Një Person Vjen Tek Një Psikoterapist Për Të Bërë Pyetjen E Tij Kryesore

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Autor: Anastasia Rubtsova

Një person vjen tek një psikoterapist për të bërë pyetjen e tij kryesore.

Kjo pyetje lind pothuajse menjëherë. Dhe pastaj ata përpiqen të kthehen tek ajo shumë herë nën salca të ndryshme.

"Pra, çfarë duhet të bëj tani?" - kështu tingëllon.

Kjo pyetje, nga rruga, ka frikë tmerrësisht nga psikoterapistët fillestarë. Kështu ata thonë - çfarë nëse klienti pyet se çfarë të bëjë? Po sikur të mos e di ?! Dhe çfarë duhet të përgjigjet ai?

Kjo pyetje është tinëzare.

Sepse në mënyrë të padukshme e shtyn psikoterapistin në një vrimë, në të cilën, nëse jeni profesionist, duhet të dini menjëherë se çfarë t'i bëni një tjetri, edhe nëse ai nuk ju tha gjithçka, dhe ndoshta ai gjithashtu nuk ju tha asgjë fare. Ose mbase disa gjëra janë të pamundura të thuhen, sepse nuk ka fjalë për to në fjalorin e tij.

Dhe nëse nuk dini çfarë të bëni, atëherë jeni, pra, jo-profesionistë.

Përsëri, kam lexuar në disa burime se "klienti josh terapistin në një kurth, duke u përpjekur t'i imponojë atij një pozicion prindëror". Po, jo një klient, jo një klient, por vetë pyetja na josh atje.

Gjuha është kurthi ynë kryesor.

Të dy, klienti dhe terapisti, lehtë mund të bien në të. Dhe pastaj uluni për një kohë të gjatë, lëpini putrat e plagosura.

Përgjigja ndaj kësaj pyetjeje kryesore është e padobishme dhe madje e dëmshme.

Pa përdorim - sepse, mund të habiteni, askush nuk i ndjek këshillat. Çdo ditë marrim një sërë këshillash, ndonjëherë vërtet të shkëlqyera, ndonjëherë budallaqe dhe të papërshtatshme. Të gjithë ne, natyrisht, mund të kujtojmë një ose dy këshilla vërtet të mrekullueshme dhe në kohën e duhur, të cilat i ndjekim gjatë gjithë jetës sonë, por armët e përditshme gjithashtu zhduken diku (aluzion: shikoni në kosh).

Dhe në përgjithësi, nuk mungojnë këshilla të dobishme për të gjitha rastet në forume tematike. Si të merrni një divorc, si të mbeteni shtatzënë, si të humbni peshë, si të mos çmendeni në pushimin e lehonisë, si të rregulloni padat e frenave, si të ushqeni një njëbrirësh.

Por kjo nuk është, më falni, psikoterapia po tregton.

Ndonjëherë e kundërta është shumë e rëndësishme.

Kuptoni çfarë: nëse nuk dini çfarë të bëni, atëherë asgjë nuk duhet bërë.

Gjithsesi, në këtë moment.

Tani për tani.

Ndoshta deri në këtë pikë ju keni bërë tashmë shumë, por për disa arsye ajo vetëm u përkeqësua.

Ndoshta jeni përballur me diçka thelbësisht të re. Dhe koka ka ende pak të dhëna, ose ato që janë, nuk kanë pasur ende kohë të treten dhe të palosen në një model të gatshëm. Kjo kërkon kohë.

Ndoshta ju mund të bëni objektivisht pak në situatën tuaj. Për shembull, thjesht "prisni", mbase diçka do të sqarohet. Ose "bëj durim". Ose thjesht "pikëlloni".

Por shumë pak njerëz janë të kënaqur me një përgjigje të tillë, dhe më pas klienti fton psikoterapistin të bëhet një i anketuar për gjithë këtë realitet të poshtër.

(përsëri, nga pikëpamja njerëzore, unë e kuptoj këtë shumë dhe e kam bërë vetë më shumë se një herë. Por një ofertë e tillë për një terapist, për të qenë të sigurt, është jofitimprurëse)

Klienti, megjithatë, nuk po kërkon këshilla që do të hidhen menjëherë në plehra, por hapësirë për të menduar. Kështu që ju mund të keni një person tjetër si platformë. Kreative dhe e sigurt.

Për të cilat mund të ëndërroni dhe mendoni.

Kjo, po ju them, është një emocion i madh. Pak gjëra në jetë mund të krahasohen me të.

Dhe ndodh që pas pyetjes "çfarë duhet të bëj, më thuaj çfarë të bëj?" - ka një dëshpërim të tillë, një dhimbje dhe tmerr të tillë, të cilin thjesht nuk ka forcë për të mbijetuar vetëm. Dhe personi nuk kërkon këshilla, jo udhëzime, Zoti na ruajt, por thjesht - kështu që dikush i gjallë ishte atje dhe përsëriti shumë herë se ai nuk do të mbytet në këtë tmerr, se kjo nuk është përgjithmonë.

Një ditë do të ketë forcë.

Dhe pastaj kuptimi.

Dhe pastaj plani.

Ndërkohë, nuk ka forcë, asgjë nuk duhet bërë. Dhe është e pamundur.

Pra, përgjigja në pyetjen "çfarë duhet të bëj tani?" - gjithmone vetem. E thjeshtë në formë, e vështirë për t’u ekzekutuar.

Asgje.

Asgje.

Zëvendësoni çekiçin. Ndaloni së klikuari furishëm rrufe në qiell. Mundohuni të kuptoni se në cilën rrugë po shkon treni, nëse jeni duke vozitur, çfarë mundësish keni. Dhe sa forcë keni.

Sepse strategjia pa taktika është e keqe, por ngutja dhe nxitimi pa strategji është sigurisht një rrugë drejt dështimit.

Sidoqoftë, është e vështirë të ndiqni rregullin tim, sepse kështu është rregulluar psikika jonë - "të bësh diçka" premton një çlirim të shpejtë, lehtësim, ndjesi. Këtu jemi, nuk rrimë duarkryq.

(është një turp, nga rruga, që koha që duhet për të kuptuar dhe

analiza e situatës, në gjuhën tonë quhet "rri duarkryq".

Duart palosen vetëm zyrtarisht.

Në fakt, puna është kolosale, thjesht nuk është e dukshme nga jashtë)

NE RREGULL.

Në përgjithësi, natyrisht, kam këshilla në rast se është e padurueshme të ulesh duarkryq.

Mbani:

Ecni shumë. Shumë do të thotë disa orë në ditë. Shpejt, ngadalë, pa mend.

Të gatuash. Me mendim. Mëngjesi drekë dhe darkë. E para, e dyta dhe komposto. Llogaritni gram e gjysmë litra. Pastaj vendoseni tryezën, mbyllni thikën dhe pirunin në një pecetë. Pastaj ka. Ngadalë.

Vendosni një regjim. Ky është një kërkim emocionues, sepse trupi i pazakontë zakonisht reziston. Dhe ne iu përgjigjëm - një mashtrim i tillë dhe diçka tjetër. Dhe gjithashtu mashtron në përgjigje.

Spat patate.

Ngjyrosni gardhin.

Prerje druri.

Ndani melin nga orizi.

Në përgjithësi, gjithçka që merr krahët dhe këmbët, dhe i jep psikikës lirinë për të menduar. Peshe. Dhe dal me.

Me pak fjalë, në një moment do të habiteni.