💁 ‍ ♀ SI SHT E SAKT P TOR T CON BARC PAS LUFTS. 💥 TOP 10 Këshilla Nga Një Psikolog Familjar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Si të vendosni saktë pas grindjeve - Këshilla së pari. Shmangni "gabimet e pajtimit"

Disa bashkëshortë, pasi e kanë pranuar vetë grindjen, bëjnë gabime shtesë në formën e përpjekjeve për t'u pajtuar në atë mënyrë që edhe më shumë të shqetësojë partnerin e tij (të saj). Dhe vetë këta partnerë, duke reaguar ndaj përpjekjeve të vështira të dikujt për t'u pajtuar, në të njëjtin moment në kohë kryejnë veprime jo më pak budallaqe, "tregojnë karakter" dhe në çdo mënyrë të mundshme shmangin rinovimin e atyre kontakteve që janë të nevojshme për zbatimin e pajtimit.

Dhjetë "gabimet më të zakonshme të pajtimit" Duke u grindur me bashkëshortin tuaj absolutisht jo:

• të durosh të qenit i dehur (veçanërisht në një shkallë të tillë të dehjes alkoolike kur njerëzit në mëngjes nuk mbajnë mend se tashmë janë kompensuar dhe po përpiqen ta bëjnë përsëri, sikur "për një gomar!");
• për të thirrur në mënyrë që "të ketë një bisedë të plotë nga zemra dhe të vendosë gjithçka në vendin e vet" në mes të ditës së punës të "gjysmës" së tij, kur ai (a) punon dhe nuk është në gjendje të komunikojë normalisht. Dhe refuzimi i saj (i tij) për të komunikuar vetëm i jep benzinë zjarrit të grindjes;
• refuzoni të merrni telefonin kur bashkëshorti juaj, me të cilin jeni në një grindje, përpiqet t'ju arrijë. Siç tregojnë sondazhet, një partner në këtë moment mund të mendojë se në këtë kohë ju tashmë jeni duke bërë seks me dikë, jeni të dehur të vdekur (etj.) Dhe për këtë arsye thjesht nuk mund të përgjigjeni! Sigurisht, e gjithë kjo nuk shkakton shumë gëzim tek ai (ajo);
• të mos përgjigjeni pas një grindjeje në SMS neutrale ose pajtuese të "gjysmës" tuaj. Në këtë rast, një partner shumë krenar mund të ofendohet aq shumë sa që edhe grindja më e vogël mund të zgjasë për dy javë;
• dërgoni një SMS asaj "gjysme" me të cilën jeni grindur me një kërkesë lakonike: "Telefononi mua!". Partneri mund të ketë frikë se duke telefonuar së pari, ai (a) sikur e vë veten në pozicionin e "humbësit (eve) me vetëdije" dhe prandaj në fund nuk do t'ju thërrasë. Dhe mungesa e një telefonate nga një partner, nga ana tjetër, do të shkaktojë një rritje të emocioneve negative nga ana juaj. Pra, një përpjekje e vështirë për t'u pajtuar me një bumerang do t'ju godasë vetë;
• pasi të telefononi për ca kohë pas një grindjeje "gjysma" juaj (ose të kapni telefonin pas thirrjes së saj (të tij)), filloni një bisedë me frazën: "Epo, shpresoj që më në fund i kuptuat gabimet tuaja dhe tashmë dëshironi të kërkoni falje?! "… Si rregull, një formulim i tillë i pyetjes shkakton një zemërim të tërbuar dhe personi që mori telefonin (ose ju telefonoi vetë), si rezultat, jo vetëm që nuk do të thotë një fjalë pajtimi, por, përkundrazi, do kompozoni diçka veçanërisht lëng dhe shumëkatëshe për ju në përgjigje;
• telefononi dhe filloni bisedën tuaj të supozuar "pajtuese" me frazën: "Ju jeni me siguri një bastard (një brutal i pandjeshëm, një kafshë mosmirënjohëse, një tradhtar, etj.), Por unë ju dua dhe propozoj të harroni mosmarrëveshjen që ndodhi.. ". Një fillim i tillë është jashtëzakonisht rrallë shumë frytdhënës;
• pas një grindjeje, trokitni në derën e bashkëshortit që është mbyllur në zyrë ose banjë për orë të tëra me një kërkesë kategorike që menjëherë të hapet dhe "të rregullojë gjithçka". Kjo sjellje rrallë ndihmon për të kapërcyer një krizë familjare;
• kërcënoni se nëse bashkëshorti juaj nuk merr iniciativën për t'u pajtuar brenda një numri të caktuar ditësh, menjëherë do të blini një të dashur krejtësisht të ndryshëm ose do të filloni të mashtroni;
• kërkoni ndihmë nga prindërit, miqtë e ngushtë (të dashurat), ose punëdhënësit e "gjysmës" së tyre. Zakonisht kjo perceptohet nga ai (ajo) si një mënyrë për të ushtruar presion (dhe kjo është pikërisht ajo që është!) Dhe vetëm përkeqëson situatën.

