2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Çfarë prish marrëdhëniet midis partnerëve në radhë të parë, duke përkeqësuar një situatë tashmë dëshpëruese? Kërkesa të vazhdueshme (nga femra) dhe pritshmëri të vazhdueshme (nga mashkulli). Pritja shpesh ndodh në heshtje, ndonjëherë edhe vetë personi nuk e kupton se çfarë saktësisht po pret. Në këtë sfond, pakënaqësia manifestohet vazhdimisht - dhe partneri është i tillë, por ju duhet të "zbutni" diçka tjetër në të, t'i krehni flokët (një punë më e mirë, një stil veshjesh duhet të ndryshohet, duhet të kujdeset për veten, ai duhet t'i kushtojë më shumë vëmendje dhe të japë lule më shpesh, nuk ndihmon për të vozitur në kinema, nuk ndihmon nëpër shtëpi dhe nuk vendos letër higjienike në një shportë të zakonshme, nuk heq pjatat nga tryeza pas vetes, nuk bën lani enët, etj). Si rregull, e gjithë kjo listë ndryshon vazhdimisht. Për shembull, një partner fillon të lajë enët dhe të ndihmojë, por tani nuk nxjerr një rrotull të ri letre higjienike kur të mbarojë. Pra, ai tashmë ekspozon, shkëlqyeshëm, por tani ne nuk shkojmë në kinema me të!
Me kalimin e kohës, të gjitha këto kërkesa dhe pritshmëri rriten, rriten, rriten. Në lidhje me ta, problemi fillon të përkeqësojë mungesën e mirënjohjes ndaj njëri -tjetrit për atë që secili partner i sjell çiftit. Nëse, me kërkesë të një të dashur, mësova të laja enët menjëherë pas meje, më kushtoi disa përpjekje dhe është e rëndësishme për mua që ai të vlerësojë veprimet e mia ("Çfarë shoku i mirë që jeni! Kështu papritmas ju papritmas u bë më afër mënyrës sime të të parit të jetës! "). Nuk ka rëndësi se kush luan çfarë role në çift, ju duhet të vini re se çfarë po bën partneri për hir të marrëdhënies tuaj. Gruaja përgatit mëngjesin në mëngjes, i sjell fëmijët në shkollë, e merr fëmijën nga kopshti, ose burri i saj e bën atë - thuaj "faleminderit" herë pas here për këto rutinat në dukje të përditshme. Për shembull, në mbrëmje pas një dite të vështirë në punë ("Unë thjesht mendova se çdo ditë e sillni fëmijën tuaj në kopsht ose shkollë në mëngjes. Nëse më duhej të zgjohesha 3 orë para punës, nuk do të isha i mjaftueshëm për një kohë të gjatë. Unë jam shumë mirënjohës për ju! ") …
Të gjithë kemi vështirësi të mëdha me mirënjohje. It'sshtë e vështirë për ne të themi "faleminderit" ose të pyesim një person tjetër për diçka ("Dëgjo, a mundesh …"), përkundrazi, kërkesa kthehet në një udhëzim ("Mirë, duhet! Ky është fëmija juaj, kështu që le ta çojmë në shkollë! "). Nëse përktheni tonin nga kërkesa në kërkesë, nga zhvlerësimi dhe indiferenca në mirënjohje, marrëdhënia në një çift do të ndryshojë për mirë. Një person mund të refuzojë të ndjekë udhëzimet tuaja, ai në përgjithësi mund të largohet nga ju. Gjithmonë ekziston një zgjedhje se si të jetosh, dhe nëse jeta me një partner është e padurueshme, dhe çdo ditë fillon me të menduarit nëse do të qëndrosh, por në të njëjtën kohë të bësh përpjekje të jashtëzakonshme për të rindërtuar marrëdhënien, tulla më tulla, një ditë i dashuri yt dikush mund të bëjë një zgjedhje që nuk është e juaja.përfitim. Të jetë mirënjohës!
