2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
M’u desh pak më shumë se një javë.
Gjatë kësaj jave, një revolucion i tërë ndodhi në mendjen time:
- Fillova të zgjedh ngjarjet që doja të merrja pjesë në bazë të emocioneve dhe ndjenjave që ngjallnin tek unë dhe njerëzve që prisja të shihja në to - në vend të bukurisë së fotografive të mundshme që më vonë mund t'i ekspozoja në publik;
- Unë pushova së mërzituri kur vizitova faqen e një rivali, ekzistencën e së cilës e njihja ekskluzivisht nga rrjeti social, dhe mësova të krijoj një opinion për një person bazuar në komunikimin personal, dhe jo në postimet e tij të rastësishme;
- Unë ndalova së krahasuari veten me imazhin ideal të një personi që jeton një jetë të lumtur dhe u përqëndrova në zhvillimin tim. Personi i vetëm me të cilin tani më duhet dhe do ta krahasoj veten jam unë dje, muajin e kaluar. Ky jam Unë një vit më parë!
Shtë interesante që brezi im, i lindur në vitet '90, thithi kënaqësinë e zbulimit të një realiteti të ri virtual - virtualitetin - dhe arriti të mbërthehej në të gjitha llojet e frustrimeve, vetë -shpifjes dhe negativitetit. Hendeku midis një fëmijërie aktive, fantazi, ku imagjinata jonë i ktheu gjethet jargavan në monedhë, dhe konsumizmin informativ në internet, ku rregullat e lojës shërbehen në një pjatë, doli të ishte shumë i dukshëm.
I lindur për hir të unitetit të mirë, rrjeti social për shumë prej nesh është bërë një rast për krahasim dhe turp, neurozë, depresion, zhvillimin e sociopatisë dhe pamundësinë për të ndërtuar dhe mbajtur marrëdhënie të shëndetshme. Si pasojë e tmerrshme e varësisë nga rrjetet sociale, shumë nga bashkëmoshatarët e mi kanë amputuar të kuptuarit e njësisë së familjes dhe rolin e tyre në miqësi. Çdo ditë, të dashurit e mi, njerëz të dashur për mua, lahen në një dëshirë servile për të përmbushur një "standard" të pranuar përgjithësisht, të lidhur në thelb me një pamje dhe përshtypje ideale që bota reale objektivisht nuk është në gjendje të sigurojë në asnjë mënyrë.
Më kujtohet shtatë vjet më parë (ishte viti 2011: ne mësonim sa më mirë që të mundnim) Kam studiuar anglisht me një burrë të gjatë dhe të pashëm. Ky njeri ishte i ri, i martuar dhe i suksesshëm. Ai kishte një sens të mrekullueshëm humori. Ai kurrë nuk rrotullohej në një karrige apo nxirrte telefonin gjatë orës së mësimit. Një ditë ai mori një telefonatë nga partnerët e tij të biznesit dhe duhej të shpërqendrohej për dhjetë minuta. Pas këtij incidenti, ai kërkoi falje me zjarr dhe më kërkoi që ta lija të paguante për një orë të punës sime, duke premtuar se "kjo sjellje" nuk do të ndodhte më.
Imagjinoni surprizën time kur një herë vuri re se nuk ishte regjistruar kurrë në rrjetin social! Sapo e njoha, imagjinata ime tërhoqi numrin "1000 dhe më shumë" pëlqime pranë secilës prej fotografive të tij. Nxënësi im ka udhëtuar në katër kontinente dhe po planifikonte një udhëtim në Polin e Veriut. Asnjë fotografi e vetme, asnjë postim i vetëm "motivues".
Nuk dua të them që largimi nga mediat sociale do t’ju ndihmojë të pastroni jetën tuaj. Mund të them vetëm me besim se dalja në botën reale do të rrisë ndjeshmërinë tuaj ndaj ngjarjeve të të gjitha llojeve: pozitive dhe negative. Sa i përket emocioneve negative, këtu efekti pozitiv është jashtëzakonisht i dukshëm: mungesa e stimujve të shpikur ndihmon për të ndjerë paqen e mendjes dhe më në fund të relaksoheni. A jeni gati të ndjeni gëzimin e fëmijërisë?
Meqenëse rrjeti social është një varësi e ngjashme me një drogë ose alkool, ekziston mundësia që tërheqja të vijë. Sapo të kapërcehet qëllimisht - dhe e gjithë barra e shqetësimeve e thithur nga gishti do të fluturojë larg në hapësirën e largët, si lëvoret e përdorura të një rakete të përbërë.
Ana e mirë e mediave sociale. Si të shijoni rrjetëzimin?
Rrjetet sociale mund dhe sigurisht duhet t'u shërbejnë njerëzve mirë. Ata janë bërë ndihmës të domosdoshëm për mësuesit individualë si unë, psikologë dhe psikoterapistë që duan të arrijnë tek klienti. Njerëzit e famshëm nuk e kanë problem të bisedojnë me një student teknik, dhe ish -shokët e klasës e kanë gjetur përsëri njëri -tjetrin pasi u hodhën nëpër botë për gjysmë shekulli. Hendeku midis politikanëve dhe votuesve është ngushtuar, dhe në një skenar të përbashkët, secili prej nesh përsëri mendoi se mendimi i tij ishte domethënës dhe interesant.
