Qëndrimi Gjallë: çfarë Të Bëni Nëse Humbni Në Pyll Dhe çfarë Të Parashikoni Paraprakisht

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shumica e njerëzve në përgjigje të pyetjeve të tilla priren të përgjigjen: kjo nuk do të më ndodhë kurrë. Ndoshta, midis atyre që kam humbur në pyll, ka edhe të tillë. Arroganca e tepërt, besimi në njohjen e mirë të dikujt për zonën, aftësia për të lundruar në mënyrë të përsosur në pyll, ndonjëherë ndërhyn në të qenit gati për t'u përballur me problemin ballë për ballë në realitet. Dhe të jesh gati për të do të thotë të rrisësh shanset për të shpëtuar dhe mbijetuar.

Çfarë të parashikoni paraprakisht

Kur shkoni në pyll, lini besimin tuaj të tepërt në shtëpi. Nëse të afërmit shkojnë në pyll, veçanërisht të moshuarit ose të miturit, pajisini ata me nevojat themelore në rast se humbasin në pyll. Udhëzoni ata se çfarë të bëjnë nëse kjo ndodh. Mos mendoni se kjo nuk do të ndodhë kurrë me ju ose të dashurit tuaj.

Secili prej nesh, veçanërisht në pleqëri, është gjithmonë në rrezik të një përkeqësimi të mprehtë të shëndetit. Secili prej nesh rrezikon të çorientohet në hapësirë. Secili prej nesh është në rrezik paniku dhe vrapimi në çdo drejtim.

Kur shkoni në pyll, sigurohuni që të merrni me vete:

- furnizimi me ushqim dhe ujë

- një çantë e ndihmës së parë me ilaçet më të nevojshme

- busulla dhe harta e zonës

- një gazetë dhe ndeshje (është më mirë, natyrisht, një çakmak, pasi shkrepëset mund të lagen) për të bërë një zjarr

- një bilbil, në rast të pamundësisë për t'iu përgjigjur thirrjeve të shpëtimtarëve

- thikë

- elektrik dore me bateri të reja ose një bateri të ngarkuar plotësisht

- një celular me një bateri të ngarkuar plotësisht.

Kur shkoni në pyll, vishni rroba të ndritshme që janë të lehta për tu dalluar nga larg. Sillni rroba më të ngrohta me vete në varësi të stinës.

Mësoni për veten tuaj dhe mësoni të afërmit tuaj të përcaktojnë koordinatat në terren duke përdorur një celular përmes satelitit. Nuk është e vështirë. Në koordinata të tilla, mund të gjendeni brenda disa orësh.

Çfarë duhet të bëni nëse humbni

Nëse akoma ndodh që të humbni, përpiquni të kontaktoni të afërmit ose shpëtimtarët dhe të uleni të qetë. Nëse vazhdoni të vozisni, do të jetë jashtëzakonisht e vështirë për t'ju gjetur. Ju thjesht mund të largoheni nga ata që ju ndihmuan.

Nëse akoma shpresoni të dilni nga pylli vetë, atëherë përpiquni të gjeni një shteg ose shteg dhe ta ndiqni atë. Në çdo rast, ajo do t'ju çojë në vendin ku njerëzit po qëndrojnë. Mundohuni të kuptoni se në cilin drejtim ndodhen vendbanimet më të afërta. Nëse është e mundur, ngjituni në një pemë dhe shikoni përreth. Mundohuni të gjeni disa pika referimi në terren: linjat e energjisë, kullat, tubat, etj.

Nëse nuk mund të dilni nga pylli para errësirës, atëherë sigurohuni që të bëni një zjarr. Do t'ju shërbejë jo vetëm për ngrohje, por edhe si një udhëzues për shpëtuesit.

Dëgjoni për tingujt. Nëse dëgjoni dikë që ju thërret, bërtisni. Nëse nuk ke forcë të bërtasësh, lësho bilbilin. Tingulli do ta bëjë shumë më të lehtë t'ju gjejë gjithashtu.

Mundohuni të përballoni sulmet tuaja të panikut. Në një gjendje paniku, një person është i prirur të lëvizë rastësisht nëpër zonë, duke shkuar më thellë në pjesën e dendur të pyllit, duke hyrë në vende kënetore kënetore, nga të cilat është jashtëzakonisht e vështirë të dalësh. Gjetja e një personi të zhdukur në vende të tilla është gjithashtu shumë e vështirë.

Nëse vjen paniku

Në një gjendje paniku, ju nuk jeni në gjendje të vlerësoni në mënyrë adekuate situatën, të arsyetoni në mënyrë të arsyeshme, të perceptoni objektivisht realitetin dhe të merrni vendimet e duhura. Paniku është çorientues në hapësirë dhe kohë. Emocionet përfundimisht nuk do t'ju ndihmojnë të përballoni situatën, por, përkundrazi, vetëm do ta përkeqësojnë atë. Prandaj, nëse akoma ndjeni një gjendje paniku, përpiquni të qetësoheni.

