Modeli Bio-Psiko-Socio-Shpirtëror I Njeriut. Këshilla Për Të Përmirësuar Veten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Interneti na përmbyt me oferta që variojnë nga "përmirësimi i shëndetit" deri tek "shpëtimi i shpirtrave". Një njeri modern ka nevojë për ndihmë. Në fakt, njeriu ka pasur gjithmonë nevojë për ndihmë për të mbijetuar në këtë botë. Duket se kjo botë nuk është krijuar aspak për jetën, por për mbijetesë. Me sa duket, pra, ndihma për mbijetesë është malli më i kërkuar.

Unë propozoj të eksplorojmë nevojat tona për mbijetesë jo nga pikëpamja (këndi mund të shtrembërojë gjithçka), por nga pozicioni që një person nuk është një krijesë e njëanshme, por e shumëanshme

Le ta përdorim imazhin në shtëpi. Ka 4 mure, një çati, një themel. Çdo gjë tjetër ndryshon. Për të marrë një ide se çfarë ka brenda shtëpisë, duhet të keni parasysh të katër anët.

Niveli i parë. Trupi fizik dhe gjithçka që lidhet me të do të jetë një mur. Çdo gjë që lidhet me biologjinë, fiziologjinë, fizikën e trupit, etj. Këto janë pyetje të mbijetesës. Pyetja në botën moderne, në kontrast me të kaluarën, nuk është se ku të gjejmë ushqim. Edhe pse vendet e botës së tretë ende po i kërkojnë. Por pyetja për njerëzit që nuk kanë nevojë të marrin ushqim me një vështirësi të tillë është krejtësisht e ndryshme. Këto janë çështje që lidhen me komoditetin fizik. Trupi ynë është në nevojë gjatë gjithë kohës. Ose në ushqim, ose në relaksim, ose në lehtësimin e dhimbjeve, ose në kënaqësitë. Mungesa e ndonjërës nga sa më sipër shkakton siklet. Sa më e fortë të jetë shqetësimi, aq më intensiv është kërkimi i përgjigjeve.

Shqetësimi në këtë nivel kërkon vëmendje të menjëhershme. ky mur është mbajtës. Njeriu ende nuk ka mësuar të jetojë pa trup. Nëse ka probleme në këtë nivel, ato bëhen ato prioritare. Trupi do të na bëjë t'i kushtojmë vëmendje vetes. Ne, natyrisht, dimë të durojmë. Ne kemi mësuar të mpimë dhimbjen. Ne mund ta arnojmë këtë mur për vite derisa të shembet, duke e rrëzuar të gjithë shtëpinë.

Detyrat në këtë nivel: të ruani dhe ruani shëndetin fizik, të vdisni nga pleqëria, të shijoni mundësitë e një trupi të shëndetshëm në praktika të ndryshme fizike, në seks.

Pasojat e shkeljeve: sëmundjet somatike, paaftësia, shqetësimet në ndjesi.

Specialistët: ka mjaft oferta në këtë anë të tregut të shërbimeve. Vetëm ilaçi ia vlen. Edhe tradicionale edhe jokonvencionale. Mjekë, shërues, psikikë, parapsikologë, mjekë, trajnerë sporti, fitnes, joga, trajnerë vallëzimi, etj., Nutricionistë … Të gjithë ata mund të na ndihmojnë me trupin. Disa janë më mirë, disa janë më keq. Kjo nuk është pyetja. Çfarë është, unë do të formuloj pasi të përshkruaj të gjitha muret.

Unë mendoj se dera e shtëpisë ka shumë të ngjarë në këtë mur të shtëpisë. Kjo është hyrja më e dukshme.

