Ndoshta Një Gol, Ndoshta Jo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Tema ime e dytë e preferuar, pas motivimit, janë golat! Ata tani bërtasin në çdo cep, gurusët e mëdhenj premtojnë t'ju tregojnë sekretet dhe sekretet se si t'i vendosni qëllimet në mënyrë korrekte. Dhe unë do t'ju jap vetëm fragmente nga libri shkollor, përsëri, mbi psikologjinë e motivimit, doli të ishte shumë. Ky artikull do të përqëndrohet në qëllimet dhe atë që mesatarja njerëzore duhet të dijë rreth tyre. Nuk do të ketë mrekulli, vetëm fakte, mirë, disa nga shpjegimet dhe shembujt e mi.

Cili është qëllimi? është një rezultat i ndërgjegjshëm, i planifikuar i aktivitetit, një imazh subjektiv, një model i produktit të ardhshëm të aktivitetit. Vendosja e qëllimeve inkurajon një person të bëjë përpjekjet e duhura për ta arritur atë. Sa më specifik të jetë qëllimi, aq më shumë inkurajon kryerjen e veprimtarisë. Theksimi i qëllimeve të ndërmjetme ka vlerë të madhe motivuese. Në këtë rast, motivi vepron si arsye për vendosjen e qëllimeve të caktuara. Një qëllim, i mbështetur nga një numër i madh motivesh, do të ketë një efekt më të fortë në aktivitetin njerëzor. Por mos harroni për rrokullisjen.

Gjithçka duket të jetë e thjeshtë dhe e qartë këtu, por tani gjëja më e bukur që gjeta në librin shkollor është skema e përcaktimit të qëllimit! Veçantia është, dhe megjithëse ju vetë tani do të shihni …

Synimi efektiv, si të vendosni qëllime:

1. Vlera e qëllimit (cili është qëllimi i arritjes së qëllimit, çfarë do të japë);
2. Mënyrat për të arritur qëllimin (cilat metoda dhe mënyra për të arritur);
3. Fazat e arritjes së qëllimit (qëllimet e ndërmjetme dhe fazat e arritjeve të tyre);
4. Vështirësitë e mundshme në arritjen e qëllimit dhe mënyrat për t'i parandaluar ato;
5. Vetëkontrolli (format dhe metodat e kontrollit, sa zbatimi e arrin qëllimin, sa me sukses po arrihet qëllimi).

E pa? Epo, thuaj po! Mirë, mbi të gjitha në këtë skemë, më pëlqeu pika e 4 -të: Vështirësitë e mundshme në arritjen e qëllimit dhe mënyrat për t'i parandaluar ato. Kur e pashë, sapo mora frymë! Çfarë do të thotë kjo dhe pse është ai kaq i rëndësishëm për mua? Po, sepse të gjithë e harrojnë atë, në këto trajnime në modë për qëllimet, por në librin shkollor ka, dhe nuk merr para.

Çfarë është ai për mua, dhe mbani mend në artikullin tim për motivimin, kishte një formulë: Motivimi = Motivi + Faktorët e situatës … Dhe unë thashë që faktorët e situatës merren parasysh, duam apo nuk duam. Pra, ata janë të lezetshëm dhe janë. Dhe për shënjestrim efektiv, ato duhet të merren parasysh, në fund të fundit. Para se të nxitoni në betejë, duhet të shikoni përreth fushës së betejës. Askush nuk thotë të heqësh dorë nga gjithçka, nëse ka vështirësi dhe vështirësi të mundshme, thjesht duhet t'i shohësh, t'i dish dhe disi t'i përballosh ato. Dhe është më mirë të dini për të më parë, jo gjatë. Ju nuk mund të parashikoni gjithçka, por sa më shumë të dini, aq më shumë ka të ngjarë që të jeni në gjendje të arrini qëllimin.