Ndalo

Importantshtë e rëndësishme të mos i dorëzohesh dëshirës për të vrapuar. Në një panik, një person është i prirur të vrapojë përpara, duke mos kuptuar rrugët dhe drejtimet. Ju vetëm do të humbni edhe më shumë.

Përqendrohuni në ndjenjat tuaja

Kur jeni në panik, mendimet tuaja mund të ngatërrohen. Ndjesitë përkeqësohen dhe bëhet e vështirë të përballosh ato. Kjo ndodh sepse trupi hyn në modalitetin "lufto ose ik". Për shkak të kësaj, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja përshpejtohen, muskujt tensionohen dhe qarkullimi i gjakut është i dëmtuar. Mundohuni të ndjeni çdo ndjesi. Kjo do të ndihmojë trurin të zbërthejë informacionin në pjesë të veçanta.

Mundohuni të jeni të vetëdijshëm për atë që po ndodh pa e gjykuar atë si të mirë apo të keqe. Për shembull, ju mund të mendoni, "Zemra ime po rreh shumë shpejt. Duart e mia po djersiten. Ndihem sikur po marr frymë shumë shpejt. Kjo së shpejti do të kalojë." Qëndroni aty ku jeni. Me kalimin e kohës, truri juaj do të kuptojë se situata nuk është e rrezikshme.

Rreshtoni frymëmarrjen tuaj

Së pari, merrni një frymë të ngadaltë të thellë përmes gojës tuaj për një numër 4. Mbani frymën, numëroni deri në 3. Pastaj, duke numëruar ngadalë deri në 5, nxirrni frymë përmes hundës. Përqendroni vëmendjen tuaj në procesin e frymëmarrjes, duke ndjerë sesi ajri rrjedh nëpër rrugët e frymëmarrjes, mbush mushkëritë dhe del mbrapa ndërsa nxirrni frymën. Vendoseni njërën dorë në gjoks dhe tjetrën në bark. Ju duhet të ndjeni që barku juaj të fryhet dhe të bjerë ndërsa merrni frymë. Mos lëvizni supet. Vazhdoni të merrni frymë në këtë teknikë edhe për disa minuta të tjera derisa të ndjeni se muskujt fillojnë të qetësohen, rrahjet e zemrës janë kthyer në normale dhe ju mund të mendoni përsëri qartë.

Kaloni përkohësisht në diçka tjetër

Mundohuni të shpërqendroni mendimet tuaja nga përjetimi i frikës, për shembull, duke numëruar nga 100 në renditje të kundërt, ose filloni të përsërisni një poezi ose fjalë të një kënge. Forconi veten të bëni një ose më shumë nga këto gjëra. Bëni këtë derisa të qetësoheni.

Relaksoni muskujt tuaj

Në këtë rast, do të arrini dy qëllime menjëherë: përqendrohuni në diçka abstrakte dhe lehtësoni tensionin e muskujve. Filloni me muskujt e fytyrës, pastaj të gjithë muskujt e tjerë me radhë = deri në majat e gishtërinjve. Relaksoni muskujt në teknikën e mëposhtme: tendosni grupin e muskujve dhe mbajeni në këtë gjendje derisa të numëroni deri në 10, relaksoni grupin e muskujve. Ju mund ta bëni këtë disa herë për secilin grup muskujsh, por një herë do të jetë e mjaftueshme.

Kur paniku zbehet mepërqendrohuni në rrethinën tuaj. Mundohuni të orientoheni në kohë dhe hapësirë, mendoni për pozicionin tuaj dhe algoritmin për veprime të mëtejshme.

Çfarë duhet të bëni nëse një i afërm mungon në pyll

Nëse i afërmi juaj nuk kthehet nga pylli për një kohë të gjatë, mos prisni, mos e zvarritni kohën. Raportoni atë të zhdukur në polici. Periudha prej 3 ditësh nga momenti i zhdukjes tashmë është anuluar. Mundësia për të gjetur të zhdukurit të gjallë është gjithmonë më e lartë në "ndjekjen e nxehtë".

Së bashku me policinë, përpiquni të kontrolloni vendet më të mundshme të lëvizjes së të afërmit.

Kontaktoni veten ose kërkoni policinë të kontaktojë ekipet vullnetare të kërkimit dhe shpëtimit për të bërë më shumë njerëz të kërkojnë personin e zhdukur. Lini dikë në shtëpi në rast se personi i zhdukur arrin të kthehet në shtëpi vetë.

Më në fund

Udhëzoni të afërmit tuaj të moshuar dhe të vegjël që të marrin me vete në pyll gjatë gjithë kohës. Merrni një çantë të vogël shpine për këtë lloj shëtitjeje. Vendosni gjithçka që ju nevojitet në të. Këmbëngulni që të afërmit tuaj ta marrin gjithmonë me vete kur shkojnë në pyll. Udhëzoni ata se si të sillen me ta nëse humbin.

Këto hapa të thjeshtë do të ndihmojnë në rritjen e shanseve të tyre për të mbijetuar në një situatë të tillë.

Kujdesuni për veten dhe familjen tuaj!