Bëhuni Një Gur Gri, Ose Çfarë Duhet Të Bëni Për Të Bërë Që Një Psikopat Të Lërë Vetëm

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kur prishja e kontaktit është e pamundur

Kur keni të bëni me njerëz manipulues dhe toksikë, përfshirë narcistët, psikopatët, stalkers, sociopatët, njerëzit me çrregullime të personalitetit kufitar dhe histerik - me pak fjalë, të gjitha llojet e vampirëve emocionalë - zakonisht këshillohet që mos reagimi është përgjigja më e mirë ndaj vëmendjes së padëshiruar.

Ky është shpesh rasti, dhe Thyej metodën e të gjitha kontakteve (duke shmangur çdo komunikim) duhet të përdoret gjithmonë nëse është e mundur … Kjo është ndoshta mënyra më efektive për të hequr qafe jetën tuaj nga ferri, në të cilën komunikimi i rregullt me një vampir emocional ju zhyt.

Por, ekzistojnë një sërë situatash në të cilat metoda All Break Break nuk është e mundur, për shembull, në rastin e ndarjes nga një person toksik i kujdestarisë së një fëmije. Ose, nëse një ish -partner po ju ndjek, mohimi i së drejtës për t'u takuar mund ta zemërojë atë. Në një situatë të tillë, refuzimi për t'iu përgjigjur atij mund të konsiderohet nga psikopati si një fyerje. Njerëz të tillë mund të vendosin që ata mund t'ju detyrojnë dhe t'ju detyrojnë t'u përgjigjeni atyre, dhe kështu të kënaqin dëshirën e tyre për t'ju kontrolluar.

Për më tepër, shumë prej nesh janë përpjekur të përfundojnë një marrëdhënie me një person të tillë disa herë, por vetëm atëherë ta pranojnë atë ose atë çdo herë. Ato përfshinin keqardhje dhe hijeshi, dhe për shkak se ne nuk e kuptuam se kjo është lloji i sjelljes që përdorin psikopatët dhe personalitete të tjera të pakëndshme, ne besuam në premtimet e tyre për të ndryshuar situatën në të ardhmen ose për të ndryshuar veten. Ata i dinë të gjitha lidhjet tona emocionale. Easyshtë e lehtë dhe argëtuese për ta që të na tërheqin mbrapsht duke tërhequr emocionet tona.

Por manipuluesit nuk ndryshojnë. Në thelb, nëse ndaheni me një psikopat, ai mund të bëjë çmos për t'ju ndëshkuar edhe më shumë për guximin të mendoni se mund të jeni të pavarur.

Edhe nëse nuk i merr mbrapsht, koha më e rrezikshme për një viktimë është ndarja fillestare me një psikopat / narcisist … Ata janë të zemëruar kur neglizhohen. Humbja e kontrollit ose fuqisë mbi një person nuk është vetëm një traumë narcisiste për ta, ata mund të ndiejnë shkatërrim të plotë kur partneri i tyre të largohet - edhe nëse kanë ndërmend ta vrasin atë partner. Arsyeja është humbja e kontrollit. Të gjithë manipuluesit duhet të ndjehen vazhdimisht nën kontroll.

Situationsshtë për situata të tilla që ekziston Metoda e Gurit Gri

Kullojeni burimin e dramës

Si mund ta heqim qafe këtë shushunjë parazitare pa shkaktuar një krizë të hakmarrjes së furishme? Metoda e Gurit Gri është kryesisht një mënyrë për të shtyrë psikopatin të humbasë interesin për ju. Ai ndryshon nga metoda e prishjes së të gjitha kontakteve në atë që ju nuk përpiqeni hapur të shmangni kontaktin me një vampir emocional.

Në vend të kësaj, ju lejoni kontakt, por jepni vetëm përgjigje dhe reagime të mërzitshme, të përsëritura, duke e detyruar parazitin të shkojë diku tjetër në kërkim të burimit të dramës. Kur kontakti me ju është vazhdimisht dhe parashikueshëm i pakënaqshëm, mendja e psikopatit është e prirur të presë mërzitje në vend të dramës nga ju. Psikopatët janë të varur nga drama dhe nuk mund të durojnë mërzinë. Me kalimin e kohës, ai do të gjejë dikë tjetër për të përmbushur nevojën e tij për dramë dhe do të zbulojë se ai tërhiqet tek ju gjithnjë e më rrallë. Dhe në një moment, ai thjesht do të zvarritet drejt kullotave më të gjelbra.

