Terapia E Të Ngrënit Të Tepërt

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ndonjëherë klientët vijnë tek unë duke kërkuar të humbin peshë. Filloj t’i pyes për marrëdhënien e tyre me ushqimin dhe rezulton se ata kanë ngrënie të detyrueshme. Ushqimi i tepërt është një lloj çrregullimi ankthi në të cilin një person ha për të përballuar ankthin e tij.

Çrregullimi i ngrënies së tepërt ka të njëjtin shkak themelor si çrregullimet e tjera të ankthit. Arsyeja është se një person nuk i plotëson nevojat dhe ndjenjat e tij, dhe energjia që ndahet për këtë mbetet brenda dhe merr karakterin e ankthit. Për shembull, do të doja të bërtisja tani, dhe e ndaloj këtë impuls, por ka energji mbi të dhe kjo energji kthehet në ankth. Dhe ankthi tashmë po merr forma të zakonshme, individuale për secilin person. Këto mund të jenë fobi, sulme paniku, ankth për paratë, të ardhmen, pamjen, ose, në rastin tonë, ngrënia e tepërt.

Gjatë fëmijërisë, fëmijët të cilët më pas zhvilluan çrregullim të ngrënies së tepërt u gjendën në situata kur nevojat e tyre nuk plotësoheshin nga prindërit e tyre. Ose për shkak të vëmendjes së pamjaftueshme ndaj fëmijës, ose sepse vetë prindërit nuk kanë ndjeshmëri ndaj nevojave të tyre, ata nuk kanë aftësi për t'i kënaqur ata, dhe fëmija nuk ka mundësinë që gradualisht të mësojë të kuptojë atë që ndiej, çfarë Unë dua dhe si të sillem me gjithë këtë …

Prindi ushqen vetëm fëmijën, ndërsa nuk plotëson nevojat e tij të tjera, të tilla si pranimi, vëmendja, respekti, admirimi. Fëmija atëherë nuk ka zgjidhje tjetër përveçse të përpiqet të plotësojë të gjitha nevojat e tij përmes ushqimit. Në të njëjtën kohë, një prind, duke parë një fëmijë të shëndoshë, mund të jetë i pakënaqur me atë se si duket, sa ha, dhe pastaj fillon të përpiqet ta kontrollojë këtë ushqim. Dhe pastaj ushqimi, në përgjithësi, bëhet qendra e marrëdhënies së tyre.

Gjithashtu ndodh që në familje është e zakonshme që të gjitha bisedat të bëhen vetëm në tryezë gjatë ngrënies, dhe pjesën tjetër të kohës fëmija nuk mund të tërheqë vëmendjen e prindërve.

E gjithë kjo çon në faktin se shumë në jetën e një fëmije lidhen me ushqimin. Dhe bëhet gjithnjë e më e pamundur të kuptosh nevojat e tij përmes disa gjërave të tjera, dhe fillimisht ai nuk e mëson këtë, dhe pastaj, edhe nëse diçka lindi, aftësitë e tij nuk u rregulluan.

Një klient me çrregullim të ngrënies së tepërt ka një cikël të kënaqur të prishur. Kur ne së pari e kuptojmë nevojën tonë, atëherë e kuptojmë atë, atëherë ndiejmë kënaqësi. Për më tepër, të gjitha fazat e këtij cikli janë shkelur.

Në terapi, ne së pari e kthejmë klientin në zonën e nevojave të tij, e mësojmë atë të dëgjojë dhe të dëgjojë se çfarë po ndodh atje përveç ushqimit.

Tjetra, ju duhet të mësoni se si t'i zbatoni këto nevoja. Këto aftësi praktikisht nuk ekzistojnë në një person me ngrënie të tepërt, sepse në fëmijëri askush nuk e mësoi atë se si njerëzit merren me nevojat e tyre. Çfarë duhet të bëj nëse dua të bërtas, por nuk dua që lidhja jonë të përfundojë? Ose nëse dua të shkoj në një klub dhe partneri im të qëndrojë në shtëpi, çfarë duhet të bëj?

