2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ne të gjithë jemi pasiv-agresivë në një situatë ose në një tjetër. Për më tepër, nganjëherë përmbajtja ose shprehja pasive e zemërimit është një mekanizëm mbrojtës i shëndetshëm. Pra, si mund të tregoni se ku është agresioni pasiv dhe ku është kontrollimi i shëndetshëm i emocioneve? Ka të bëjë me atë se si agresioni i pashprehur ju pengon të jetoni dhe prishni marrëdhëniet me të tjerët. Le të themi se keni një punë të re dhe nuk ju pëlqen sjellja e shefit tuaj. Me shumë mundësi nuk do t'i tregoni drejtpërdrejt për pakënaqësinë tuaj, por nuk do t'i ndiqni verbërisht të gjitha udhëzimet e tij. Kjo është një sjellje mbrojtëse e shëndetshme derisa të kuptoni situatën, të kuptoni rregullat e komunitetit të ri dhe të gjeni një mënyrë të përshtatshme për t'u kujdesur për veten. Nëse sabotimi dhe mosmarrëveshja bëhen mënyra e vetme për të komunikuar në sfera të ndryshme të jetës, atëherë ekziston një problem dhe ai duhet të zgjidhet. Si të njohim agresionin pasiv? Gjëja kryesore që duhet të dini për sjelljen pasive-agresive është gjithmonë protesta e fshehtë dhe mosbindja pasive në vend që të shprehni hapur pakënaqësinë tuaj. Agresori pasiv nuk flet drejtpërdrejt për atë që nuk i pëlqen, dhe përkundrazi, ai mund të thotë "gjithçka është mirë" ose "Unë nuk jam i zemëruar", ndërsa ai është shumë i zemëruar, gjë që ngatërron të tjerët. Në vend që të flasë dhe sqarojë situatën, ai e frenon zemërimin, ushqen pakënaqësi, grumbullon pakënaqësi dhe më pas përdor truket dhe manipulimet për të marrë hak. 10 shenja të agresionit pasiv
1. Kritika dhe përbuzje për njerëzit në pushtet.
2. "Harrimi" për marrëveshjet dhe detyrimet.
3. Zemërimi ndaj vërejtjeve të drejta nga të tjerët.
4. Kokëfortësia dhe nervozizmi kur nuk dëshironi të bëni diçka.
5. Protestoni dhe sabotoni në rast të mosgatishmërisë për të bërë diçka.
6. Zvarritja dhe afatet e humbura në rast të mosgatishmërisë për të bërë diçka.
7. Dështimi për të përmbushur pjesën e tyre të punës në një kauzë të përbashkët.
8. Besimi se të tjerët nuk e shohin ose vlerësojnë përpjekjen.
9. Dëshira për t’i bërë të tjerët të ndihen fajtorë.
10. Hidhërimi, hakmarrja dhe numërimi. 2 shembuj të agresionit pasiv. 1. Gruaja pranon të shikojë futboll me burrin e saj dhe nuk pretendon se nuk është e interesuar, dhe pastaj e ndëshkon duke refuzuar seksin me pretekstin se nuk ndihet mirë. 2. Burri është vonë për darkën e përvjetorit të martesës me pretekstin e zënë, ndërsa në fakt ndëshkon gruan për refuzimin e marrëdhënieve seksuale. Një person pasiv-agresiv është në një marrëdhënie me veten e tij dhe jo me një partner. Marrëdhëniet në të cilat problemet fshihen dhe nuk diskutohen gradualisht do të zbehen. Arsyeja e agresionit pasiv është frika e fortë e refuzimit për shfaqjen e emocioneve negative. Kjo frikë formohet në fëmijëri, kur prindërit e duan një fëmijë vetëm për sjellje të mirë, dhe ndëshkohen për të qarë dhe shfaqje agresioni. Fëmija mëson se nuk është e sigurt të shprehësh hapur zemërimin. Si t'i përgjigjeni agresionit pasiv? Nëse marrëdhënia juaj është e dashur për ju dhe dëshironi të kontaktoni me partnerin tuaj, provoni metodën tjetër. 10 rregulla për trajtimin e agresionit të partnerit pasiv 1. Jini të durueshëm.
2. Mos u tregoni armiqësor, kjo do t’i komplikojë gjërat.
3. Zgjidhni një kohë të përshtatshme për të folur.
4. Na tregoni për problemin sa më saktë që të jetë e mundur.
5. Na tregoni se si ndiheni kur partneri juaj sillet në këtë mënyrë.
6. Gjeni një zgjidhje që funksionon për ju të dy.
7. Ndiqni marrëveshjet nga ana juaj.
8. Mos shkoni në konfrontim nëse partneri nuk respekton marrëveshjet.
9. Tregoni që marrëdhënia juaj është një vend i sigurt.
10. Jini të durueshëm. Aftësia për të shprehur pakënaqësinë tuaj, përplasja e pashmangshme e pikëpamjeve dhe opinioneve është një pjesë integrale e komunikimit të shëndetshëm të të rriturve. Si dhe aftësinë për të folur hapur për nevojat tuaja. Nëse mendoni se jeni shumë shpesh pasiv-agresiv dhe kjo ndërhyn në marrëdhënien tuaj, ka kuptim të kontaktoni një psikolog dhe të punoni në të.
Recommended:
Zemërohem, Zemërohem, Urrej. Si Të Përdorni Agresionin Tuaj
Autor: Elena Mitina Burimi: elenamitina.com.ua Pa përjashtim, të gjithë njerëzit janë agresivë nga natyra. Vetëm sepse kemi dhëmbë dhe hamë mish. Nëse dikush ju thotë "Unë nuk jam agresiv" ose "agresiviteti është i huaj për mua"
Bota Nuk Më Bindet Mua Apo Si Të Ndaloj Agresionin
Eksperti amerikan në fushën e agresionit dhe manifestimet e tij, John Burns, si rezultat i hulumtimeve shumëvjeçare, pohon se agresioni është një mekanizëm vetë-nisës që vazhdon si një proces përshkallëzimi. Autori e ndau rritjen e gjendjes së agresionit në 9 faza.
Si T'i Përgjigjeni Siç Duhet Agresionit Pasiv? Si Të Silleni Me Njerëzit Pasiv-agresivë?
Secili prej nesh është takuar me njerëz që tregojnë agresion pasiv. Ju e shihni qartë që personi është i zemëruar, por ai e mohon atë në çdo mënyrë të mundshme ("Jo, jo, çfarë jeni?! Unë jam në një humor të shkëlqyeshëm, jam i kënaqur!"
Agresion I Shëndetshëm. Si Të Merreni Me Agresionin Dhe Të Përdorni Agresionin Për T'u Rritur?
Si ta përktheni agresionin tuaj në një të shëndetshëm? Si të filloni ta shprehni atë, të ndaloni ta shtypni atë? Në fakt, kjo është një çështje mjaft individuale që është mirë të trajtohet seriozisht, një nga një. Sidoqoftë, së pari duhet të kuptoni se çfarë ia vlen t'i kushtohet vëmendje.
6 Shenja Të Sjelljes Pasive-agresive. Si Të Identifikoni Agresionin Pasiv?
Si të kuptoni që një person po përpiqet të kullojë zemërimin e tij mbi ju dhe në të njëjtën kohë të jetë i pandëshkuar? Shpesh, ne nuk e kuptojmë menjëherë se po komunikojmë me një agresor pasiv. Një person i tillë nuk do të thotë menjëherë drejtpërdrejt se diçka nuk është në rregull, se është i irrituar ose i zemëruar.
