Strategjia E Autorit Për Heqjen E Varësisë Emocionale

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Nga rreshtat e parë të botimit tim, dua të konfirmoj pandryshueshmërinë (përfshirë edhe për veten time) të parimit themelor shpirtëror: DASHURIA është vlera themelore e botës, e denjë për respekt dhe mbështetje të pakushtëzuar. Të shkelësh këtë ndjenjë të shenjtë është e barabartë me luftën kundër Zotit. Dashuria kërkon qëndrimin më delikat dhe më të lartë, pasi lidhet me çështjet e shenjta. Në këtë drejtim, theksoj: strategjia ime nuk ka asnjë lidhje me këtë energji të bekuar nga qielli.

Teknika që unë propozoj i referohet të ashtuquajturave forma të dhimbshme të "dashurisë" që janë në thelb të parëndësishme për të. Unë po flas për lloje të ndryshme të varësisë emocionale që skllavëron një person, e bën atë një "mumje të gjallë", i privon atij autonominë, respektin për veten, vullnetin, ushqimin me vuajtjet e të tjerëve, shkatërrimin e vetëvlerësimit të dhënësit… Forma të tilla të "dashurisë" kërkojnë studim psikologjik dhe kanë nevojë për shërim.

Dua të vërej se strategjia që unë propozoj është testuar me sukses dhe është e garantuar të heqë edhe varësinë afatgjatë në vetëm disa orë punë të thellë.

Pra, cilat janë piketat në qasjen time?

1. Gjëja e parë që i kërkoj një klienti që ka ardhur në terapi është të më formulojë qartë (dhe më e rëndësishmja për veten time) një qëllim të balancuar dhe të vendosur për të trajtuar varësinë time.

Importantshtë e rëndësishme të dëgjoni se klienti ka vendosur të heqë qafe varësinë dhe është gati të fillojë. Variantet e njerëzve hezitues, dyshues dhe akoma duke shpresuar (dhe në fakt jo gati për të punuar) njerëzit filtrohen dhe largohen nga puna në fazën e parë. Personi duhet të peshojë seriozisht situatën e tij, të bëjë zgjedhjen e tij përfundimtare dhe të marrë përgjegjësinë personale për hapin e ardhshëm terapeutik.

2. Faza e dytë e punës është si më poshtë: Unë i kërkoj klientit të më japë (dhe më e rëndësishmja - për veten time personalisht) një argument bindës për vendimin.

Heqja e varësisë është heqja dorë nga një ndjenjë e madhe dhe e fortë. Ky refuzim duhet të justifikohet nga rrethanat, faktet dhe shembujt e pamundësisë së promovimit të tij. Vetëm në rastin e zhvillimit shkatërrues të marrëdhënieve ose të pashpresës së tyre ("rrugë drejt askund" ose "rrugë shkatërruese, mashtruese"), studimi i varësisë ka një bazë, kuptim. Përveç kësaj, klienti duhet të jetë i vetëdijshëm për ndryshueshmërinë e rezultateve të arritura: ku çon lidhja e tij shkatërruese dhe në çfarë çon terapia për të hequr varësinë emocionale. Në rastin e një orientimi të ndërgjegjshëm drejt rezultatit të dëshiruar, motivimi për arritje rritet shumë.

3. Hapi i tretë përfshin dy faza. Dhe konsiston në kthimin alternativ te vetja dhe te partneri, një pjesë e ngulitur (e ngulitur) e vetes në hapësirën e brendshme të tjetrit.

Ne vendosim një karrige (ose karrige) të zbrazët para klientit, në të cilën gjoja ndodhet partneri i tij i varur. Dhe ne hapim një dialog sakramental midis dy zemrave të varura.

- Në fazën e parë të këtij hapi, ne po përpiqemi të shohim (gjejmë) pjesën e braktisur dhe të fiksuar të personalitetit tonë në zemrën e dikujt tjetër dhe të vendosim kontakt me të. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se çfarë e bën atë saktësisht të qëndrojë në hapësirën e zemrës së dikujt tjetër? Për shembull, asaj i pëlqen shumë adhurimi pasionant nga ana e këtij personi, përmes këtij adhurimi, pjesa jonë e lënë në një person tjetër merr konfirmimin e vlerës së saj të brendshme. Pasi të kemi kuptuar arsyet e pranisë së saj në zemrën e dikujt tjetër, ne mund të rimarrim pjesën tonë, duke premtuar se do ta kompensojmë atë për adhurimin e dikujt tjetër me njohjen dhe dashurinë tonë. Ne kërkojmë falje nga pjesa jonë e humbur për mos dhënien e dashurisë dhe njohjes së saj në kohë, dhe ne e bindim atë të kthehet përsëri, duke i shpjeguar se pa të personaliteti ynë do të mbetet me të meta, jo të plota, dhe për këtë arsye të pakënaqur. Si rregull, pjesa e humbur dikur, pasi mori konfirmimin e vlerës dhe rëndësisë së saj për zemrën e saj të dashur, kthehet me dëshirë në shtëpi. Necessaryshtë e nevojshme ta pranoni me kujdes dhe dashuri. Ashtu siç ishte premtuar. Rimbursimi i saj në të ardhmen njohja, kujdesi, dashuria e premtuar. (Në këtë drejtim, ka teknika të ndryshme, për shembull, "Puna me fëmijën e brendshëm", të cilat klienti do t'i bëjë për ca kohë të nevojshme për të vetë pas seancës). Pasi kemi marrë pjesën tonë (dikur të humbur dhe të humbur në një person tjetër), ne falënderojmë zemrën e dikujt tjetër për kaq gjatë dhe me kaq zell duke bërë punën tonë për t'u kujdesur për pjesën e nënpersonalitetit tonë të ngulitur në të.

