Depresioni Pas Lindjes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Për shumë njerëz në shoqërinë tonë, diagnoza e "depresionit pas lindjes" ende tingëllon si një trill dhe tekë e një gruaje që ka lindur. Si rregull, kjo gjendje përshkruhet si sjellje e papjekur, prishje, por jo një sëmundje nga e cila vuajnë si nëna ashtu edhe foshnja. Prandaj, është e rëndësishme të thuhet se ekziston një sëmundje e tillë. Dhe është e nevojshme të dini për këtë jo vetëm për gratë shtatzëna dhe nënat, por edhe për të gjithë, pa përjashtim, sepse shpesh shenjat e depresionit vërehen para së gjithash nga të afërmit. Një grua që vuan nga depresioni pas lindjes zakonisht nuk është në dijeni të asaj që po i ndodh.

Çfarë është depresioni pas lindjes (PDD)?

Ky është një çrregullim mendor, shenjat kryesore të të cilit janë depresioni, mungesa e gëzimit dhe kënaqësisë nga jeta, ndjenja e papërshtatshme e fajit, letargjia - motorike, mendore, emocionale. PRD ndodh në 10-15% të grave në periudhën pas lindjes, dhe shkaqet e saj nuk janë vërtetuar plotësisht. Shkencëtarët vërejnë vetëm se kjo gjendje është për shkak të shumë faktorëve: predispozita gjenetike, përvoja individuale, sfondi hormonal, tiparet e sistemit nervor qendror, veçoritë e shtatzënisë dhe lindjes, kushtet e jetesës pas lindjes, etj. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se depresioni është një diagnozë klinike e bërë nga një psikiatër dhe zakonisht trajtohet me ilaçe.

Si shfaqet PRD?

Shenjat e PRD janë të ndryshme, por nëse vëreni të paktën disa nga simptomat e mësipërme tek vetja ose tek dikush pranë jush, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm dhe, nëse është e nevojshme, të konsultoheni me një specialist:

• lot, emocionalitet i tepruar, ose, përkundrazi, shkëputje emocionale, mpirje;
• shqetësim i gjumit: rritje e përgjumjes së përhershme, ose pagjumësi, gjumë tepër i ndjeshëm dhe shqetësues;
• gjendje ankthi, arritja e panikut (mund të shoqërohet me sulme paniku);
• frika dhe ankthi - për fëmijën, për veten, frika nga dëmtimi i foshnjës;
• probleme ushqyese (mungesa e plotë e oreksit, ose nevoja e tepërt për ushqim);
• reagim i papërshtatshëm ndaj të qarit të fëmijës: sulme zemërimi apo edhe zemërimi, ose anasjelltas - shkëputje, apati, mungesë reagimi ndaj britmës së foshnjës;
• mendime obsesive negative, ndonjëherë absurde, vetëvrasëse ("ata duan të vjedhin foshnjën", "Unë nuk mund të përballoj, kam nevojë t'i jap fëmijës", "ata po na ndjekin, është e nevojshme për të shpëtuar fëmijën", "kjo nuk është fëmija im, "dhe të ngjashme);
• ndryshime të shpeshta, të paarsyeshme të humorit (nga euforia në apati);
• një ndjenjë dërrmuese e fajit;
• reagim joadekuat ndaj foshnjës (mosgatishmëria për të marrë, neveri, indiferencë e plotë, frikë paniku për të qenë vetëm me të porsalindurin).

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se asnjë nga simptomat e mësipërme (përveç mendimeve obsesive të papërshtatshme) në vetvete nuk është një shenjë e PDD, por kërkon një vëmendje të shtuar ndaj gjendjes së gruas në punë.

A është PRD ndryshe?

Si rregull, javët e para pas lindjes, shumë gra përjetojnë një gjendje depresive, të përlotur - në fund të fundit, trupi i gruas në punë po ristrukturohet në të gjitha nivelet (hormonale, fizike, mendore, sociale). Kjo gjendje quhet gjithashtu baby blues, blues pas lindjes (kam shkruar për këtë në detaje) Por deri në 2-3 javë gjendja zakonisht kthehet në normale - nëna gradualisht mësohet me foshnjën dhe një jetë të re dhe simptomat zhduken.

