2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-31 14:13
Çdo ngjarje tronditëse është një krizë për ju dhe familjen tuaj. Kjo krizë mund të bëhet një fazë e re në zhvillimin tuaj, ose mund të hidhet prapa, duke u bërë një fazë zbehjeje dhe regresioni.
Një ngjarje serioze është diçka që ndryshon menjëherë gjithçka dhe e ndan jetën në "para" dhe "pas". Një ngjarje pas së cilës nuk do të mund të jetoni më si më parë. Unë po flas se si të mbijetosh në faza të tilla të jetës.
Djali im është i sëmurë rëndë. Vetë kuptimi i këtij fakti u bë një provë serioze për familjen tonë.
Kur njerëzit shkruajnë libra që marrin shpirtin, historia e tyre personale është gjithmonë e pranishme në to, përndryshe është e pamundur të shkruhet. Ky artikull përmban shumë përvojën time personale.
por këshilla ime, jo vetëm për mua dhe për të takuar një sëmundje, ka të bëjë me çdo takim me diçka tronditëse që ndryshon jetën tuaj. divorc, humbje, tradhti - diçka që prek jo vetëm ju, por të gjithë sistemin tuaj familjar, diçka që ndryshon jetën tuaj në tërësi
Karakteristikat e mbijetesës në kreshtën e një valë krize:
⦁ Merrni mbështetje.
Sa më shumë mbështetje në mjedis, aq më i qëndrueshëm dhe i qëndrueshëm gjendja juaj, aq më i fortë jeni.
Fëmijët tuaj tashmë mund të mbështeten tek ju, ju mund t'u jepni mbështetje atyre për të cilët është e rëndësishme të shihni pamjen tuaj të shëndoshë, të cilët kërkojnë mbështetje tek ju.
Miqtë janë miq për këtë, në mënyrë që të mbështeteni tek ata në kohë të vështira. Flisni, kërkoni ndihmë, thjesht flisni.
⦁ Kurse energji.
Historia, e treguar për herë të pestë me përvojën e momenteve të tmerrshme, të dhimbshme, mbart traumatizim të përsëritur - ju do të hiqni koren nga plaga që sapo ka filluar të shërohet. Kurseni energji dhe tregojuni atyre që janë të rëndësishme për t'u treguar, të cilët do t'ju japin mbështetje dhe nuk do të fillojnë të vdesin me ju. Lërini detajet traumatike, të dhimbshme për personin më të afërt me ju dhe për terapistin tuaj, nëse keni nevojë për një të tillë.
⦁ Qëndroni të vërtetë.
Çdo gjë mund të imagjinohet. Përdorni sensin e përbashkët dhe faktet. Nuk ka nevojë të zbukuroni dhe turbulloni situatën, por as nuk duhet të nxisni tmerrin e panevojshëm.
⦁ Mos e bëni sekret për anëtarët e familjes.
Asgjë nuk mbështetet në një burim si mbajtja e një sekreti. Dhe asgjë nuk e dëmton familjen si sekretet familjare. Ato janë si vrimat e zeza që tërheqin energji dhe helmojnë jetën jo vetëm për ata që jetojnë tani, por edhe për disa breza që do vijnë.
Fëmijët dhe qentë kafshë dinë gjithçka. (Anne Anselin Schutzberger është një profesoreshë e psikologjisë e cila studion ndikimin e sekreteve familjare në brezat pasardhës.)
Sistemi familjar është një organizëm i vetëm. Nëse dikush nga familja nuk e di se çfarë ka ndodhur, atëherë ai ende ndjen se diçka ka ndodhur.
"Çdo gjë që fshihet në brezin e parë, e dyta vesh në trupin e saj." (Anne Anselin Schutzberger "Sindroma Paraardhëse")
Flisni qartë dhe kuptueshëm për gjëra të vështira. Dhe sa më serioz dhe i pakëndshëm të jetë informacioni, aq më qartë duhet t'u përcillet anëtarëve të familjes.
