Lloji Shmangës I Personalitetit. Kundërvarësia. Frika Nga Marrëdhëniet

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Si u formua karakteri i tipit shmangës të personalitetit? Cilat janë vështirësitë në të?

Një fakt kurioz - nuk përmendet tipi shmangës i personalitetit në psikanalizë, madje as mekanizmi mbrojtës shmangës nuk ekziston si i tillë (ka gjithëfuqishmëri, mohim, izolim). Çrregullimi shmangës i personalitetit u diagnostikua në terapinë njohëse të sjelljes dhe vetë emri nuk u formulua deri në vitin 1999, sikur shoqëria e psikoterapistëve dhe psikologëve t'i rezistonte dhe ta shmangte atë.

Pra, tiparet e mëposhtme janë karakteristike për tipin shmangës të personalitetit:

Një nivel i madh vetë-dënimi, vetëmohimi dhe një ndjenjë turpi ("Unë nuk jam …"

Klientët shpesh e përshkruajnë këtë pjesë të personalitetit të tyre si një njeri i vogël i vetmuar dhe i shëmtuar i ulur në shpellën e tij dhe duke mos pritur që dikush të vizitojë, por ende përjeton një nevojë të natyrshme dhe të zjarrtë për dashuri, njohje dhe pranim.

Mohimi i të gjitha emocioneve dhe mendimeve të lidhura me "Unë" të dikujt, sjellje shmangëse totale, të cilat përfundimisht do ta përballojnë këtë person me përvojat dhe shqetësimet e tyre emocionale

Si rregull, një person tashmë ka formuar në një nivel ndijor një bindje të fortë se ndjenjat e ndryshme negative janë të këqija. Për individë të tillë, përvoja e turpit dhe turpit është e padurueshme. Pse? Tipi shmangës i personalitetit formohet kryesisht në fëmijërinë e hershme dhe shoqërohet me turp toksik të përjetuar nga fëmija në familje.

Për shembull, figura e një nëne (nëna, babai, gjyshi, gjyshja), duke kaluar më shumë kohë me fëmijën, kishte turp për gjithçka - i vinte turp të shprehte emocionet e saj në rrugë, të bërtiste, të dukej si një llastik, etj. (" Çfarë do të thonë fqinjët? "). Gjëja më e dhimbshme në këtë vend është kur fëmija tregoi entuziazmin e tij, energjia e tij u zie, dhe ai kërceu nga gëzimi, prindi gjithmonë ndalonte dhe tërhiqte foshnjën, duke e ndaluar atë të bënte asgjë. Ose një situatë tjetër - fëmija dëshiron butësi, vëmendje dhe dashuri (këto ndjenja në fëmijëri nuk mbulohen ende nga ndonjë mbrojtje, kështu që foshnja përqafohet me nënën e tij, kërkon krahët e saj dhe ajo e hedh atë larg ("Largohu, mund nuk e shihni? Unë kam shumë për të bërë! Unë ende duhet të gatuaj 25 pjata, të pastroj apartamentin, të laj. Unë nuk kam kohë për ju! ") Fëmija, për shkak të zhvillimit të tij të hershëm mendor, e percepton sjelljen e këtij prindi si dënim - ju jeni aq i keq sa nuk do t'ju jap dashuri, edhe pse e kam. Ky vetëdije rrokulliset mbi të si një top dëbore. Në të ardhmen, në çdo marrëdhënie, një gyp traumatizmi shkaktohet në një shprehje ose fjalë të caktuar të fytyrës ("Mami tha për të njëjtën gjë, dhe unë u ndjeva keq pranë saj, dashuria ime është e padëshirueshme për të tjerët, një ndjenjë që ju vetëm duhet ta fikni").

Në realitet, shumë njerëz kanë probleme jo me agresivitetin, por me shprehjen e butësisë, dashurisë dhe lejimit të vetes të përjetojë ngrohtësi ndaj njerëzve të tjerë. Tipi shmangës i personalitetit ka tensionin më të madh në zonën e butësisë.

Çrregullimi i ankthit dhe çrregullimi shmangës i personalitetit nuk janë e njëjta gjë. Një person i shqetësuar mund të jetë në një lidhje, dhe është mjaft e vështirë për një person shmangës të ndërtojë çdo lloj marrëdhënie, kështu që shpesh një person i tillë shmang kontaktin. Për të, të hysh në një lidhje do të thotë të bëhesh i prekshëm, të hapësh shpirtin, të tregosh veten ashtu siç është në të vërtetë, sepse kjo është mënyra e vetme që partneri do të dashurohet. Lloji i shmangies së personalitetit me të vërtetë dëshiron të krijojë një marrëdhënie, por ka frikë të afrohet, sepse plaga është ende e hapur, dhe ai patjetër do të lëndohet.

