Trajnime Të Mira, Trajnime Të Këqija

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në fakt, trajnimi psikologjik është një gjë e mirë. Puna atje nuk është aq e gjatë dhe për këtë arsye jo aq e thellë sa të punosh me një terapist personal. Dhe për shumë njerëz kjo është një plus, sepse hapja para një të huaji është e pakëndshme dhe e frikshme. Sidomos për dikë që nuk ka qenë kurrë te një psikolog. Trajnimi ju lejon të "testoni" sistemin

Pse jo?

Një përfitim tjetër i dukshëm i trajnimit është se ju mund të dëgjoni historitë e njerëzve të tjerë dhe të mësoni prej tyre. Rezulton se problemet tuaja nuk janë aspak aq unike, por të natyrshme për shumë njerëz, dhe nuk duhet të keni turp prej tyre. Ose, për shembull, keni menduar se nuk mund ta përballoni aspak jetën, por rezulton se jeni një shok i mirë, dhe pakkush mund ta bëjë këtë. Dhe nëse ky është një trajnim mbi marrëdhëniet, atëherë këtu forma e punës në grup është e paçmueshme: ju mund të analizoni dhe përpunoni ndërveprimin me njerëzit e tjerë në internet dhe të zbuloni se si reagojnë ndaj jush.

Si e dalloni një trajnim gjoja të mirë psikologjik nga ai në të cilin ju patjetër nuk duhet të shkoni?

Trajnim i keq:

Qëllimet dhe objektivat e paqarta. Çfarë po mësojmë? - Po për gjithçka! Dndrrat do të realizohen. Dëshirat realizohen. Nëse nuk ka burrë, do ta gjejmë. E trashë - do të humbni peshë. I dobët - pomponi. Nëse nuk dini si t'i arrini qëllimet tuaja, ne do t'ju mësojmë.

Sa më i larmishëm dhe gjithëpërfshirës programi, aq më e dyshimtë është ngjarja në të cilën jeni të ftuar. Epo, më thuaj sinqerisht, a do të shkoje në një institut ku ata premtojnë se do të japin filologji, ekonomi dhe gjeodezi në të njëjtin fakultet? Po të mësosh të njëjtën gjë, jo në pesë vjet, por në një fundjavë?.. Intensiv! I shtrenjtë, por i shpejtë! Le te jemi te sinqerte. Ata nuk mund të mësojnë në të njëjtin vend, në të njëjtën kohë, të fitojnë para, të krijojnë marrëdhënie me seksin e kundërt, të ndahen moralisht nga prindërit e tyre dhe të marrin frymëzim për kreativitet.

Bollëku i formulimit të paqartë në titullin dhe përshkrimin e trajnimit është shenja e parë paralajmëruese. "Trajnimi famëkeq i rritjes personale" është një meme e preferuar e psikologëve profesionistë. Sa i gjatë? Ku saktësisht dhe në çfarë rritje?.. Rritja është graduale, e gjatë dhe zakonisht mjaft e dhimbshme. Dhe shpejt, shtrenjtë dhe duke përdorur të njëjtat metoda për të gjithë - kjo është, më falni, një divorc për para.

Për të kontrolluar, lexoni gjithashtu rishikimet e trajnimit. Nëse nuk ka specifika, por një lloj euforie: "u rrit", "kuptoi rëndësinë e ekipit", "lëviz, merr frymë, JETO !!" - kjo duhet të jetë alarmante.

Trajnim i mirë:

Theksohet një fushë specifike e punës. Specifike. Trajnim për paratë. Rreth gabimeve në ndërtimin e marrëdhënieve. Rreth rolit të figurës së babait ose nënës në jetën time. Etj

Pritësi nuk premton t'ju mësojë gjithçka. Ai nuk betohet se do të gjeni një punë brenda një jave ose një grua në një muaj. Psikologët kompetentë dhe profesionistë zakonisht paralajmërojnë me ndershmëri: nuk varet vetëm prej tyre. Ata vetëm mund të garantojnë mundësinë për ta parë problemin nga një kënd tjetër dhe për të kuptuar diçka për veten e tyre. Dhe gjithashtu privatësinë dhe sigurinë.