Si të vendosni siç duhet pas grindjeve -Këshilla e dyta. Bëni paqe brenda 24 orëve pas grindjes! Sondazhet që kam kryer gjatë viteve tregojnë bindshëm:

Shumica dërrmuese e burrave dhe grave duan të pajtohen menjëherë në ditën e grindjes. Dhe nëse është kështu, atëherë duhet të përulni karakterin tuaj dhe pavarësisht se sa i zemëruar ose i ofenduar jeni, duhet të pajtoheni të njëjtën gjë në të njëjtën ditë që ndodhi grindja. Sigurisht, është gjithashtu e mundur të duroni dy ose tre ditë pas një grindjeje, por gjasat janë shumë të larta që dikush nga çifti juaj të ketë atë amëz të pakëndshme në shpirtrat e tyre, e cila më vonë do të bëhet shkak për zënka të reja. Pra, ju këshilloj të mos eksperimentoni me lumturinë tuaj personale!

Si të vendosni saktë pas grindjeve -Këshilloni të tretin. Merrni iniciativën drejt pajtimit

Familja është një vend i veçantë në Tokë ku burrat dhe gratë mund dhe duhet të jenë pikërisht ajo që janë në të vërtetë - pa qëndrime të panevojshme dhe dëshirën për t'u dukur më të rëndësishme se sa janë në të vërtetë. Çdo gjë që ndodh në familje është thellësisht intime dhe nuk ndodh para të gjithëve. Kjo është arsyeja pse, duke u grindur në familjen tonë, ndryshe nga konfliktet në punë, ku të gjithë po na shikojnë dhe vlerësojnë sjelljen tonë "luftarake", nuk kemi nevojë të "qëndrojmë deri në vdekje" dhe "të mbrojmë pozicionin tonë pavarësisht çfarë", veçanërisht nëse ne vetë e kuptojmë që e kanë gabim

Vëzhgimet e mia tregojnë:

Në familjet ku të dy bashkëshortët janë në gjendje të hedhin hapin e parë drejt pajtimit menjëherë, praktikisht nuk ka kriza dhe divorc

Prandaj, nëse e konsideroni veten një person krejtësisht të arsyeshëm dhe përpiqeni të mbani familjen tuaj së bashku, mësoni të bëni hapin e parë drejt pajtimit, edhe nëse mendoni se ju jeni ai që ju ofendoi. Besoni sondazheve dhe vëzhgimeve të mia:

Bëhuni i pari që e duroni atë dhe patjetër që do të vlerësohet. Edhe nëse nuk e thonë me zë të lartë

Silluni në familjen tuaj … si në familjen tuaj! Merrni iniciativën drejt pajtimit dhe e ardhmja e familjes nuk do t'ju mashtrojë

Si të vendosni saktë pas grindjeve -Këshilloni të katërtin. E dini saktësisht se çfarë partneri juaj pret nga ju

Këtu mund të mësoni pak më shumë. Më lejoni t'ju kujtoj se kjo këshillë u shkrua në përputhje me Pritjen # 4, e cila përfshinte dy gjëra në të njëjtën kohë:

Së pari, në mënyrë që vetë procesi i pajtimit të zhvillohet brenda kornizës kohore dhe sipas skenarit që partneri (at) juaj ka vizatuar në kokën e tij;

Së dyti, është e rëndësishme që ju, si iniciatori i pajtimit, të dorëzoheni jo vetëm ashtu, por duke pranuar plotësisht ose të paktën pjesërisht se pala tjetër ka të drejtë!

