2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Marrëdhëniet si një "betejë e psikikës"?
Si të krijoni marrëdhënie afatgjata nëse nuk keni punuar kurrë
Të gjithë në jetë kanë dikë që nuk do të të lërë kurrë të shkosh, dhe dikë që nuk do ta lësh kurrë.
Chuck Pallanick. "Ninulla"
Disa gjëra interesante pse kemi një arratisje në "grabujë" në një lidhje. Duket se fillimi është ndryshe, por nuk keni nevojë të jeni psikikë për të menduar se çfarë do të përfundojë. Konsideroni arsyet e këtyre efekteve dhe çfarë të bëni në lidhje me të nëse nuk jeni mazokist. Lajmi i keq është se shumica e njerëzve janë mazokistë dhe të rehatshëm për të qenë viktima. Moreshtë më i përshtatshëm nëse dikush tjetër është gjithmonë fajtor.
Si fillon e gjitha. Dy takohen: një periudhë lulesh me karamele, sytë e dashur përballë, marmelatë në thirrje dhe në korrespondencë, fantazi për një martesë, fëmijë që shkuan në shkollë dhe madje shkuan në kolegj. Dhe ata vdiqën brenda një dite. Romanca e mbështjellë me një vello rozë të realitetit iluzor.
Dhe pastaj mbulesa e vaniljes bie sikur blindat e ngjitur keq janë shembur, ngjyrat e ndritshme zbehen, dhe këtu përsëri ngjarje të përsëritura ose "shpifje": xhelozia për një vështrim në drejtimin e gabuar ose një buzëqeshje ndaj një kalimtari, mosmarrëveshje për gjëra të vogla që zhvillohen në luftime pa rregulla. Dhe përsëri hendeku dhe apatia, depresioni. Vetmia, zhgënjimi, pakënaqësia, zbrazëtia brenda, të cilën dëshironi ta mbushni me shije ose një gotë verë - për një fillim në mbrëmje, dhe pastaj si shkon. Dhe në rregull, nëse do të kishte vetëm një, mirë, le të jetë disa herë, por çdo 2 ose 3 vjet e njëjta gjë. Dikush ka një periudhë më të gjatë ose më pak.
Këtu, duket, më në fund, takova "atë", jo të njëjtë me atë të mëparshëm. Edhe pse nga jashtë ato mund të jenë mjaft të ngjashme: ngjyra e flokëve, sytë, lartësia, fiziku. Të kujtohet? Por kërkon ca kohë dhe përsëri siç ranë dakord - përsëri një "dhi" e re është gati: ai nuk e kupton, skandal, xheloz, ndonjëherë "mund të ngrejë dorën". Pse? Çfarë është për mua? Unë jam aq i lezetshëm, i bukur, i zgjuar, por nuk ka lumturi.
Kjo është një histori shumë e përgjithësuar, por më besoni, edhe shumë histori individuale mund të futen për disa arsye. Burimet zakonisht gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës:
- Ne shikojmë marrëdhënien e vajzës me babanë e saj.
- Ne shikojmë marrëdhënien e vajzës me nënën e saj.
- Ne shikojmë marrëdhënien midis nënës dhe babit.
Pse të gjithë kthehen në fëmijëri dhe përsëri tek prindërit e tyre?Simpleshtë e thjeshtë - në fëmijëri ne sapo jemi duke u formuar, jetojmë me prindërit tanë (nëse jemi me fat) ose pa ta (ose pa baba, për shembull) dhe lexojmë sjelljen e tyre me njëri -tjetrin dhe me ne - fëmijët. Edhe varësitë ndaj ushqimit vijnë gjithashtu nga fëmijëria. A keni dëgjuar për "shijen e fëmijërisë" - mund të jetë një sanduiç i dëmshëm me "Doktorskaya", dhe një tortë waffle me qumësht të kondensuar, dhe vakte të shëndetshme jetese. Dhe ne i duam prindërit tanë pa kushte dhe, në përputhje me rrethanat, besojmë plotësisht dhe plotësisht - ata janë perëndi për ne në fakt. Mami është gjithmonë nënë. Babai është baba. Ka momente lindjeje, por në çdo rast ato kalojnë edhe përmes prindërve.
