2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kohët e fundit, gjatë një konsultimi, "rastësisht" kujtova një teknikë interesante. Edhe unë do ta quaja "transformim i mendimit".
Përfundimi është se secili prej nesh ka diçka nga e cila kemi frikë. Çdo fushë e jetës sonë ka grupin e vet të frikës, frikës dhe frikës, e cila na pengon. Për më tepër, ekziston një shprehje e tillë "ajo që kemi frikë, e marrim".
Pse eshte ajo? Sepse ne mendojmë për të. Ne vazhdimisht "meditojmë" për atë që duam të shmangim. Dhe në këtë proces ne identifikohemi, identifikohemi, në përgjithësi, thjesht bëhemi të ngjashëm me ata që nuk duam të jemi ose fitojmë atë që nuk duam të kemi. Përmes frikës, ne mund të kuptojmë dëshirat tona. E vetmja gjë që nevojitet është transformimi i frikës në dëshirë. Ne duhet të ndryshojmë fotografitë dhe imazhet në mendimet tona dhe t'i transferojmë ato në anën tjetër.
Unë do t'i ndaj frikat tona në 2 kategori: ato që lidhen me karakterin, personalitetin; dhe diçka që lidhet me faktorët e jashtëm.
Kategoria e parë. Kam frikë të jem si një nga të afërmit e mi (më krahasojnë vazhdimisht dhe nuk do të doja të isha si ajo / ai). Ose kam frikë të jem një nënë e keqe, një bashkëshorte nervoze, etj.
Në këtë rast, ju duhet të kuptoni se çfarë duam të jemi. Kur kuptojmë se çfarë duam nga vetja jonë si person / nënë / bashkëshort / shoqe / motër, është e nevojshme ose ta lëmë këtë imazh në kokën tonë (unë dua imazhin tim), ose ta përforcojmë me një shembull nga mjedisi ynë. Dhe ai mëson të përqëndrohet jo në frikën e tij, por në dëshirën e tij.
Ndoshta në këtë rast, do të ndihmojë të shkruani në detaje gjithçka që nuk ju pëlqen tek një i afërm, ose çfarë është nëna / motra / bashkëshorti i keq për ju dhe të bëni një imazh të kundërt. Në rastin e një të afërmi, ju mund ta refuzoni atë vetëm sepse ngjashmëria juaj ju është imponuar për një kohë të gjatë, dhe keni dashur t'i kushtoni vëmendje individualitetit tuaj. Pastaj vetëm përqendrohuni në atë që ju pëlqen tek vetja dhe harroni këtë farefishtë fare. Ose nuk doni të jeni si ai, sepse keni dëgjuar kritika në adresë të tij, pastaj transformoni kritikat.
Kategoria e dytë.
- Unë jam duke shkuar në një kompani të re dhe kam frikë se nëse them diçka, do të më përqeshin.
- Unë kam një udhëheqës të ri, ne kemi kaluar udhë me të më parë, kam frikë se nuk do të punojmë së bashku.
- Unë do të shkoj te një i ri për një javë, ai ka shumë punë, kam frikë se do të jem vetëm dhe ai nuk do të më kushtojë vëmendje.
Ne kemi shumë frika të tilla të vogla çdo ditë.
Çfarë duam vërtet?
- Unë dua të pranohem në kompaninë e re, të jem interesante për ta, dhe gjithashtu që të kemi tema të përbashkëta bisedash që mund t'i diskutojmë lirshëm dhe me qetësi.
- Dua njohje nga lideri. Unë dua që ndërveprimi ynë me të të jetë produktiv, i frytshëm dhe ne do të ishim një ekip i mirë. Dua që ai të më besojë si punonjës, si profesionist në fushën e tij. Unë dua ndihmë nga ai në momentet kur nuk mund ta zgjidh çështjen.
- Unë dua që ne të jemi në gjendje të ndajmë sesi e kaluam ditën, në mënyrë që ai të pyesë veten se si e kalova unë atë, në mënyrë që të kalojmë më shumë kohë së bashku.
Në fakt, frika jonë nuk është aq e rëndësishme sa dëshirat pas tyre. Kur mësojmë për dëshirat tona, atëherë lind pyetja "si mund ta marr atë". Duke u shqetësuar për këtë, ne nuk përqendrohemi më tek frika jonë, ajo nuk na shqetëson më, dhe është e rëndësishme për ne të kënaqim atë që fshihej pas saj - dëshirën tonë.
Mos i fsheh dëshirat e tua. Jepuni atyre mundësinë për të jetuar.
Recommended:
Unë Dua Të Bëhem Nënë! Ose çfarë E Pengon Një Grua Të Mbetet Shtatzënë: Për Frikën, Për Qëllimet Dhe Motivimin
Gjithnjë e më shpesh, si në konsultime ashtu edhe në jetë, takoj gra të bukura të suksesshme që kanë gjithçka dhe që nuk kanë ngut për të pasur fëmijë, dhe ndonjëherë edhe një familje. Dhe kur akrepat në orën e jetës së tyre, si ajo e Hirushes, godasin mesnatën, dhe në jetën reale ata po i afrohen pragut të 40 viteve, ata duket se zgjohen dhe fillojnë të kuptojnë se koha që u është dhënë nga natyra për amësinë fillon te mbaroj … Fatkeqësisht, jo të gjitha vajzat në rrugë
Metodat E Psikologut Për T'u Marrë Me Frikën E Grave Shtatzëna
Shtatzënia është një gjendje e veçantë e një gruaje, e cila perceptohet nga të tjerët si magjike, e butë, veçanërisht nëse fëmija është i dëshiruar. Por, kjo nuk ndodh gjithmonë, shumë shpesh, nëna në pritje ka tension, ndryshime të papritura në humor, të qarë dhe shumë më tepër.
SI T TO VENDOS P TOR T CH NDRYSHUAR N JET AND DHE NUK T BE FRIKEN?
A ka mënyra për të lehtësuar ankthin dhe frikën nga ndryshimi? Kjo pyetje më së shpeshti shqetësohet për njerëzit që janë në prag të ndryshimit ose, edhe pse diçka për të ndryshuar në jetën e tyre, por janë të shqetësuar. Përgjigja për të është - në asnjë mënyrë.
Guximi Për Të Qenë I Papërsosur: Rudolf Dreikurs Në Ndjekje Të Së Drejtës Dhe Frikën Për Të Bërë Gabime
Në ligjëratën e tij "Guximi për të qenë të papërsosur", psikologu Rudolf Dreikurs tregon se si ne jemi të shtyrë çdo ditë nga dëshira për të qenë më të rëndësishëm dhe në të djathtë, ku qëndrojnë rrënjët e frikës për të bërë gabime dhe pse kjo është vetëm një trashëgimia e psikologjisë së skllevërve të një shoqërie autoritare, e cila është koha për t'i thënë lamtumirë.
Si Të Sillem Me Frikën Time Për Të Folur Në Publik Dhe Frikën Se Mos Gjykohem Nga Të Tjerët?
Dje botova një artikull që doli të ishte i dobishëm për shumë njerëz Frika nga të folurit publik: Ushtrime dhe mënyra për të kapërcyer Vendosa të ndaj mendimet dhe ndjenjat e mia, ndoshta kumbari, ato gjithashtu do të dalin të kuptueshme dhe të dobishme?