Niveli i dytë. Ose muri i dytë i shtëpisë. Kjo është psikika. Ktheni, mos ktheni, por ne kemi një shpirt, por do të flasim për përbërësin e tij mendor. Kjo zonë e mendjes, e manifestuar në ndjenja, emocione, dëshira. Të gjitha këto ndikojnë në mirëqenien dhe sjelljen tonë emocionale. Ndërsa ne ishim të zënë me marrjen e bukës sonë të përditshme, kjo zonë e njeriut ishte në hije. Por pasi kishim ngrënë, doli se jo vetëm uria po na nxiste. Kompleksiteti i kësaj zone qëndron në padukshmërinë e saj për syrin fizik. Sidoqoftë, kur bëhet fjalë për siklet në këtë fushë, menjëherë dyshimet i lënë rrugë kërkimit të ndihmës. Dhe, si në rastin e "murit" të mëparshëm, ka dy mënyra: të mbytësh dhimbjen ose të përpiqesh ta kurosh atë. Nuk mund të mos vërej se rruga e parë përdoret shumë më shpesh. Disa nuk arrijnë të dytin, nuk kanë kohë …

Këtu rrethi i specialistëve është tashmë më i ngushtë, megjithatë, ka akoma shumë. Në rreshtin e parë, natyrisht, psikologët. Njëqind vjet më parë, të parët ishin psikiatër. Gjithashtu nuk është një profesion shumë i vjetër. Edhe më herët - kishtarë, shamanë, priftërinj. Ndërsa cilësia e jetës përmirësohet dhe njerëzimi piqet (definitivisht nuk është ende një i rritur, vetëm adoleshenca), kjo fushë pranohet si e rëndësishme. Në përputhje me rrethanat, psikiatrit fillimisht shtynë klerikët, dhe më pas psikologët i lanë mënjanë psikiatrit. Pranë psikologëve, të cilët tashmë janë një ushtri e tërë e mospërputhjes, shtyhen nga të njëjtët psikikë, mistikë, shërues të shpirtrave dhe të gjithë ata që mendojnë se e kuptojnë këtë. Midis tyre ka profesionistë të pakushtëzuar që e kuptojnë këtë temë. Ashtu si në rastin e parë, vështirësia qëndron vetëm në zgjedhjen e tyre.

Në këtë mur ju duhet të shkurtoni një dritare, keni nevojë për dritë. Te kujtohet? "Njohuria është dritë, dhe injoranca është errësirë"

Niveli i tretë, ose muri i tretë. Shoqërore. Njeriu është konceptuar dhe krijuar (nga të cilët pyetja nuk është për mua) si një qenie kolektive. Edhe konceptimi nuk ndodh vetëm. Edhe IVF është e mundur me dy qeliza nga njerëz të ndryshëm. Ne zhvillohemi në kontakt të ngushtë me një tjetër (nënë), ne lindim në praninë e të paktën një personi, e njëjta nënë. Dhe pastaj gjatë gjithë kohës kemi nevojë për kontakt. Një i rritur mund të shkojë në vetmi të vetëdijshme. Por ai u formua në kontakt me të tjerët që vazhdojnë të jetojnë brenda tij, duke mbetur bashkëbiseduesit e tij. Por normalisht ne nuk mund të jetojmë vetëm, duke mbetur në një gjendje komode. Frika nga vetmia është një nga më të fortat. Dhe jo pa arsye. Ne kemi nevojë për domethënie ndër të tjera, dhe gjithashtu për përkatësinë në bashkësinë e të tjerëve. Kemi nevojë për njerëz të afërt, kemi nevojë për miq, madje kemi nevojë për armiq. Ne kemi nevojë të vërehemi nga njerëzit e tjerë.

Detyrat në këtë nivel: të zotëroni aftësitë më efektive të komunikimit me njerëzit e tjerë, të bëheni domethënës, t'i përkisni komunitetit njerëzor në përgjithësi dhe komuniteteve të ndryshme në veçanti, të mësoni se si të krijoni marrëdhënie në punë, në familje, me të huajt.

Pasojat e shkeljeve: siklet në kontakt me njerëzit, dështimi në shoqëri, vetmia, ndjenja e braktisjes, padobia, jeta personale e pazgjidhur, konflikti, rreziku i rënies në sektet dhe komunitetet shkatërruese, varësia nga droga (si mënyrë jetese), financiare probleme, probleme me autoritetet, etj.

Specialistë: Psikologë socialë dhe organizativë, trajnerë dhe trajnerë biznesi, punonjës socialë, specialistë të burimeve njerëzore, specialistë të financave, politikanë, biznesmenë, edukatorë, punonjës të medias dhe reklamues.

