2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
"Sa më shumë keni nevojë për të kapur përvojën tuaj të kaluar në mënyrë që më në fund të shkoni në zero dhe të jetoni plotësisht në të tashmen tuaj?"
Më lejoni të "JU", pa shkurtime, por me respekt!
Merrni pesë minuta për të përfunduar ushtrimin, pastaj kthehuni në tekst
Ngrihu.
Ndjeni trupin tuaj.
Ndjeni që këmbët tuaja godasin tokën.
Dëgjoni ndjesitë tuaja trupore këtu dhe tani.
Imagjinoni që gjaku rrjedh nëpër venat tuaja.
Kushtojini vëmendje frymëmarrjes tuaj.
Hapni sytë - shikoni botën përreth jush.
Konsideroni se në cilat ngjyra është pikturuar - qielli, pemët, lulet, shtëpitë.
Pyesni veten - si ndihem tani?
Për çfarë po flet zemra ime?
Jam e shqetesuar? Paqësore? I emocionuar? Paqësore?
Cilat detyra zgjidh mendja ime?
Për çfarë po mendoj?
Si ndiheni, ndiheni, shqetësoheni?
Jam i sigurt shume me mire.
Për shkak se keni qenë në një gjendje burimi - fokusi i vëmendjes iu drejtua vetes në kohën e tashme.
Likeshtë si të kontrolloni sistemet e lëshimit para se të lëshoni një raketë në hapësirë. Një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u siguruar që jam mirë! dhe ju jeni gati për të kaluar në qëllimet tuaja.
Kjo është e ndryshme nga ajo çamçakëz mendor, nga e kaluara ose e ardhmja, që mbush ndërgjegjen tonë çdo ditë. Në aspektin kompjuterik, viruset.
Për shembull: "ky person (njerëzit) po komplotojnë diçka të keqe kundër meje" ose "Unë tashmë e kam provuar dhe nuk funksionoi për mua". Ky lloj mendimesh, në variacionet e tyre të ndryshme, vërshojnë në mendjet tona çdo ditë.
Nga vijnë mendimet dhe veprat tona shkatërruese?
Një person lind me një sërë karakteristikash të lindura fizike dhe mendore. Lartësia, pesha, shpejtësia e reagimit, temperamenti, aftësia, të menduarit dhe shumë karakteristika të tjera. Që nga momenti i konceptimit, ai ndikohet nga mjedisi i tij shoqëror. Mami, babi, gjyshja, gjyshi dhe të afërmit e tjerë - inkurajojnë dhe ndëshkojnë fëmijën. Fëmija përfshihet në jetën shoqërore. Përpiqet të përshtatet me mjedisin e jashtëm. Përjetimi i krizave të përsëritura. Për të mbijetuar, ai zhvillon stereotipe të sjelljes - modele.
Mendja jonë përpunon përvojën e fituar dhe formon qëndrime - vizioni ynë i marrëdhënieve shkak -pasojë. Tani ne mendojmë se e dimë përgjigjen e pyetjes - çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe.
Por, për fat të keq, ne i brendësojmë edhe rolet shkatërruese. Për shembull, nëse diçka nuk shkon ashtu siç dua, unë hesht dhe tërhiqem. Dhe nëse përpiqeni ta përshkruani këtë rol me një fjalë, do të dalë - "i zymtë". Me kalimin e kohës, ky rol mund të marrë skica edhe më të frikshme të "mosshoqërueshmërisë". Për shkak të asaj që një person mund të ndiejë vuajtje mendore, nga njëra anë, ka shumë dëshirë për kontakt me njerëzit e tjerë, dhe nga ana tjetër, ai nuk mund ta imagjinojë se si ta bëjë këtë.
Lajmi i mirë për racën njerëzore është se nuk ka koncept të kohës për të pavetëdijshmen (dollapi ku ruhen rolet tona). Nuk ka të kaluar, ekziston vetëm e tashmja dhe ndryshimet janë të mundshme në të.