Ju gjithashtu mund të gjeni konceptin e "llojit shmangës të lidhjes", por kjo është më afër kuptimit psikoanalitik. Në një farë mase, tipi shmangës i personalitetit mund të krahasohet me personin e varur kundër, me ndarje gjatë gjithë jetës. Pse eshte ajo? Ky është një person që "si një simite" i lë të gjithë në jetën e tij. Moreshtë më e rëndësishme dhe më e lehtë për të që të largohet nga lidhja. Këtu mund të ketë dy mundësi: e para - nuk e kam lënë nënën time, që do të thotë se do të të lë; e dyta - lashë nënën time, u bë mirë të jetoj, që do të thotë se do të largohem vazhdimisht. Opsioni i fundit është një model sjelljeje më i rritur, i cili fiksohet në moshën 18-20 vjeç, duke filluar në fëmijërinë e hershme, kur fëmija u mbyll në dhomën e tij ose hyri në veten e tij (në përputhje me rrethanat, ai kuptoi se askush nuk do ta ofendonte këtë mënyrë, sepse ai fsheh ndjenjat dhe përvojat e tij të vërteta).

Në realitet, tipi shmangës i personalitetit me të vërtetë dëshiron të qëndrojë në marrëdhënie, por është kaq e frikshme - do të refuzohet, lëndohet, tradhtohet, sepse prindërit e bënin këtë. Kjo është arsyeja pse unë do ta bëj partnerin tim të largohet!

Secili prej nesh ka të gjitha llojet e personaliteteve, kështu që ne e kuptojmë njëri -tjetrin. Pra, një person bën gjithçka që partneri i tij të largohet (një lloj prove e forcës), por çdo herë veprimet e tij bëhen më të vështira dhe më të vështira. Kjo është për shkak të faktit se nëna nuk mund t'i rezistonte agresionit, eksitimit dhe çdo shfaqjeje të gjallë të emocioneve në fëmijëri, prandaj kjo nevojë duhet të "përmbushet" tek partneri (duke folur relativisht - "Unë të dua shumë, mundem Mos jeto pa ty se jam gati të largohem me ty! "). Dëshira për të qenë me dikë është aq e fortë dhe e padurueshme sa është më mirë të heqësh qafe personin tani.

Si u zhvillua ky tipar në fëmijërinë e hershme? Një fëmijë që ndjeu se pa figurën e nënës ai ishte shumë më mirë, ose anasjelltas, nuk mund ta shkëpuste veten prej saj, bën një përpjekje për t'u ndarë në aspekte të tjera. Sidoqoftë, ai kurrë nuk do të jetë në gjendje të kënaqë ndarjen e tij më të rëndësishme, e cila duhet t'i kishte ndodhur nënës së tij.

Kritika perceptohet nga një person i tillë me shumë dhimbje. Kjo është një dhimbje në zemër, një plagë e thellë në shpirt, sepse kur vlerëson veprimet e tij, ai nuk dëgjon vetëm "e ke bërë këtë keq" ose "nuk duhet të kishe vënë një filxhan këtu, por duhet të mbyllesh" gypi". Për të, kritika do të thotë se ai është një jo -qenësor, ai bëri një gjë të keqe, dhe në përgjithësi - ai nuk ka vend në këtë shtëpi dhe askush nuk do ta dojë atë. Shumë shpesh njerëzit e përjetojnë këtë turp si faj ("Oh, kam bërë diçka të gabuar!") Dhe, nëse ata arrijnë të hyjnë në një lidhje, ata përpiqen të kënaqin partnerin e tyre në gjithçka. Sidoqoftë, në një çift ata ndihen keq dhe në siklet (si në një kafaz) dhe, si rregull, mbeten në këtë pol të parëndësishëm. Prandaj, për shkak të një ndjenje të dhimbshme faji dhe turpi, njerëz të tillë kanë frikë të flasin për dëshirat dhe nevojat e tyre të vërteta, ndonjëherë ata as nuk e pranojnë atë me veten e tyre (ata u fshehën aq thellë në vetëdijen e tyre saqë është e dhimbshme për ta pranoni kush janë në të vërtetë)

Gjatë komunikimit me një tip personaliteti shmangës, krijohet një ndjenjë interesante që bashkëbiseduesi është i pasinqertë, i pandershëm, i lodhur, duke tundur, me fjalë të tjera - i pakëndshëm. Në fakt, një person ka frikë t'i pranojë dikujt dëshirat dhe nevojat e tij, sepse në familjen e tij kjo u konsiderua si sjellje e papranueshme.