Nga rruga, është gjithashtu një mur i mirë për një derë përmes së cilës hyjnë njerëz të tjerë. Por ne do të kufizohemi në një dritare, ose të paktën në një hyrje të pasme.

Niveli i katërt është shpirtëror. Prania e vetë shpirtit, të cilin deri më tani e kemi konsideruar vetëm si një psikikë, na detyron të shkojmë përtej ndjenjave dhe emocioneve në sferën e shpirtit. Ata kanë rregullat dhe ligjet e tyre. Prandaj, nevoja për besim shfaqet tek një person mjaft herët. Së pari, ne besojmë tek prindërit. Pastaj, të zhgënjyer në fuqinë e tyre, ne kërkojmë një fuqi tjetër. Kjo është jetike, përndryshe frika nga jeta na bllokon. Bota është aq e madhe, aq e rrezikshme, aq e paparashikueshme saqë frika që na paralajmëron për rrezikun është jashtë shkallës. Për ta përballuar atë, ne kemi nevojë për mbështetje. Në fillim të historisë njerëzore, ishte thjesht besim. Ju mund të relaksoheni pak dhe të ndani përgjegjësinë për atë që po ndodh, veçanërisht për të ardhmen, në hyjnitë. Ata janë të fortë dhe të mençur, kanë një plan. Dhe ata na krijuan, që do të thotë se ata na duan. Prandaj, ata do të kujdesen për gjithçka. Por, siç e dini, njohuria shkatërron besimin. Nevoja për njohuri, duke qenë gjithashtu e lindur, e dërgoi një person në kërkim të Zotit. Doja të njihja më nga afër ata që shpikën gjithë këtë. Ndoshta bëni atyre disa pyetje. Numri i hyjnive është zvogëluar gjatë mijëvjeçarëve. Por pyetjet mbetën. Kërkimi për Zotin është një rrugë e gjatë, e mjegullt, keni nevojë për shumë besim. Dhe ka shumë pak garanci për të gjetur. Numri i kërkuesve ka rënë. Të tjerët morën rrugën e shkencës. Ju mund të ndjeni gjithçka atje. Dhe, më e rëndësishmja, ndonjëherë ndiheni si Zoti. Në fund të fundit, krijimi dhe krijimi janë një. Kur krijoni rrufe artificiale, është e vështirë të mos ndiheni si Zeus. Doli se kjo rrugë nuk është aq e qartë sa mund të duket në fillim. Vetëm teoria kuantike ia vlen. Eci, eci dhe mbi ty! Gjithçka nuk është vërtetuar për shumë vite. Ka më shumë pyetje, jo më pak.

Të dyja rrugët janë plot dyshime dhe vështirësi. Ekziston një mënyrë tjetër - krijimtaria në të gjitha manifestimet e saj. Pikturë, letërsi, teatër, kinema dhe të tjera. Krijimi si një përpjekje për t'iu afruar Zotit, kërkimi i kuptimit të jetës përmes krijimit.

Detyrat në këtë nivel: për ta bërë jetën kuptimplotë, vetëdije, përgjegjësi, përpjekje për vlera më të larta, humanizim, aftësi për të bërë dallimin midis së mirës dhe së keqes, pranim, mençuri. Në fakt, gjithçka që na dallon veçanërisht nga kafshët.

Pasojat e shkeljeve: sjellja "shtazore", humbja e kuptimit në jetë, sjellje vetëvrasëse, mizori e pakontrollueshme, shkelje e të drejtave të njerëzve të tjerë, primitivizim i jetës.

Specialistë: rrëfimtarë, klerikë, shkencëtarë, misionarë, studiues, filozofë, shkrimtarë, artistë.

Me siguri, një dritare e madhe është e nevojshme në këtë mur. Nëse ajo është e shurdhër, atëherë ekziston rreziku që "errësira e mendjes të gëlltisë shpirtin".