Kjo do të thotë, situata traumatike për shkak të së cilës u formua modeli destruktiv i sjelljes mund të identifikohet, realizohet dhe rishkruhet. Në botën magjike të pavetëdijes, mund të shkruani një përvojë të re të marrëdhënies, sjelljes.
Kurs ekspres mbi heqjen e lëkurave të vjetra.
Merrni një fletore dhe stilolaps
Bëni ushtrimin.
1. Realizoni dhe pranoni praninë e shqetësimit mendor.
2. Mendoni përsëri për jetën tuaj. Theksoni atë që solli gëzim, frymëzim dhe një ndjenjë rrjedhe (rritje të forcës, përqendrim të lartë, kënaqësi).
3. Mundohuni që sinqerisht, sinqerisht të dëshironi të jetoni ndryshe.
4. Imagjinoni një të ardhme të re. Si do ta ndryshojë jetën tuaj? Stilim? A do të ndikojë në marrëdhënien me të dashurit?
5. Nëse e ardhmja e paraqitur nga ju - energjizon, nxit në veprim, mbart një ngarkesë emocionale pozitive, filloni të planifikoni. Rregulli i artë është se një elefant mund të hahet vetëm në feta. Ngarkoni veten sa më shumë që të keni mundësi, mbani mend se është më mirë të bëni një hap drejt qëllimit tuaj çdo ditë sesa të mbingarkoheni dhe të largoheni nga gara.
Si përfundim, do të doja të kujtoja dhe lë të kuptoja se në shumë përralla personazhi kryesor kishte nevojë për një asistent për të arritur qëllimet e dëshiruara. I mesmi është burimi i vetëm për ndryshime personale.
Martin Buber tha atë njohuri Une, ndoshta përmes kontaktit me TY.
Recommended:
Si Mund Të Zgjidhen Problemet E Vjetra Në Një Mënyrë Të Re? Metoda E Konstelacionit Familjar
Veçantia e metodës së plejada familjare qëndron në faktin se ajo lejon, në nivelin e pavetëdijes së thellë, të kërkojë zgjidhje për situatat më konfuze dhe të pashpresë - skenarë të përsëritur të jetës, fatet e vështira, lëvizjen drejt vdekjes, sëmundjet dhe simptomat kronike .
Kurs Mbi Suksesin
Quiteshtë mjaft interesante se si përvoja e jetës sonë ndikon në të ardhmen tonë. Niveli ynë i ambicies varet nga arritjet tona të kaluara. Ne tashmë e dimë përafërsisht se çfarë mund të trajtojmë dhe çfarë është përtej aftësive tona. Dhe ne supozojmë suksesin tonë në gjërat e zakonshme, dhe dështimin në ato për të cilat të tjerët na thonë:
E Reja është E Vjetra E Zhvilluar Mirë
Timeshtë koha për Vitin e Ri, pavarësisht sa vjeç është një person, shumë janë duke pritur për diçka të re (artikulli u shkrua në prag të Vitit të Ri, por ka të bëjë me çdo ndryshim të jetës). Dhe edhe nëse nuk bëjnë 5 dëshira ndërkohë që tingëllimat po bien, atëherë të paktën ata pranojnë mendimin se do të ketë diçka të re përpara.
Strategjia E Autorit Për Heqjen E Varësisë Emocionale
Nga rreshtat e parë të botimit tim, dua të konfirmoj pandryshueshmërinë (përfshirë edhe për veten time) të parimit themelor shpirtëror: DASHURIA është vlera themelore e botës, e denjë për respekt dhe mbështetje të pakushtëzuar. Të shkelësh këtë ndjenjë të shenjtë është e barabartë me luftën kundër Zotit.
Takimi Me Të Renë Dhe Lamtumira E Vjetra
Jeta përreth nesh po ndryshon vazhdimisht, pavarësisht nga ne, ka ndryshime në shoqëri, politikë, natyrë, ne vetë ndryshojmë jetën tonë, duke zgjedhur rrugë të caktuara. Por çdo zgjedhje dhe çdo ndryshim është një refuzim i asaj që ishte më parë, dhe secili prej nesh i përjeton këto ndryshime në mënyra të ndryshme:
