2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Cilat mund të jenë shkaqet e ankthit të shtuar (për shembull, të shqetësuar çdo ditë)? Ekzistojnë gjashtë rrethana kryesore dhe më të zakonshme që qëndrojnë në themel të problemit.
1. Ankthi i fëmijës nuk u ngushëllua nga nëna
Rrënjët e ankthit më të lartë janë në fëmijërinë e hershme (foshnjëri). Kur një person lind, ai është shumë i frikësuar. Në psikologji, është zakon të besohet se trauma e lindjes është e para dhe më e forta për të gjithë. Prandaj, duke shtypur gjirin e nënës, ankthi bëhet më pak. Një shembull ankthi i lidhur me frikën e lindjes është se foshnjat mund të qajnë në një krevat fëmijësh ose karrocë, duke kërkuar vëmendje nga nëna e tyre.
Sipas studimeve, një fëmijë i vogël, mesatarisht, deri në 2 muaj nuk ka një ndjenjë të Unë dhe Egos, respektivisht, foshnja nuk e kupton nëse ai ekziston fare. Vetëdija për ekzistencën e tij shfaqet vetëm në momentin kur ai sheh sytë e nënës së tij, ndjen duart e saj dhe aromën e tij. Kështu, formohet kuptimi i Egos dhe vetvetes, unë jam një person i ndarë nga të gjithë.
Nëse nëna nuk e kënaqte mjaftueshëm këtë ankth, nuk e qetësonte dhe ngushëlloi fëmijën, kontakti emocional dhe fizik ishte i parëndësishëm (për shembull, foshnja qau dhe thirri nënën e tij për 5-10 minuta, por ajo nuk reagoi), kjo mund të ngulitet në mendjen e tij si një traumë. Situata të tilla mund të ndodhin mjaft shpesh dhe mbivendosen njëra me tjetrën. Një shembull tjetër do të ishte ankthi i shtuar i nënës, të cilin ajo nuk mund ta përballonte dhe, në përputhje me rrethanat, ta ngushëllojë fëmijën e saj.
2. Një numër i madh traumash janë grumbulluar në psikikë.
Në psikologji, si në fizikë, asgjë nuk del nga askund dhe nuk zhduket në askund. Të gjitha situatat e përjetuara, emocionet dhe ndjesitë e grumbulluara (përfshirë përvojat dhe traumat e fëmijërisë) grumbullohen gradualisht në trup. Në këtë rast, ankthi është një përpjekje e psikikës për të përcjellë në vetëdijen se një energji e caktuar psikike ruhet në trup, ka shumë prej saj dhe nevojitet një dalje. Kjo është një lloj thirrjeje e trupit për ndihmë - "Kushtojini vëmendje, më dëgjoni, sepse diçka nuk është në rregull!"
3. Një person nuk jeton këtu dhe jo tani, ai jeton më shumë mendime për të ardhmen, dhe jo të tashmen.
Për momentin, gjithçka është mirë me të, asnjë ankth nuk e shqetëson atë, ai thjesht përjeton ndjenjat dhe emocionet e tij, ndjen mbështetje në to. Sidoqoftë, çdo mendim (madje edhe më i parëndësishmi) për të ardhmen është alarmante (Çfarë ndodh në një orë? Dhe nëse e humbas afatin? Po sikur të fillojë të bjerë shi kur të kthehem në shtëpi nga puna?).
Një vështirësi e veçantë në këtë rast qëndron në faktin se personi nuk ka një "sistem qetësues", rrënjët e problemit - nëna nuk e mësoi atë të qetësohej. Sidoqoftë, ka shumë ushtrime të ndryshme që mund të ndihmojnë.
4. Duke i dhënë rëndësi të veçantë disa ngjarjeve, njerëzve, gjërave, emocioneve etj. Çfarë do të thotë kjo? Për shembull, përvoja dhe mendimi se do të bjerë shi për një person është shumë e rëndësishme (domethënë, diçka e keqe do të ndodhë, e papërputhshme me pozicionin e tij, kontrolli mbi situatën do të humbasë plotësisht).
