2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Një problem klasik brenda çrregullimit obsesiv-kompulsiv është problemi i konfuzionit mbi frikën dhe motivet tuaja. Ky problem është më i rëndësishëm me obsesionet e kundërta, kur keni mendime se mund të dëmtoni dikë, silleni në mënyrë të papërshtatshme (të turpshme), çmendeni, bëni vetëvrasje. Në fund të fundit, në teori, nëse keni një motiv për të bërë diçka të tillë, atëherë është e tmerrshme? Kështu që? Apo nuk është kështu?
Mendimet obsesive nuk kanë asnjë lidhje me motivimin.
Thisshtë ky mesazhi që dua të nxjerr në këtë botim. Në fund të fundit, çfarë është motivimi? Ky është një kompleks i disa pjesëve:
Nevojë + plan + hapa specifikë + këmbëngulje + korrigjim të sjelljes së tyre për të arritur rezultatin e dëshiruar.
Kjo do të thotë, nëse dua, për shembull, grabit një bankë, Kam nevojë për para për diçka që më nevojitet, duhet të bëj një plan për një ngjarje të tillë, duhet të vazhdoj me zbulimin (të grumbulloj mjetet e grabitësit, të bashkoj një bandë, etj.), Duhet të përgatitem për ca kohë, Më duhet të zgjidh vështirësitë që dalin, më duhet të përshtatem me rrethanat në ndryshim.
Kjo do të thotë, motivimi nuk është një mendim, është një organizim i sjelljes së dikujt, një organizatë e vetvetes. Kjo do të thotë, ju mund të mendoni për gjithçka, por mund të flisni për motivimin vetëm me aktivitetin tuaj të qëllimshëm.
Dhe këtu njerëzit me çrregullime obsesive -kompulsive kapen shpejt pas një ideje tjetër - po sikur të bëj diçka spontanisht, pa menduar, nëse humb kontrollin?
Në këtë rast, një krahasim vjen në mendje me ata njerëz që vuajnë nga sulmet afektive. A keni takuar ndonjëherë të tillë? A mendoni se këta njerëz shpesh mendojnë se mund të bëjnë diçka të tmerrshme? Përgjigja e saktë është jo, ata në përgjithësi mendojnë pak për njerëzit e tjerë, për pasojat, ata shpërbëhen periodikisht ndaj të tjerëve, kryejnë veprime të paligjshme. Dhe të gjitha sepse qëllimi i kontrollit të tyre është zvogëluar. Por me çrregullimin obsesiv-kompulsiv, ai, përkundrazi, është rritur. Dmth:
Sa më shumë të kesh frikë se mos humb kontrollin, aq më mirë e kontrollon veten.
Në fakt, vuajtja kryesore e një personi me çrregullime obsesive-kompulsive shoqërohet pikërisht me një kontroll të tepërt. Dhe për këtë arsye qëllimi i psikokorrektimit në këtë rast:
Ulni sasinë e kontrollit, mos e rritni në asnjë mënyrë!
Recommended:
Mendime Obsesive Dhe Fantazi Të Frikshme. Si Të Ndaloni Së ëndërruari Për Gjëra Të Këqija?
"Por çfarë nëse? Por çfarë nëse? Po sikur … Po sikur të ndodhë? Po sikur të ndodhë ajo nga e cila kam kaq frikë? " Këto mendime nuk japin pushim, ata ndjejnë një dridhje alarmante, djersa shfaqet prej tyre dhe zemra kontraktohet. Vetëdija e emocionuar pikturon gjithnjë e më shumë fotografi të tmerrshme të asaj që unë nuk dua të ndodhë.
"Dua!" - "Nuk Mundem!" Apo "nuk Dua!"? A Duhet Të Zgjidhni Dobësinë Apo Përgjegjësinë?
Shumë njerëz flasin për mënyrën se si duan të jetojnë, çfarë marrëdhënie duan, ku duan të shkojnë dhe si të pushojnë, dhe kjo është minimumi i atyre dëshirave që shprehen. Të gjithë kanë "duan" dhe "nuk duan". Por për realizimin e këtyre dëshirave, diçka nuk është e mjaftueshme gjatë gjithë kohës:
Vetë-ndihmë Për Zhurmë (shfaqje Obsesive E Të Njëjtave Mendime) Si Pasojë E Një Ngjarje Traumatike
Një fjalë paralajmëruese: nëse keni përjetuar një ngjarje ekstreme dhe keni simptoma të PTSD, duhet të konsultoheni me një mjek. Pothuajse të gjithë ata që kanë përjetuar një ngjarje traumatike së pari përpiqen për një kohë të gjatë të kuptojnë kuptimin e asaj që ndodhi, si ndodhi dhe çfarë mund të kishte bërë për ta parandaluar atë.
Mendime Obsesive
Nga vijnë mendimet obsesive? Cilat janë mendimet ndërhyrëse? Kjo është një lloj situate që ka ndodhur tashmë, por jo në mënyrën që ju dëshironi. Ose ju i imagjinoni vetes një situatë në të ardhmen, e cila gjithashtu nuk duhet të ndodhë ashtu siç dëshironi.
Nëse Nuk Jam Kuptuar, Atëherë Nuk Jam
"Nëse ata nuk më kuptojnë, atëherë unë nuk e kuptoj." Me mendimin e kësaj, truri i shumë prej nesh është i mbushur me një mjegull të dendur. Bëhet aq e padurueshme saqë ju duhet të mbroheni. Për shembull, ndryshoni një kombinim fjalësh duke ribërë barazinë.
