2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ka shumë polemika dhe debat rreth asaj se cila metodë e psikoterapisë është më efektive. Gjatë gjithë periudhës së zhvillimit të psikologjisë si shkencë, dhe kjo tashmë është rreth 150 vjet, sot ka më shumë se 400 metoda, shkolla, drejtime. Shtë e qartë se disa prej tyre kanë fituar njohjen më të madhe të komunitetit shkencor, disa nuk e kanë vërtetuar ende efektivitetin e tyre në një mostër të madhe klientësh, por gjithsesi, ka shumë metoda.
Cilin të zgjidhni?
Një herë, kur sapo po bëja hapat e parë në psikologji, një njeri i mençur tha se një psikolog punon si person. Nuk e kuptova fare se çfarë donte të thoshte, sepse kisha nevojë për mjete pune, më duhej një algoritëm për kryerjen e një sesioni, si një udhëzim hap pas hapi. Pa këtë informacion, ishte e frikshme të shkosh në kufirin e kontaktit me klientin, sepse nuk dihet se çfarë do të ndodhë në çdo moment pasues, si do të reagojë klienti, çfarë do të thotë, cilat emocione do të fillojnë të zgjohen. Pra, më duhej një kuti mjetesh.
Sigurisht, pa mjete, askund. Ne, psikologët, në punën tonë, natyrisht, përdorim teknika dhe mjete të ndryshme, mbajmë shënim kohën, përpiqemi të nxjerrim më të mirën nga sesioni në mënyrë që të përmbledhim rezultatin në fund. Secili e bën atë në mënyrën e vet.
A ka një mekanizëm të veçantë që funksionon?
Jo nuk eshte. Kur e kuptova këtë, u bë më e lehtë për mua, dhe më e vështirë në të njëjtën kohë. Më e lehtë, sepse pritja e shfaqjes së një çelësi të caktuar nga të gjitha dyert është zhdukur, sepse nuk ekziston. Dhe është më e vështirë, sepse kuptova që në këtë proces vetëm unë vendos se si të zhvilloj seancën. Sigurisht, nuk jam vetëm, jam me një klient. Ne vendosim. Por sigurisht jo teknika, metoda, skema dhe gjëra të ngjashme të ngurta.
Fillova të përqendrohem në momentin aktual dhe të marr një vendim jo sipas një modeli, por sipas asaj që kërkon situata në këtë moment. Unë u bëra më e ndjeshme dhe e vëmendshme ndaj asaj që po ndodh në "këtu dhe tani". Energjia ime filloi të ishte në procesin e vetë terapisë, dhe jo në zgjidhjen e metodave dhe skemave të ndryshme.
Më pëlqeu shumë ajo për të cilën shkroi Patrick Casement në librin e tij Të mësuarit nga një pacient. Ai tha se kur të fillojë seanca, psikologu duhet të harrojë të gjitha njohuritë që posedon dhe të kuptojë se situata që do të shpaloset është unike dhe e paimitueshme dhe ajo që ishte një mjet pune me një klient nuk do të funksionojë me një tjetër, edhe nëse situatat janë të ngjashme. Ai këshilloi që të jeni gjithmonë në "këtu dhe tani" dhe të mos varni modelet e vjetra në një situatë të re.
U desh pak kohë kur e kuptova vërtet se çfarë donte të thoshte. Dhe për këtë arsye, unë do t'u them tani atyre që kërkojnë mbështetje psikologjike për veten e tyre, në vijim.
Ju duhet të gjeni, siç thonë ata, "psikologun tuaj" - atë të cilit i besoni, atë fjalët e të cilit i dëgjoni dhe atë që sapo "dëgjoni" dhe ai, në përputhje me rrethanat, ju "dëgjon". Nuk varet nga metoda që ai zotëron. E gjitha varet nga personaliteti juaj dhe personaliteti i psikologut. Nëse ky person ju përshtatet, atëherë puna do të jetë efektive, nëse jo, atëherë asnjë metodë nuk do t'ju ndihmojë. Prandaj, kërkoni një person, jo një metodë.
Recommended:
Psikoterapi. Si Punon
Pyetja se si trajtohet trauma e braktisjes më frymëzoi edhe një herë të mendoj për psikoterapinë. Për mua, ndihma psikologjike është një praktikë e pranimit. Parimi është mjaft i thjeshtë. Në një kuptim, klienti paguan për prindin birësues. Kjo nuk do të thotë aspak se pasi të keni paguar për seancën, mund të bëni çfarë të doni dhe të prisni atë dashuri shumë ideale të pakushtëzuar.
Ankthi Dhe Dëshira E Shtypur. Si Punon?
Origjina e neurozës. Konflikt i brendshëm = neurozë? Konflikti i brendshëm është, në fakt, një mundësi për rritje personale, dhe jo baza e neurozës. Baza për zhvillimin e neurozës nuk është një konflikt i brendshëm, dhe në përgjithësi jo një konflikt në vetvete, por pajtimi i parakohshëm i konfliktit.
A Duhet Që Një Psikolog Të Përputhet Me Atë Që Po Punon?
Kjo do të thotë, nëse ai punon me temën e marrëdhënieve personale, a duhet të ketë një marrëdhënie të lumtur? Nëse me temën e parave, a duhet të bëni para të mira vetë? Ashtu si gjithçka në këtë botë, ajo ka një zinxhir kompleks ndërveprimesh, prandaj, këtu nuk ka një përgjigje të thjeshtë, sepse përgjigja është po dhe jo.
Ndihmoni Një Person Që Punon Me Një Psikolog
"Unë jam i kënaqur me ndryshimet që po më ndodhin, por të dashurit e mi duket se përpiqen vazhdimisht të më shtyjnë përsëri në kënetën, nga e cila sapo dola. Dhe kam nevojë për mbështetjen e tyre ". Do të duket, pse të mbështesni dikë që tashmë merr ndihmë, dhe madje edhe nga një profesionist?
Psikologu është Një Person
Në këtë botë të brishtë, ti je më i lehtë se një psherëtimë rrokullisi horizontin e lëkundjes, shikimi yt i refuzuar është më i vlefshëm se ajri, fluturimi i mendimeve prish bojëra uji lodhur nga jeta, ju vinte në siklet të ankoheni duart e dikujt tjetër nuk e gjejnë veten dhe nëse jeni ajo që kërkoni, nuk do të bëhesh ajo që të kërkon.
