Miq Apo Psikolog? Te Kush Duhet Të Shkoj?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kohët e fundit, shkuarja te një psikolog ka pushuar së qeni diçka e pazakontë, është një praktikë mjaft e zakonshme, megjithatë, ka një numër frikash të lidhura.

Për shembull, disa njerëz kanë frikë se komunikimi i tyre me miqtë do të pushojë të jetë i thellë dhe i sinqertë nëse vizitojnë rregullisht një psikolog, ose, përkundrazi, një mik apo e dashur mund të ketë frikë se një mik që ka vendosur të shkojë në psikoterapi do të bëhet e panevojshme.

Ne propozojmë të flasim sot për miqësinë dhe psikoterapinë, cili është ndryshimi dhe pse, në cilat situata nevojiten miq dhe një psikoterapist.

Nëse e dëgjoni veten, mund t’i keni tashmë përgjigjet e këtyre pyetjeve.

Dikush mund të thotë: "Pse një psikolog kur mund të ndash me një mik?" Në të vërtetë, miqësia që nga fëmijëria e hershme zë një vend të madh në jetën tonë, ne i ndajmë gëzimet dhe shqetësimet tona me miqtë tanë. Ju jeni shumë me fat nëse keni miq që mund t'ju mbështesin në një moment të vështirë me fjalë, me vepra, për të mos dënuar dhe mos dhënë këshilla të panevojshme të pakërkuara. Pranë njerëzve të tillë në një krizë, një person ndihet i sigurt, ju mund t'i quani miq të tillë miq të sigurt.

Mbështetja e krizës, aktivitetet, shëtitjet dhe ndihma reciproke janë ato për të cilat ne të gjithë kemi nevojë për miq. Por, çfarë nëse doni të ndryshoni jetën tuaj, të arrini qëllime të reja, por nuk mund ta bëni? Situatat përsërisin të njëjtën gjë, po, miqtë mbështesin, por a mundet kjo mbështetje të heqë problemin e vjetër nga toka?

Kjo është ajo ku mund të jetë me vlerë të merret parasysh të punoni me një psikoterapist. Në psikoterapi, klienti mëson ato aftësi që nuk i kishte më parë, fillon të njihet më mirë me veten, të dëgjojë vërtet qëllimet, dëshirat dhe nevojat e tij, mundet, në një atmosferë të sigurt kontakti, të takojë ndjenjat e bllokuara, traumat, pikëllimin e fëmijërisë, jetojini ato dhe filloni të lëshoni gjithë këtë ngarkesë.

Atëherë mrekullitë bëhen reale: gjendja shpirtërore përmirësohet, shfaqet forca, idetë se si të zbatoni projektet tuaja, shëndeti madje mund të përmirësohet. Personi dëgjon veten dhe bëhet më i lumtur. Pastaj marrëdhëniet tuaja me miqtë, anëtarët e familjes, kolegët mund të bëhen më të ngrohta, më të thella dhe në të njëjtën kohë, manipuluesit në mjedisin tuaj do të bëhen të dukshëm dhe ju mund të largoheni prej tyre në një distancë të sigurt në mënyrë që të mos lëndoheni dhe të mos humbni forcë.

Vizitat tek një psikoterapist nuk janë si takimi me një të dashur për çaj ose verë, kjo nuk është vetëm dhe jo aq një bisedë, psikoterapistët kanë një arsenal të tërë teknikash, praktikash që do t'ju ndihmojnë të mësoni të mbroni kufijtë tuaj, të dëgjoni nevojat tuaja, jini në gjendje t'i kënaqni ato vetë, në kontakt ose shtyni, mos kini frikë të refuzoni ose të dëgjoni një refuzim, të kaloni pikëllimin kur ndaheni me një partner, kur varrosët një të dashur.

Ekzistojnë një numër simptomash trupore, sëmundje, në të cilat ekziston një përbërës psikosomatik. Kjo nuk do të thotë që një psikolog do të zëvendësojë mjekun tuaj, por ndoshta me një qasje të integruar të psikoterapisë dhe mjekësisë, trajtimi do të jetë më efektiv. Shpesh sëmundjet përmbajnë frikë, trauma të kaluara të pashëruara, ndoshta doni të dini se çfarë po ju thotë trupi juaj?

Ekziston një situatë tjetër ku psikoterapia është e dobishme kur punoni me trupin, kjo është infertiliteti psikologjik. Kur të dy partnerët janë të shëndetshëm nga ana mjekësore, dhe fëmija nuk vjen. Këtu vlen të hulumtoni së bashku me psikoterapistin tuaj se çfarë do të ndryshojë tek ju me ardhjen e fëmijës, si do të ndryshojë marrëdhënia juaj me partnerin tuaj, çfarë frike ka, ndoshta traumat e fëmijërisë ju pengojnë të bëheni prindër? Ose ata nuk ndërhyjnë, por mbrojnë nga ndjenjat e vështira që nga fëmijëria, të cilat mund të kthehen me shtatzëninë dhe lindjen e fëmijës. Në mbështetje dhe kontakt të sigurt me terapistin, mund ta gjeni, ta jetoni dhe ta lini të shkojë.

Si përfundim, unë ende do të doja t'i përgjigjem pyetjes kujt t'i drejtohem një miku / të dashurës ose një psikologu.

Nëse jeni të kënaqur me jetën tuaj dhe kryesisht të lumtur, nëse nuk doni të ndryshoni asgjë në mënyrë dramatike, atëherë komunikimi me miqtë është i mjaftueshëm për ju, por nëse keni pikëllim, fatkeqësi, nëse plagët e vjetra lëndohen, nëse diçka e pakuptueshme ndodh në jetën tuaj, ose përkundrazi, ajo që dëshironi nuk ndodh, nëse jeni në krizë, konsultohuni me një psikolog.

Mund të shkoni te një psikolog dhe të vazhdoni të komunikoni me miqtë, nuk do të keni më pak tema për bisedë, përkundrazi do të ketë edhe më shumë prej tyre, pasi me interesin tuaj dhe duke ndjekur rekomandimet e terapistit, ndryshimet në jetën tuaj nuk do të zgjasin shumë duke ardhur.