Metoda e Gurit Gri është një mënyrë për të mësuar psikopatin se ju jeni një objektiv i keq dhe i papërshtatshëm për të ndjekur, sepse i lodhni dhe i bëni të mërzitshëm dhe ata e urrejnë mërzinë, kështu që ju detyroni manipuluesin të largohet me dëshirën e tyre.

Mund të themi se Metoda Gri Gri është një mënyrë për të shkëputur nga një psikopat duke përdorur justifikimin e vjetër "nuk ka të bëjë me ty, është për mua", me ndryshimin e vetëm që e tregon me veprimet e tua, në vend që ta thuash me fjalë, dhe vetë manipuluesi vjen në këtë përfundim.

Nuk ka asgjë për t'u pasur zili

Një arsye tjetër për të përdorur Metodën Graystone është të shmangni rënien në rolin e "pre" që nga fillimi. Nëse e gjeni veten në shoqërinë e një ose më shumë individëve narcistë, ndoshta duke punuar me ta, ose ata janë anëtarë të familjes tuaj, është e rëndësishme të shmangni aktivizimin e zilisë së tyre. Me Metodën e Gurit Gri, ju tërhiqeni në sfond. Ata madje as nuk mund të kujtojnë që janë takuar me ju.

Nëse e keni tërhequr pa dashje vëmendjen e tyre dhe ata tashmë kanë filluar të përqëndrohen tek ju, ju prapë mund të përdorni Metodën e Gurit Gri. Thuaju atyre se jeni të mërzitshëm. Përshkruani një jetë të mërzitshme. Flisni për punët më të zakonshme të shtëpisë - në detaje të mëdha. Disa njerëzve u mungon natyrshëm aureola e dramës. Gjeni njerëz të tillë dhe qëndroni pranë tyre kur manipuluesi është afër.

Shpërqendrohuni me një krah të thyer

Nëse jeni të detyruar të vazhdoni një marrëdhënie me një manipulues, Metoda e Gurit Gri gjithashtu mund t'ju shërbejë mirë. Njerëzit të cilët janë të përfshirë në kujdestarinë e përbashkët të një fëmije me një ish-bashkëshort manipulues mund të përdorin një metodë ku ish-bashkëshorti përpiqet t'i lëndojë ata dhe t'i shpërndajë në emocione.

Shtë e qartë se çdo kërcënim për mirëqenien e fëmijëve tanë është tepër i fuqishëm dhe provokon frikë dhe ankth. Këtu, Metoda e Gurit Gri mund të zbatohet në mënyrë selektive për të tërhequr vëmendjen nga ajo që është me të vërtetë e rëndësishme për ju.

Në përgjithësi, mos tregoni asnjë emocion në përgjigje të fjalëve dhe sjelljeve fyese. Manipuluesi do të përdorë taktika të ndryshme për të gjetur se cila do të shkaktojë një reagim. Dhe ju duhet t'i përgjigjeni asaj që është më pak e rëndësishme për ju. Kjo do të përqëndrojë vëmendjen e manipuluesit në këtë aspekt.

Mos harroni, psikopatët dhe manipuluesit e tjerë nuk kanë vlera, kështu që ata nuk e kuptojnë atë që është e vlefshme për ne derisa ne vetë ta zbulojmë. Metoda Selektive e Gurit Gri u tregon atyre karremin. Në mbrojtjen e fëmijëve tanë, ne mund të mësojmë nga Nëna Natyrë: dihet që zogjtë prindër me pula përshkruajnë një krah të thyer kur një grabitqar endet në afërsi. Ata pretendojnë të jenë të prekshëm në mënyrë që të tërheqin vëmendjen e maceve nga dobësia e tyre e vërtetë - pasardhësit e tyre.

Në këtë shembull, Metoda Përzgjedhëse e Gurit të Gri shtyn në sfond të gjitha emocionet, përveç atyre që ju vetë dëshironi t'i ekspozoni grabitqarit shoqëror.

Psychshtë shumë e lehtë për psikopatët të mërziten. Ata kanë nevojë për stimulim të vazhdueshëm për të larguar mërzinë. Ky nuk është lloji i mërzisë që përjetojnë njerëzit e zakonshëm, është më shumë si fjala franceze ennui, e cila i referohet dëshirës së madhe, mërzisë dhe letargjisë. Drama është ilaçi i psikopatëve për mërzinë. Për dramën, ata kanë nevojë për audiencë dhe personazhe. Sapo fillon drama, ata ndihen përsëri të gjallë. Ata ngarkohen kur tërheqin telat që shkaktojnë përgjigjen tonë emocionale. Çdo emocion do të bëjë për aq kohë sa është një reagim ndaj veprimeve të tyre.

Psikopatët dhe manipuluesit e tjerë janë të varur nga pushteti. Ata fitojnë fuqi duke hapur qasjen në emocionet tona. Ata janë plotësisht të vetëdijshëm për këtë dhe kanë nevojë për testime të vazhdueshme për t'u siguruar që ne jemi ende nën kontrollin e tyre. Ata duhet të dinë se ne jemi akoma të gatshëm të veprojmë sipas dëshirave të tyre, t'i bëjmë ata të lumtur dhe të shmangim zemërimin e tyre. Ata duhet të krijojnë dramë në mënyrë që të përjetojnë një ndjenjë fuqie nga manipulimi i emocioneve tona.

Ashtu si me çdo varësi, marrja e dozës suaj të përgjigjes emocionale emocionon dhe rigjallëron psikopatin. Sa më shumë herë që ai merr "shpërblimin" e tij për sjelljen e tij dramatike, aq më shumë rritet varësia e tij. E kundërta është gjithashtu e vërtetë: kur "shpërblimi" nuk vjen më, ai nervozohet. Ai përjeton një ndjenjë dërrmuese të mërzisë dhe dëshirës dhe përgjigjet duke krijuar më shumë dramë.

Nëse i përmbahemi kësaj linje sjelljeje dhe nuk shfaqim emocione, në një moment psikopati vendos që lodra e tij është e prishur. Ajo nuk spërkat me emocion kur ai e shtrëngon atë! Me shumë mundësi, ai do të zvarritet larg jush në kërkim të një lodre të re.

Metoda e Gurit Gri përfshin një paralajmërim: psikopatët janë njerëz të rrezikshëm, nëse jeni në një lidhje me dikë që tashmë ka vendosur t'ju vrasë, do të jetë shumë e vështirë të ndryshoni mendje. Mund të jetë tashmë duke helmuar ushqimin tuaj ose duke dëmtuar fshehurazi makinën tuaj. Merrni të gjitha masat paraprake të nevojshme. Në një rast të tillë, ju vetëm duhet të shpresoni se Metoda e Gurit Gri do të ndihmojë vetëm në blerjen e kohës para se të arratiseni.

I mërzitshëm, i varfër dhe i shëmtuar

Psikopatët tërhiqen nga gjëra të ndritshme, të bukura, gjithçka që lëviz drita të shpejta dhe të ndritshme. Ata i lidhin këto objekte me një ndjenjë gjallërie dhe lehtësojnë dëshirën e tij të madhe gjithnjë të madhe. Sigurisht, ushqimi i tij i preferuar janë emocionet tuaja, por lista e asaj që ai dëshiron nuk është e kufizuar në to.

Ai ka zili gjithçka që është e bukur, e ndritshme dhe me gaz që keni dhe dëshiron gjithçka që ju vlerësoni shumë. Ju duhet të fshehni gjithçka që ai mund të vërejë dhe atë që mund të fillojë ta ketë zili.

Nëse jeni e bukur, përdorni grim për të lyer qeset nën sy

Nëse nuk jeni martuar me një manipulues, çdo para ose pasuri për të cilën ai dëshiron, duhet të "zhduket" në një "investim shumë të keq" (konsultohuni me avokatin tuaj për këtë)

Makina juaj e re sportive me shkëlqim duhet të tërhiqet - merrni vetes një makinë të thjeshtë, të thjeshtë dhe të përditshme

Nëse keni një reputacion të madh, prisni që ai të fillojë, ose tashmë ka filluar t'ju shpifë. Pra, mos lejoni që të turpëroheni ose të provokoheni në sjellje të paqëndrueshme ose jo të shëndetshme

Arsyeja që ai dëshiron t’i heqë të gjitha nga ju nuk është domosdoshmërisht sepse ai dëshiron t’i ketë të gjitha vetë, por sepse dëshiron të shohë emocionet në fytyrën tuaj në momentin që i humbni të gjitha. Manipuluesi ka nevojë për një demonstrim të forcës, të shprehur në faktin se ai është personi që ju ka grabitur të gjitha këto. Duke i hequr të gjitha këto gjëra nga fusha e tij e shikimit paraprakisht dhe duke mos treguar një reagim emocional ndaj këtyre humbjeve, ju vazhdoni ta mësoni atë me idenë se ju jeni personi më i mërzitshëm në botë, një person të cilin ai kurrë nuk do të donte të ishte si në çdo gjë.

Origjina e Metodës së Gurit Gri

Në vitin 2009, autori i tekstit origjinal u nda me partnerin e saj psikopat pas 25 vitesh martesë, por nuk e kuptoi se çfarë ishte e gabuar me të.

“Isha ulur në një sushi bar me ndjenja të përziera kur u njoha me një djalë të gjatë, të pashëm me një pamje atletike. Për habinë time, unë ia lashë atij në mënyrë instiktive gjithë historinë time. Ai më dëgjoi dhe pastaj më shpjegoi se kisha të bëja me një narcisist pervers. Dhe ai më dha këshilla: "Ji i mërzitshëm".

Ai tha se e dashura e tij vinte në shtëpi çdo natë dhe filloi të pinte dhe të sillej në një mënyrë të tmerrshme dhe abuzive. Ata të dy ishin profesionistë, duke lëvizur në të njëjtat qarqe profesionale. Ai e dinte që ajo do ta persekutonte nëse ai vendosi të ndahej dhe nuk donte të rrezikonte të bëhej viktimë e shpifjeve, gjë që mund të dëmtonte reputacionin e tij profesional.

Dhe ai vendosi të bëhej aq i mërzitshëm sa ajo sapo e la atë. Ai nuk pranoi të dilte në mbrëmje. Ai nuk tregoi asnjë reagim emocional ndaj asgjëje dhe gjithmonë reagoi me një mungesë të dramës. Kur ajo pyeti nëse donte të dilte në një kafene apo restorant për darkë, përgjigjja e tij ishte: "Nuk e di". Pas muajsh pa dramë, ajo u largua prej tij.

… Zgjodha fjalën "gri gri" sepse kudo që të shkoni ka shumë gurë gri dhe guralecë, por ju kurrë nuk i vini re ato. Asnjëra prej tyre nuk tërheq vëmendjen tuaj. Ju nuk mbani mend një guralec të vetëm veçmas nga ato që keni parë sot, sepse ato bashkohen me peizazhin. Ky është pikërisht lloji i mërzisë që do t'i transmetoni manipuluesit. I panjohuri nga sushi bar bëri një vëzhgim befasues kur i tha që të "ishte i mërzitshëm". Ai goditi zemrën e motivimit të psikopatëve për të shmangur mërzinë.

Në natyrë, ka shumë truke që kontribuojnë në mbijetesën e grabitqarëve. Ndër të tjera, zogjtë luajnë një krah të thyer për të mbrojtur pasardhësit e tyre, dhe minjtë pretendojnë se janë të vdekur derisa macja të humbasë interesin për ta. Të dyja këto taktika mund të jenë të dobishme dhe mund të zbatohen sipas nevojës dhe të përshtatshme.

Në të njëjtën kohë, është shumë e vështirë të llogarisësh çdo lëvizje të një psikopati në mënyrë që të zgjedhësh linjën më të mirë të sjelljes çdo herë. Në vend që të përpiqeni ta mposhtni ose ta mposhtni atë, transmetoni gurin gri. Ky objekt i thjeshtë dhe i përulur i natyrës ka gjithë mençurinë që i nevojitet për të kaluar pa u vënë re - është i mërzitshëm.