Mendime Obsesive Dhe Fantazi Të Frikshme. Si Të Ndaloni Së ëndërruari Për Gjëra Të Këqija?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Por çfarë nëse? Por çfarë nëse? Po sikur … Po sikur të ndodhë? Po sikur të ndodhë ajo nga e cila kam kaq frikë? " Këto mendime nuk japin pushim, ata ndjejnë një dridhje alarmante, djersa shfaqet prej tyre dhe zemra kontraktohet. Vetëdija e emocionuar pikturon gjithnjë e më shumë fotografi të tmerrshme të asaj që unë nuk dua të ndodhë.

"Papritmas burri im fillon të pijë përsëri, ata më transferojnë në një qytet tjetër, papritmas shefi i ri më pushon nga puna dhe nëna ime nuk i mbijeton operacionit; papritmas djali do të shkojë përsëri në spital, papritur vajza do të shkojë për të studiuar dhe do të qëndrojë atje … papritmas, papritmas, papritmas … ja një mace e vjetër, po sikur të vdesë një nga këto ditë?"

Sado e çuditshme të tingëllojë, prapa çdo frike fshihet dëshira që të jetë kështu. Dhe sa më e ndritshme, më "emocionuese" kjo frikë, sa më shumë energji të investohet në të, aq më e fortë është kjo dëshirë. Vetëm se nuk është nga kategoria e atyre në të cilat ata e pranojnë veten.

“Sa herë që dera hapet, pyes veten nëse ai kthehej i dehur përsëri? Dëgjoj zërin e tij në korridor, hapat e tij … Jo, esëll. Strangeshtë e çuditshme … Nuk ka pirë për një kohë të gjatë … Me të vërtetë e la? Fare ?! - dhe është e pakuptueshme nëse zhgënjen gruan apo e bën atë të lumtur.

"Nëna ime po përgatitet për operacionin, e gjithë familja është në vesh, operacion në zemër, dhe ne kemi folur vetëm për të për gjashtë muaj tani: sa e vështirë është, sa e frikshme që do të nevojiten më shumë operacione. Kam frikë … ajo nuk do t'i mbijetojë operacionit ". Familja është e lodhur nga nëna, çfarë mund të thuash. Sa të afërm mund të terrorizohen duke folur për vdekjen tuaj, dhe për sëmundjet.

"Unë nuk dua të transferohem në një qytet tjetër. Këto janë udhëtime të vazhdueshme biznesi, të huaj, udhëtime të gjata …"

"Kam frikë të mos kem kancer …"

"Kam frikë se këmbët do të më hiqen, dhe burri im do të më mbajë në një karrige me rrota, jo, jo në një karrige me rrota, natyrisht, por në një karrige me rrota …"

çdo ngjarje e tmerrshme dhe e padëshiruar ka një anë të dytë të medaljes. këto janë shpërblimet që marrim nëse kjo ndodh

Janë këto shpërblime që qëndrojnë në themel të eksitimit tonë, na bëjnë thirrje dhe na emocionojnë.

Mos harroni anekdotën për macen: "Dje shkova në oborrin fqinj, macet u kapën dhe u përdhunuan. Ku po shkon bota! Zot, sa e tmerrshme është të jetosh! Unë do të shkoj nesër."

pa marrë parasysh sa e rëndë është humbja, gjithmonë ka fitim në të

Nëse është e vështirë për ju të shihni dhe të njihni atë që po merrni, nëse të gjitha tmerret që pikturon fantazia juaj ju ndodhin akoma, atëherë përdorni ushtrimin ndihmës. Njihet si Koordinatat Karteziane dhe përdoret për të marrë vendime të vështira. ndihmon për të parë nuancat e fshehura. Dhe kjo është pikërisht ajo që na nevojitet.

Ndani fletën në katër pjesë. Drejtoni secilën pjesë me një nga pyetjet:

1. "Çfarë do të ndodhë nëse kjo ndodh në jetën time? Ose çfarë do të vijë në jetën time me këtë ngjarje ".
2. "Çfarë nuk do të ndodhë në jetën time nëse kjo ndodh? Ose çfarë do të lërë jetën time me këtë ngjarje."
3. "Çfarë do të ndodhë në jetën time nëse kjo nuk ndodh? Ose çfarë do të ndryshojë në jetën time, do të hyjë në të ose do të jetë e pranishme në të, nëse kjo ngjarje nuk ndodh ".
4. “Çfarë nuk do të ndodhë në jetën time nëse kjo ngjarje nuk ndodh? Ajo që zhduket do të largohet nga jeta ime nëse kjo ngjarje nuk ndodh”.

Si rezultat, ju do të keni një listë të plotë të humbjeve dhe fitimeve që ju tërheq dhe ju frikëson në të njëjtën kohë.

Frika nuk është diçka që prodhohet nga jashtë, janë mendimet dhe fantazitë tona për atë që mund të ndodhë. Këto janë ëndrrat e së keqes.

Ndoshta është e mjaftueshme për të ëndërruar?