Le Të Pretendojmë Se është Në Rregull, Ose Mina është Në Një Lidhje. Si Ta Mbani Marrëdhënien Tuaj Të Lumtur?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Miniera më e madhe dhe më e fuqishme në një marrëdhënie është iluzioni se nuk ka probleme nëse ato nuk diskutohen nga partnerët.

Një nga karakteristikat e edukimit tonë është se konfliktet duhet të shmangen, të gjitha problemet duhet të fshihen, të ankohen më pak dhe të buzëqeshin më shumë (në përgjithësi, "shmangni qoshet e mprehta"). Personi që përballon në mënyrë të përsosur këtë detyrë konsiderohet në shoqërinë tonë një lloj "ideal", ata përreth tij duan të komunikojnë me të. Dhe anasjelltas - ata njerëz që vazhdimisht shprehin problemet e tyre, janë të gatshëm të kuptojnë arsyet e telasheve dhe konflikteve që kanë lindur, për të korrigjuar diçka në jetën e tyre, ndonjëherë konsiderohen monstra moralë, ata janë më pak të dashur, nuk marrin mendimin e tyre marrë parasysh, kritikoni pikëpamjet e jetës. Shpesh, një qëndrim i tillë gjendet tek çiftet e martuara në të cilat ka probleme, dhe njëri nga partnerët nuk hesht, por përpiqet të flasë.

Të flasësh për probleme, pakënaqësi në marrëdhënie, nevoja është shumë më efektive sesa të heshtësh. Sa më shumë që partnerët heshtin, aq më shumë problemi përkeqësohet (pakënaqësitë (eksplicite dhe të nënkuptuara) grumbullohen në shpirt, zemërimi dhe acarimi ndaj partnerit rritet), si rezultat, marrëdhëniet përkeqësohen, njerëzit pushojnë të kuptojnë arsyet e vërteta të grindjeve. Situata i ngjan një topi të madh fije, i cili është thjesht i pamundur të zgjidhet së bashku. Për shkak të nënvlerësimit dhe heshtjes së mendimeve të tyre, hendeku midis partnerëve vetëm po rritet, ata gradualisht po largohen nga njëri -tjetri. Si rezultat, një moment mund të lindë kur keqkuptimi reciprok arrin një kulm, forca dhe energjia për të provuar diçka dhe për të provuar ta rregulloni atë të mbarojë.

Nëse një çift i martuar përballet me një problem të tillë, ia vlen të kontaktoni një psikoterapist dhe të kaloni një kurs të psikoterapisë familjare. Në këtë rast, terapisti vepron si një figurë e qëndrueshme që stabilizon situatën. Për më tepër, ai do të ndihmojë për të zbuluar ngatërresën e ankesave dhe përvojave të ndërsjella, të lehtësojë tensionin në marrëdhënie dhe t'ju mësojë të kuptoni njëri -tjetrin në një nivel të thellë. Kjo do të eliminojë perceptimin e një kërkese ose ankese të zakonshme të pakënaqësisë në diçka në marrëdhënie si pretendim. Partneri mund të ndihet fajtor ose i turpëruar për shkak të fyerjes në drejtimin e tij, prandaj, në përgjigje, ai mbrohet, duke mos kuptuar arsyen e vërtetë të pakënaqësisë. Ka dy opsione këtu:

1. Partneri reziston për shkak të ndjenjave të tij të fajit ose përvojave të grumbulluara negative të fëmijërisë - në këtë rast, çdo fyerje perceptohet si një lloj turpi.
2. Njëri nga partnerët mund të tregojë pakënaqësinë e tij duke poshtëruar dinjitetin njerëzor të tjetrit (deklarata poshtëruese, veprime, etj.). Në këtë rast, nuanca e mëposhtme duhet të merret parasysh - nëse shkatërroni dinjitetin e partnerit tuaj, ai nuk do të jetë më në gjendje të besojë, të flasë hapur për ndjenjat e tij, në përgjigje të komenteve, ai mund të reagojë pa vetëdije me gjemba.

Imshtë e domosdoshme të jeni të vëmendshëm ndaj çdo deklarate të partnerit tuaj, ndaj tonit të tij të zërit. Burrat shpesh flasin pak dhe në heshtje për pakënaqësinë, nevojat dhe përvojat e tyre emocionale. Nëse kaloni një fjalë të pakënaqur një, të dytë, të tretë, ata thjesht ndalojnë së hapuri shpirtrat e tyre dhe ndajnë ndjenjat dhe mendimet e tyre në lidhje me marrëdhënien. Prandaj, pakënaqësia dhe acarimi do të grumbullohen, duke u shfaqur në formën e veprimeve qesharake agresive ndaj njëri -tjetrit.

Si shembull, ne mund të konsiderojmë një situatë mjaft të thjeshtë - një partner (bashkëshort) pas kafesë në mëngjes nuk lan një turi pas vetes. Një qëndrim i tillë mund të irritojë partnerin tjetër, acarimi do të grumbullohet dhe përfundimisht do të rezultojë në një shpërthim zemërimi. Sidoqoftë, për të parandaluar konfliktin, mjafton të flisni me një person, të tregoni pakënaqësinë tuaj: "Zemër, a mund të lash një filxhan pas teje?" Nëse koha kalon, situata përsëritet, biseda mund të përsëritet: “Pse nuk e lave tiganin? Të pyeta. " Pse është e rëndësishme të flasim për gjithçka? Biseda e sinqertë i jep partnerit një kuptim se po bëhen përpjekje për të pranuar veprimet e tij, ka përvoja dhe pakënaqësi të caktuara. Si rezultat, dikush mund të kuptojë arsyen e veprimeve të një personi - për shembull, si fëmijë, ishte e zakonshme në familjen e tij të lante enët në mbrëmje ose të merrte radhë nga njëri prej anëtarëve të familjes. Nëse situata aktuale nuk i përshtatet njërit prej partnerëve, duhet kërkuar një kompromis. Në çdo rast, pavarësisht se çfarë vendimi u mor, personi do të jetë i vetëdijshëm se veprimi i tij (nuk e lau turi) do të shkaktojë tension të brendshëm, kështu që ai do të përpiqet të ndryshojë sjelljen e tij.

Kështu, në një marrëdhënie, komunikimi i hapur është i nevojshëm, ky është hapi i parë drejt arritjes së harmonisë dhe mirëkuptimit reciprok. Ju nuk duhet të pretendoni se gjithçka është në rregull, nëse diçka nuk ju përshtatet dhe ju shqetëson, shmangia e bisedave të vështira është rruga që do t'ju çojë në një rrugë pa krye.