Nëse njerëzit në seancat e psikoterapisë fillojnë të zbulojnë pjesët e tyre të turpshme dhe të errëta të personalitetit ("Unë kisha një mendim se ajo duhet të vdiste!") Dhe në të njëjtën kohë mbushen me bojë, kjo tregon një besim të madh midis klientit dhe psikoterapistit, e cila formohet të paktën një vit gjatë kontaktit.terapi. Shprehja e ndjenjave të tilla duhet të trajtohet me respekt.

Nëse një person me një tip personaliteti shmangës, duke ndarë mendimet intime dhe duke pritur të dëgjojë kritika në përgjigje, papritmas sheh befasi të vërtetë ("Dhe çfarë, të vjen turp për këtë? Ky është një fenomen i zakonshëm njerëzor!"), Ai më në fund e kupton atë ai u pranua, u dëgjua dhe nuk u dënua … Sidoqoftë, një person i tillë shpesh sheh refuzim aty ku në të vërtetë nuk ekziston, ai e shpik atë për veten e tij. Në këto raste lindin momentet më të vështira - një person zbulon shumë më tepër sesa ishte gati të bënte në fazat fillestare të terapisë. Prandaj, nëse besimi ende nuk është formuar, ai do të shohë refuzimin e terapistit (ose ndonjë njohjeje tjetër) në çdo formë. Shpesh, ndodh refuzimi proaktiv (derisa të më refuzojnë, më mirë të largohem nga vetja), veçanërisht nëse personi shmangës në një lidhje me një partner tha ose bëri diçka që ai e dënon në vetvete. Për të, kjo situatë do të jetë si një fotografi, kur e gjithë klasa me mësuesin të godasë me gisht fëmijën dhe të thotë "fuuuuu …". Kjo gjendje e brendshme mund të zgjasë me orë, ditë, apo edhe javë. Një person rrotullon vazhdimisht në kokën e tij se si tha diçka, ndërsa djersitet dhe skuqet, duke kujtuar fjalët e tij. Në përvojat e buta të fëmijërisë, mjaft të brishta, kur egoja nuk ishte formuar ende, ai ishte plotësisht i varur nga nëna e tij, mendimi i saj dhe mjedisi. Quiteshtë mjaft e thjeshtë të shkatërrosh perceptimin e brishtë të botës nga një fëmijë - mjafton që një i rritur të "shkelë" në bazat e formimit të personalitetit të tij. Si rezultat, ai thjesht vendos të mos rritet si person dhe të fshihet nga njerëzit e tjerë.

Shmangia e qëllimshme e çdo kontakti

Lloji shmangës i personalitetit zgjedh një punë ku nuk keni nevojë të kontaktoni njerëz të tjerë, ose komunikimi reduktohet vetëm në biseda biznesi (pa emocione). Quiteshtë mjaft e vështirë për një person të tillë të hyjë në një partneritet (por ai me të vërtetë e dëshiron atë!), Kështu që ai shpesh zgjedh izolimin, nuk flet për ndjenjat e tij. Nga jashtë, ekziston një ndjenjë e shkëputjes, ftohtësisë, cinizmit, mosinteresimit dhe mungesës së iniciativës. Duke folur relativisht, një person thjesht bashkohet me murin, duke u përpjekur të vërehet më pak, sepse përndryshe ata do të vërejnë mangësitë dhe, në përputhje me rrethanat, do të kritikojnë. Për shembull, në një sesion psikoterapie, një person fillon të hapet, duket vërtet mahnitëse - një pamje admiruese dhe e hapur, që kujton një fëmijë 3-4 vjeçar i cili më në fund është vënë re. Por kjo është një nevojë fëminore, një neurozë nga fëmijëria, sjellje mjaft adekuate atëherë, por tani ajo nuk është më e përshtatshme për moshën. Quiteshtë mjaft logjike që një person të ndiejë nevojën për ta ndryshuar, rregulluar, përmirësuar.

