JETONI ME DEPRESION: Nga Keni Ardhur Dhe Nga Ku Do Të çoj

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Termi depresion është bërë aq i zakonshëm sa njerëzit modernë nuk shkojnë te mjeku për të bërë një diagnozë të tillë. Mjafton të ndiejmë bluesin e vjeshtës, një marrëveshje të pasuksesshme, një prishje të forcës dhe humorit, pasi mijëra njerëz pranojnë në mënyrë të pavarur se kanë depresion.

Sidoqoftë, depresioni i vërtetë është diçka krejtësisht e ndryshme, shumë më e ndërlikuar dhe e qëndrueshme.

Depresioni Aktualisht është sëmundja më e zakonshme mendore. Depresioni është një gjendje që zgjat për një periudhë të gjatë kohore, nga disa javë në disa muaj ose vite. Një person në depresion është i trishtuar, pesimist, në depresion, mund të thuhet se është i penguar, lëvizjet e tij ngadalësohen, siç janë fjalimi dhe perceptimi i tij për botën përreth tij. Vetëdija është ngushtuar - të gjitha mendimet janë të zëna duke përjetuar gjendjen e tyre ose arsyen që çoi në të.

Depresioni manifestohet si apati, mosgatishmëri për të jetuar, paaftësi për të përjetuar emocione pozitive, mungesë force, refuzim për të kontaktuar me botën e jashtme. Brenda, njerëz të tillë ndiejnë zbrazëti, braktisje dhe padobishmëri. Edhe bërja e aktiviteteve të zakonshme të përditshme bëhet barrë për ta.

Depresioni diagnostikohet sot më shpesh sesa dikur. Kjo ndoshta lidhet drejtpërdrejt me ritmin dhe mënyrën e jetesës së një personi modern, në të cilin nuk ka vend për të kuptuar kuptimin, mendimin dhe kuptimin e jetës së vet.

Shpesh, një gjendje depresive frikëson një person në vetvete. Ndjenja se ai u la vetëm me përvojat dhe mendimet e tij, shtyn drejt idesë së pashpresës, të pashpresës, të një qorrsokaku në jetë, e cila e rëndon më tej gjendjen depresive.

Psikiatria e sheh depresionin si një sëmundje serioze mendore. Ekziston një interpretim klinik i diagnozave të lidhura me depresionin. Ky artikull është një perspektivë psikologjike mbi këtë gjendje.

Depresioni e tërheq një person në një vorbull të zezë, nga i cili një personi kryesisht i mungon forca më vete.

Shumë i drejtohen specialistëve për ndihmë kur jeta bëhet aq e padurueshme saqë shfaqen mendime vetëvrasëse. Duke dashur të dalin nga pishina e zezë, njerëzit marrin ilaçe kundër depresionit dhe qetësues për muaj, por normalizimi i gjendjes fiziologjike - gjumi, zvogëlimi i ankthit dhe frikës, nuk jep atë ndjenjën psikologjike të jetës së plotë, vetëvlerësimin, kthimin e ndjenjave. Prandaj, vetëm trajtimi me ilaçe shpesh nuk është i mjaftueshëm.

Sipas statistikave, pothuajse çdo person që ka arritur moshën madhore ka përjetuar një periudhë depresive të jetës të paktën një herë në jetën e tij. Kjo do të thotë, depresioni nuk i zgjedh njerëzit sipas statusit, pasurisë, moshës ose kombësisë. Në të gjithë botën, njerëzit e shtresave të ndryshme shoqërore të popullsisë, pavarësisht nga stina, diagnostikohen me depresion.

Atëherë, pse lind dhe kalon për disa, dhe për shumë vuan për një kohë të gjatë?

Shpjegimi mund dhe duhet kërkuar në origjinën.

Ashtu si me çdo gjendje apo ngjarje në jetë, njerëzit vijnë në një gjendje depresioni nga rrugë të ndryshme të jetës:

1. Për disa, kjo është një pikë kthese relativisht e vogël në jetë;
2. Për disa, një pikëpamje depresive për jetën u formua në vitet e para të jetës dhe për këtë arsye një person nuk ka alternativë tjetër për të kuptuar veten në këtë botë;
3. Për disa, depresioni është një çrregullim gjenetik dhe është i trashëguar.