Bazuar në këtë, vijon:

• Dijeni qartë kur partneri juaj preferon që ju të hiqni dorë. Në praktikë, njerëz të ndryshëm mund të kenë terma krejtësisht të ndryshëm: disa pëlqejnë të durohen fjalë për fjalë pesë minuta pas grindjes, ndërsa të tjerët janë plotësisht të bindur se nëse mosmarrëveshja zgjati më pak se dy ose tre ditë, atëherë kjo do të thotë që palët janë të tilla nuk nxori asnjë përfundim dhe për këtë arsye pajtimi i hershëm është thjesht i pakuptimtë! (Sigurisht, askush nuk mund t'ju tregojë datat e preferuara për pajtimin e partnerit tuaj. Ju duhet t'i vendosni ato vetë! Dhe është mirë t'i identifikoni ato nga analiza e grindjeve të kaluara ose komunikimit personal me partnerin tuaj në këtë temë.
• Gjatë pajtimit, sigurohuni që të thoni që me pak reflektim, jeni gati të pranoni se partneri juaj ka të drejtë për diçka. Kjo "në diçka" në fakt nuk është aq e frikshme. Quiteshtë mjaft e mundur që partneri juaj thjesht të bëhet aq i kënaqur sa askush nuk do të kërkojë nga ju një ndryshim të rëndësishëm në sjelljen ose qasjet tuaja!

Si të vendosni saktë pas grindjeve -Këshilloni të pestin. Mos diskutoni për një situatë konflikti në kohën e pajtimit!Sondazhet e mia tregojnë:

Shumica e të dashuruarve dhe bashkëshortëve të grindur me të vërtetë nuk u pëlqen të kthehen në temën e grindjes gjatë pajtimit

Sigurisht, kjo nuk do të thotë aspak që ju thjesht duhet të harroni gjithçka që ka ndodhur dhe të mos ktheheni kurrë në të. Sigurisht që jo! Në fund të fundit, ju dhe unë mbajmë mend se, pavarësisht sa grindje të pakuptimta mund të duken, në fakt, ato nuk janë kurrë: pavetëdija jonë nuk bën asgjë për asgjë! Prandaj, ju ende duhet të ktheheni në zbulimin e shkaqeve të vërteta të grindjeve dhe pritjeve reciproke të parealizuara.

Sidoqoftë, ki pak durim dhe bëje pak më vonë …

Si të vendosni saktë pas grindjeve -Këshilla gjashtë. Bëni paqe shumë emocionalisht

Meqenëse shumica e burrave dhe grave të intervistuar (veçanërisht gratë!) Me të vërtetë duan që momenti i pajtimit të ishte ngjarja më e këndshme dhe e paharrueshme, kjo do të thotë se duhet të bëhet shumë emocionale! Kur ecni drejt njëri -tjetrit me lule, tortë ose akullore (më e rëndësishmja, jo me një kunj në duar) - lëshoni menjëherë një klithmë lumturie, hidhni atë që ishte në karavidhe tuaj (Zoti e bekoftë, me këtë tortë! Gjëja kryesore është që ju keni shpikur !!!), përqafoni njëri -tjetrin fort, përqafoni njëri -tjetrin derisa brinjët tuaja të kërciten, puthni, filloni të ledhatoni flokët ose shpinën e njëri -tjetrit, dhe madje mund të qani pak! E dini: nuk mund të prishni qull me gjalpë!

Si të silleni siç duhet pas grindjeve - Këshilli i Shtatë. Shpjegojini bashkëshortit tuaj pse keni vendosur akoma të grimoni

Kur lind pyetja për nevojën për t'u duruar pas një grindjeje, çdo burrë dhe çdo grua me të vërtetë dëshiron të dijë dy gjëra:

• ai (ajo) ishte akoma i vlerësuar!
• duke vendosur të telefononi së pari, partneri po e bën atë sinqerisht, dhe nuk përpiqet të zgjidhë problemet e tij financiare, të karrierës ose intime me shpenzimet tuaja. Për këtë arsye, në monologun që duhet të kompozoni para se të filloni të grimoni, duhet të jetë i pranishëm:
• më në fund e kuptuat dhe madje e ndjeni se me çfarë personi të mirë jetoni dhe komunikoni gjatë gjithë kësaj kohe!
• ju absolutisht nuk keni nevojë për asgjë nga ai (ajo), përveç se ky person që adhuroni aq shumë (thjesht jo gjithmonë e tregoni mirë!) Gjithmonë qëndroni me ju!

Unë patjetër mund t'ju siguroj: patjetër që do të funksionojë!

Këshilla e tetë. Bindni bashkëshortin tuaj se keni qenë shumë keq pa të (atë)

Kjo pikë nuk është aspak vazhdim i pikës së mëparshme. Në paragrafin e shtatë, ishte kryesisht për ato fjalë dhe veprime që funksionojnë në nivelin e mendjes së partnerit tuaj. Tani është koha për të trajtuar emocionet e tij! Sa më guxim të pranoni se keni harruar plotësisht se si të bëni pa të dashurin tuaj, aq më shpejt do të bëni paqe!

