2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Terapia me Rërë - Autori e Laboratorit të Alkimisë
Kur vendosni të bëheni Autor, zgjidhni laboratorin dhe projektin tuaj krijues!
Çfarë do të thotë të jesh Autori i jetës?
Për mua, është guximi të jem vetvetja. Kuptoni atë që mendoj, atë që ndiej dhe ndiej; e di cfare dua Pranoni të gjitha mendimet, ndjenjat, ndjesitë, dëshirat tuaja dhe bëni dallimin midis të tjerëve. Për të qenë në gjendje të tregoj për të. Realizoni dëshirat tuaja dhe plotësoni nevojat tuaja, me veten dhe me ndihmën. Bëni zgjedhjen tuaj në gjithçka dhe pranoni pasojat e saj. Të jem i vetëdijshëm për atë që po ndodh në jetën time, për ta ndërtuar atë bazuar në dëshirat e mia dhe kushtet reale. Të duash, të jesh i dashur. Respektoni të drejtën e të tjerëve për të qenë të ndryshëm, zgjedhjen e autorësisë ose varësisë së tyre.
Artikulli im në lidhje me mundësinë për t'u bërë Autor
Për të filluar krijimin e jetës tuaj, duhet të bëni një hap të rëndësishëm. Ai është më i frikshmi. Sepse duhet guxim merrni përgjegjësinë për zgjedhjen tuaj … Secili prej nesh duhet të zgjedhë në mënyra të ndryshme. Vullnetarisht ose me detyrim.
Dikur jeta më shtyu në këtë hap me një krizë, me dhimbje dhe ashpër. Unë jam mirënjohës për atë varëse, sepse më largoi nga rruga e varësisë. Terapia me rërë u bë shërimi dhe zbulimi im. Sot e di se kush jam, çfarë DUA PR VETEN. Unë kam ecur në rrugën drejt Autorisë sime në jetë dhe tani i ndihmoj të tjerët gjatë rrugës.
Si është terapia me rërë e dobishme për Autorësinë?
Kjo është një hapësirë psikologjike për të luajtur jetën. Laborator eksperimental, terren trajnimi, skena e teatrit të vogël (individual dhe grupor). Në kutinë e rërës, njerëzit interpretojnë ngjarje nga jeta e tyre, kryesisht drama dhe tragjedi. Ndonjëherë, gjatë punës, zhanri zëvendësohet me komedi ose katastrofë. E paparashikueshme, e gjallë. Dhe gjithmonë e dini se cili është drejtori i prodhimit - ju vetë.
Duke luajtur në sandbox promovon zhvillimin e spontanitetit, zgjon interesin për jetën
Terapia me rërë ka shumë liri për të shprehur veten - rregulla të qarta dhe pak kufizime. Një kuti e veçantë rëre, një sërë materialesh ndihmëse në zyrë dhe një psikolog i kujdesshëm aty pranë ofrojnë një mundësi për t'iu përgjigjur emocioneve dhe përvojave që ndalojnë ose dënojnë qëndrimet shoqërore. Asnjë vlerësim, asnjë ndarje në pozitive dhe negative, e lejuar dhe e ndaluar. Në kutinë e rërës, ju mund të shprehni të gjitha ndjenjat tuaja, të flisni, të bëni atë që dëshironi. Për një kohë të gjatë doja të bëja ose të thosha, por nuk kishte vend për këtë të sigurt, të mbrojtur nga sytë dhe veshët e çmendur.