Dëshira për të krijuar marrëdhënie midis individëve shmangës është shumë e madhe. Në fëmijëri, ata shpesh e përjetuan veten si jetimë - nëna dhe babi nuk u treguan atyre se çfarë është një marrëdhënie, nuk ndërtuan marrëdhënie me ta, nuk u përfshinë emocionalisht në jetën e tyre. Mami thjesht ishte atje, mori të gjitha vendimet dhe kërkoi që fëmija të bënte si të donte. Opsioni i dytë është që nëna e shqetësuar "përfshin" shqetësimet për fëmijën me qëllim të mbrojtjes së tepërt dhe kontrollit të plotë.

Prandaj, në një marrëdhënie, njerëz të tillë shpesh projektojnë gjithçka që transmetojnë prindërit në fëmijëri ("Ju vetë jeni të këqij dhe nuk keni të drejtë të dëshironi diçka!") Për një partner. Kështu, ata e dëshmojnë veten për mospërputhjen e tyre, afirmohen në dëshirat e tyre të këqija dhe të turpshme. Si rregull, vetëvlerësimi përkeqësohet në marrëdhëniet në individët shmangës, vetë-shpifja përkeqësohet; dikush po përpiqet të kënaqë një partner edhe kur është krejtësisht e panevojshme; dikush, përkundrazi, vepron dhe fyen në këmbim; disa janë proaktivë në lidhje me refuzimin.

Besim i ulët te njerëzit e tjerë

Shkaku mund të jetë trauma e thellë e fëmijërisë (deri në 3 vjeç) kur egoja sapo kishte filluar të formohej. Ndoshta një traumë para -verbale - që nga foshnjëria, fëmija nuk ndjeu mbështetje dhe përfshirje të mjaftueshme emocionale të prindërve. Si rezultat, u krijua një lidhje e qëndrueshme midis "paqes dhe njerëzve - mosbesimi". Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se është në moshën 0 deri në 1 vjeç që konceptet e "besimit" dhe "mosbesimit" formohen në mendjen e një fëmije. Shpesh, tipi shmangës i personalitetit ka një mosbesim të përgjithshëm ndaj të gjithë botës. Kjo manifestohet në formën e kontrollit total dhe të ngurtë në lidhje me njerëzit dhe situatat e tjera, prandaj, personi shmangës barazohet me ankthin. Mund të ketë gjithashtu një kombinim të çrregullimeve narcisiste dhe kufitare. Ndoshta personi nuk i përket personalitetit kufitar, por vepron periodikisht në situatën e tij, mosbesimin, frikën, përvojat e vështira dhe dhimbjen e padurueshme në marrëdhënie.

Po sikur të keni një tip shmangës personaliteti?

Reformoni qëndrimin tuaj ndaj vetes, ndryshoni veten tuaj. Mendoni, a është normale që keni tipare të tilla karakteri? Shikoni nga afër njerëzit e tjerë me një karakter të ngjashëm, analizoni se si i trajtojnë të tjerët. Për shembull, nuk më pëlqen të gatuaj, por ç'të themi për gratë e tjera? Le të shohim - këtu njëri dhe i dyti janë të martuar dhe gjithashtu nuk gatuajnë, kështu që është e mundur! Dëgjoni veten, vini re kur filloni të fajësoni dhe poshtëroni veten për disa sjellje. Analizoni se si ndiheni për njerëzit e tjerë që bëjnë të njëjtën gjë? Ky ushtrim e bën të qartë se ne i trajtojmë të tjerët mirë në një situatë të ngjashme, por ne qortojmë veten. Gjeni një person që me të vërtetë do t'ju mbështesë gjithmonë (çfarëdo që të bëni, çfarëdo situate në të cilën të gjendeni)

Lloji shmangës i personalitetit, veçanërisht nëse formohet në bazë të mosbesimit infantil të hershëm ndaj të gjithë botës, trajtohet vetëm nga marrëdhënie - të mira, të mira, mbështetëse. Nëse e dini që ka të paktën një person në jetën tuaj që ju mbështet, ju përballon, ju do, nuk kritikon, do të jeni në gjendje t'u drejtoheni njerëzve të tjerë (kjo është mënyra se si psikika funksionon më shpejt). Nevoja më e rëndësishme e tipit shmangës të personalitetit është një marrëdhënie e sigurt në të cilën mund të relaksoheni, të jeni vetvetja. Një kontakt i tillë nuk do të thotë gjithmonë se do të pranoheni dhe mbështeteni, por me siguri ata nuk do të gjykohen. Përvoja e marrëdhënies që rezulton duhet të bartet më tej në jetën tuaj, por së pari ju duhet të fitoni aftësi pranimi dhe mbështetjeje, dhe kjo do të marrë pak më shumë kohë.