Në seancat e përbashkëta të psikoterapisë, partnerëve u jepet shpesh detyra e mëposhtme: njëri duhet të shprehë mirënjohje ndaj tjetrit për gjithçka që ai bën për të ("Unë shoh që ju bëni mëngjes çdo ditë, ngriheni gjysmë ore më parë. Unë me të vërtetë e vlerësoj atë dhe unë jam mirënjohës! ") … Si rregull, në momentin e një pauze, partneri i dytë fillon të thotë diçka në përgjigje: "Po, por nuk është aq e vështirë!". Sidoqoftë, është shumë e rëndësishme këtu të pranosh mirënjohjen, të dëgjosh dhe të marrësh për llogari tënde të gjitha ato fjalë të ngrohta që të janë thënë. Po bëni disa përpjekje dhe nuk jeni shtrirë në shtrat në këtë moment. Pas disa ndërveprimeve, marrëdhëniet, edhe në një rrugë pa krye, me agresion dhe acarim, bëhen më të ngrohta. Ne thjesht harrojmë të vëmë re dhe t'i themi fjalë të këndshme dhe të mira partnerit tonë. Ne nuk e kemi këtë zakon të kërkojmë dhe falënderojmë.
Zhvilloni këtë zakon pozitiv, përpiquni të ndryshoni mentalitetin tuaj, zhvilloni të menduar dhe mentalitet të ri. Dhe këtu është një pikë e rëndësishme - për këtë ju duhet të vëzhgoni vazhdimisht jetën tuaj dhe të dëgjoni veten. Të jesh në gjendje të falënderosh jetën për atë që kemi është një aftësi e mrekullueshme për të punuar. Ne shpesh ankohemi për atë që nuk kemi, por është e gabuar! Kaloni nga ankesa të tilla në momente pozitive ("Po, nuk kam 1000 dollarët që më duhen tani, por kam një familje, një shtëpi, ushqim! Faleminderit për këtë, dhe paratë do të fitohen!", "Unë mos kini një të dashur, por unë kam një punë të madhe dhe miq, aftësitë e nevojshme, kam mësuar shumë.”Gjithmonë kërkoni pozitivitetin. Pa dyshim, nevojat tuaja gjithmonë do të rriten, kjo është e mirë dhe e drejtë, por mos harroni rruga e përshkuar - falenderoni veten për këtë dhe personin që ju ndihmoi në këtë.
Recommended:
Si Të Ruani Një Marrëdhënie Kur Gjithçka është Mirë. Ftohja Në Marrëdhënie
Shpesh, klientët vijnë me konfuzion, lodhje nga marrëdhëniet që nuk sjellin më gëzim. Hardshtë e vështirë të kujtosh kohën kur nuk doje të ndaheshe, ishte e lehtë, e gëzueshme dhe e këndshme me njëri -tjetrin. Pse largohet gëzimi? Ka shumë arsye për këtë, unë do t'ju tregoj për atë më domethënësin - humbjen e intimitetit .
A është Durimi Shkaku I Përkeqësimit Të Sëmundjeve Kronike?
Do të filloj në një mënyrë origjinale, si për një konsulent në metodën e psikoterapisë pozitive. Unë besoj se sëmundjet kronike janë të natyrës karmike, domethënë, ato kanë një potencial latent dhe lindin vetëm kur një ose një problem tjetër nuk është zgjidhur për një kohë të gjatë në nivelin psikofizik, prandaj, me kalimin e kohës, ai ka kaluar në atë fizik nje Në thelb, emocionet negative bëhen shkaku i të gjitha devijimeve nga norma e homeostazës psikobiofiziologjike të
Marrëdhënie Falas Apo Marrëdhënie Në Liri?
Cilat shoqata lindin kur dëgjoni kombinimin "marrëdhënie e lirë"? Me shumë mundësi, shoqatat e para do të shoqërohen me mungesën e kufizimeve të jashtme, detyrimet e rënda, ose me një ndryshim në normat e përcaktuara të miratuara në shoqëri.
Fëmijëria E Humbur Si Shkaku I Marrëdhënieve Të Pakënaqura
Koha nga lindja deri në vdekje quhet jetë njerëzore. Në çdo interval moshe, një person duhet të zgjidhë detyra të caktuara të nevojshme për zhvillimin e personalitetit. Rritja vazhdon përmes pranimit të përgjegjësisë, nëse e konsiderojmë përgjegjësinë si aftësinë e një personi për t'iu përgjigjur në mënyrë adekuate pasojave të veprimeve të tij.
Nuk E Përcjell. Si Të Përcaktohet Shkaku?
Mund të ketë shumë arsye pse nuk e ndiqni. Për shembull: - nuk ka besim në veten tuaj, aftësinë tuaj për të përballuar; - nuk ka kuptim të qëllimit përfundimtar; - nuk e kuptoni mirë vetë procesin, si ta bëni, veçanërisht kur përballeni me vështirësi;