Terapia me rërë ju mëson të kuptoni dhe shprehni mendimet, ndjenjat dhe veprimet tuaja
Përvojat e vështira ndonjëherë qëndrojnë të shtypura dhe të shtypura në trupin e njeriut për vite dhe dekada. Ata jetojnë në simptoma, sëmundje, bllokime të muskujve dhe kapëse. Duke pritur lirimin e tyre. Ata duan që ata të përfundojnë ato veprime, reagime emocionale që dikur u ndaluan nga pikëpamjet e rrepta, kritikat dhe ndalimet e prindërve. Gjë që keni pasur frikë ta bëni për të mos ofenduar, zhgënjyer ose mërzitur të dashurit. E cila u shtyp, në mënyrë që fqinjët të mos dëgjonin dhe të mos dukeshin si "histerikë" dhe "psikosë". Ju jeni të sjellshëm, të sjellshëm, të fortë. Por ju ndiheni thellësisht të pakënaqur dhe të vetmuar në zemër. Përvojat nuk kanë shkuar askund. Ata kujtojnë veten herë pas here. Ata shpërthyen me një shpërthim agresioni, akuzash dhe pretendimesh. Manifestohet me shëndet të dobët dhe ankesa. Kush e merr masën shpërthyese të emocioneve tuaja?
Një kuti me rërë është një enë ekologjike në të cilën mund të vendosni me siguri përvojat e grumbulluara dhe dhimbjet trupore për transformim
Rëra i thith si uji. Ai vuan histeri dhe agresion, thith lotët e dhimbjes dhe zhgënjimit. Pranon stresin dhe vuajtjet e trupit. Puna me rërën ju lejon që gradualisht, në doza të vogla, të përjetoni emocione dhe ndjenja, t'i ndani ato, t'i denonconi ato në forma dhe simbole të ndryshme. Përvojat transformohen: në vendin e rrënojave të botës ranore, shfaqen fotografi të reja, komplote, histori. Ky proces vazhdon derisa autori i veprës të krijojë botën e tij nga rëra, uji dhe objektet ndihmëse, të tilla që do t'i pëlqejnë. Një botë në të cilën ai dëshiron të jetojë. Pikturat e rërës mishërohen në jetën reale të njerëzve.
Puna me rërën shëron kujtimet e dhimbshme, ju mëson të kuptoni mësimet e tyre, t'u jepni atyre forma të reja në krijimtari
Terapia me rërë ju lejon të çliroheni nga skenaret e njerëzve të tjerë dhe të krijoni botën tuaj sipas projektit tuaj. Ndërtoni, provoni, bëni gabime, ndryshojeni sipas vlerave dhe dëshirave tuaja. Kjo është një metodë efektive dhe krijuese e zhvillimit për ata që janë gati të bëhen Autori i jetës së tyre.
Sandbox mbetet punëtoria ime e preferuar alkimike për rritjen personale dhe zhvillimin profesional.
Recommended:
Autori Apo Viktima - Kush Jeni Ju Në Lidhje Me Jetën Tuaj?
Ekzistojnë dy pozicione kryesore në lidhje me jetën: pozicioni i viktimës (i ngjashëm me viktimën e Karpman) dhe pozicioni i autorit. Dallimi midis tyre është shumë i thjeshtë - vëmendja e autorit përqendrohet në atë që ai (autori) mund të ndikojë, ndërsa emocionet e viktimës janë më shumë në atë që viktima nuk mund të ndikojë.
Burimi I Përgjegjësisë. Ose Si Të Bëheni Autori I Jetës Tuaj
Prej kohësh kam dashur të shkruaj për përgjegjësinë. Dhe pastaj një ditë mendimet morën formë në një artikull. Nuk do të ketë të bëjë me përgjegjësinë, si detyrë apo faj, por me autorësinë e jetës së dikujt, me përgjegjësinë për mendimet, veprimet dhe marrëdhëniet e dikujt.
Viktima Vs. Autori
Këtu nuk do të ketë këshilla ose rekomandime, nuk do të ketë përfundime ose shpjegime të hollësishme të arsyeve. Ky është një përshkrim i thjeshtë i vëzhgimeve, para së gjithash për veten time, por edhe për ata me të cilët ndërveproj si në një kontekst profesional ashtu edhe në jetën e përditshme.