⦁ Mos u bëni sekret miqve të ngushtë.
Miqtë janë të nevojshëm në mënyrë që të mbështeteni tek ata. Ky është një burim kolosal, nuk ka kuptim të kapërceni pikëllimin tuaj dhe të vraponi me të si një thes i shkruar. Shpërndaje.
⦁ Merrni kohë për të qarë.
Lotët pa lot do të gjejnë një rrugëdalje. Në gjakderdhjen intrauterine, në ulcerat e lëkurës që qajnë. Keni nevojë për të? Qaj. Jepini vetes një vend dhe kohë për të qarë, ku mund të hiqni shpirtin tuaj dhe të pastroni pikëllimin tuaj. Dhe atëherë lotët tuaj nuk do të shpërthejnë sa herë që prekni temën.
⦁ "Takimi me fantazmat e së kaluarës."
Krizat në një valë të madhe ngrenë nga poshtë të gjitha "tmerret e qytetit tonë" - konflikte, sekrete, humbje të paharruara, ankesa të paharruara, frikëra të vjetra dhe histori familjare në dukje të vjetra. E gjithë kjo, duke jetuar nën një shtresë të trashë të jetës së përditshme, ngre kokën për t'u dëgjuar dhe ndoshta për t'u zgjidhur dhe përfunduar tani.
⦁ "Fatkeqësia nuk vjen kurrë vetëm".
Si një zgjua bletësh e shqetësuar, problemet po vërshojnë nga të gjitha anët - diçka që nuk ishte vënë re dhe injoruar më parë, sulme ndaj agresionit dhe shkakton konflikt.
Ngjarjet e vështira shkaktojnë shumë ankth, frikë, frikë dhe pritshmëri ankthi. Nervozizmi është në ajër. Çdo shkëndijë aksidentale mund të shkaktojë një shpërthim.
Ato ngjarje, njerëz dhe rrethana që më parë shkaktonin acarim të dobët tani kanë filluar të zemërohen, të shkaktojnë intolerancë dhe dëshirë për ta "kuptuar".
Nga ana tjetër, ajo që dikur ishte e lehtë për tu kontrolluar është frikësuese. Ngjarjet, njerëzit, marrëdhëniet, e ardhmja - shkakton frikë. Frika fshihet, dhe si rezultat, rëndësia i jepet faktit që veza nuk vlen fare.
"Frika ka sy të mëdhenj" vjen nga këtu.
dinamika e ndjenjës:
Në këtë shkallë, ju mund të përcaktoni se ku jeni dhe cila do të jetë faza tjetër, nëse nuk ndaleni dhe i lejoni vetes të shkoni deri në fund dhe të përfundoni këtë përvojë tuajin.
Këto faza u sugjeruan nga Elisabeth Kubler-Ross.
1. Tronditje dhe një avari e mprehtë.
2. Refuzimi, mohimi.
"Jo, nuk mund të jetë!"
3. Zemërimi.
Irritimi dhe zemërimi janë në ajër. Personi fajtor kërkohet urgjentisht.
4. Frika. Depresioni.
Fillimi i depresionit shoqërohet me ndjenja të rritura të turpit dhe fajit. Energjia bie në minimum.
5. Trishtimi.
Një pikë kthese, ndjenjë e mirëqenies. Gëlltitja e parë e pranimit.
6. Pranimi.
Ngjarja dhe situata e ndryshuar merren si të mirëqena. Bota ka ndryshuar dhe kjo nuk shkakton më konfrontim. Energjia fillon të rritet lart.
7. Lamtumirë.
Ka një publikim të asaj që ka ardhur koha për t'i thënë lamtumirë. Me iluzionin e një jete tjetër, me ëndrrat, planet, shpresat që ishin "më parë" dhe janë zhytur në harresë.