5. Mungesa e besimit në mjedis, botë, veten dhe njerëzit e tjerë (nuk i besoj askujt (madje as vetes), nuk do të jem në gjendje të dal nga kjo situatë dhe të përballoj të gjitha pasojat). Kjo arsye është pasojë e krizave të përjetuara në jetë. Të gjithë njerëzit kanë kriza, por më të rëndësishmet dhe më të rëndësishmet janë krizat nën moshën 7 vjeç. Nëse një person i ka mbijetuar atyre dhe është përballur me gjithçka, ai do të jetë në gjendje të mbijetojë në të gjitha pikat kthese të mëvonshme në jetë. Në këtë rast, ai nuk do të tmerrohet nga mendimi se diçka mund të ndodhë.
6. Enë e vogël për përvojat. Shpesh, nën ankth, përvoja të ndryshme të padiferencuara mund të fshihen (për shembull, zemërimi, pakënaqësia, zhgënjimi ose zhgënjimi - çdo ndjenjë, nëse një person nuk dëshiron t'i kuptojë ato, mund të përjetohet si ankth). Në këtë rast, ankthi i shtuar është pasojë e faktit që një person ka një enë shumë të vogël për përvoja, por në të njëjtën kohë një sasi të madhe emocionesh. Cila dalje? Isshtë e nevojshme të emërtoni dhe kuptoni çdo emocion, atëherë ena do të rritet.
Recommended:
Pse Nuk Jam Me Fat Në Jetën Time? Pse Pse
Për shumë vite gjatë jetës, njerëzit i bëjnë vetes pyetje: Pse dua të jem i pasur dhe gjatë gjithë jetës sime nuk bëj gjë tjetër veçse i jap fund jetës; Pse nuk mund të takoj një partner të denjë jetësor; Pse të gjithë burrat me të cilët takohem janë të dobët, humbës, femra ose gigolos;
Si Të Ndaloni Së Shmanguri Veten Apo Pse Ju Dhemb Kaq Shumë?
Unë nuk po flas për dhimbjen fizike - por për dhimbjen që secili prej nesh përjeton herë pas here - mendore dhe emocionale. Duket se lind pa ndonjë arsye të veçantë. Dhimbja është mënyra e mendjes sonë nënndërgjegjeshëm për të kapërcyer hendekun midis vetes së vërtetë dhe iluzioneve imagjinare.
Pse Jam I Shqetësuar?
Ankthi A është reagimi i trupit tonë ndaj një përplasjeje me diçka të rrezikshme që mund të shkatërrojë ekzistencën tonë ose vlerat që identifikojmë me ekzistencën tonë. Si shfaqet ankthi? Simptoma somatike: palpitacione, frymëmarrje e shpejtë, dridhje, djersitje, të vjella, diarre, marramendje.
Unë Jam I Shqetësuar Për Djalin Tim
Një grua erdhi në plejadë. Ajo ka një djalë të rritur dhe është shumë e shqetësuar për të. Duket se nuk ka asnjë arsye të vërtetë, shumicën e kohës ai ulet në shtëpi në kompjuter. Por gruaja ende mendon se diçka e keqe mund t'i ndodhë djalit të saj.
Kriza Martesore Pas Lindjes, Apo Pse Kaq Shumë çifte Nuk Po Kalojnë Vitin E Parë Të Prindërimit?
Divorci pas lindjes së fëmijës së parë është një model mjaft i zakonshëm në shoqërinë tonë. Sipas statistikave, shumica e martesave prishen në katër vitet e para pas regjistrimit të martesës, si dhe në vitin e parë të prindërimit. Përkundër faktit se mosha mesatare e martesës në vitet e fundit është rritur ndjeshëm (mesatarisht 25-28 vjet), numri i divorceve vazhdon të rritet.
