2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shpesh, mbipeshë, të vërtetë ose të perceptuar, ne i atribuojmë arsyes kryesore të dështimeve tona në jetë. Unë jam mbipeshë, kështu që: nuk mund të vishem bukur, nuk shkoj në palestër, ata nuk duan të flasin me mua, burrat (ose gratë) nuk më pëlqejnë, madje - "Unë mundem mos merrni një punë të mirë! " Këtu keni një punë, ka të bëjë fare me të? !!! Ju nuk do të merrni një punë. Ndonjëherë lind mendimi, çfarë do të bëjë një person pa këtë peshë "shtesë". Në fund të fundit, atëherë nuk do të ketë asgjë për të fajësuar për problemet tuaja, dhe do t'ju duhet t'i zgjidhni ato disi. Dhe ndoshta, në këtë rast, pesha "shtesë" nuk është shtesë?
Më shpesh, pesha e tepërt i caktohet rolit të arsyes për të mos dashur veten. Nuk mund ta dua veten sepse jam mbipeshë dhe nuk më pëlqen vetja në pasqyrë. Duket si një gjë logjike, por nuk është aspak kështu. Këtu shkaku dhe efekti ngatërrohen. Do të ishte më e saktë të thuash: nuk më pëlqen vetja - dhe jam "mbipeshë" sepse nuk më pëlqen vetja. Dhe shpesh kjo peshë "shtesë" është imagjinare. Të gjithë ndoshta kanë parë gra vërtet shumë të holla, ndonjëherë tashmë të sëmura me anoreksi, të cilat ende besojnë se kanë nevojë për të humbur peshë.
Dhe ne mendojmë se kur të humbim peshë, jeta jonë do të ndryshojë. Më në fund, të gjithë do të na duan, do të takojmë dashurinë e jetës, do të shfaqen miq, një punë e mirë dhe një jetë interesante.
Por e vërteta është se asgjë nga kjo nuk do të ndodhë! Ju thjesht humbni peshë dhe kjo është ajo! Rritja maksimale e përkohshme e vetëvlerësimit. Dhe pastaj mund të futeni në një rreth vicioz dhe të vendosni që e gjithë çështja është se ju nuk keni humbur peshë të mjaftueshme. Ndonjëherë kështu zhvillohet anoreksia.
A nuk keni takuar njerëz që nuk janë mbipeshë, që nuk kanë miq të mirë, që nuk janë veçanërisht tërheqës për seksin e kundërt, me një punë të rregullt dhe një jetë të mërzitshme? Dhe a bëhet një person më interesant për ju nga fakti që ai ka humbur peshë? Pse mendoni se do të jetë ndryshe me ju?
Nëse një person e trajton veten mirë, e pranon veten, atëherë edhe nëse është objektivisht mbipeshë, atëherë ai pothuajse nuk ndikon në jetën e tij në asnjë mënyrë, nuk po flas tani për shkallë serioze të obezitetit.
Atëherë, si mund të biesh në dashuri me veten, pasi humbja e peshës nuk të ndihmon?
Në shumicën e rasteve, arsyeja e thellë pse ne po përpiqemi ta rimarrim disi veten, të përmirësohemi, të ndryshojmë, të bëhemi më të mirët është në fakt dëshira për të marrë dashuri që nuk e kemi marrë në fëmijëri, dhe përmes kësaj dashurie të duam veten. Vetëm dikush beson se do ta marrë duke hequr qafe peshën e tepërt, dikush - nga hunda e madhe, dikush - duke e rimarrë veten nga brenda, duke fituar shumë para, duke u bërë diçka më e mirë, etj … Por ky është një iluzion, e vërteta është se, për fat të keq, nuk mund ta marrësh në këtë mënyrë. Çfarë të bëni?
Nuk di një mënyrë më të mirë se terapia. Më lejoni të shpjegoj pse.