Nga rruga, oh sigurinë.

Trajnim i keq:

Ju keni dëgjuar se "praktika ekstreme" përdoren në këtë trajnim. Për shembull, ushtrimi i lezetshëm "Titanic". Trajnerët (më falni, nuk do të guxoj t'i quaj psikologë) ju ftojnë të imagjinoni se keni ikur nga një anije që po fundoset në një varkë në të cilën janë ulur të dashurit tuaj - për shembull, nëna juaj dhe fëmija juaj, ose një fëmijë dhe një të dashur, e kështu me radhë. Por varka kalon nën ujë dhe mund të lini vetëm një person prapa. Dhe në një minutë ju kërkohet të vendosni kë do të kurseni dhe kë do të hidhni në oqean. Ora po troket. Vendosni.

Unë gjithmonë kam pyetur veten: Çfarë mëson ky ushtrim? Nuk kam përgjigje tjetër përveçse është e mrekullueshme ju mëson të bini në një përvojë traumatike. Një përvojë traumatike për paratë është një propozim i pashembullt.

Ekzistojnë gjithashtu metoda "të ashpra" të tilla si bërtitja, ofendimi i pjesëmarrësve dhe thirrjet në frymën e "mblidhuni, leckë". Disa trajnerë (dhe, çuditërisht, disa nga klientët e tyre) mendojnë se kjo është mega cool. Dhe mua më duket - kjo është, më falni, mut. Kur jeni të frikësuar, të poshtëruar, nuk dini çfarë të prisni në momentin tjetër - do të mësoni se si të mbijetoni sa më shumë që të jetë e mundur. Dhe kjo është shumica prej nesh, me prejardhjen tonë kulturore dhe historike, dhe ata mund ta bëjnë këtë shumë mirë. Ju nuk keni pse të shkoni tek njerëzit që praktikojnë sadizëm psikologjik dhe forcojnë mazokizmin tuaj.

Shtë e qartë se kur regjistroheni për një trajnim, nuk mund të parashikoni gjithçka - nuk keni qenë ende atje. Nëse të njohurit tuaj shkuan, pyesni ata drejtpërdrejt. Ju gjithashtu mund të ndjeni gjendjen e përgjithshme të ngjarjes duke lexuar reagimet ose prezantimin e trajnimit. Nëse shihni atje fraza të ashpra dhe poshtëruese: "Truri me qira", "Trajnimi ynë është i vështirë, ne nuk kursejmë askënd këtu", "Ju nuk do të mësoni të përtypni snot dhe të filloni të veproni" - me një probabilitet të lartë, dhe vetë stërvitja do të jetë e njëjtë

Trajnim i mirë:

Para së gjithash, ky është një qëndrim respektues dhe një atmosferë normale pune. Ju nuk jeni ofenduar. Mos bëni zbritje. Ju jepen reagime të sinqerta por të sakta. Kjo duhet të monitorohet nga një trajner, dhe një trajner i mirë zakonisht zgjedh pjesëmarrësit e duhur.

Trajnim i keq:

Do t'ju ofrohet të rriteni personalisht në një grup prej 50-60 personash. Me shumë mundësi do t'ju thuhet se pjesëmarrësit janë të ndarë në nëngrupe, dhe, thonë ata, është në rregull. Në fakt, në një turmë të tillë, puna normale psikologjike është thjesht e pamundur. A do të jeni në gjendje të flisni për gjëra personale, duke iu referuar një makine të mbushur me metro?.. Për të mos përmendur faktin se trajneri nuk do të jetë në gjendje të monitorojë gjendjen emocionale të secilit pjesëmarrës, dhe kjo është thjesht e rrezikshme.

Ky është një format pune i pandershëm dhe krejtësisht joprofesional. Kam frikë se është krijuar vetëm me qëllim të rritjes së fitimeve të organizatorëve.