Pra, ne kopjuam, krijuam një model për veten përmes besimeve dhe i shkruam ato thellë në pavetëdije. Nga atje ata na "sundojnë", duke nisur modele të caktuara në jetën tonë. Shpesh ne nuk jemi as në gjendje të gjurmojmë ato shkaktarë - "shkaktuesit" që përfshijnë "nënën" ose "babanë" tek ne. Shtë e dukshme vetëm nga ana. Prandaj, bota jonë e jashtme është një pasqyrë e brendshme. Keni dëgjuar me siguri. E njohu veten?
Çfarë të bëni?Pyetje e mirë. Përgjigja është ndërgjegjësimi. Por për ta zhvilluar atë është një çështje e një kohe të gjatë. Me siguri tashmë i keni lexuar dhe dëgjuar historitë e gurusëve apo të njohurve të ndryshëm. Por ka një rrugë më të shkurtër. Në këtë rast, keni nevojë për dikë që di të shohë "grackën" tuaj (psikologët i quajnë "modele"), t'ju tregojë në mënyrë që të bëheni të vetëdijshëm për to dhe të vendosni se çfarë doni të bëni me këto model-besime. Ndonjëherë vetëdija për sjelljen e tyre tashmë i ndryshon ata, dhe nganjëherë ky është vetëm fillimi i rrugës - ata kanë gjetur një strehë shumë thellë në psikikën tuaj. Duhet pune. Puna është e thellë dhe kërkon disiplinë, këmbëngulje dhe kohë.
A jeni gati?Shpesh jo. Të gjithë janë gati të ndryshojnë botën, por vetëm disa janë gati të ndryshojnë besimet e tyre "të dashura". Ky është një lajm i keq. Edhe më keq, disa besime dhe trauma mund të çojnë në sëmundje psikosomatike dhe madje edhe kancer. Koha është burimi ynë më i çmuar. Lajmi i mirë është, nëse jeni gjallë, mund të ndryshohet. Gatishmëri e mjaftueshme 10%.
Ok, gati. Ku të filloni? Si psikoterapist dhe udhëzues i metodës së Faljes Radikale, filloj të punoj me një person me diagnozë. Dhe, natyrisht, linja e jetës. Unë përshkrova në detaje se si ta bëj atë më herët në artikullin për vetëvlerësimin, por do ta përsëris shkurt këtu: vizatoni një vijë vertikale në të gjithë fletën në një copë të madhe letre. Në skajin e sipërm të rreshtit, shënoni pikën e lindjes tuaj, në fundin e poshtëm do të ketë një moment tani në jetën tuaj. Më tej, duke filluar nga sot, nga poshtë lart, shënoni ngjarje të rëndësishme në jetën tuaj dhe shënojini ato me një vijë dhe një mbishkrim sa vjeç jeni. Përshkruani atë që ndodhi: në të majtë - çfarë është e mirë, në të djathtë - e keqe. Gjithçka duhet të bëhet me cilësi të lartë - ky është çelësi i suksesit të mëtejshëm. Në shumicën e rasteve, do të shihni që "grabuja" filloi në fëmijëri dhe lidhet me prindërit.
Pastaj përdor programin "21 ditë falje të prindërve", me ndihmën e të cilit ne kalojmë sistematikisht (4 konsultime në ditë të caktuara të programit) fazat e pranimit dhe faljes së secilit prind veç e veç. Dhe nuk ka rëndësi nëse ata janë gjallë apo jo. Unë rekomandoj ta bëni atë me një specialist me përvojë në mënyrë që të mos "zgjateni" dhe "bashkohen". Mos harroni se shumica nuk arrijnë në vijën e finishit, pikërisht për shkak të mungesës së mbështetjes dhe mjedisit të duhur. Dhe motivimi.