Kështu që si për ta bërë qëndrimin tuaj në rrjetet sociale të gëzueshme dhe të këndshme?
Kam dalë me disa rregulla që më kanë ndihmuar të shijoj argëtimin joformal "në rrjetë". Janë katër prej tyre:
- Mundohuni të shkoni në shoqëri. rrjeteve vetëm kur jeni në humor të mirë.
-
Mendoni për faqen tuaj (si dhe faqet e të tjerëve) si një lojë ku ju duhet të zgjidhni një personazh dhe të veproni sipas tij. Mos harroni se as faqja juaj, as faqja e njerëzve të tjerë nuk është një sfond për të formuar një opinion për pronarin e saj në jetën reale.
- Ndërsa lundroni në internet, të paktën një herë në pesë minuta bëni vetes pyetjen: “Si ndikon tek unë ajo që shikoj / bëj tani? Me ben te lumtur? Po kaloj mire? " Nëse mendoni se disponimi juaj është përkeqësuar në krahasim me momentin para se të hyni në rrjetin social, truri juaj po ju jep një sinjal që "të largoheni menjëherë nga ndërtesa!"
- Mos i ndiqni njerëzit që nuk ju pëlqejnë, por nuk mund të ndaloni së ndjekuri ata. Ky mbikëqyrje ngacmon shumë emocione në mendjet tona: nga xhelozia në agresion, nga qetësimi deri në gëzim. Ne nuk kemi nevojë për këto "lojëra mendjeje"! Muchshtë shumë më mirë të filloni të krijoni marrëdhënie në jetën reale: të vlefshme, interesante, nxitëse për vetë-zhvillim dhe njohje të botës.
Së fundi, le të kujtojmë se njeriu është nga natyra një eksplorues pionier. Unë nuk po i nxis lexuesit të lënë burrin dhe macen e tyre dhe të shkojnë në Hawaii për një banjë me orkide. Kurioziteti është një ndjenjë e natyrshme që ne personalisht e shtypim në veten tonë, duke nxitur cinizmin dhe racionalitetin e tepërt dhe të dhimbshëm në zemrat tona. Të shohësh dhe të përjetosh një përvojë interesante është shumë më spektakolare sesa ta shijosh para se të shkosh në shtrat dhe të heqësh edhe një herë rrotullën e filmit në mendje sipas skenarit të planifikuar, të gjitha me të njëjtin përfundim.
Merrni rreziqe, jetoni dhe kënaquni! Behu i guximshem
Lilia Cardenas, Mësues anglisht, psikolinguist, shkrimtar
Recommended:
Një Burrë Duhet Të Jetë Ose Si Të Zgjedhim Një "rrufe" Në Vend Të Një Burri
Njeriu ka pushuar prej kohësh të jetë një qenie e gjallë. Një person është një grup funksionesh që duhet të punojnë siç duhet dhe të ofrojnë mbështetje për funksionet e familjes, shoqërisë dhe shtetit. Nëse po kërkojmë funksione, atëherë ne gjithashtu kërkohemi si funksione.
Psikologia Svetlana Royz: Prindërit Duhet Të Mbajnë Mend Dhe Të Mbajnë Brenda Vetes Ndjenjën Se Jo Një Fëmijë është Për Shkollën, Por Shkolla është Për Një Fëmijë
Bota po ndryshon dhe prindërit nga të gjitha anët inkurajohen t'i mësojnë fëmijët e tyre të vegjël jo vetëm, në mënyrë konvencionale, të lexojnë dhe numërojnë, por edhe krijimtarinë, të menduarit kritik … Në të njëjtën kohë, vetë prindërit modernë gjithnjë e më shumë ndiejnë lodhje dhe përjetojnë stres nga mungesa e kohes.
Ka Një Kohë Për Gjithçka, Ose Kur Duhet Të Fillojë Një Fëmijë Të Shkruajë Dhe Lexojë?
Unë do të bëj një rezervim menjëherë se në këtë skicë nuk do të manipulojmë konceptet e "zhvillimit të hershëm", pasi kjo mund të kuptohet si gjendje të ndryshme. Nëse kryhet brenda kuadrit të mundësive të moshës psikofiziologjike plus në zonën e zhvillimit proksimal, atëherë kjo, përkundrazi, krijon një bazë të shkëlqyeshme psikofiziologjike për një person në rritje.
Pse Një Personi I Duhet Një "fallxhore"? Reflektimet E Një Psikologu
Sipas statistikave, çdo person përjeton një krizë në një moment. Gjithashtu, jeta e njerëzve shoqërohet me stres dhe ngjarje traumatike. Nga prishja e një lidhjeje, deri në vdekjen e një të dashur. Dhe reagimet ndaj incidenteve të tilla janë të ndryshme.
Unë Tashmë E Kam Lënë Të Kuptohet, Ai Duhet Të Mendojë Veten
Kur jam i zemëruar, ai vetë duhet të kuptojë pse, në mënyrë që të kuptojë se cili ishte gabimi i tij. Kur dua një dhuratë, i bëj me dije atij që mundem, dhe kështu tashmë, dhe kështu. Duhet të jesh memec që të mos e kuptosh. Edhe në s * kse, duhet të kuptoj veten - mërmëris kur më pëlqen, çfarë është e pakuptueshme?
