A është Psikologu Miku Apo Armiku Ynë? Shkurtimisht Për Atë Që Ju Pret Në Konsultën Me Një Psikolog

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shumë nga klientët e mi thonë se shkuarja tek një psikolog u shkaktoi atyre panik dhe shqetësime të mëdha. Vetë ideja për të shkuar tek një specialist u dha atyre dhimbje koke dhe ankth. Por situata aktuale në jetën e tyre ishte më e frikshme, se ata ishin gati të bënin gjithçka për të lehtësuar disi vuajtjet e tyre dhe, më në fund, për të dalë nga humnera e telasheve që i ndjekin.

Unë dua të ndaj me ju disa shembuj:

(K) Klienti, P (psikolog).

Situata 1

- K: Përshëndetje! E dini, kam menduar shumë dhe jam përgatitur shumë për të ardhur tek ju. Për mua, një vizitë tek ju do të thotë që unë jam një person i dobët dhe nuk mund t'i kontrolloj mendimet dhe ndjenjat e mia.

- P: Pra, çfarë të shtyu të vish tek unë?

- K: Më duket se po e humb mendjen. It'sshtë e vështirë për mua të jetoj me veten time. Jeta ime është kthyer në një makth.

Situata 2

- K: Mirëmëngjes, a mund të caktoj një takim me ju?

- P: Mundesh. Ju lutemi na tregoni çfarë ju shqetëson?

- K: Unë kam qenë i sëmurë për një kohë të gjatë, kam vizituar shumë mjekë, kam kaluar një numër të madh testesh, por ata nuk mund të shërojnë sëmundjen time. Mjekët thonë se sëmundja ime shoqërohet me çrregullime psikoemocionale dhe do të ishte e dobishme për mua të shihja një psikolog. Për të shëruar sëmundjen time, unë jam gati për gjithçka.

Situata 3

- K: Përshëndetje, a punon me lidhëse? Unë jam ndarë nga partneri im për tre vjet tani, por ende ndiej dashuri për të. Jeta ime ka humbur kuptimin e saj dhe nuk kam ndjenjë gëzimi pa të. Une nuk dua asgje. Nuk kam forcë, nuk fle mirë. Ndonjëherë kam sulme paniku dhe frike. Unë nuk mund ta bëj këtë më, por nuk di çfarë të bëj. Prandaj, ju kërkoj ndihmë.

Pse i dhashë të gjithë këta shembuj? Para së gjithash, për t'ju treguar se të gjithë kanë probleme dhe ju nuk jeni vetëm në këtë drejtim. Mostshtë shumë e vështirë për shumicën e njerëzve të pranojnë dhe pranojnë se ata vetë e kanë kthyer jetën e tyre në një makth, por është edhe më e vështirë për ta që të bëjnë hapin e parë drejt ndryshimit, pasi frika nga e ardhmja, se mund të ketë më keq se tani, mbizotëron mbi arsyen dhe ndjenjat. Prandaj, shumica durojnë abuzimin, shtypin emocionet dhe ndjenjat e tyre, thyhen veten në mënyrë që të mos braktisen dhe refuzohen, etj. Në fund, ata bëhen edhe më keq se sa ishin. Por ka një lajm të mirë, nuk është kurrë vonë për të ndryshuar, pavarësisht nëse jeni 15 vjeç ose mbi 70 vjeç, gjëja kryesore në këtë biznes është dëshira dhe durimi. Ka shumë mënyra për të punuar mbi veten tuaj. Por sot do të doja të merrja në konsideratë vetëm një gjë - të punoja me një psikolog. Për të zbuluar mekanizmat e tij të punës dhe atë që mund të prisni në procesin e bashkëveprimit me të.

1. Të nderuar lexues, dua të tërheq vëmendjen tuaj për faktin se nëse shkoni te një psikolog, kjo nuk do të thotë që jeni të sëmurë ose jo personi i duhur. Askush nuk do t'ju diagnostikojë dhe do të thotë që nuk jeni të tillë, hidhni të gjitha këto mendime, ato janë të padobishme.
2. Psikologu është personi që do t'ju ndihmojë të gjeni shkakun e problemit tuaj. Pas kësaj, ai do të zgjedhë për ju mjete të ndryshme pune që do t'ju ndihmojnë të zgjidhni çështjen tuaj shqetësuese. Si rezultat, do të gjeni paqe, humor të mirë dhe forcë për të vazhduar.
3. Jini të përgatitur për një proces të gjatë pune. Dikush mund të ndihmohet nga një konsultim, dikush disa vite punë - gjithçka është individualisht. Zakonet dhe mendimet që keni zhvilluar gjatë viteve, jini të përgatitur për të shpenzuar të njëjtën sasi kohe për t'i korrigjuar ato.
4. Një psikolog duhet të zgjidhet me aq kujdes sa një floktar, punëtor ose person tjetër që ju ofron shërbime të caktuara. Nuk ka nevojë të hiqni dorë nëse hasni në një specialist të paaftë ose thjesht nuk jeni të përshtatshëm për ju në shpirt. Në fund të fundit, nëse shkoni tek një floktar i keq, kjo nuk është arsye për të mos bërë kurrë një prerje flokësh.

Prandaj, zgjedhja e psikologut tuaj duhet të afrohet me përgjegjësi dhe kujdes.

Dhe gjëja e fundit. Rezultati juaj varet nga puna së bashku me një specialist. Nëse injoroni detyrën e psikologut tuaj, mos dëgjoni rekomandimet e tij dhe harroni vazhdimisht atë që duhet të bëni, atëherë ju jeni vetëm fajtorë për mungesën e rezultateve. Një psikolog mund t'ju japë shumë mjete dhe mënyra për të zgjidhur problemin tuaj, por ai nuk mund ta bëjë atë për ju. Mosveprimi është gjithashtu një zgjedhje, mbani mend këtë

Lexuesit tanë të dashur, ne, si specialistë, studiojmë dhe praktikojmë shumë në mënyrë që t'ju ofrojmë ndihmë profesionale. Nuk ka nevojë të zhvlerësojmë punën tonë. Qëllimi ynë është t'ju ndihmojmë, jo t'ju dëmtojmë. Mbaje mend këte!