- Në fazën e dytë të hapit të tretë, në analogji me punën e mëparshme, ne kthejmë pjesën e dikujt tjetër të personalitetit të ngulitur në ne, duke u përpjekur të kuptojmë se çfarë e ka mbajtur atë në zemrën tonë për kaq gjatë. Për shembull, disa veti të shpirtit tonë që nuk përfaqësohen sa duhet në zemrën e tij amtare - pastërtia, dëlirësia, drita. Këto energji ishin burime jetëdhënëse për nënpersonalitetin e huaj dhe e mbajtën atë në hapësirën e zemrës sonë. Shpjegoni shpirtit të partnerit të varur nga ajo që i mungonte saktësisht nënpersonalitetit të tij brenda hapësirës së tij të lindjes. Mësojeni atë të rrezatojë energji të tilla. Tregoni burimet e tij. Ndihmojini ata të zbulojnë, hapen. Dhe vetëm atëherë me shumë kujdes, ia dorëzoni me kujdes pjesën e saj të çmuar. Me garancitë se tani e tutje dhe përgjithmonë, nënpersonaliteti i huaj i kthyer do të gjejë në zemrën e tij amtare gjithçka që i duhej aq shumë, pasi e kishte lënë një herë.

Kthimi i nënpersonaliteteve është një akt i shenjtë transferimi që kërkon një qëndrim dhe qëndrim të caktuar. Si rregull, një punë e tillë shoqërohet me emocion të fortë dhe bëhet me lot në sy dhe zemër. Në të njëjtën kohë, kjo është një pjesë jashtëzakonisht e shkathët e kësaj strategjie. Së pari, ne rimarrim veten dhe bëhemi më të plotë. Së dyti, ne e ndajmë veten nga tjetri, duke hequr kështu varësinë. Së treti, ne e trajnojmë të pavetëdijshmen tonë në mënyra të reja, miqësore me mjedisin, për të mbajtur nën-pjesë, në mënyrë që të mos ketë humbje të tilla në të ardhmen.

Faza e tretë e kësaj teknike në të vërtetë heq varësinë, pasi dy partnerët e mëparshëm të lidhur me njëri -tjetrin nuk janë më të lidhur me asgjë. Pjesët e humbura u janë kthyer pronarëve të tyre të ligjshëm dhe kanalet dikur katastrofike të ndërveprimit automatikisht do të atrofizohen - për të qenë të panevojshme. Një person që ka punuar në fazën e kthimit dhe shkëmbimit të pjesëve të personalitetit me cilësi të lartë nuk ndjen më një nevojë akute për një partner, lidhja e mëparshme mbetet në kujtesën e tij, por jo në zemrën e tij.

4. Hapi tjetër, i katërt i kësaj strategjie është gjetja e mënyrave për të sublimuar.

Në fazën e mëparshme të punës, ne liruam (hoqëm) një varësi të dëmshme, por çfarë të bëjmë me zakonin afatgjatë të investimit në dikë tjetër, duke u dorëzuar plotësisht ndaj ndjenjave tona, pa lënë gjurmë? Përgjigja është e thjeshtë: ju duhet të gjeni pikat e një aplikacioni të ri (konstruktiv për veten tuaj) - në arsim, profesion, kreativitet ose hobi. Në një fushë që është veçanërisht afër dhe interesante për ju. Këto pika fitohen përmes vetë-eksplorimit. Ne duhet të kujtojmë ose kuptojmë se çfarë lloj pune na sjell kënaqësi shpirtërore dhe shpirtërore. Duke përcaktuar për veten tonë një zonë të re të aplikimit të mundshëm, ne me guxim dhe me besim zbatojmë zgjedhjen tonë, duke projektuar mbi të aftësinë tonë për të zhytur në diçka me kokën tonë, duke u shpërndarë atje pa lënë gjurmë. Zakonisht një realizim i tillë jep fryte shumë shpejt. Dashuria e re (për biznesin, studimin ose profesionin) na reciprokon. Përmes një foleje të tillë, ne jemi të garantuar të shpërblehemi. Përpjekjet tona pasionante në këtë fushë të re do të sjellin me të drejtë rezultate të shkëlqyera. Më parë, energjia kryesore e personalitetit të ndërvarur po derdhej në vuajtje afatgjata dhe "dashuri" të sëmurë, tani do të funksionojë me një rrjedhë të fuqishme për personalitetin e përtërirë, duke shpërblyer përpjekjet e tij.

5. Epo, dhe hapi përfundimtar i kësaj strategjie është programi i gjetjes së një formule të re për dashurinë në marrëdhënie, partner - i lumtur, harmonik, i shkathët.

Në këtë fazë, kryhet analiza, përpunimi dhe shërimi i programit gjenetik (familjar). Në procesin e një pune të tillë, skemat programore destruktive të marra si rezultat i transmetimit të pavetëdijshëm gjenerik hetohen dhe ndërpriten, dhe skemat konstruktive të ndikimit gjenerik miratohen (forcohen). Në mungesë të modeleve harmonike dhe të dëshirueshme, ato formohen dhe pranohen posaçërisht nga personaliteti i klientit përmes praktikave të caktuara terapeutike.

Kjo është e gjithë strategjia e thjeshtë, por jashtëzakonisht efektive për shërimin e varësisë. Unë i ftoj të gjithë ata që duan të shërojnë formulën e tyre të dashurisë për veten për terapi personale, dhe me një qasje të vetëdijshme ndaj klientit, unë garantoj suksesin maksimal të rezultateve terapeutike.