Sekreti I Sokratit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

sepse në shumë mençuri ka shumë pikëllim; dhe kush e shumëfishon diturinë, e shton trishtimin Predikuesi 1:16

Në gojën e një personi modern, tingëllon si "Sa më pak të dish, aq më shumë fle".

Por dija njerëzore është shumë e vështirë për tu mbajtur, dhe nuk ishte për asgjë që Adami dhe Eva hëngrën mollën nga Pema e Njohjes së së Mirës dhe të Keqes, dhe jo nga Pema e Jetës, e cila gjithashtu u rrit në Kopshtin e Edenit.

Dëshira për dije, ose kurioziteti, është një motor i fuqishëm i zhvillimit. Por truri ynë jo vetëm që merr njohuri, por edhe e prodhon atë. Siç tha Fritz Pearls, të menduarit është fantazi.

Dhe gjithçka do të ishte e mrekullueshme nëse këto fantazi nuk do të ishin të frikshme.

Mendimet negative automatike shpesh janë baza e ankthit. Ata vrapojnë si milingona në mendjen tonë. Kjo alegori u shpik nga psikiatri amerikan Daniel J. Amen, ai i quajti ato milingona (ang. "Milingonat") ANT - mendime negative automatike (mendime negative automatike).

Imagjinoni një situatë ku jeni vonë për punë dhe mendoni se e dini se si do të reagojë vonesa juaj. Trupi fillon të nxitojë dhe shqetësojë veten. Sa më shumë të jeni në këtë gjendje, aq më pak shanse do të keni për një ditë produktive.

Shqetësimet tona janë disi fantazi. Ne nuk e dimë se çfarë po ndodh atje dhe çfarë lloj reagimi do të shkaktojë vonesa jonë, por ne tashmë kemi arritur të mendojmë për më të keqen për veten tonë. Ky mendim ndodh në mënyrë të padukshme, automatikisht dhe përzihet me ndjenjat negative. Si rezultat, ne marrim më shumë stres nga pritja sesa nga vonimi.

Çfarë mund të bëhet në situata të tilla?

Nëse një tren njohurish ju fluturon, ju duhet të filloni një tren injorance për ta takuar atë. Le të përdorim fjalët e Sokratit "Unë e di se nuk di asgjë".

Kthehu të jesh vonë për punë. Pra, ju jeni të sigurt se do të vonoheni të paktën njëzet minuta. Bëjini vetes tri pyetje.

"A e dinë ata për vonesën time atje?" Natyrisht, jo akoma, dhe tani ata po përgatiten me qetësi për ditën e punës.

Pyesni veten: "A e di që shefat nuk janë vonë tani?" Një pikë e diskutueshme, apo jo?

Dhe pyetja e tretë "Si do të ndikojë vonesa ime në ditën e punës dhe jetën time në përgjithësi?" Ne nuk mund ta dimë të ardhmen tonë dhe pse atëherë të pendohemi për atë që nuk ndodhi?

Dhe tani ka ardhur vonesa juaj e shumëpritur dhe e tillë e pakthyeshme. Një "Na vjen keq". Kështu shfaqet baza e vërtetë e ankthit - ndjenja faji dhe turpi. Paradoksalisht, sa më shumë të kërkoni falje, aq më ndërhyrës do të jenë këto ndjenja.

Si të merreni me ndjenjat e fajit dhe turpit?

Ne përdorim përsëri injorancën. Le ta quajmë këtë metodë Sekreti i Sokratit - "Unë e di që ata nuk dinë asgjë". Kur një ndjenjë e fortë më pushton, duket se të gjithë po i lexojnë mendimet e mia në fytyrë, por kjo nuk është aspak rasti. Për pjesën më të madhe, njerëzit nuk e dinë se si ndihem apo çfarë mendoj.

Një falje vetëm përforcon dhe ndez fajin, dhe herën tjetër kur të vonoheni, do të ketë një arsye për t'u shqetësuar. Nëse e keni këtë zakon, ndaloni të kërkoni falje dhe kërkoni falje.

Jo dija mund dhe nuk e liron një nga përgjegjësia, por ndihmon mirë nga ankthi dhe faji.