Në fillim, ne nuk dimë asgjë për veten, dhe njohuritë e para për veten, të cilat kanë një ndikim të madh në të gjithë jetën tonë, i marrim në fëmijëri nga njerëzit përreth nesh, kryesisht nga prindërit tanë. Dhe jo të gjithë ishin me fat me këtë. Ne shpesh zbulojmë se jemi, për shembull, dembelë ose budallenj, ose se Katya nga porta tjetër është më e mirë se ne në gjithçka. Ndodh që ne të mësojmë se kemi vetëm probleme. Dhe pastaj e kuptojmë që nuk jemi aq të mirë, dhe ndoshta, nëse përmirësohemi disi, ata më në fund do të më lavdërojnë (= më duan), jo Katya. Zakonisht e gjithë kjo nuk arrin nivelin e vetëdijes, por kjo vetëm bën një ndikim edhe më të madh në jetën tonë. Kështu, në moshën madhore, ne mbartim me vete një masë idesh të keqkuptuara për veten që nuk korrespondojnë me gjendjen e vërtetë të punëve dhe, përsëri, në mënyrë të pavetëdijshme veprojmë në bazë të këtyre ideve, i transmetojmë këto ide pa dashje te njerëzit e tjerë, duke i shkaktuar ato për të reaguar në përputhje me rrethanat. Në të njëjtën kohë, përveç këtyre ideve të tepërta, ne mund të mos kemi shumë gjëra që na duhen: ide pozitive për veten, përvojën e pranimit të vetes si një person tjetër.
Gjatë terapisë, ne punojmë për të hequr tepricën dhe për të marrë të zhdukurit. Shtë një proces i gjatë por interesant që do të përmirësojë cilësisht jetën tuaj. Ndoshta terapia është dhurata më e mirë që mund t'i bëni vetes.
Recommended:
A është Pesha E Tepërt Nga Koka Juaj?
Pasi punova për një vit në një nga klinikat e famshme të humbjes së peshës, mësova qartë rregullin: pesha e tepërt - nga ushqimi i tepërt. Dhe këtu, me sa duket, gjithçka është e thjeshtë - nëse doni të jeni të hollë, si një selvi, hani më pak.
Pesha E Tepërt E DOBISHME
Në ditët e sotme ka shumë informacione për peshën e tepërt, të gjithë tashmë kanë mësuar se është jashtë kokës, dhe fjala "psikosomatikë" është e njohur për të gjithë. Në përgjithësi, askush nuk do ta zbulojë Amerikën këtu. Vendosa ta prek këtë temë vetëm sepse është shumë interesante për mua.
Pesha Dhe Stresi
Një përqindje shumë e vogël e njerëzve humbin oreksin e tyre gjatë stresit. Për shumicën, përkundrazi, rritet. Kjo është kryesisht për shkak të hormonit të stresit kortizolit, i cili rregullon metabolizmin e karbohidrateve në trup. Për më tepër, kortizoli i tepërt mund të shkaktojë probleme metabolike (kështu trupi "
Si Ndikon Pesha E Tepërt Në Jetën Tuaj Personale?
Sigurisht, një gjë e dobishme nuk do të quhet kurrë e tepërt! Dhe madje edhe përkrahësit e lëvizjes tani popullore pozitive të trupit nuk shkojnë atje nga një jetë e mirë. Jo të gjithë arrijnë të bëhen më të hollë me ndihmën e ushqimit të duhur.
Pesha E Tepërt, Pse Keni Nevojë Për Të? Psikologjia E Humbjes Së Peshës
Nuk është sekret që çdo grua dëshiron të jetë e bukur dhe e dëshirueshme dhe vërtet e lumtur. Dhe, natyrisht, harmonia, hollësia dhe tingulli janë një përbërës i domosdoshëm në "byrekun e lumturisë femërore". Mjerisht, ditët e grave Rubensoniane kanë mbaruar dhe bota e reklamave me shkëlqim na dikton forma delikate.