Tani le të flasim për atë që na ndihmon të arrijmë qëllimet tona

Ndërgjegjësimi për një qëllim rrit gjasat për ta arritur atë. Aftësia për të përcaktuar sasinë e performancës rezulton në dëshirën për të përmirësuar arritjet e mëparshme.

Vetëm ideja e një personi dhe një vendim i marrë në mënyrë të pavarur e shtyjnë një person të ndërmarrë veprime të guximshme dhe madje të rrezikshme që çojnë në një rezultat.

Një detyrë e madhe duhet të ndahet në hapa të vegjël dhe të pakomplikuar, dhe të vazhdohet me detyrën tjetër vetëm pasi të keni përfunduar atë të mëparshme. Të gjitha hapat shoqërohen më pas me emocione pozitive. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të regjistrohen sukseset dhe dështimet për analiza dhe motivim pasues.

Planet shpesh nuk zbatohen sepse një personi i mungon qëllimi, këmbëngulja, guximi dhe ai nuk ka motivimin e duhur për t'i zbatuar ato.

Shumica e njerëzve janë të përqendruar në suksesin e shpejtë. Vetë procesi nuk u sjell atyre kënaqësi. Njerëzit janë të fokusuar në suksesin e shpejtë, dhe të cilët nuk janë në gjendje të shijojnë procesin, nuk marrin kënaqësinë e duhur nga rezultati, janë të dënuar të vendosin qëllime të reja dhe të reja, dhe të çojnë veten nga lart në krye pa marrë kënaqësinë e duhur.

Suksesi i aktivitetit kombinohet me kombinimin optimal të guximit dhe racionalizmit.

Një qëllim i vendosur qëllimisht është i aftë të ndryshojë strukturën e veprimtarisë dhe të kapërcejë ose shtyjë mbingopjen mendore.

Gjatë aktiviteteve të përbashkëta, njerëzit veprojnë më guximshëm dhe më të rrezikshëm sesa individualisht.

Çfarë ndikon në dështimin?

Dështimi nuk është diçka aksidentale, shkaqet e tij duhet kërkuar në faktorët personalë, në një nivel të ulët motivimi, në mungesë të kompetencës. Dhe mungesa e përpjekjeve.

Suksesi shpesh shoqërohet me rrezik, ankth dhe zhgënjim në proces, dhe gjithashtu mund të çojë në zili dhe agresion. Vetëm ata që mund të përballojnë këtë, dhe në të njëjtën kohë të ruajnë Unë -in e tyre, janë në gjendje të ruajnë motivimin për veprim.

Mosbesimi në vetvete çon në pafuqi, e cila sjell pasivitet, zvogëlon motivimin për aktivitet.

Vetëvlerësimi joadekuat mund të çojë në parashikime shumë të larta ose të ulëta. Në sjellje, kjo manifestohet në zgjedhjen e qëllimeve shumë të vështira ose shumë të lehta, në ankth të lartë, mungesë besimi në aftësitë e dikujt, një tendencë për të shmangur situatat e konkurrencës, jo kritik të vlerësimit të arritur, në një parashikim të gabuar, etj

Çfarë dimë për frikën? Dhe si na ndihmon të arrijmë qëllimin tonë?

Kur vendosim qëllime, ne shpesh flasim për frikën që na "pengon" të veprojmë. Shtë interesante të theksohet se frika ka tre faza: pritje, relaksim, qetësi. Dhe frika është më e fortë në fazën e parë - pritja. Sa më gjatë të jetë faza e pritjes, aq më e fortë është frika. Kur ndodh një veprim aktiv, nuk ka vend për frikë (lirimi emocional në veprim).

Emocioni (ankthi) varet nga opinioni i personit për aftësitë e tij dhe nga niveli i aspiratave. Por duhet të theksohet se një nivel i moderuar i eksitimit ka një efekt pozitiv në aktivitet.

