2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Unë punoj si psikoterapist, kam një praktikë të vogël të qëndrueshme, dhe papritmas fillova të vërej një prishje, një dëshirë për të fjetur gjatë drekës. Në fillim mendova se arsyeja për gjithçka është vjeshta, një ditë e shkurtër me diell, fenomenet e motit. Pastaj vendosa të bëj një vëzhgim interesant: punësimi mesatar në praktikë është 7-9 regjistrime të klientëve në javë, një grup terapie që unë drejtoj një herë në 2 javë, një klasë master në muaj - duket se kjo është shumë pak dhe duhet të jetë kohë e lirë shumë. Por me një inspektim më të afërt të orarit, doli që ngarkesa ime e punës, përfshirë udhëtimet, mbikëqyrjen, ndërhyrjen, terapinë time dhe trajnimin dhe ligjëratat periodike, leximin e materialeve dhe librave, shkrimin e artikujve, është të paktën 45 orë në javë. Në javët më të ngarkuara deri në 60 orë.
Për një kohë të gjatë isha shumë i befasuar dhe i indinjuar: mirë, si është, kam kaq pak orë zyre, pse po lodhem kaq shumë?! Për disa arsye, nuk më dukej e qartë të përfshija në llogaritjen e atyre momenteve shtesë të ngarkesës së punës që ndodhin midis takimeve dhe seancave, kohën e kaluar për të lëvizur nëpër qytet.
Doli të ishte një pikë e rëndësishme për të kontrolluar idetë tuaja për veten dhe realitetin. Atëherë ju mund të merrni frymë me qetësi, planifikoni pushimin tuaj si në mes të ditës ashtu edhe në fund të javës së punës, shënoni qartë ditët dhe oraret e vizitave kur nuk marr asnjë punë.
Shumë shpesh nënat e reja dhe profesionistët e pavarur bien në një "kurth" të ngjashëm kur koha e punës nuk është e rregulluar ose mund të shpërndahet gjatë gjithë ditës ose natës. Mund të duket se nuk jam duke bërë diçka të tillë. Vetëm mendoni, unë ngrihem gjatë natës për ta ushqyer fëmijën 4-5 herë, mirë, po, gatuaj tre ose katër herë në ditë, ngas dy fëmijë në transportin publik në seksione. Përkthyesi përgatit përkthime urgjente "për dje", grimieri ngrihet për të bërë grim për nuset gjatë fundjavave në 5.30 dhe vjen në shtëpi në 15.00, e gjithë dita është akoma përpara! Pas 10 orësh xhirimi, një fotograf mund të përpunojë fotot për disa ditë ose javë, të marrë materiale nga printimi dhe të takohet me klientët.
Ndonjëherë mund të jetë e dobishme të uleni dhe të numëroni sinqerisht të gjitha këto "Unë nuk bëj asgjë të tillë", ato mund të shtojnë shumë më tepër nga sa keni menduar dhe fillimi i lodhjes emocionale mund të ngatërrohet lehtësisht me blutë e vjeshtës ose të quhet a tekë. Filloni ta konsideroni veten një person dembel dhe joefektiv, megjithëse në fakt është koha që ju të mendoni për organizimin e një pushimi të rregullt ose thjesht të ndaloni dhe të mëshironi veten, duke njohur vëllimin e vërtetë të ngarkesës tuaj. Kujdes me veten!
Recommended:
ÇFAR TO T TO KUJDES KUJDES N IN Pajisjen E JET PS PERSONALE
Nëse dëshironi të rregulloni jetën tuaj personale, burrat dhe gratë duan të shohin versionin e tyre të partnerit ideal pranë tyre. Por ata shpesh mashtrohen, iluzionet copëtohen kundër realitetit, si qelqi venecian. Dhe pastaj - pyetjet "
Thelbi I Psikoterapisë është I Shkurtër Dhe I Përmbledhur - Punë Kompetente Me Emocione Dhe Ndjenja
Në këtë artikull do të ndaj vizionin tim se si, në një qasje sistematike, mund të punoni shpejt dhe me efikasitet me sferën emocionale të një personi. Unë tashmë kam shkruar një artikull se çfarë janë ndjenjat, për çfarë janë, çfarë duhet të kuptoni në mënyrë që të mësoni se si të menaxhoni sferën tuaj emocionale.
"Të Pavarur" Dhe "shkollim Në Shtëpi" - Një Shkak I çrregullimeve Psikosomatike Apo Një Pasojë?
Duke ngritur këtë pyetje, unë menjëherë do të bëj një rezervë që freelancing për freelancing është e ndryshme (si shkollimi në shtëpi) dhe nuk po flasim për ato raste të rralla kur një person udhëton nëpër botë dhe bashkëvepron me një numër të madh njerëzish, por për më të zakonshmet sot - të punosh nga shtëpia, përmes internetit, me telefon, etj.
MOS Mëkatoni Në Shtëpi Dhe Jini FAMILJA JUAJ Kudo Kudo VETLM BASHK
MOS mëkatoni në shtëpi dhe Jini FAMILJA JUAJ Kudo kudo VETLM BASHK! Dashuria dhe marrëdhëniet familjare, si në këmbë, janë ndërtuar vetëm në disa fraza. Më të rëndësishmet janë: "Le të shkojmë ose të shkojmë atje dhe ne do ta bëjmë
Prind Në Një Vend Publik Dhe Në Shtëpi
E tillë, këtu, një fotografi qesharake për të ecur në internet. Nga njëra anë, është e njohur dhe diku edhe qesharake. Por të jem i sinqertë, ka diçka tek ajo që më ngatërron. Kjo është një demonstrim i rregullimit konvencional të sjelljes së prindërve, ose, thënë më ashpër, rëndësisë së opinionit publik dhe të luajë rolin e një "
