Ndarje. Si Të Mbijetoni Në Të

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ndarje. Fjala është çfarë. Miliona herë në jetën tonë na duhet të ndahemi me dikë ose diçka, por gjithnjë ndarja është diçka e dhimbshme dhe shpuese, ajo gjuan drejt në zemër dhe nuk mund të shpëtohet nga dhimbja. Mos u përgatitni paraprakisht. Dhe atëherë ju duhet të mbijetoni, për shumë njerëz, kjo është në kuptimin më të vërtetë të fjalës

Për të filluar, le të përcaktojmë dhe cilat janë ndarjet, ato që ndikojnë më shumë në shpirtin tonë:

1. Ndarja me një të dashur (prishja e një marrëdhënie)
2. Shkurorëzimi
3. Ndarja nga prindërit
4. Duke lëvizur
5. Ndarja me miqtë me të cilët ndaluat komunikimin për ndonjë arsye.
6. Ndarja me iluzionet tuaja
7. Ndryshim pune
8. Vdekja

• Një ndërprerje në marrëdhëniet me një të dashur ose të dashur mund të ndodhë në çdo kohë kur e prisni dhe kur nuk e prisni. Ndoshta kjo është një ndarje e detyruar, kur njëri e dëshiron atë dhe tjetri jo. Ose reciproke, kur marrëdhënia thjesht tejkaloi dobinë e saj dhe të dy partnerët nuk duan të jenë pranë. Gjithçka ndodh në mënyra të ndryshme, por në çdo rast, shpirti, emocionet, ndjenjat tona tronditen. Në fillim nuk mund ta besoni, atëherë e kuptoni që diçka ka ndryshuar, atëherë fillon zemërimi (nëse nuk e dëshironi), pastaj pranimi dhe falja, dhe pastaj një periudhë shërimi nga hendeku. Në çdo rast, ekziston një mendim, "Një vend i shenjtë nuk është kurrë bosh". Si një person që ka kaluar më shumë se një ndarje, unë do të them që dikush tjetër erdhi gjithmonë. Gjithmonë. Gjëja kryesore është të shëroheni saktë pas ndarjes. Mendimet se askush tjetër nuk do të "shërohet" në jetën time vetëm në një mënyrë - duke rritur vetëvlerësimin tim. Sepse ndarja është procesi ku vetëvlerësimi vuan më shumë. Dikush fillon të qortojë veten se nuk mund ta mbajë lidhjen, dikush fillon të mendojë, më shpesh gra, se ai u largua sepse unë disi nuk jam i tillë (jo femër, jo i hollë, jo interesant, budalla, etj.). Ekziston vetëm një përfundim, për të analizuar arsyet pse ai ose ajo u largua është vetëm pasi të keni punuar në vetëvlerësimin tuaj. Sepse menjëherë pas shpërbërjes, vlerësimi juaj për atë që po ndodh të paktën nuk do të jetë objektiv, por më së shumti, në përgjithësi nuk do të ketë shumë lidhje me arsyen pse ajo ose ai u larguan. Dy rekomandimet kryesore që do të ndihmojnë kryesisht për të përballuar ndarjen nga një i dashur (oh) dhe ndarjet e tjera janë të merreni me sport dhe të jeni të zënë shumicën e kohës. Kur të kemi kohë të pikëllohemi dhe të dëshpërohemi, shumica patjetër do ta shfrytëzojnë këtë mundësi. Edhe pse periudha për të qarë mirë ajo që po ndodh nuk është anuluar. Gjëja kryesore është të mos biesh në të për muaj dhe vite.
• Divorci mund t'i atribuohet grupit të ndarjes me një të dashur, vetëm zakonisht niveli i pretendimeve ndaj njëri -tjetrit është më i lartë, intensiteti i ndjenjave negative është gjithashtu më i lartë. Një plus është ndarja e pronës, dhe, nëse ka fëmijë, organizimi i kohës së komunikimit me ta një nga bashkëshortët dhe ndarja e përgjegjësisë financiare për fëmijët.
• Ndarja nga prindërit. Për disa, ky është një proces i dhimbshëm dhe i dhimbshëm nëse vetë prindi nuk është gati ta lërë fëmijën e tij. Duhet të ndaheni nëse doni të paktën të krijoni një marrëdhënie të mirë me seksin e kundërt. Në mënyrë ideale, kjo fazë ndodh gjatë adoleshencës, por ndodh që fëmija nuk e ka kaluar atë gjatë kësaj periudhe. Pastaj, si rregull, rriten fëmijë shumë të bindur që jetojnë sipas skenarëve të familjes së tyre, që do të thotë se familja dhe jeta e tyre materiale mbetet në të njëjtin nivel me atë të prindërve të tyre. Faza më e rëndësishme nga e cila fillon ndarja nga prindërit është të bëheni të pavarur financiarisht prej tyre. Pavarësia materiale ju lejon të merrni vendime të pavarura dhe të jetoni jetën tuaj. Tjetra vjen përcaktimi i kufijve tuaj personal, të cilët nuk mund t'i ndërtonit më parë me prindërit tuaj. Prindërit do të rezistojnë, do të ofendohen, do të sulmojnë, por më e rëndësishmja, mos harroni se unë jam gjithashtu një person dhe e di se çfarë dhe si do të jetë më e mira për mua.
• Lëvizja në një qytet tjetër, në çdo rast, kërcënon të ndahet me shumë njerëz të afërt. Marrëdhënia nuk do të jetë kurrë e njëjtë, madje as do të shkatërrohet. Bettershtë më mirë të përgatiteni për këtë menjëherë nëse planifikoni të shkoni në një qytet ose vend tjetër. Ata që janë shumë të lidhur me të kaluarën do ta kenë më të vështirë të përshtaten me një vend të ri dhe të gjejnë miq të rinj më shpejt. Me shumë mundësi, depresioni, melankolia, keqardhja gjithashtu mund të ndodhë. Isshtë e rëndësishme këtu të punoni me heqjen dorë nga e kaluara në mënyrë që e reja të mos ketë nevojë të presë gjatë që ju të pastroni rrënojat e saj. Personalisht, m’u deshën pesë vjet pas transferimit. Dhe është për të ardhur keq që nuk e përgatita veten për këtë paraprakisht, atëherë nuk do të më duhej të kaloja kaq shumë kohë duke u penduar për të kaluarën dhe duke lënë shumë lidhje.