Dhe një person gradualisht fillon të kuptojë se uria që po përjeton nuk ka të bëjë gjithmonë me urinë fizike, dhe ai mund të mësojë të pyesë veten: çfarë dua tani? A dua të fle tani, të pi, të komunikoj me dikë, a kam nevojë të përqafohem, të flas me dikë për ndjenjat e mia? Duket e thjeshtë, por në fakt është një punë shumë mujore, është një aftësi që kërkon kohë, monitorim i vazhdueshëm i vetes - çfarë dua tani.

Ju gjithashtu duhet të mësoni të dëgjoni jo vetëm ndjenjën e urisë, në kuptimin e drejtpërdrejtë dhe metaforik, por edhe të dalloni se çfarë lloj "urie" është, domethënë, çfarë lloj nevoje është, të mësoni ta kënaqni atë në mënyrë adekuate, dhe gjithashtu dëgjoni ndjenjën e "ngopjes", kënaqësisë. Ndjenjat "kur jam e ngopur" dhe "nuk kam nevojë për më sot". Kur ka "shumë biseda sot" ose "shumë heshtje sot" ose "Kam mjaft njerëz për sot". Bëni dallimin midis "të jetuarit", e cila shënohet me neveri dhe ngopje të vërtetë, e cila shënohet me kënaqësi.

Gradualisht, kjo shumëllojshmëri e jetës, e cila bëhet e disponueshme për një person, zvogëlon në mënyrë të dukshme sasinë e ushqimit, marrëdhënia me ushqimin bëhet më e shëndetshme kur ata nuk janë më në pararojë. Një person papritmas vëren se në ato situata në të cilat ai më parë kishte mendime për "një kovë me krahë pule", këto mendime nuk lindin më. Se ai nuk ka ngrënë për një kohë, se pesha e tij tashmë ka rënë, dhe kjo nuk është më aq e rëndësishme sa ishte në fillim.

Ushqimi i tepërt është një mënyrë kaq e shtrembër e të qenit në kontakt me botën. Dhe terapia e tepërt, ndryshimi i marrëdhënieve me ushqimin nuk ka të bëjë me fillimin e kontrollit të ushqimit edhe më shumë, sepse në këtë rast rëndësia e ushqimit vetëm rritet dhe nuk funksionon. Kjo ka të bëjë me zbulimin ngadalë dhe gradualisht të aspekteve të tjera të jetës në jetën e një personi, të cilat mund të sjellin ndjenja të ndryshme dhe të lidhen me nevojat e tjera. Sa më i thellë të jetë kuptimi i tij për veten, aq më pak probleme me sjelljen e të ngrënit.

Vështirësia në punën me klientë të tillë është se ndonjëherë një personi nuk i intereson të hahet shumë, por vetëm pesha e tij. Dhe gjithçka që ai dëshiron është të humbasë peshë, mundësisht shpejt dhe përgjithmonë. Ka raste qesharake kur në takimin e parë klienti kërkon t'i japë atij garanci për rezultate dhe kritere të matshme me të cilat ai do të kuptojë që terapia po përparon me sukses. Ne duhet të shpjegojmë se terapia nuk është një biznes, dhe nuk mund të ketë garanci, dhe kriteret me të cilat ai mund të gjykojë suksesin e terapisë, ai mund të zgjedhë veten sipas shijes së tij, sepse ato janë shumë individuale. Rezulton se një person erdhi për të humbur peshë, dhe më pas atij i ofrohet të thellohet në ndjenjat dhe nevojat e tij, domethënë të bëjë atë që është shumë e pakëndshme, dhe atë që ai shmang gjatë gjithë jetës së tij me ndihmën e ngrënies së detyrueshme. Në të njëjtën kohë, as një plan biznesi, as garanci investimi. Pra propozimi i biznesit. A jeni gati të investoni në një projekt të tillë?