Si të vendosni siç duhet pas grindjeve - Këshilli i nëntë. Bindni bashkëshortin tuaj se ai (ajo) ishte shumë keq pa ty

Me siguri e keni vënë re ndryshimin midis paragrafëve të tetë dhe të nëntë. Në rastin e parë, ju e bindët "gjysmën" tuaj grindëse se grindja ishte e keqe për ju, por tani duhet të jeni të bindur se konflikti ishte po aq i keq për të (atë)! Dhe kjo është veçanërisht e dobishme në ato familje ku pas një grindjeje u pëlqen të luajnë "të heshtur" për disa ditë në të njëjtën kohë.

Kjo do të thotë, një bashkëshort që do të pajtohet duhet patjetër të bindë partnerin e tij se:

• në fakt, ai (a) vuajti shumë pa ty;
• ai (ajo) ishte mërzitur pa ty dhe nuk kishte askënd për të shkuar në kinema, në një kafene, apo për një shëtitje;
• fakti që ai (a) tashmë ka filluar të mësohet gradualisht të jetojë pa komunikim me ju është vetëm një iluzion afatshkurtër dhe jashtëzakonisht i rrezikshëm … Teknikisht, kjo arrihet përmes dy metodave: Dy teknika për të bindur partnerin tuaj se ai (ajo) ishte shumë i keq gjatë ndarjes suaj. Teknika # 1. Ju ofroni një program të gjerë kulturor.

Kur shkoni në pajtim, thjesht duhet t'i ofroni menjëherë partnerit tuaj një sërë aktivitetesh argëtuese, kulturore ose rekreative! Dhe vetë fakti i shpalljes së gjithë kësaj liste do t'i tregojë atij (asaj) se është shumë më interesante me ju sesa pa ju!

Numri i pritjes 2. Ju ngrohni emocionalisht partnerin tuaj duke treguar për vuajtjet tuaja gjatë periudhës së një grindjeje të zgjatur, ringjallni pa dashje në kujtesën e tij (saj) vuajtjet tuaja të ditëve të para të grindjes. Dhe të gjithë i kanë ato

Sidoqoftë, meqenëse më shpesh ndodh që në kohën e pajtimit, vuajtja kryesore e partnerit tuaj është tashmë në të kaluarën, atëherë e vetmja rrugëdalje për ju është të evokoni kujtimet e tij (të saj) të vuajtjeve të tij (të saj) të kaluara per mungesen tuaj …. Dhe për këtë ju duhet t'i tregoni atij për vuajtjet tuaja, si të "ndizni" emocionalisht partnerin tuaj.

Në momentin e pajtimit të bashkëshortëve pas një grindjeje të zgjatur, nuk mund të kurseni në emocione

Nëse bashkëshorti "nxehet" emocionalisht, atëherë shanset e konfliktit të ardhshëm do të ulen ndjeshëm.

Si të vendosni siç duhet pas grindjeve -Këshilla dhjetë. Bindni bashkëshortin tuaj se ju jeni ende prona e tij (e saj) e familjes

Kush e mohon atë, ne duhet të kuptojmë:

Dashuria dhe marrëdhëniet familjare janë ndërtuar domosdoshmërisht në ndjenjën e pronësisë së një personi ndaj tjetrit

Prandaj, në momentin e pajtimit, është thelbësisht e rëndësishme të shtypni dhe shuani xhelozinë krejt të natyrshme të partnerit, për ta bindur atë (atë) se gjatë grindjes suaj ju nuk ndryshuat majtas dhe djathtas, dhe çifti juaj nuk u shndërrua në një trekëndësh dashurie. Në përgjithësi, unë ju këshilloj të shfrytëzoni sa më shumë kuptimin magjik të frazës "Unë jam juaji (unë)"! Sa më shpesh të përsërisni diçka marrëzi, si "Macja juaj ju ka marrë malli shumë …", aq më shpejt do të kapërceni një tjetërsim që natyrshëm vjen nga xhelozia. Dhe gjatë komunikimit normal, të gjithë bashkëshortët mund të këshillohen: Sa më shpesh t'i thoni partnerit tuaj "Po mendoja për ju", aq më pak grindje dhe mosmarrëveshje do të keni!

Me të tre këto teknika, ju jeni të detyruar të keni sukses! Unë ju jap një grup të mirë mjetesh për shtypjen në kohë ose daljen e saktë nga konfliktet familjare. Timeshtë koha për të lënë mënjanë grabitjen dhe për t'u përqafuar!

Sinqerisht, Andrey Zberovsky, psikolog i familjes.