Nëse një grua nuk ka mbështetjen dhe ndihmën e nevojshme, nëse ka faktorë të ndryshëm rëndues (probleme shëndetësore për nënën dhe / ose foshnjën, vështirësi financiare dhe / ose të përditshme, një situatë traumatike familjare, etj.), Atëherë blutë pas lindjes mund të zhvillohet në depresion pas lindjes. Dhe kjo mund të ndodhë edhe një vit pas lindjes së një fëmije (si rregull, për shkak të lodhjes së akumuluar dhe djegies emocionale në pushimin e lehonisë).

Ekziston edhe një çrregullim i tillë mendor si psikoza pas lindjes, e cila zakonisht shoqëron sëmundje të tjera mendore (skizofreni, çrregullim bipolar). Simptomat e tij më goditëse janë halucinacionet, mendimet vetëvrasëse, mungesa e të menduarit kritik, sjellja maniake. Rreziku i një gjendjeje të tillë është se një grua nuk është e vetëdijshme për shqetësimet në të menduarit dhe aktivitetin e saj, dhe për këtë arsye - mund të dëmtojë veten ose fëmijën (deri në privimin e jetës).

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se një grua që shfaq shenja të psikozës pas lindjes ka nevojë për konsultim të menjëhershëm me një psikiatër.

Kush është në rrezik?

Gratë që:

• tashmë kishte një histori të depresionit klinik;
• keni ndonjë diagnozë tjetër psikiatrike;
• nuk keni planifikuar një shtatzëni, keni një nivel të ulët të gatishmërisë psikologjike për amësinë;
• keni pasur një shtatzëni të vështirë dhe / ose lindje (si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht);
• janë stimuluar gjatë punës (oksitocina, anestezi epidurale);
• ndahen nga fëmija menjëherë pas lindjes;
• kanë humbur një fëmijë në fund të shtatzënisë, lindjes ose foshnjërisë.

Më shpesh, depresioni pas lindjes ndodh tek gratë primipare.

Çfarë duhet të bëni nëse vëreni simptoma të PDD?

Merrni mbështetje

Hapi i parë është të kërkoni ndihmë dhe mbështetje, si fizike ashtu edhe emocionale. Që në ditët e para, lidhni babanë e fëmijës, sepse ai është i njëjti prind i plotë, përgjegjës për jetën dhe shëndetin e foshnjës, si nëna. Përfshini në mënyrë aktive gjyshërit, të dashurat, fqinjët. Mos hezitoni të delegoni disa detyra të përditshme tek të dashurit tuaj, flisni në mënyrë specifike se si ata mund t'ju ndihmojnë. Mos harroni se fëmija lindi jo vetëm për ju - ai lindi në një familje!

Flisni për gjendjen tuaj

Shtë e rëndësishme të mos tërhiqeni në veten tuaj, të mos keni turp për ndjenjat dhe emocionet tuaja. Gjeni dikë që mund t'i besoni dhe ndani përvojat tuaja, ndani shqetësimet, kërkoni këshilla. E rëndësishme: mos kërkoni mbështetje në internet, komunikimi në forume dhe rrjete sociale madje mund të përkeqësojë gjendjen e një nëne të re (për shkak të zhvlerësimit të ndjenjave të saj, përvojës së njerëzve në anën tjetër të ekranit).

Merrni një pushim të mirë për veten tuaj

Shtë e nevojshme të gjesh një mundësi për të ngrënë mirë dhe për të fjetur mjaftueshëm. Përdorni kohën e gjumit të fëmijës tuaj për relaksimin tuaj (shkoni në shtrat ose thjesht shtrihuni). Fjetja me një foshnjë dhe një hobe lehtëson shumë muajt e parë të mëmësisë. Minimizoni detyrat shtëpiake, optimizoni procesin e gatimit dhe pastrimit, delegoni punët e shtëpisë.