Kështu, bazuar në praktikën e punës sime, njerëzit me depresion vijnë për ndihmë kur:

1. Depresioni është përvoja e një krize jete. Humbja e kuptimit të jetës, përvoja e humbjes së udhëzimeve, vlerave, qëllimeve të jetës.
2. Depresioni është përvoja e një gjendjeje melankolie. Pamundësia për t'i mbijetuar humbjes, humbjes së një të dashur, një të dashur, duke u ndarë me të. Kjo formë e depresionit flet për një formim të caktuar të psikikës. Për një person të zakonshëm, procesi i pikëllimit, pikëllimi në humbje merr një periudhë të caktuar kohe, mesatarisht një vit, dhe më pas personi kthehet në mënyrën e zakonshme të jetës, duke lënë një vend në kujtesën e tij për personin që ka humbur. Në rastin e melankolisë, jo vetëm humbja, por edhe ndarja me një të dashur nuk mund të përjetohet për vite, duke lënë një plagë të pashëruar në zemër.
3. Në format klinike të depresionit, siç është shfaqja e çrregullimit bipolar, etj. Kjo është një sëmundje mendore. Njerëzit me çrregullim bipolar janë veçanërisht në rrezik të lartë për të vdekur nga vetëvrasja. Sëmundja bazohet në një predispozitë gjenetike.

Meqenëse formimi i depresionit ndodh në mënyra të ndryshme, atëherë dalja nga ajo është gjithashtu e mundur në mënyra të ndryshme. Në disa raste, veçanërisht me çrregullime bipolare, trajtimi i detyrueshëm me ilaçe është i nevojshëm, në disa, ndihma psikoterapeutike e një specialisti është e mjaftueshme për të përmirësuar gjendjen. Dua të theksoj se në çdo rast, për shumicën e njerëzve që vuajnë nga depresioni, ky nuk është vetëm një episod i vogël i parëndësishëm i jetës, por një pjesë e gjithë jetës së një personi të caktuar. Ndoshta kjo është një pjesë e përhershme e saj, si në rastin e çrregullimit bipolar, ose e përkohshme - në rastin e një krize moshe, dhe një diagnozë kompetente e thelbit të depresionit bën të mundur marrjen e ndihmës psikoterapeutike me kompetencë.

Çfarë mundësish ka një person i zhytur në depresion?

Çdo gjendje, marrëdhënie dhe përdredhje e jetës sonë na tregon diçka. Kjo vlen edhe për gjendjet depresive. Dhe, nëse në rini është e mundur të mos u kushtoni vëmendje atyre, të fshini persona të tjerë që të përfshihen në shfaqjen e tyre, atëherë me moshën mbetet

dy rrugë jetese për njerëzit me depresion:

Së pari - vazhdoni të zhvendosni, injoroni, mos kuptoni dhe mos e njihni faktin e tipareve të paanshme të karakterit tuaj dhe veçoritë e psikikës tuaj, të mohoni vetë mundësinë për të ndryshuar karakterin tuaj, domethënë të lini gjithçka ashtu siç është - e pandryshuar, për të mos bërë përpjekjet e veta për të përmirësuar gjendjen e tij në depresion.

E dyta -të mësoni të kuptoni gjendjet tuaja depresive që shkaktojnë dhimbje dhe vuajtje, të njiheni sy më sy me veçoritë e shfaqjes së jetës suaj mendore, domethënë karakterit tuaj, duke përfshirë një pikëpamje depresive për ngjarjet dhe jetën; kuptojnë rolin e tyre në një qëndrim depresiv ndaj jetës dhe zhvillojnë një strategji të re më të pranueshme dhe të ndërgjegjshme të jetës. Natyrisht, rruga e dytë është e mbushur me zell dhe tension të madh, por në këmbim ajo hap më shumë mundësi dhe perspektiva të jetës, të cilat njerëzit që vuajnë nga depresioni sigurisht i kanë.

Si përmbledhje, dua të vërej se pozicioni depresiv i njerëzve është kryesisht për shkak të faktit se në këtë kohë njerëzit nuk e shohin ose nuk e kuptojnë kuptimin e ekzistencës së tyre dhe nuk kanë një imazh të qëndrueshëm për veten e tyre, por kjo nuk do të thotë se ky kuptim i jetës nuk mund të gjendet. me kalimin e kohës, ose se nuk mund të krijohet një qëndrim i vetëdijshëm për veten.

Prandaj, në pyetjen: "A është e mundur të jetosh me depresion?" - përgjigja është pa dyshim pohuese, natyrisht, ju mundeni. Pyetja është: si? Si të jetojmë me depresionin? Si dëshiron një person të jetojë: të vazhdojë të zgjasë gjendjen e tij në depresion, apo dëshiron të ndryshojë cilësisht diçka në të?

Çfarë rruge në jetë zgjidhni për veten tuaj?