2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Auto-agresioni ose vetë-shkatërrimi mund të shfaqet në dehje, varësi nga droga, varësia nga bixhozi, pirja e duhanit, një prirje për profesione dhe sporte të rrezikshme, sjellje agresive, punë për punë (punë "për veshin"), përdorim jo të duhur të ilaçeve, një tendencë për të ndryshme llojet e operacioneve për të "përmirësuar" pamjen e dikujt, sjelljet e rrezikshme seksuale, etj.
Sjellje auto-agresive (vetëshkatërrues, i drejtuar kundër vetvetes) e natyrshme për të gjithë ne në një shkallë ose në një tjetër: ne presim një gisht me thikë, biem nga bluja, futemi në aksidente - gjithmonë ka një shkelje të mbrojtjes psikologjike prapa kësaj, shkaqet e këtyre shkeljeve qëndrojnë në nënndërgjegjeshëm dhe bazohen në shkaqe gjenetike dhe shoqërore.
Formimi dhe shfaqja e formave të ndryshme të sjelljes vetë-shkatërruese me kuptim të lidhura me stile të caktuara të prindërimit.
E. Larsen udhëheq gjashtë kategori të sjelljeve vetëshkatërruese të adoptuara që nga fëmijëria:
1) kontrolluesit - ata vetëvlerësimi bazohet në atë se sa mund të bëjnë për njerëzit përreth tyre, por nuk dinë të kujdesen për veten e tyre;
Njerëzit që ata kontrollojnë nuk rriten shpirtërisht, por bëhen të varur prej tyre. Ata besojnë se e dinë më mirë sesi duhet të jetojnë të tjerët. Mos i lini të tjerët të jenë ata që janë. Ndërtoni marrëdhënie me njerëzit problematikë në mënyrë që të pohojnë veten në kurriz të tyre dhe të duken më mirë në sfondin e tyre. Zhvillohen marrëdhënie të pavarura. Kontrolluesi nuk di si t'i besojë njerëzve dhe Zotit, dhe ata vetë përpiqen të luajnë rolin e Zotit në jetën e njerëzve të dobët.
2) kënaqësit - ata vetëvlerësimi bazohet në mos zemërimin e askujt, ata kurrë nuk deklarojnë nevojat e tyre dhe për këtë arsye janë gjithmonë në një gjendje urie emocionale; Ata duan të jenë të rëndësishëm, të vlefshëm në mjedisin e tyre, për të parashikuar dëshirat e njerëzve të tjerë. Motoja e jetës së tyre është "Paqe me çdo kusht". Ata kujdesen për dëshirat dhe nevojat e njerëzve pa u përqëndruar në veten e tyre. Themshtë e vështirë për ta t'i përgjigjen pyetjes: "Çfarë ju pëlqen personalisht, ose çfarë doni, çfarë doni, cilat janë dëshirat tuaja?"
3) dëshmorët - ata e mësuan atë të jetosh do të thotë të vuash vazhdimisht, ata marrin dhimbje sepse kjo është norma.
Kur dëshmori po bën mirë, ai ndihet i pakëndshëm. Besohet nënndërgjegjeshëm se sa më shumë të vuajnë, aq më afër Zotit. Ata mendojnë se përulen me vuajtje, por kjo nuk është përulësi e vërtetë. Sa më shumë që lejojmë Perëndinë të na tregojë zemrën tonë, aq më shumë jemi në pozicionin e duhur. Shpesh martirët vijnë në kontakt me kontrolluesit, ose mund të jenë të një lloji të përzier. Një dëshmor gjithmonë duhet të vuajë, nëse kjo nuk ndodh, këta njerëz shpesh provokojnë skandale vetë, në mënyrë që vuajtjet të mos ndalen dhe të forcohen. Sjellja e varësisë zhvillohet. Në gjithçka ata shohin vetëm negative dhe një arsye për vuajtje. Vetëbesimtarët, ose anasjelltas, janë në vetë-dënim dhe fshikullim.
4) adhuruesit e punës bazojnë vetëvlerësimin e tyre në performancën.
Përfundimi nuk është qëllimi i tyre; lëvizja e vazhdueshme është e mjaftueshme për ta; Rezultati përfundimtar nuk është i rëndësishëm për ta, gjëja kryesore është procesi. Ata nuk dinë të pushojnë, ndihen fajtorë kur nuk bëjnë asgjë. Puna vlerësohet mbi marrëdhëniet, të tjerët konsiderohen dembelë, të gjithë ata që punojnë ose shërbejnë më pak se ata janë të bezdisshëm. Marrëdhënia me Perëndinë - "Sa më shumë që shërbej, aq më shumë i pëlqej Zotit". Shërbimi është më i rëndësishëm për ta sesa Zoti.
5) perfeksionistë - O përsëri vetëvlerësimi i tyre është i paarritshëm, ata vlerësojnë gjithçka bazuar në një ideal joreal;
Motoja e tyre është: "Gjithçka duhet të jetë perfekte!" Përqendrohuni në gjërat e vogla. Mjeshtra për gjetjen e defekteve. Gjithçka duhet të jetë e patëmetë. Ata i perceptojnë gabimet e tyre si një humbje. Përqendruar në gabimet e të tjerëve. Parimi i tyre: "Të gjitha ose asgjë!" I goditur nga frika e dështimit. Ndonjëherë ato duken si dembele ose mungesa e iniciativës, sepse marrin vetëm atë për të cilën janë 120% të sigurt. Ata shpesh mbeten në hije nga frika e dështimit. Për ta, 99% e fatit nuk është gjithçka. Shpesh talenti i tyre mbetet i panjohur. Në marrëdhëniet me njerëzit, ata janë të pakënaqur dhe kritikë. Ata e kanë të vështirë të pranojnë njerëzit ashtu siç janë. Krenarë për veten e tyre të drejtë në arritjet e tyre. Këta janë farisenjtë modernë që falënderojnë Perëndinë që nuk janë si të tjerët.
6) valltarët e rubinetave - e bazojnë vetëvlerësimin e tyre në të qenit të lirë.
Ata kanë mësuar të mos hyjnë kurrë në marrëdhënie të ngushta. Motoja e tyre për jetën: "Ji i lirë!" Të përqendruar në liri, mos krijoni marrëdhënie të ngushta. Ata kanë shumë kontakte, lidhje që i ndihmojnë të ndihen domethënës, nuk e kuptojnë që marrëdhënie të tilla të ngushta janë mjeshtra të gjysmë të vërtetave, nuk investojnë shumë në marrëdhënie, mbajnë distancë dhe janë egoistë. Ata ndërtojnë marrëdhënie vetëm me ata që u lejojnë atyre të mbajnë një distancë në marrëdhënie. Familja gjithashtu nuk krijon marrëdhënie të ngushta, ose nuk lidh kurrsesi. Themshtë e vështirë për ta që të vijnë në kontakt me ndjenjat. Shpesh ata shpallin shumë me një slogan, por nuk kanë një marrëdhënie të ngushtë me Perëndinë.
Recommended:
Stresi Dhe Ankthi I Vetizolimit / Si Të Mbijetoni Nga Një Epidemi / Vetë-rregullimi Dhe Vetë-menaxhimi
Kohët e fundit, sikur dje, më dukej se kjo temë është e rëndësishme për njerëzit që përjetojnë probleme shëndetësore. Personalisht, kam përdorur këto teknika për klientët për të cilët stresi është kundërindikuar për arsye mjekësore, kështu që një përpjekje për të zbuluar shkaqet e një situate stresuese mund të çojë në përkeqësime shtesë të sëmundjes themelore, dhe kishte mbetur vetëm një gjë - të mësosh veten teknikat e rregullimit.
Ushtrim Për Nyjet E Trupit Për Terapi, Stërvitje Dhe Vetë-Stërvitje / Vetë-Terapi
Zgjidhni një situatë ose përvojë për shërim / sqarim Emërtojeni atë Jetoni kujtimet e përvojës në mënyrë që emocionet të vijnë në jetë dhe trupi të përgjigjet. Ka kuptim të kujtojmë situatat në të cilat u shfaq kjo përvojë, njerëz, ngjarje, vende që e provokojnë atë.
"Jo Vetë Një Psikolog." Pse Vetë-gërmimi Nuk Ndihmon
Shpesh ne e shohim fare lehtë zgjidhjen e problemit të një personi tjetër, imagjinojmë qartë rrugën për të dalë nga situata dhe pyesim veten: "Si mund të jetë kjo e pakuptueshme?" Dhe kur e gjejmë veten në situatën tonë personale, nuk e shohim fare ose nuk dimë si të dalim prej saj.
Vetë-kritikë, Vetë-mbështetje, Vetë-pranim
Vetë-kritikë, vetë-mbështetje, vetë-pranim-këto janë hapat në terapinë e skenarëve që nënkuptojnë të mësosh aftësinë e dashurisë për veten. Artikulli ka për qëllim t'u tregojë psikologëve se si mund të shkoni në këtë mënyrë në terapinë e vetëvlerësimit të ulët dhe mohimit të vetvetes.
Vetë-rëndësia VS Vetë-vlera
⭐ Në modelin më të zakonshëm të edukimit, ne jemi mësuar që nga fëmijëria se vlera jonë përcaktohet nga njerëzit e tjerë, në varësi të sjelljes sonë dhe pajtueshmërisë me pritjet e njerëzve të tjerë. Një model i përshtatshëm është ta bësh një fëmijë një objekt që nga djepi, apo jo?