Të gjitha këto nivele janë të ndërlidhura dhe nuk mund të ekzistojnë veç e veç. Si një shtëpi që nuk mund të bëhet nga një ose dy mure. Dhe nga të tre nuk mundeni. Vetëm nga katër. Atëherë struktura është e qëndrueshme dhe brenda mund të ndiheni të sigurt. E gjithë kjo është ende e mbuluar me një çati që do të lidhë të gjitha muret.

Le ta shikojmë situatën duke përdorur një simptomë si shembull. Merrni depresionin. Mund të jetë ndryshe. Por më shpesh është pasojë e shkeljes së proceseve të brendshme. Ky është niveli i dytë, psikologjik.

Kur na ofrohet një mënyrë për të zgjidhur një problem, duhet të përcaktojmë se nga cili nivel është. Dhe nëse nevoja jonë në këtë nivel korrespondon me këtë metodë.

Nëse keni depresion të braktisjes, ndjenjat e forta ju pengojnë të jetoni në realitet, atëherë pse vendosët që vallëzimi do t'ju ndihmojë? Për herë të parë, natyrisht, po. Nivelet janë të lidhura dhe depresioni ndryshon biokiminë e trurit. Dhe ky është niveli i trupit. Plus dobësi, çrregullime të oreksit, pagjumësi. Por këto janë simptoma të depresionit, pasoja. Dhe nëse rregulloni një boshllëk në këtë mur, ndërsa keni një dështim të plotë në atë tjetër, atëherë çfarë rezultati prisni në të ardhmen e afërt?

Ekziston një depresion endogjen. Shkeljet në biokiminë e trurit konsiderohen parësore. Kjo nuk vërtetohet përfundimisht. Ende nuk ka qenë e mundur të pranohet se foshnja tashmë ka lindur me depresion. Por duhet trajtuar me ilaçe, në nivelin e trupit. Në të njëjtën kohë, praktika ka treguar se trajtimi është i paefektshëm pa punë psikologjike. E njëjta gjë vlen edhe për depresionin si pasojë e përdorimit të alkoolit ose drogës.

Ose jeni në konflikt të vazhdueshëm me të tjerët. Kjo gjithashtu do të shkaktojë depresion. Nevojat tuaja në këtë nivel janë të paplotësuara. Ju shkuat te një psikolog, kuptuat proceset e brendshme, por ato të jashtme nuk u rregulluan me njerëzit. Menduat se do të ndodhte vetë? Ndodh ndonjëherë. Por nëse depresioni është dytësor, dhe arsyeja është mungesa e kontaktit me njerëzit (efektive, dua të them). Prandaj, një psikolog i mirë ose do ta marrë vetë (nëse është i trajnuar) për t'ju ndihmuar të fitoni aftësi në marrëdhënie, ose do t'ju drejtojë tek specialistët e duhur.

Po depresioni kur humbet kuptimi i jetës? Çfarë do t'ju ndihmojë një yoga ose psikolog? Apo ndoshta një mjek apo kurse vizatimi? Kërkimet shpirtërore çojnë në kuptime më të larta. Ju do të duhet të "gjeni besim". Unë do të përmendja fjalën Zot, por ka shumë interpretime.

Nëse nuk kujdeseni për trupin tuaj, nuk ndiqni dietën tuaj dhe nuk drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme, atëherë asnjë sasi njohurish në psikologji, asnjë komunitet dhe asnjë zot nuk do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë.

Nëse mendoni se vetëm do të arrini ndriçimin, atëherë ndoshta jeni tashmë të ndriçuar. Atëherë ju mezi po e lexoni këtë tekst.

Nëse mendoni se duke mësuar mënyra për të fituar para shpejt ose manipuluar marrëdhëniet, do të bëheni të suksesshëm dhe sikleti juaj do të zhduket, atëherë ju jeni naivë.

Nëse jeni naivë, atëherë kjo është një reklamë për ju, në të cilën çdo metodë e propozuar zgjidh të gjitha problemet.

Gjendja e mureve të shtëpisë sonë mund të jetë e ndryshme. Dhe së pari ju duhet të përcaktoni se cilat kanë nevojë për riparim. Dhe pastaj telefononi një mjeshtër nga kjo zonë. Dhe mos harroni se çatia e shtëpisë është plotësisht përgjegjësia juaj.