Ne punojmë me dhimbjen tuaj, madje edhe emocionet e pavetëdijshme, të pajetuara që "prishin" dhe shkatërrojnë jetën tuaj nga thellësitë e vetëdijes. Unë e konsideroj këtë program më efektiv jo vetëm në Faljen Radikale, por në parim në terapi, bazuar në praktikën time shumëvjeçare. Tre cikle 7-ditore ju lejojnë të bëni dhe rregulloni ndryshimet e nevojshme në nivelin qelizor. Dhe rezultatet janë vërtet mahnitëse dhe inkurajuese për të vazhduar të ndihmoni njerëzit. Pas 3 javësh punë - dhe ky është gjithashtu zbatimi i praktikave dhe domosdoshmërisht detyrat e shtëpisë, ka një ndryshim të thellë nga besimet negative në ato pozitive dhe lëshimi i një mase të madhe energjie që më parë ushqente pakënaqësitë, frikën, turpin dhe fajin tuaj. Dhe kjo energji rinovon jetën tuaj të vërtetë, duke i lënë vend një mrekullie.
Falja nuk është e lehtë, veçanërisht ju, por një rrugë e nevojshme për lumturinë tuaj personale. Unë vetë shkova në këtë mënyrë dhe tani kam një familje të lumtur me bollëk, tre fëmijë të mrekullueshëm dhe jam duke bërë atë që dua - duke ndihmuar njerëzit. Lamtumirë të Rriteni!
Recommended:
Pse Nuk Keni Pasur Kurrë Një Lidhje, Edhe Nëse Jeni Të Sigurt Që Jeni Dhe Keni Qenë
Sa herë që has në problemin e një klienti: mosbesimi, mosbesimi, frika nga marrëdhëniet e ngushta. Unë tashmë dua të bërtas, por nuk mund të bërtas: shumica prej jush thjesht kurrë nuk kishte një marrëdhënie të ngushtë , nuk ka pasur kurrë një lidhje fare.
Me Kë Nuk Duhet Të Krijoni Një Marrëdhënie. Psikopatët Meshkuj
Kur flas me gratë për marrëdhëniet (ose lexoj diçka nga psikologë të tjerë), ka gjithmonë nga ata që thonë se rekomandimet nuk funksionojnë me to dhe marrëdhëniet e tyre. Në fillim mendova se ata thjesht kishin nevojë për një qasje të veçantë, por me kalimin e kohës kuptova se nuk ka të bëjë me mua dhe jo me qasjen.
Si Ta Kuptoni Që Kjo është Dashuri Nëse Nuk Keni Qenë Kurrë Të Dashur
Ka një vend të veçantë në univers. Duket se është më e lehtë të marrësh frymë dhe të mendosh … Atje pemët janë të mëdha dhe të forta. Dhe shtigjet kujtojnë gjurmët tona të vogla. Ky është vendi i fëmijërisë sonë … Ne jemi me nxitim për t'u kthyer në një vend ku koha e sotme ishte një e ardhme e ndritur dhe të rriturit dukeshin shumë të mëdhenj dhe të paarritshëm.
Si Duket Një Marrëdhënie Martesore? Një Nga Mënyrat Për Të Diagnostikuar Marrëdhëniet Në Një çift
Pothuajse në çdo familje, ka raste kur njëri ose të dy partnerët kanë dyshime nëse do të vazhdojnë lidhjen. Bashkëshortët vijnë tek një psikolog për të kuptuar më mirë veten dhe partnerin e tyre, për të parë perspektivat e marrëdhënies së tyre.
5 Shenja Që Nuk Mund T’i Doni. Nuk Keni Dashur Kurrë?
Pra, aftësia për të dashuruar është një aftësi e arritshme për një psikikë shumë të organizuar (me fjalë të tjera, një person duhet të ketë harmoni dhe qetësi brenda, ai mori shumë nga jeta e tij, zhvillimi dhe edukimi vazhdoi në një atmosferë të favorshme, ai u dashurua mjaftueshëm - vetëm në këtë rast ai do të jetë në gjendje të dashurojë në përgjigje dhe të ndajë emocionet tuaja, t'i japë tjetrit atë që ka brenda dhe jashtë).