Jep përparësi

Nëse jeni në një gjendje të përhershme të "Unë nuk jam duke bërë asgjë" dhe për shkak të kësaj ju mundoni nga ndjenja e fajit dhe e konsideroni veten një nënë të keqe, vendosni për përparësitë tuaja. Mos harroni se është e pamundur të bësh gjithçka, është e rëndësishme të bësh gjënë kryesore. Dhe gjëja kryesore tani është shëndeti i fëmijës dhe juaji. Tenxheret dhe dyshemetë e pista patjetër mund të presin.

Kërkoni ndihmë nga specialistët

Nëse mendoni se nuk mund të përballoni emocionet tuaja, nëse keni një gjendje të zgjatur depresioni dhe gjendja vetëm përkeqësohet, nëse mendimet obsesive negative ose vetëvrasëse ju vizitojnë, sigurohuni që të konsultoheni urgjentisht me një specialist (psikolog, psikoterapist; nëse ka shenja e psikozës pas lindjes - te një psikiatër).

Depresioni i krijuar pas lindjes trajtohet me ilaqet kundër depresionit (të përshkruara vetëm nga një psikiatër) dhe psikoterapia (terapia njohëse e sjelljes (CBT) është provuar të jetë trajtimi më i mirë për këto lloj çrregullimesh.

Çfarë duhet të bëni nëse vëreni simptoma të PDD tek të dashurit?

• Bisedoni me burrin tuaj, nënën ose një të dashur tjetër që jeton me gruan që ka vënë re PDD. Shpjegoni shqetësimet tuaja, rekomandoni t'i kushtoni vëmendje sjelljes së nënës së re. Më lejoni të lexoj artikujt në lidhje me tiparet e kushteve të grave që kanë lindur kohët e fundit.
• Mundohuni të komunikoni me nënën e re sa më shpesh të jetë e mundur, ofroni asaj ndihmën tuaj, nëse është e mundur, mos e lini atë vetëm me fëmijën për një kohë të gjatë.
• Kujdesuni për nevojat themelore të nënës tuaj (ushqim, gjumë, pushim). Më e mira nga të gjitha, nëse mund të kujdeseni për punët e shtëpisë, lini nënën tuaj të kujdeset për foshnjën.
• Lavdërojeni, inkurajoni nënën e porsalindur në çdo mënyrë të mundshme - theksoni sa e mrekullueshme është ajo, si e shikon fëmija atë në një mënyrë të veçantë dhe si qetësohet në krahët e saj.
• Jini të interesuar për gjendjen e gruas që lindi, zbuloni se si shkoi dita e saj, cilat mendime dhe ndjenja e shoqërojnë atë, si ndihet në një rol të ri, pyesni se me çfarë vështirësish duhet të përballet, si po shkon shërimi i saj fizik. Mos harroni se jo vetëm foshnja lindi, por edhe nëna e re lindi.

E RORTNDSISHME! Nëse keni dëgjuar ndonjëherë nga një grua e lindur kohët e fundit fjalët "do të ishte më mirë të mos kishte lindur", "ky nuk është fëmija im", nëse ajo ka ndarë me ju se ka dëgjuar "zëra në kokën e saj", ose ajo ka sjellje tepër të çuditshme ose të papërshtatshme (ajo ka frikë nga mikrobet, vazhdimisht përpiqet të "shpëtojë" foshnjën, etj.), Merrni urgjentisht nënën te një psikiatër. Mos harroni se shëndeti mendor nuk është më pak i rëndësishëm se shëndeti fizik, dhe në këtë çështje është më mirë të "teproni sesa ta teproni".

INFORMACION I DOBISHM PR TEMICN E DEPRESIONIT

Shumica (jo të gjitha!) AD nuk janë të pajtueshme me laktacionin. Për të përcaktuar nëse një ilaç për trajtimin e PDD është në përputhje me laktacionin, përdorni faqen e internetit

Test ekspres për diagnostikimin e depresionit të mundshëm -

Testi i depresionit -

Vodopyanova N. E.

Psikoterapistët CBT:

mbështetje për gratë që kanë humbur fëmijë gjatë shtatzënisë dhe lindjes

Shëndet për të gjithë ju dhe fëmijët tuaj!