8. Kërko për kuptimin dhe kthehu.
Në gjithçka që ndodhi, kuptimi fillon të shfaqet. Përvoja e fituar është e integruar dhe e thurur në strukturën e përgjithshme të jetës. Që nga ai moment, bëhet diçka për t'u mbështetur. Bëhet prona juaj dhe pjesë e identitetit tuaj. Ju jeni bërë më të pjekur.
9. Qartësi dhe paqe e re.
Bota ka ndryshuar, por nuk është shembur. Ai u bë i ripërtërirë, i ndryshëm. Diçka është zhdukur përgjithmonë, me diçka që më duhej të ndahesha - me disa plane, iluzione, ëndrra, idetë e mia se si duhet të jetë.
Bota është bërë cilësisht e ndryshme.
Ashtu si një qytet veror pas një shiu, ai u bë më i ndritshëm dhe më i qartë. Stuhia e shiut lau pluhurin, hoqi të gjitha papastërtitë nga trotuaret dhe e çoi në përrenj me baltë dhe të mërzitshëm përgjatë rrugëve deri te kanalizimet. Përrenjtë rrotullues ngacmojnë imagjinatën, pellgjet e mëdha nuk ju lejojnë të kaloni ose të vozitni; elementët kanë pushtuar qytetin dhe nuk ka asnjë që nuk do të fliste për këtë shi. Por pastaj stuhia u qetësua, dielli doli, thau pellgjet dhe luajti në gjethet e lara, të freskëta, të pasqyruara në dritaret e shtëpive dhe theksoi linjat e qarta të fasadave - qyteti mori frymë thellë.
krizat janë faza të rritjes. fazat e nevojshme, pa marrë parasysh sa e hidhur është ta realizosh atë.në një moment, vetë hapësira na shtyn në hapin tjetër. dhe shpesh gjëja më e rëndësishme është t'i besosh hapësirës
>
Recommended:
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
Kulturë Në Rritje. Si Të Mos E Humbni Veten Në Të Tretën E Dytë Të Jetës Tuaj
Universi është i përbërë nga histori, jo nga atome. Muriel Rackeyser Në romanin Fundi i Ylberëve nga Vernor Vinge [1] përshkruan të ardhmen relativisht të afërt (2025) përmes prizmit të përvojës së poetit Robert Gu, një burrë në karrige me rrota - i cili, falë teknologjive më të fundit mjekësore, u shërua nga Alzheimer në 75 vjeç, dhe përveç kësaj "
"Le Të Qeshim, Përndryshe Gjithçka është Shumë Serioze" Ose Një Histori Shumë E Pakëndshme
- Hajde, do të të bëj të qeshësh sot? - i ofroi klientit, - mbaj mend një histori qesharake nga fëmijëria ime. Një histori shumë qesharake. Kur flas, të gjithë argëtohen. Dhe pastaj gjithçka është disi serioze në shfaqjen e kësaj terapie. Dhe ai tregoi sesi, duke qenë dhjetë vjeç, ai hyri në një dyqan, ku nën shenjën "
Si Të Parandaloni Që Njerëzit Të Mos Poshtërojnë Dhe Ofendojnë Veten? Si Të Rrisni Vetëvlerësimin Tuaj Pa E Lejuar Veten Të Poshtëroheni?
Përgjigja për këtë pyetje është mjaft e thjeshtë dhe e shkurtër - thjesht mos e lër të jetë! Reagoni të paktën disi ndaj sulmeve të të tjerëve - një fjalë ose gjysmë fjalë, por një frazë përgjigjeje duhet të jetë e detyrueshme! Cili është rreziku i mungesës së ndonjë reagimi ndaj përpjekjeve për t'ju poshtëruar, si person, për t'ju ofenduar?
Si Të Tërheqni Një Njeri Në Jetën Tuaj Dhe Të Mos E Humbni Atë?
Kjo pyetje mundon shumë gra që do të donin të ishin në një lidhje, të kishin një familje të plotë, por për disa arsye ose nuk takojnë fare një burrë të denjë ose takohen, por … një burrë, për ndonjë arsye, nuk qëndron në një lidhje për një kohë të gjatë.