• Ndarja me miqtë është gjithashtu një proces i pashmangshëm i jetës. Edhe pse ndodh që miqësia zgjat një jetë. Këtu do të prekja momentin kur ndarja dhe ndarja ndodh për arsye të panjohura. Kjo do të thotë, dëshira për të komunikuar me këtë person të veçantë thjesht zhduket. Pse ndodh kjo? Në procesin e jetës, të gjithë kalojnë nëpër zonën e tyre të zhvillimit. Kjo do të thotë, ju keni të njëjtat bindje, për shembull, të gjithë burrat janë dhi. Kaq e zakonshme dhe e zakonshme në botën tonë. Por, ju punuat mbi veten, mbi bindjet tuaja dhe vendosët që të gjithë burrat janë të ndryshëm. Shoku juaj nuk punoi për veten, dhe ajo mendon një vit më vonë, dhe dy, dhe tre, të gjithë njësoj. Kjo do të thotë që ju bëheni në nivele të ndryshme të zhvillimit të brendshëm. Në fund të fundit, ne i zgjedhim miqtë bazuar në interesat dhe pikëpamjet e përbashkëta. Dhe tani, në mënyrë që ju të komunikoni me të, duhet të ngjiteni në nivelin e saj, domethënë të mendoni si ajo. Dhe atëherë zgjedhja është e juaja.
• Sipas mendimit tim, ndarja nga iluzionet tuaja është më e dhimbshmja. Të gjitha fazat ndodhin këtu, si kur ndaheni me një person. Në fillim nuk beson në të, pastaj zemërohesh, pastaj fal, por tashmë veten, pastaj pranon dhe pastaj fillon të jetosh. Kur ndaheni me iluzione, trishtimi, dëshira e madhe, trishtimi, depresioni gjithashtu lindin. Mund të jetoni një vit, dy, pesë vjet, apo edhe tridhjetë me vetëm mendimet dhe vizionin e jetës, dhe tani papritmas diçka ndodhi ose u prish, që tani gjithçka duket krejtësisht ndryshe. Psikika është në tronditje, ajo nuk beson dhe reziston, sepse do të duhet të bëjë një rrugë të gjatë përsëri derisa të përshtatet me pamjen e re të jetës. Gjëja e rëndësishme këtu është të punosh me një ndjenjë pranimi dhe një gatishmëri për të ndryshuar. Pranoni që gjithçka ndryshon gjithmonë, përfshirë edhe ne. Se nëse sot keni menduar kështu, atëherë nesër gjithçka mund të ndryshojë. Se vizioni juaj për veten, të tjerët dhe atë që po ndodh është i rrjedhshëm. Dhe kjo është normale, ka zhvillim në këtë. Aty ku nuk ka zhvillim, ndodh degradimi.
• Ndryshim pune. Më e dhimbshmja natyrisht është kur pushohesh nga puna, ndoshta jo me meritë, mbase thjesht ka ndodhur. Por gjithmonë ka stres. Në fillim, stresi për të gjetur një punë të re, që do të thotë të kalosh përsëri fazën e vlerësimit. Pastaj përshtatuni që lidhjet shoqërore me vendin e mëparshëm të punës do të ndërpriten, ndoshta miqësia me dikë do të vazhdojë, por ndoshta jo. Veçanërisht të prekur janë ata njerëz për të cilët sistemi i kompanisë familjare është i rehatshëm (zakonisht kompani të vogla). Sepse është më e vështirë për të që të përshtatet me një kompani më normative nëse ai pastaj futet në të. Aty ku të gjitha format e "Vasya Vasya" nuk funksionojnë më, por ju duhet t'i përmbaheni rregullave dhe rregulloreve të përcaktuara qartë. Në këtë rast, vlen të merret parasysh opsioni i ndryshimit të vendit të punës, si një shans për të marrë diçka më të mirë, ose për të arritur një nivel të ndryshëm të zhvillimit profesional. Mund të jetë gjithashtu një shans për të ndryshuar plotësisht aktivitetin tuaj, nëse nuk keni guxuar më parë. Dhe detyra kryesore këtu është gjetja e mënyrave për të përballuar stresin, dhe pastaj përshtatja me kushtet e reja.
• Vdekja. Ky është një nga ndarjet më të dhimbshme ndonjëherë. Në fund të fundit, edhe nëse nuk keni një marrëdhënie shumë të mirë, ndoshta shpesh grindeni, ose, përkundrazi, ka shumë momente të këndshme, atëherë kur një person vdes, e gjithë kjo nuk do të ndodhë kurrë më, thjesht nuk do ta shihni kurrë përsëri një person të veçantë. Asnjëherë mos u grindni, takohuni, gëzohuni dhe është shumë e vështirë të pranosh këtë fakt. Njerëzit zakonisht përjetojnë një humbje të tillë për një kohë të gjatë, për vite me radhë. Këtu do ta kaloja paksa vektorin e vëmendjes, te EGO -ja jonë, te gjendja jonë egoiste, që disi ky person që e doja ose e urreja e mori dhe vdiq. Kjo është, tani, si mund ta dua ose ta urrej, nëse ai thjesht nuk ekziston. Do të tingëllojë mizore për shumë njerëz, por pothuajse gjithmonë njerëzit nuk mund të përballojnë humbjen e një të dashur për një kohë të gjatë pikërisht për shkak të egoizmit të tyre. Për shkak të shpresave tona që i vendosim një personi tjetër, na duket se ai thjesht nuk kishte të drejtë të na linte ne dhe pritjet tona. Ne harrojmë se vijmë vetëm në këtë botë dhe do të largohemi vetëm. Se secili person ka fatin e tij, programin e tij për jetën, të cilin ai duhet ta përmbushë. Dhe shpesh është e mundur që vdekja e tij të jetë pjesë e programit tuaj të jetës. Nuk ka asnjë person të tillë që nuk do të përballej me vdekjen.

