Si Të Jesh Klient?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Së pari, do të doja të flisja për ndjenjat tuaja. Në fund të fundit, ajo me të cilën vini në terapi është një material i rëndësishëm që ju hap rrugën për të kuptuar veten dhe për të zgjidhur problemet. Shoqëria jashtë psikoterapisë i trajton ndjenjat tuaja të shprehura në çdo rast me refuzim, pakënaqësi, agresion

Nëse ju, për shembull, i thoni shefit ose prindërve tuaj, të dashurve ose thjesht njerëzve që takoni në rrugë gjithçka që mendoni për ta, do të konsideroheni anormale dhe do të shmangni takimin me ju, duke shprehur pakënaqësinë e tyre me sjelljen tuaj. Në psikoterapi, ndjenjat dhe emocionet tuaja për njerëzit e tjerë inkurajohen, dhe veçanërisht nëse këto janë emocione për terapistin. Për më tepër, ka ndjenja që shfaqen rregullisht në përvojat tuaja dhe ju ndjekin. Mos ngurroni t'i tregoni terapistit tuaj për ndjenjat, emocionet dhe përvojat tuaja!

Kjo do t'ju lejojë të kuptoni më mirë veten, si i trajtoni njerëzit e tjerë, çfarë gabimesh bëni, çfarë ju pengon të korrigjoni situatën. Dhe shikoni veten nga jashtë. Psikoterapistët janë ata njerëz nga të cilët nuk do të merrni dënimin e emocioneve tuaja të shprehura, përkundrazi, do të merrni mbështetje për përvojat tuaja nëse jeni të hapur për të. Një psikoterapist i mirë është dikush që ka një pranim jo-gjykues të secilit klient dhe që vendos veçantinë e secilit individ në qendër të të gjithë procesit të këshillimit.

Çdo person para një të huaji do të përpiqet të duket më mirë, më saktë, duke fshehur anët e tyre negative në vetvete. Dhe kjo është e vërtetë. Kemi frikë t’i hapemi shoqërisë, sepse kemi frikë të ekspozojmë frikën, dobësitë, mangësitë tona. Ne kemi frikë të jemi "shoqërisht të zhveshur" dhe të prekshëm nga një shoqëri që paraqet një kërcënim nga të gjitha anët. Sidomos nëse kemi pasur një përvojë kaq negative në jetën tonë, nëse tashmë jemi hapur me dikë (të afërt ose mezi të njohur), por nuk kemi marrë miratimin e aktit, mbështetjen e ndjenjave, takimin e ftohtësisë dhe indiferencës. Mos u përpiqni të jeni mirë para terapistit. Para së gjithash, duhet të jesh vetvetja, edhe pse nuk është e lehtë. Ju mund të mos i hapeni atij menjëherë, por besoni se përpjekjet tuaja nuk do të jenë të kota. Dhe pas disa takimeve me të, pasi keni krijuar besimin, do të jeni në gjendje t'i hapni atij qoshet më intime të shpirtit tuaj. Thjesht duhet të jeni të durueshëm!

Le të kthehemi të dukemi mirë. Një psikoterapist nuk është i nevojshëm për të admiruar virtytet tuaja imagjinare, shpikjen tuaj të një jete të zbukuruar. Përndryshe, cila është qëllimi në gjithë këtë? Si mund t'ju ndihmojë nëse nuk jeni ai që thoni se jeni? Ai mund të jetë i lumtur për ju, krenar, por a do të zgjidhë kjo të gjitha vështirësitë tuaja me të cilat keni ardhur tek ai. Miqtë dhe prindërit mund t'ju mbështesin në këtë mënyrë dhe nuk keni nevojë të humbni kohë në të.

Ndoshta pas disa takimeve (dhe mbase pas atij të parë), do të ndjeni se e gjithë kjo ide e këshillimit dhe terapisë nuk ishte një ide e mirë. Ose papritmas keni të tjera, "gjëra më të rëndësishme për të bërë". Ose ju ndryshoni tashmë psikoterapistin e pestë, duke menduar se ai nuk është i përshtatshëm për ju. Siguresa është zhdukur, motivi për të punuar është zhdukur … Lista vazhdon. Të gjitha këto arsye flasin për rezistencë ndaj ndryshimit të vetes (ne jemi mësuar me sigurinë, dhe ndryshimi i vetes është vërtet shumë i vështirë, veçanërisht kur modelet e sjelljes sonë janë zhvilluar me kalimin e viteve). Rezistenca është pikërisht reagimi ndaj ndryshimeve të mundshme ose tashmë të dukshme që ndodhin në jetën tuaj. Mos u ndalni në rezultatet e arritura, edhe nëse ato ju duken të parëndësishme deri më tani! Mos e lini terapinë me vullnetin e parë, është më mirë të diskutoni gjithçka që po ndodh me një psikoterapist dhe pastaj do të jeni në gjendje ta shihni këtë situatë nga një kënd tjetër, duke bërë zbulime në personalitetin dhe jetën tuaj! Tejkalimi i rezistencës ndaj terapisë do t'ju lejojë të filloni një rrugë ndryshimi më të thellë.

Gjëja e fundit për të cilën doja të shkruaja janë ato shqetësime dhe frika me të cilat secili klient vjen në terapi. Për shumë njerëz duket se terapisti do të nxjerrë informacione nga klienti për jetën e tij, si një pompë uji. Por ky nuk është rasti. Psikoterapisti është një shoqërues. Ai ecën përkrah, ju udhëzon dhe ju mbështet. Në frikën tuaj. Në gëzimet tuaja. Në ndjenjat dhe emocionet tuaja, çfarëdo që të jenë ato. Ai kurrë nuk do të shkojë atje ku klienti nuk dëshiron. Ai do të ecë me ju në rrugën që ju zgjidhni vetë. Në fund të fundit, kjo është mënyra se si psikoterapisti nuk bën një person tjetër nga ju, por zgjeron kufijtë tuaj të njohurive të tij.

Shpresoj se nuk ju kam trembur që të kërkoni ndihmë nga një terapist profesionist dhe ju uroj suksese në këtë, edhe pse rruga ndonjëherë e vështirë, dhe nganjëherë e këndshme për personalitetin tuaj, për "Unë" tuaj!