Trajnim i mirë:

Jo më shumë se 15 persona. Dhe pika. Ky numër shpjegohet me ligjet e dinamikës së grupit: një grup më i madh ndahet në nëngrupe dhe një punë e vetme në grup bëhet e pamundur.

Trajnim i keq:

Një sistem i shkallëzuar, si në sektet. Niveli bazë, niveli i avancuar, sillni një mik, etj. Opsioni më djallëzor është kur shkoi një nga miqtë tuaj, i ndjekur nga një i dytë, i ndjekur nga një i tretë, dhe tani ata ju thërrasin një nga një në telefon për t'ju ftuar në një prezantim falas. Mos shko. Në një trajnim normal psikologjik, pjesëmarrësit nuk do të lahen kurrë për të kafshuar viktimën tjetër. Psikologët profesionistë nuk punojnë kështu fare.

Trajnim i mirë:

Kufij dhe kufij përsëri. Trajnimet psikologjike janë një herë (disa orë, ditë, fundjavë) dhe më gjatë. Ato të gjata mund të zgjasin për disa javë dhe zakonisht mbahen një herë në javë. Para se të regjistroheni në një trajnim të gjatë psikologjik, zakonisht bëhet një intervistë me secilin pjesëmarrës. Miqtë dhe të njohurit e ngushtë nuk do të përfshihen në të njëjtin grup, kjo ndërhyn në punë. Ata që kanë pritshmëri joreale, janë agresivë, ose kanë përjetuar kohët e fundit trauma të mëdha dhe kanë nevojë për terapi ka të ngjarë të refuzohen. Por në stërvitje të keqe, do të takoni të gjithë këta njerëz.

Në trajnimet e mira nuk ka sistem të vlerësuar, elitizëm dhe gjëra të ngjashme sektare - ju mund të regjistroheni në këtë trajnim vetëm pasi të keni përfunduar atë të mëparshëm. Thjesht shkoni në trajnimin ose grupin që plotëson nevojat tuaja aktuale. Dhe askush nuk ju kërkon të sillni miq dhe të merrni një zbritje.

Një shenjë tjetër dalluese e trajnimit të dobët është programi i kutisë së zezë. Ju as nuk e dini përafërsisht se çfarë do të ndodhë në ngjarje. Shtë e qartë se shumë trajnime janë punë e autorit të një psikologu, dhe askush nuk do të postojë të gjithë sekuencën e diskutimeve dhe ushtrimeve në internet. Por ju duhet të keni të paktën një ide të përafërt se çfarë do të bëni gjatë gjithë ditës për shumë para.

- "Por shumë nga miqtë e mi shkuan dhe biseduan" … E kuptoj, tingëllon shumë joshëse. Por ju lutemi përfshini mendimin kritik. Prisni një ose dy muaj, apo edhe më mirë - gjysmë viti, dhe hidhini një vështrim më të afërt miqve tuaj të cilët folën se si jeta e tyre fjalë për fjalë u përmbys. Me shumë mundësi, do të zbuloni se përvoja e tyre gjoja unike nuk i ndryshoi aspak.

Djaloshi që nuk mund të qëndronte në asnjë punë për më shumë se një muaj e la përsëri. Vajza që ëndërronte të gjente dashurinë është e vetmuar. Një burrë rreth të tridhjetave, i varur nga nëna e tij, dridhet në çdo telefonatë. Më e rëndësishmja, ata as nuk morën një ide të përafërt se nga buruan rrënjët e problemeve të tyre. Sepse puna e mirë psikologjike nuk ndërtohet kurrë mbi euforinë dhe goditjen e mureve me kokë.

Nëse doni ndryshime reale - graduale, por reale - shkoni në trajnime të mira. Unë gjithashtu do të rekomandoja terapi. Por nëse ëndërroni një pilulë magjike … Ndoshta iPhone i gjashtë është më i mirë në fund të fundit? Do të sjellë ndryshime të vogla, por të garantuara në jetën tuaj. Dhe do ta dini saktësisht për çfarë i keni dhënë paratë.