Çuditërisht, frika dhe eksitimi na ndihmojnë të veprojmë. Ndërsa presim, niveli i frikës është i madh, dhe sa më shumë që presim, aq më i fortë është frika dhe ankthi ynë. Por nëse fillojmë të veprojmë, bëjmë hapin e parë të vogël, atëherë frika dhe ankthi largohen. Përfundime, veproni dhe nuk do të keni frikë!

Dhe tani, për të këndshmen, për suksesin

Vetëbesimi (aftësitë) mund të rrisë besimin e një personi në efektivitetin e aktiviteteve të tij.

Isshtë niveli i besimit të një personi në aftësitë e tij që përcakton motivimin dhe efektivitetin e aktiviteteve. (Collins)

Simmeramn vuri në dukje se përvoja e suksesit në punë ka një efekt pozitiv në ndjenjën e kompetencës së tyre (1990).

Suksesi i aktivitetit kombinohet me kombinimin optimal të guximit dhe racionalizmit.

Njerëzit që presin të jenë të suksesshëm në kryerjen e një veprimi bëjnë një punë më të mirë.

Dhe formula për suksesin, unë i dua formula)

Sukses = Aftësi + Motivim për arritje + Situatë (faktorë të jashtëm)

Aftësitë janë njohuritë dhe aftësitë tona, me pak fjalë.

Unë jam këtu, pa u ndalur, duke u treguar të gjithëve për situatën, është gjithashtu e qartë këtu.

Dhe këtu është motivimi për arritje, ekziston një formulë e veçantë:

Motivimi për Arritje = Motivi për Arritje + Shanse Suksesi + Vlera Suksesi

Si ju duket formula, huh? Jam i kënaqur. Motivi i arritjes është dëshira për të arritur një rezultat, është një impuls i tillë, të thuash. Shanset për sukses janë pikërisht pika e 4 -të në përcaktimin e qëllimit, në të cilën duhet të merren parasysh të gjitha vështirësitë e mundshme dhe mënyrat e zgjidhjes së tyre. Dhe vlera e suksesit, kjo është e re, kjo është pyetja "Pse?", Pse duhet ta arrij këtë qëllim? Çfarë marr për të arritur këtë qëllim? Në fakt, këto janë pyetje të rëndësishme që ju patjetër duhet t'i bëni vetes dhe të shkruani përgjigje përballë secilit prej qëllimeve tuaja. Kështu që rastësisht të mos e humbni energjinë tuaj në diçka që nuk ju nevojitet vërtet. Dhe si e kuptoni që nuk ishte e nevojshme për ju, me të drejtë, nuk do të ndjeni kënaqësi nga rezultati.

Dhe një pikë tjetër e rëndësishme për të arritur suksesin. Shumë njerëz mendojnë se përpjekja nuk është një faktor i rëndësishëm në sukses. Dhe kjo nuk është kështu, unë mendoj kështu. Përpjekja është më e rëndësishme sesa aftësia.

Cilat cilësi mund të ndihmojnë, mësoni të vendosni dhe arrini qëllimet e tyre:

1. Vendosja e synimeve realiste por të larta për veten tuaj;
2. Kuptimi i pikave tuaja të forta dhe të dobëta;
3. Besimi në efektivitetin e aktiviteteve tuaja;
4. Përcaktimi i një forme specifike të sjelljes që do të siguronte një mundësi për të arritur qëllimet e përcaktuara;
5. Marrja e përgjegjësisë për veprimet tuaja dhe pasojat e tyre.

Ky artikull doli, shpresoj se keni mësuar diçka të re dhe të rëndësishme për veten tuaj, dhe tani do t'i vendosni vetes vetëm qëllimet tuaja dhe do të arrini rezultate efektive. Fat i mirë, dhe nëse ka ndonjë gjë, lexoni librin shkollor të S. Zanyuk "Psikologjia e Motivimit" dhe Forca do të vijë me ju!

Psikologe, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com