2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Pse disa çifte jetojnë së bashku gjatë gjithë jetës së tyre, ndërsa të tjerët ndahen pas disa vitesh? Psikoterapisti i famshëm amerikan dhe themeluesi i Institutit Gottman, John Gottman, i kushtoi tërë jetën studimit të çështjes së marrëdhënieve martesore dhe zhvilloi një metodologji për përcaktimin e perspektivave të martesës. Si rezultat i kërkimeve shumëvjeçare, psikologu ka vendosur kritere sipas të cilave është e mundur të kuptohet me një saktësi prej 94% nëse një çift do të jetë së bashku në 6 vjet.
Për hulumtimin, u zgjodhën 130 çifte, secila prej tyre u monitorua nga një psikoterapist për një ditë. Si pjesë e eksperimentit, kushtet e jetës së çiftit së bashku u krijuan sa më afër realitetit - të jetosh në një apartament dhe liri veprimi për secilin partner (dikush lexon një gazetë / libër, shikon TV, etj.). Gjatë ditës, ndërsa kalojnë kohë së bashku, secili nga partnerët përpiqet periodikisht të krijojë kontakte me tjetrin, duke i ftuar ata të marrin pjesë në një dialog ("Shikoni, çfarë zogu ka fluturuar!", "Oh, shikoni se çfarë shkruajnë në gazetat "," Por unë mendova, çfarë mund të thuash për këtë? ").
Reagimi i partnerit në këtë rast ka një rëndësi të madhe. Nëse ai (ajo) shpërqendrohet duke u interesuar për interesat e një tjetri (për shembull, e lë gazetën mënjanë) dhe thotë “Ku? Me trego! Oh, sa bukur!”, Kjo do të thotë që partneri e ka pranuar ftesën. Nëse ai (ajo) vazhdon të merret me biznesin e tij, duke mos i kushtuar vëmendje komentit, ose heq supet ("Epo, e bukur!"), Ky është një refuzim i ftesës.
Pas analizimit të rezultateve, John Gottman arriti në përfundimin se çiftet me një përqindje të lartë të përgjigjeve (87%) ende jetonin së bashku pas 6 vjetësh, çiftet me një përqindje më të ulët të përgjigjeve (33%) nuk jetuan së bashku për 6 vjet ose u ndanë në të gjashtin viti i martesës. Pika kryesore është të interesoheni për interesat e partnerit tuaj (pavarësisht interesave tuaja - nuk është absolutisht e nevojshme që tema e ngritur të jetë me interes për ju!).
Nëse ka një mirëkuptim dhe dashuri të ndërsjellë në një çift, secili partner përpiqet të bëjë një përpjekje për të kuptuar tjetrin - pse bashkëshorti është i interesuar për disa pyetje, çfarë është kaq befasuese në temën e ngritur, pse kjo fotografi është kaq e bukur? Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm - dikush i do faktet historike, dikush arkitekturën, objekte të lashta ose fakte kurioze. Sidoqoftë, nuk ka rëndësi fare nëse tema e dialogut do të bëhet interesante për njërin nga partnerët, para së gjithash duhet të ketë interes për një të dashur - çfarë ndikoi tek ai dhe pse? Në çdo marrëdhënie, vetë kontakti është i rëndësishëm, i cili vendoset drejtpërdrejt në dialog, kur partnerët komunikojnë mbi temën e interesave të njëri -tjetrit.
John Gottman identifikoi dy kritere të nevojshme për një marrëdhënie afatgjatë në një çift - bujarinë dhe mirësinë. Falë këtyre cilësive, një person mund të lërë mënjanë të gjitha punët e tij dhe të interesohet për ndjenjat dhe mendimet e një partneri. Në fakt, të qenit në gjendje të lini mënjanë veten dhe nevojat tuaja është një aspekt mjaft i rëndësishëm i një marrëdhënieje të suksesshme në një çift. Kjo do të thotë që partneri nuk ka vetëm bujari, por edhe pajtueshmëri dhe përçmim të painteresuar, duke i lejuar ata të sakrifikojnë interesat e tyre për hir të një të dashur.
Sidoqoftë, është e rëndësishme të arrini një ekuilibër. Nëse një person është i sjellshëm dhe bujar, me kalimin e kohës ai do të takojë të njëjtin partner. Pse? Isshtë e pamundur të japësh dhe të mos marrësh asgjë në këmbim gjatë gjithë kohës.
Ekziston një model - sa më shumë që jepni, aq më shumë ju japin (me kusht që marrëdhënia të mos ndërtohet me një narcist ose psikopat). Shumica e njerëzve i përgjigjen bujarisë dhe mirësisë dhe duan të japin diçka në këmbim. Kjo është arsyeja pse për marrëdhënie harmonike dhe të ekuilibruara, është e rëndësishme para së gjithash të kuptoni se marrëdhëniet nuk janë vendi ku ju vetëm duhet të merrni, këtu ju duhet të jepni. Nëse partneri jep me disa pritje për të marrë diçka në këmbim, kjo tregon një mungesë sinqeriteti, ndershmërie dhe përfshirje të plotë emocionale në çift. Dëshironi një lidhje të qëndrueshme dhe afatgjatë? Në këtë rast, ia vlen të rishqyrtoni natyrën tuaj të sjelljes në lidhje me partnerin tuaj.
Recommended:
Një Përrallë Pa Një Fund Të Lumtur Ose Për Shenjat E Një Marrëdhënieje Toksike
Cilat janë simptomat kryesore të të qenit në një marrëdhënie toksike? Shenja e parë. Humbje e madhe e burimeve të brendshme. Ekziston një ndjenjë se jeni "shkatërruar", "shkatërruar", "rraskapitur". Duhet të shpenzoni shumë burime të brendshme për të ruajtur marrëdhënien.
Sekreti I Filmit "Sekreti"
Filmi flet për stimulin dhe përgjigjen. Një stimul janë paratë, një makinë, një i dashur. Dhe gjendja juaj emocionale është pasojë. Po, sigurisht që është e vështirë të argumentosh këtu, pasi këto stimuj ndikojnë vërtet në gjendjen tonë shpirtërore
Si T'i Tregoni Një Narcisti Dhe Një Psikopati Në Fillim Të Një Marrëdhënieje
Si të tregoni ndryshimin midis një narcisti dhe një psikopati në fillim të një marrëdhënieje. Kur ai ende duket i përsosur, i ëmbël dhe i zgjuar, dhe jo një abuzues mizor i ftohtë dhe një përbindësh. Unë u kapa në një grup psikologjik nga një postim i një vajze me stil - ajo mezi doli nga një lidhje me një narciste, dhe pastaj përsëri një djalë i ëmbël dhe i sjellshëm u kap, dhe me sa duket nuk duket se ofron asgjë, por unë duket të dashurohem, por nuk mund ta kuptoj.
Sekreti I Thjeshtë I Një Marrëdhënieje Të Mirë
Disi më shkoi ndërmend se sekreti i një marrëdhënieje të mirë është në fakt i thjeshtë. Duket kështu - në të keqen - "ne", në të mirë - "ju". Kjo formulë është universale dhe, duke gjykuar nga praktika ime, funksionon shkëlqyeshëm.
7 Rregulla Për Një Jetë Harmonike Të Nënës
Çfarë është e rëndësishme për mua dhe çfarë më lejon të përpiqem të jem një nënë e mirë? “Shtë "të përpiqesh të jesh" dhe jo "të jesh" sepse është shumë e vështirë të bëhesh një nënë e mirë, madje edhe prindërit tanë përjetuan vështirësi me këtë.
