Pa Të Drejtë Pushimi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Këtë vit, për herë të parë në disa vjet, arrita të qëndroja në dacha për më shumë se një muaj pa pushim. Më parë, disi doli që gjatë verës ai erdhi në dacha për disa ditë, pastaj për disa ditë - përsëri në qytet, pastaj përsëri. Regjimi ishte si më poshtë - kam punuar për disa ditë në qytet, pushova për disa ditë.

Kështu ndodhi që nuk kishte asnjë biznes në qytet. Me të mbërritur në dacha, vendosa të qëndroj jo vetëm për fundjavën plus një ose dy ditë, por … "ndërsa koha është e mirë". Ishte tashmë aq me fat këtë vit, saqë moti ishte i mirë për dy muaj të tërë. Herë pas here - shira të shkurtër dhe pastaj përsëri diell, 28-30 gradë Celsius, e cila, natyrisht, është jashtëzakonisht e pazakontë për rajonin e Leningradit dhe për këtë arsye shumë e vlefshme, doja të përfitoja sa më shumë nga ky mot.

Do të duket - shkëlqyeshëm, ju mund të shijoni pushimet tuaja. Dielli, një liqen aty pranë, gjizë dhe mish fshatar, tranguj, domate, qepë, etj. Sidoqoftë, jo, ka një ankth brenda dhe gjatë gjithë kohës duke menduar: "Ne duhet të shkojmë në qytet, mjaft pushim, po humbas kohë", dhe kështu me radhë. Përkundër faktit se nuk ka nevojë të shkosh në qytet - disa nga klientët janë me pushime vetë, me dikë që punoj në Skype.

Duke kapur mendime dhe përvoja të tilla (ankth dhe ankth) në veten time, u kujtova se klientët gjithashtu shpesh sjellin ankth të ngjashëm. Ankth se ata nuk do të kenë kohë për të bërë diçka të rëndësishme, faj për "përtacinë" dhe "përtacinë" e tyre. Për më tepër, këta janë klientë, zakonisht mjaft të suksesshëm, duke punuar shumë dhe shumë dhe duke arritur rezultate të mira në aktivitetet e tyre.

Ekziston edhe një përshkrim i një sindromi të caktuar të quajtur "sindromi i fundjavës". Një person që punon shumë dhe punon shumë nuk e di se çfarë të bëjë me veten në një ditë pushimi, ankthi dhe ankthi rriten, ai pret dhe nuk mund të presë - kur të kthehet në punë. Ata gjithashtu flasin për workaholism - kur ka vetëm punë për një person, gjithçka tjetër thjesht injorohet, fshihet nga jeta.

Çfarë e shkakton ankthin, nga çfarë kanë frikë njerëzit, puna e të cilëve të vazhdueshme, shpesh shumë të frytshme dhe efektive, ndërpritet papritur nga pushimi - pushime, ditë pushimi? Shpesh këto shqetësime duken krejtësisht joracionale. Kështu, për shembull, frika se truri do të "ndalet" dhe nuk do të jetë në gjendje të "fillojë" përsëri në mënyrën e mëparshme efektive.

Mbaj mend kur më shumë se 30 vjet më parë u çova në ushtri, shumë të njohur më këshilluan të ngarkoja trurin me diçka në ushtri - të lexoja libra, të mësoja anglisht, etj. Ata thanë që pas 2 vjetësh njerëzit nga ushtria u kthyen plotësisht budallenj, harruan si të mendonin dhe, pothuajse, nuk lexuan. Unë kisha frikë absolutisht seriozisht se nuk do të isha në gjendje të shkoja në kolegj pas ushtrisë dhe të studioja atje, se truri im do të degradonte. Pra, frika se për një muaj pushim në vend, duke bërë banja dielli në një shezlong ose duke bërë punë të thjeshta bujqësore, unë degradoj intelektualisht - me sa duket nga atje.

Në fakt, ky është një mister për mua. A kam degraduar vërtet në dy vjet të ushtrisë, për shembull, dhe a ishte ky degradim i pakthyeshëm? Më duket se jo. Edhe pse, natyrisht, nuk mund të them me siguri. Dhe nëse për dy vjet të tërë me ngarkesë të ulët intelektuale nuk jam kthyer në nivelin e të menduarit neandertal, a mundet që përtacia (në fakt, pushimi) në fundjavë apo edhe një muaj i tërë pushimi në shtëpinë e vendit ta dëmtojë aq shumë?

Një problem tjetër me të cilin "adhuruesit e punës" (le ta marrim këtë fjalë këtu në thonjëza, mua më duket jo mjaft i saktë) përballen gjatë pushimit të tyre - ndjenja e fajit. Gjatë mosveprimit, këta njerëz ndihen fajtorë. Superego e tyre u thotë atyre: "Ju jeni dembelë, duhet të punoni, mos u ulni", etj., Etj.

A duhet të shpjegoj se këto janë mesazhe prindërore? Në fund të fundit, prindërit donin më të mirën - që fëmija të rritet të jetë punëtor, jo dembel, të jetë i suksesshëm, të arrijë shumë në jetë (t'u sigurojë atyre kur të plaken). Një nga klientët e mi më tha (në fakt, ajo shkruan poezi dhe poezi shumë të mira) që në rininë e saj, nëse ajo thjesht ulej në shtëpi në shtrat (shpesh në atë moment ajo kishte rreshta me poezi të reja të lindura), nëna e saj, duke e vënë re këtë (ulur në divan, jo poezi) i tha asaj: "Pse je ulur përreth, bëj diçka".

"Bëni diçka, mos u ulni …" Gjithashtu, fjalët e urta (duke pretenduar me sukses se jeni mençuri popullore, por në fakt duke qenë mesazhe introjektuese) kontribuojnë: "Një vajzë duhet të punojë", "Biznesi është koha, dhe argëtimi është një orë "dhe etj. Ndoshta, ka një përfitim të caktuar prej tyre, por njerëzit e introjektuar nga këto mesazhe, nën ndikimin e tyre, duke i kuptuar pa vetëdije si rregulla absolute, fillojnë të ndihen fajtorë kur pushojnë, madje edhe duke u rraskapitur plotësisht nga disa çështje aktuale.

Çfarë të bëni? Psikoterapia për të ndihmuar! Në një sesion me një psikolog, ju kujtoni dhe analizoni këto mesazhe. Shpesh - i shihni ato ose absurditetin ose faktin që në mënyrë të pandërgjegjshme e merrni këtë mesazh shumë fjalë për fjalë - sikur puna, përpjekja duhet të jetë e vazhdueshme, sikur të mos keni të drejtë të pushoni. Kjo nuk është kështu - ju keni çdo të drejtë të pushoni pa u munduar nga faji dhe pa frikë se pas dy javësh ose një muaj pushimi, truri juaj do të atrofizohet aq shumë saqë nuk do të jeni në gjendje të përfshiheni në aktivitete intelektuale.

Relaksohuni tani! Pasi të keni mbaruar së lexuari këtë postim, bëni pak kohë pushim. Si ju pëlqen ta bëni atë?