2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Zot, më jep paqe mendore për të pranuar atë që nuk mund ta ndryshoj
guximi - për të ndryshuar atë që mundem dhe mençuria - gjithmonë për të dalluar të parën nga e dyta.
Kjo lutje për paqen e mendjes është e njohur për shumë njerëz. Në Rusi, ajo u bë e famshme në vitet 70 të shekullit të kaluar falë përkthimit të romanit të Kurt Vonnegut "Thertorja Pesë, ose Kryqëzata e Fëmijëve".
Teologu dhe prifti amerikan Reinhold Niebuhr e regjistroi për herë të parë këtë lutje në një predikim në 1934. Ajo u bë e njohur gjerësisht që nga viti 1941, kur u shqiptua nga një person në një takim të Alkoolistëve Anonimë - organizata e përfshiu atë në programin Dymbëdhjetë Hapat.
Duket se gjithçka është e qartë, por në pritje shpesh vërej se çdo mendim dhe fjalë për pranimin në shumicën e njerëzve shkaktojnë rezistencë.
Pranimi shoqërohet në mënyrë të qëndrueshme me uljen e duarve dhe mosveprimin. Nëse e pranoj atë që po ndodh, atëherë sikur të refuzoj të ndryshoj dhe të pajtohem që e gjithë jeta ime do të rrjedhë në vuajtje, dhe kjo është pjesa ime.
- "Çfarë doni të thoni, unë duhet të hesht dhe t'i duroj të gjitha këto?"
- "Unë nuk jam mësuar të pranoj gjithçka, do të luftoj deri në fund",
- "Si mund të pranohet padrejtësia?"
- këto janë përgjigjet më të zakonshme ndaj mendimit të pranimit.
Pranimi nuk do të thotë heqje dorë nga fati. Kjo nuk është pasivitet dhe jo një taktikë për t’i lënë gjërat të shkojnë vetë. Të pranosh do të thotë të ndalosh luftimin, luftimin dhe dënimin e asaj që po ndodh dhe në vend të kësaj të kuptosh cfare po ndodh tani.
Ky nuk është një reagim "Zot, pse më duhet ky tmerr?" dhe jo pasthirrmës "Pse më ndodh gjithmonë kjo?!". Dhe nuk është aspak "Unë jam një humbës, nuk do të kem sukses!".
Pranimi është kuptimi se pikërisht ajo që ndodhi ka ndodhur.
Vetëm kur jemi të vetëdijshëm, ne fitojmë përvojë, mund të nxjerrim përfundime dhe t'i përdorim ato për të ndryshuar jetën tonë.
Pranimi ju ndihmon të shihni se çfarë po ndodh nga perspektiva të ndryshme. Theshtë vizioni i situatës nga të gjitha anët që ndihmon për të ndryshuar situatën. Mohimi i asaj që po ndodh, përpjekjet për të luftuar, çojnë në lëshimin e emocioneve negative dhe, si rezultat, lodhjen - emocionale dhe fizike.
Foto: unsplash.com
Recommended:
Cili është Ndryshimi Midis Mbështetjes Mashkullore Dhe Femërore?
Likeshtë si të mbështesësh nga jashtë ose nga brenda. Një burrë mund të mbështesë një grua nga jashtë. Nëse ajo është e lodhur, ai mund të kujdeset për të dhe të marrë disa nga përgjegjësitë që lidhen me çështje specifike. Bëni diçka: zgjidhni problemin ose rregulloni problemin.
Përpjekja Dhe Kryerja E Dhunës Kundër Vetes - Cili është Ndryshimi?
Të bësh përpjekje dhe të bësh DHUN against kundër vetes janë dy gjëra të ndryshme! Ka vështirësi dhe rezistencë, ndodh që nuk funksionon menjëherë dhe shpejt, dhe natyrisht, nëse bëni një përpjekje, mund të arrini në rezultatin e dëshiruar. Por, ndonjëherë nuk ndihmon, nuk është e mundur të zbatohet plani.
Cili është Ndryshimi Midis Një Gruaje Të Pjekur Dhe Një Gruaje Të Pavarur
Kohët e fundit, fjala "kodependencë", e cila dikur ishte një term thjesht psikologjik, përdoret gjithnjë e më shumë në komunikimin e përditshëm. Fillimisht, ajo u shoqërua me njerëz, partnerët ose të afërmit e të cilëve janë në alkool, drogë ose varësi të tjera, por ky fenomen nuk shoqërohet aq shumë me zakonet e këqija, por me gjendjen psikologjike të një personi.
Cili është Rreziku I Një Qasjeje Pozitive Ndaj Jetës? Cili është Dëmi Dhe Kurthi I Pohimeve Pozitive?
"Si mund t'ju ndihmojë një psikoterapist? Ai do t'ju mësojë se si të jeni pozitiv në gjithçka dhe të argëtoheni." Një ide kaq e zakonshme dhe e gabuar e thelbit të psikoterapisë mund të dëgjohet gjatë gjithë kohës. Le të imagjinojmë një gotë të mbushur deri në buzë me ujë të mykur, në muret e së cilës myku rritet në një shtresë të trashë.
Përfundoni Ose Lini Terapinë - Cili është Ndryshimi?
Për shumë nga klientët e mi, unë rekomandoj përfundimin e terapisë në vend që ta lini atë. Qfare eshte dallimi? Më lejoni t'ju jap disa shembuj për të filluar. Ne kemi punuar me një klient disa takime (rreth 10). Kishte një marrëveshje për takimin e ardhshëm.
