Tre Burime Të Vitalitetit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shpesh është e mjaftueshme thjesht të durosh për të fituar. Përballu me jetën. Jo me ndonjë vështirësi të veçantë, duke mos arritur arritje, por thjesht duke mos u çmendur, duke mos rënë në fund të dëshpërimit dhe duke mos hequr dorë në jetën e përditshme të zakonshme, rutinë. Vazhdoni të bëni punën tuaj, jetoni jetën tuaj dhe pa marrë parasysh çfarë, shijoni çdo ditë të re. Fortësia është një cilësi e rrallë. Burimet në të cilat mbështetet një person ndihmojnë në zhvillimin e tij. Këtu janë tre burime kryesore

1. Burimi i parë dhe kryesor i një personi janë, natyrisht, prindërit. Dhe dashuria prindërore. Pa kushte dhe pranuese, mirëkuptim, përqafim. Dhe për këtë arsye, kur një person nuk ka marrëdhënie të mira me prindërit e tij, kur vetë prindërit u prishën dhe ata u ngarkuan nga barra e prindërimit, atëherë cilësimet e personit fillimisht u rrëzuan. Në thelb, në thelb, ai nuk ka asgjë për të mbështetur. Pjesa e tij fëminore është gjithashtu e dëmtuar, është e vështirë për të që të përballojë jetën, ai ka shumë turp dhe madje edhe më shumë frikë. Ai është lehtësisht i prekshëm, i lehtë për tu kontrolluar. Prandaj, çdo terapi fillon me ndërtimin e një qëndrimi ndaj prindërve, pranimin dhe pajtimin me realitetin që jepet dhe "rritjen" e pjesës së shëndetshme të personalitetit në procesin e terapisë. Një person bëhet pjesërisht prind për veten e tij. Ata që i japin vetes atë që prindërit e tyre të vërtetë nuk e dhanë. Dhe këtu ka dy rrugëdalje. Ose kjo, përmes terapisë dhe / dhe punës shpirtërore, ose gjatë gjithë jetës së tij një person do të kërkojë figurën e një prindi ideal, do ta projektojë atë te njerëzit e tjerë dhe do të kërkojë prej tyre, dhe do të varet nga ata, ose nga ndonjë ide, nga paraja, nga fama, nga rrjetet sociale … Dhe më e rëndësishmja, ai do të veprojë me një projeksion të njëjtin skenar marrëdhëniesh që kishte me prindërit e tij. Kjo do të thotë, e dënuar dëshpërimisht dhe e mbushur me dhimbje, pafuqi, acarim. Por nga rruga, edhe prindërit më të këqij që një person mund të ishin bërë figura burimore për të gjatë terapisë.

2. Arritjet. Varni diplomat në mur. Medaljet tuaja për vendin e tretë në turneun e shahut në kampin veror. Po, edhe për të dhjetën, nuk ka rëndësi. Çdo arritje, fitore, e madhe apo e vogël, e dukshme për këdo ose vetëm për ju personalisht, është një burim dhe bazë për qëndrueshmërinë tuaj. Ku kam fituar, ku kam arritur, kur kam përfituar? Shkruani këtë listë dhe vendoseni në frigorifer. Jo, kjo nuk është për të gudulisur kotësinë. Thjesht është më e lehtë për ne të fillojmë të re dhe të durojmë të vjetrën, të gjejmë zgjidhje dhe të marrim frymëzim kur shohim se tashmë kemi arritur. Unë isha tashmë një gazetar mjaft i suksesshëm kur erdha në psikologji. Dhe kjo vetëdije më ndihmoi kur fillova praktikën time psikologjike. Suksesi lind sukses. Dhe ajo që është kurioze, shumë njerëz e kanë më të lehtë të pranojnë dështimet e tyre, të përfshihen në vetë-gërmim dhe autokritikë, sesa të vlerësojnë meritat e tyre. Dhe autokritika dhe përvoja e turpit në temën se ku dhe kur ai dështoi, gjeneron frikë, bllokon energjinë vitale, paralizon. Në terapi, ne gjithashtu punojmë shumë me këtë, duke u përpjekur të identifikojmë përfitimet dytësore nga autokritika, nga dështimi dhe nga rriten këmbët e kompleksit mashtrues. Shumë e kanë atë, vetëm arsyet janë të ndryshme për të gjithë.

3. Kujdesi për veten është një burim i rëndësishëm. Vetëm rroba të këndshme, të këndshme, rituali i mëngjesit me një mëngjes të ngrohtë, orari i drekës dhe darkës i respektuar rreptësisht. Ekspozimi i fytyrës tuaj ndaj rrezeve të diellit është gjithashtu kujdesi për veten. Në garën e punës dhe ngutjen, ndaloni për një moment, merrni frymë thellë dhe merrni frymë, dhe lejoni vetes të jeni vetëm në momentin "këtu dhe tani" - duke u kujdesur për veten. Të thuash një "jo" të fortë dhe të qetë menjëherë, pa humbur kohën tënde dhe të tjerëve kur dëshiron të thuash "jo" është të kujdesesh për veten. Të shkosh në kishë, në palestër, në parukeri është gjithashtu të kujdesesh për veten. Edhe prerja e bukur e sallatës është gjithashtu kujdesi për veten. Vetëm ai që kujdeset për veten është në gjendje të kujdeset për të tashmen dhe të tjerët. Nuk ka kohë për njerëzit e shkujdesur, ata u shërbejnë të gjithëve dhe kërkojnë favor, digjen, thithen jashtë dhe pastaj hidhen anash bosh, duke lënë vetëm hidhërimin e pakënaqësisë dhe një ndjenjë të përdorimit në fund. Nuk ka as zemërim, zemërimi është gjithashtu një burim, ai ruan kufijtë. Prandaj, një jetë e re, ose më mirë, jeta e vjetër në një mënyrë të re, nganjëherë fillon thjesht me faktin se një person i lejon vetes pak kujdes për veten.