10 Mitet Më Të Njohura Në Lidhje Me Psikoterapinë Dhe Ekspozimin E Tyre

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

1) MITI: Psikoterapia na bën të fortë, të qëndrueshëm dhe të paprekshëm dhe askush nuk do të jetë në gjendje të na ofendojë, zemërimin, frikësimin, etj.

Realiteti: Përkundrazi, gjatë terapisë ndjeshmëria juaj rritet ndjeshëm, dhe në disa situata bëheni më të hapur dhe më të prekshëm se para terapisë, sepse tani keni guximin të ndërmerrni rreziqe dhe të hapni ndjenjat tuaja për njerëzit e tjerë. Por rreziku shpesh justifikohet. Njerëzit po bëhen më të hapur për ju.

2) MITI: Psikoterapia na bën të qetë, të ekuilibruar, tolerantë, duke pranuar njerëzit e tjerë ashtu siç janë.

Realiteti: Meqenëse (shiko më lart) ndjeshmëria jonë rritet, ne bëhemi më diskriminues në kontaktet, lidhjet tona, po, në fakt, tek njerëzit përreth nesh … Dhe nuk është aspak fakt që ne i duam dhe i pranojmë të gjithë. Terapia nuk na bën tolerantë, por më të ndërgjegjshëm. Por me vetëdije, ju keni një zgjedhje, nëse do ta tregoni këtë tolerancë në një moment të caktuar ose, mirë, atë.

3) MITI: Gjatë terapisë, ne ndryshojmë dhe bota përreth nesh gjithashtu ndryshon.

Realiteti: Sigurisht, unë do të doja këtë, por kjo nuk është gjithmonë rasti. Shpesh arsyeja e divorcit, për shembull, është zhvillimi i shpejtë dhe ndryshimet personale të njërit prej bashkëshortëve, ndërsa tjetri thjesht nuk mund të vazhdojë me të. Ose një person që i është nënshtruar terapisë është i befasuar kur vëren se tani më pak njerëz e kuptojnë atë dhe flasin të njëjtën gjuhë me të. Dhe kur filloni të komunikoni me të dashurit tuaj, duke analizuar gjithçka nga zakoni, vëreni një siklet dhe keqkuptim nga ana e tyre)) Dhe fjalët e miqve "të patrajtuar": "mos u shqetësoni se po i ndërlikoni gjithçka aq shumë" bëhen diçka si leckë e kuqe për demin.

4) MITI: Psikoterapia është punë dhe punë, dhe për këtë arsye puna ime duhet vlerësuar. Meqenëse përpiqem të përmirësoj marrëdhëniet me njerëzit, të punoj për veten time, të investoj kohë, para, energji, atëherë bota duhet të më paguajë njëqindfish, njerëzit do të vlerësojnë përpjekjet e mia, ata do të përpiqen për mua ashtu si unë përpiqem për ta.

Realiteti: por këtu ndalo - ju merrni terapi vetëm për veten tuaj dhe kjo është zgjedhja juaj! Askush nuk është i detyruar të vlerësojë përpjekjet tuaja në këtë drejtim, dhe nëse i vlerëson, kjo është një dhuratë për ju.

5) MITI: Psikoterapia është një grup njohurish sekrete ezoterike që do t'ju transferohen nga një magjistar dhe magjistar - një psikolog, së bashku me një çelës sekret për të gjitha dyert. Dhe në secilën situatë tani do të keni një algoritëm zgjidhjeje.

Realiteti: psikologu juaj është vetëm një person shoqërues, vetëm një shoqërues që ju shoqëron në rrugën drejt vetes dhe shpesh në terapi keni më shumë pyetje sesa përgjigje. Por ekziston një aftësi për t'i gjetur vetë këto përgjigje. Pra, terapisti juaj nuk është një peshk, por vetëm një shufër peshkimi.

1. MITI: Pas psikoterapisë, nuk do të ketë më grindje dhe konflikte në jetën time.
2. konfliktet kanë qenë dhe do të jenë, por ju do të keni aftësinë për t'i zgjidhur ato në mënyrë më konstruktive, aftësinë për të vënë re dhe mbrojtur kufijtë tuaj, por edhe për të parë dhe respektuar kufijtë e TJETRIT.

6) MITI: Psikoterapia është gjithmonë rruga drejt suksesit, në lartësitë e një karriere, për të përfunduar mirëqenien financiare dhe familjare, drejt zbulimeve shkencore dhe krijuese.

Realiteti: jo gjithmone. Unë di shumë raste kur gjatë terapisë një person kuptoi se po bënte gjënë e gabuar, se jetonte në familje të gabuar dhe se në thelb i duhej shumë pak. Një person i tillë mund të lërë një punë me pagë të lartë, por të urryer, të shesë biznesin e tij dhe të shkojë në një udhëtim nëpër botë, duke dalë në dritë të hënës si një i pavarur, të jetojë në apartamente të vogla me qira dhe të jetë i lumtur.

7) MITI: Pasi t'i nënshtrohem psikoterapisë, do të jem në gjendje t'i deklaroj hapur ndjenjat dhe nevojat e mia kudo dhe gjithmonë dhe për këdo.

Realiteti: jo të gjithë, jo gjithmonë dhe jo kudo është gati dhe dëshiron të dijë për ndjenjat tuaja dhe të plotësojë nevojat tuaja. Përshtatshmëria e zgjedhjeve dhe sjelljes suaj është një aftësi që mund të zhvillohet në psikoterapi dhe, përsëri, të përdoret sipas zgjedhjes në vendin e duhur dhe në kohën e duhur. Sigurisht, ju mund t'i deklaroni hapur ndjenjat tuaja shefit tuaj në punë … por vetëm një herë)).

8) MITI: Në procesin e psikoterapisë, më në fund do të mësoj të tregoj agresion. NXITIM !!!

Realiteti: dhe si ju ndihmon? Në fakt, kjo do të ndihmojë, natyrisht, të lëshojë avull, dhe kjo është e rëndësishme, por … në jetën reale, në procesin e terapisë, ju mësoni jo vetëm të shprehni agresion, por të jeni të vetëdijshëm për nevojën pas tij. Kjo është aftësia për të zotëruar në radhë të parë.

9) MITI: Lehtësimi vjen vetëm përmes dhimbjes. Kjo do të thotë që një psikoterapist duhet të bëjë dhimbje gjatë punës, atëherë do të bëhet më e lehtë më vonë. Realiteti:terapia nuk është vetëm dhimbje dhe vuajtje, por edhe një udhëtim interesant i mbushur me sekrete, zbulime, lot dhe të qeshura dhe përvoja të ndryshme krejtësisht të ndryshme të një game shumë të gjerë dhe të fuqishme.

Autori i materialit: Alina Firsel.