2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
A keni gjetur ndonjëherë se ndalesa ose pauza në ritmin e zakonshëm shkakton ankth?
Nuk bëhet fjalë vetëm për "pushimet" aktuale të paplanifikuara, ku skema e arratisjes është përplasur në 4 mure.
Por edhe për të gjitha momentet në të cilat, duke u ndalur ose ngrirë, ju kërkoni menjëherë një aplikim për veten tuaj.
Se ajo është ulur, unë ende duhet të bëj këtë dhe këtë. Kur do ta filloni këtë? Shikoni në pasqyrë, është koha të filloni të stërviteni dhe të kujdeseni për veshjet tuaja. Dhe përsëri nuk i lexova librat, dhe nuk e bëra pastrimin normalisht, dhe ju nuk bëni asgjë me fëmijën, dhe humbni kohë në punë, vuani nga mbeturinat. Hajde gomar dembel, bëj diçka tashmë!
Ju mund dhe uleni, natyrisht, por vetëm duke kapur telefonin, një filxhan çaj me mëlçi ose një telekomandë televizori.
Ka edhe shokë të avancuar - ata kuptojnë palestrën, një mënyrë jetese të shëndetshme ose studime / maratona / projekte.
Nëse jo vetëm zbrazëtia, nga e cila ndjenja e fajit dhe frika për të mbetur nuk është pjesa.
Njerëzit kanë frikë të nxjerrin frymë, ndalojnë dhe, të paktën për një kohë, ndalojnë së përdhunuari me vepra dhe profesione të pandërprera. Pse?
Ju nuk do të dëgjoni asnjë opsion për këtë pyetje - unë do të bëhem një person i pastrehë, gjithçka do të largohet nga unë, jeta ime do të jetë e pakuptimtë, do të shndërrohem në një derr, do të degradoj, do të ndihem si pleh, do ta lë mami / babi / burri / fëmijët poshtë, ata do të zhgënjehen nga unë, do të konsiderohen mbeturina, unë do të mbetem pa para dhe do të vdes, do të kaloj në një qejf, një zbavitje.
Pushimet e Përjetshme - Një Përkufizim i Mirë i Ferrit George Bernard Shaw
Problemi është se ju tashmë, thellë -thellë, ndiheni si një budalla. Dhe vrapo NGA, por jo P TOR … Nga një ndjenjë e pavlefshmërisë, ligësisë ose dobësisë, dhe jo në një të ardhme të ndritur.
Por, siç thonë atje - nuk mund të ikësh nga vetja?
Vërtetë, gjatë garës, shumë gjëra të mira ndodhin - ju arrini diçka, zhvilloheni, keni një status dhe një karakteristikë krahasuese në favorin tuaj.
Por jo për të kandiduar pafundësisht. Bëni një pushim. Ndalo. Shikoni përreth dhe kontrolloni udhëzimet. Lëvizni një hap, nëse është e nevojshme, pastaj kthehuni prapa.
Bëra një ndalesë të tillë gjatë pushimeve të Janarit për të kontrolluar në fakt se në kë do të kthehesha. Më pëlqen.
Pra cfare ben ti? A është e mundur të ndalet apo jo? Dhe për çfarë?
Ju duhet të ndaleni në mënyrë që:
- për të ndarë ankthin, nevojën për pushim, rimendimin e jetës dhe depresionin. Në rastin e parë, ndalimi, ngadalësimi dhe "mos bërë asgjë" do të përmirësojë ndjenjën tuaj për veten dhe jetën në përgjithësi, në të dytin është e rëndësishme të kujdeseni për veten dhe të zgjidhni një ritëm të realizueshëm për të dalë nga një gjendje e vështirë. - identifikoni mendimet shqetësuese. Nga çfarë keni frikë, para kujt ndiheni fajtor dhe për çfarë, pse nuk duhet të pushoni? Nga mendimet sipërfaqësore, automatike, ai gradualisht do të nxjerrë një zbukurim të "të vërtetave" tuaja, e cila është koha e duhur për të kontrolluar vërtetësinë dhe përshtatshmërinë. - për të realizuar dhe analizuar nevojat tuaja. Ndonjëherë, ne vrapojmë dhe vrapojmë shpejt për të marrë të drejtën për të pushuar. Dashuri dhe respekt. Për njohje. Ne thjesht harruam të sqarojmë kushtet për lëshimin e çmimeve. Kështu që ne vrapojmë dhe vrapojmë. - punoni mbi besimet e thella. Punë e mirë, shpesh punë e gjatë. Kush jam dhe çfarë kam të drejtë. Ka shumë lot dhe dhimbje këtu. Dhe në të njëjtën kohë, lind liria e brendshme dhe e drejta për të zgjedhur. Vraponi, gënjeni ose uluni. Ku, me kë dhe pse. - të rishikojë rregullat dhe rregulloret. Rregullat në jetën tonë vijnë nga përvoja dhe vëzhgimi i të dashurve, absorbohen që nga fëmijëria dhe bëhen aksioma. Fëmija i merr ato si të mirëqena. Një i rritur mund të specifikojë, aplikojë sipas gjykimit të tij, apo edhe të rishkruajë. Kush je ti tani
Mundohuni të mos ikni nga vetja, por të kërkoni një vizitë dhe të njiheni më mirë.
Një pauzë, si një provë lakmusi, tregon gjendjen e botës tuaj të brendshme. Pavarësisht nëse jeni të kënaqur me veten apo jo, ju mund ta përballoni veten jashtë roleve dhe aktiviteteve të fuqishme ose jo, paqe brenda jush, kaos dhe frikë.
Nëse nuk mund të përballoni - na kontaktoni.
Recommended:
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
"Mami Nuk Më Thotë Të Jem E Bukur." Ose çfarë Ndalon Lëvizjen Në Jetë
Besoni apo jo, i gjithë stërvitja bazohet në idenë se një person e kupton atë që dëshiron dhe mund ta arrijë atë. Për habinë time të madhe, - dhe psikoterapinë - kjo shkencë e madhe, serioze mprehet në mënyrë që një person të mësojë të kuptojë dëshirat e tij dhe t'i përmbushë ato.
Jeta Në Një Lidhje Ndalon Kur
Jeta në një lidhje ndalon kur … … dhemb, por e fsheh që të mos dini për pikat e mia të dobëta. Meqenëse ju do të keni fuqi, dhe unë mund të shkatërrohem. Dhe lotët që tradhtojnë çarmatosjen do të mbeten sekreti im. … Jam ofenduar, por hesht me krenari.
“Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 2: Përfitimet, Burimet Dhe çfarë Të Bëni Në Lidhje Me Të? "
Dhe përsëri i mirëpres të gjithë) Shpresoj se prisnit vazhdimin e artikullit tim mbi introjektet. Këtu, në fakt, është. Pjesa e parë e artikullit mund të lexohet këtu: Pra, a ka ndonjë përfitim për introjektet? Sigurisht që kanë. E dyta, do të thosha, dhe, sipas mendimit tim, shumë e dyshimtë.
Më Thuaj Kush Të Pëlqen Dhe Unë Do Të Të Them Se Kush Je
"Çfarë lloj njerëzish na pëlqejnë" është një pyetje në dukje banale. Por jo. Nëse i qaseni me mendim, mund të kuptoni se përgjigjja e kësaj pyetjeje përcakton ne dhe jetën tonë në një masë të madhe. Pra, të kuptuarit e përgjigjes për një pyetje të tillë përcakton:
