Kurthi I Dyfishtë I Mamit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Nëna përmban emocionet e fëmijëve të saj. Por, në mënyrë që të përballojë manifestimet e tyre të gjalla - zemërimet, të qarat, kërkesat, ajo vetë duhet të jetë në burim. Në mënyrë që pusi të jetë gjithmonë plot me ujë të pastër, ai duhet të vijë nga diku.

Shtë e pamundur vetëm të nxjerrësh. Nëse një nënë nuk i jep përparësi rimbushjes së burimeve të saj, ajo herët a vonë bie në një deficit. Kur ajo vetë ka nevojë për dikë që ta mbështesë, ngrohë dhe ngushëllojë. Ose të paktën tregoi mirëkuptim dhe simpati.

Sa mbështetje të vërtetë kanë gratë në shoqërinë tonë? Në rastin më të mirë, një nënë që mund të sigurojë sigurim për fëmijët dhe të ndihmojë në punët e shtëpisë. Ose të dashurat me të cilat mund të shpërqendroheni dhe të bisedoni për diçka të këndshme. Por nevoja për të folur për atë që dhemb shpirti është larg nga gjithmonë e mundur të kuptohet edhe me njerëz të afërt.

Kështu që një grua futet kurthi i parë … Ajo duhet të japë shumë, të jetë në dispozicion 24/7, mbështetje dhe rehati, por ajo nuk ka ku ta mbushë veten. Nuk ka asnjë figurë të besueshme të prindërve për të mbështetur. Një grua mbetet vetëm me ndjenjat dhe nevojat e saj, të cilat nuk ka kush t'i ndajë.

Dhe imagjinoni nëse i shtoni një ngjarje të vështirë kësaj. Për shembull, një grindje me burrin e saj, me të cilin marrëdhënia ka qenë e vështirë kohët e fundit. Gjendjes së deficitit i shtohet një plagë që plagos. Gruaja ndihet edhe më e prekshme, ka nevojë për më shumë mbështetje dhe mbështetje. Dhe burimet e saj, në lidhje me grindjen, janë bërë më pak. Sigurisht, në një gjendje të tillë, një nënë nuk mund të jetë një enë e mirë për fëmijët e saj. Dhe, natyrisht, fëmijët nuk e dinë këtë. E megjithatë ato janë ngacmues të mëdhenj potencialë. Dhe le të jemi të sinqertë, një objektiv shumë i sigurt. Prandaj, ka shumë të ngjarë, në një moment, nëna nuk mund të përmbajë veten dhe prishet mbi fëmijët.

Dhe pastaj ajo pret kurth i dytë … Mami nuk merr parasysh të gjithë kontekstin e mëparshëm. Ajo sheh vetëm atë që i bërtiti fëmijës. Dhe ajo është e mbuluar me një ndjenjë faji. Mami ka lexuar libra dhe artikuj për prindërit dhe e di që nuk mund t'i bërtasësh fëmijëve. Ajo ka frikë të mos dëmtojë ata që do me moskokëçarjen e saj. Por ajo, gjithashtu, nuk mund të mbajë më në vetvete dhe të shtypë emocionet e saj të grumbulluara.

Gjendjes së pamjaftueshmërisë që ajo tashmë kishte, ajo shton vetë-shpifje.

Ajo po kërkon një mënyrë për të përballuar mosmbajtjen e saj. Por, si rregull, fokusi i saj është në atë që do ta ndihmojë atë të përmbahet edhe më shumë. Jo diçka që do të ndihmonte të zbrazte enën e saj dhe ta bënte atë të ndihej e sigurt.

Në gjendje: Unë jam mirë, të tjerët janë në rregull, dhe bota në përgjithësi është në rregull.

Pastaj fillon rrethi i dytë i ciklit dhe tensioni rritet me secilin rreth. Mungesa e mbështetjes, mbështetjes dhe vetë-shpifjes.

Një përpjekje për të provuar edhe më shumë, në vend që të trajtoni veten me kujdes, duke i dhënë mundësinë të mbusheni, të arrini ekuilibrin.

Për sa kohë një grua mund të durojë rrethe të tilla para se të bjerë në depresion ose psikozë?

Po sikur kjo histori të jetë për ty?

1. Shihni të gjithë figurën

Nëse e gjeni veten duke treguar shenja të lodhjes, acarim të vazhdueshëm dhe ndjenja faji, përpiquni të rivendosni të gjithë ciklin.

Cilat ngjarje i paraprinë fazës aktive të ndjenjave të pakënaqësisë me jetën? Çfarë ishte veçanërisht dëshpëruese për ju, por ju ishit ende në det? Cila ishte kashta e fundit?

Nga çfarë keni frikë, për çfarë brengoseni ose dëshironi, kush ju lëndoi?

2. Gjeni mbështetje

Mendoni se kush nga mjedisi juaj mund t'ju mbështesë. Vetëm të jesh pranë, pa moralizim dhe këshilla, pa vlerësuar dhe futur emocionet e tua.

Kush mund të ndihmojë në nivelin e familjes dhe t'ju sigurojë me fëmijë?

Cilat aktivitete mund t’i shtyni përkohësisht ose t’i bëni më rrallë në mënyrë që të keni më shumë kohë për veten?

3. Dilni nga viktima

Kur është e vështirë për ne, ekziston dëshira për të ardhur keq për veten tonë. Ndihem shumë keq dhe nuk ka njeri që të më ndihmojë! Kjo është një dëshirë normale, por nuk duhet të ngeceni në një gjendje pafuqie, sepse me të vërtetë nuk e ndryshon situatën. Shikoni mundësitë tuaja, mbani mend pikat tuaja të forta që mund t'ju ndihmojnë të dilni jashtë. Kjo ju ka ndihmuar më parë. Ju patjetër që i keni ato, Merrni forcën tuaj dhe drejtojeni tani jo për të mirën e të tjerëve, por për të mirën tuaj.

Ndonjëherë zemërimi mund të ndihmojë, ai jep energji për veprim.

Ndonjëherë ju vetëm duhet të bëni një pushim dhe t'i lini të tjerët të kujdesen për veten e tyre. Në të njëjtën kohë, sigurohuni që bota të mos jetë shembur.

Mendoni se çfarë mund të bëni për veten tuaj sot?

Cili është hapi tjetër?

Shpëtimi i të mbyturve është vepër e vetë të mbyturve

1. Merrni të drejtën tuaj për t'u kujdesur për veten
2. Lejoni veten të jeni të papërsosur.
3. Pranojeni vetes sinqerisht se po, edhe ju keni nevojë për ndihmë. Dhe ju keni të drejtë ta kërkoni dhe ta merrni.

Ti mund ta besh!