Por për të kaluar të gjitha fazat më pak me dhimbje, mendoj se ia vlen të kujtojmë se:

1. Ne jemi gjithmonë vetëm, edhe kur jemi me dikë.

2. Unë gjithmonë kam unë.

3. Unë jam personi i parë dhe i vetëm që jam në gjendje t'i jap vetes gjithçka që kam nevojë. Nuk kam nevojë ta pres këtë nga të tjerët.

4. Çdo person, kushdo që ishte për mua, ka të drejtë të vdesë dhe ka të drejtë të më lërë në çdo kohë.

Ndarja me çdo gjë është një fazë e rëndësishme në jetë që çdokujt do t’i duhet të kalojë. Për sa kohë që ka ndarje, ka takime. Prandaj, mund të jetë e vlefshme për të gjetur për veten tuaj marrëdhënien më të rehatshme me të gjitha llojet e ndarjeve në jetën tonë, në mënyrë që ta kaloni atë sa më pak me dhimbje të jetë e mundur. Unë nuk e kam prekur temën e ndarjes me veten këtu, mendoj se ia vlen një artikull i veçantë.

Dhe kështu, së pari, ju kurrë nuk mund të jeni gati për ndarje, dhe nëse jeni përgatitur, në momentin kur kjo ndodh, dhimbja nuk do të jetë më pak.

Dhimbje, çfarë të bëni me të? Të jetosh, ta pranosh për veten, të thuash hapur me veten: "Më dhemb, mallkim!" Duke parë brenda dhimbjes tuaj ti e jep atë të jetë, sepse është gjithmonë më e lehtë të përballosh atë që sheh që ekziston. Ju mund të përshkruani dhimbjen tuaj, t'i jepni një emër, ta vendosni në një uniformë, të shihni se çfarë ngjyre është dhe si erë, dhe ta lini të shkojë. Pastaj gjeni një vend në trup dhe imagjinoni se si dhimbja juaj del prej saj në hapësirë.

Pastaj fillon zbrazëtia. Boshllëku formohet kur diçka e vjetër nuk është më atje: ndjenjat, emocionet, faktet, ngjarjet e njohura dhe ato të reja thjesht nuk janë formuar ende. Në zbrazëti, ekziston një ndjenjë e pakuptimësisë së asaj që po ndodh, e vetvetes ose e jetës. Dëshirat mungojnë në zbrazëti. Vetë boshllëku është i shkathët, si një fletë e bardhë, sepse asgjë nuk është shkruar ende në të, dhe ju vetë zgjidhni vizatimin që dëshironi të shihni në të.

Mundohuni ta trajtoni zbrazëtinë si një mundësi, si një përpjekje, si energji, si një enë që mund të mbushet me diçka. Përcaktoni pa vlerësime të mira apo të këqija, ndoshta ose jo, me çfarë dëshironi ta mbushni. Ju mund ta imagjinoni këtë anije dhe gjithçka që dërgoni atje.

Dhe pastaj, kur intensiteti i dhimbjes, mohimi i asaj që po ndodh dhe zbrazëtia bëhet gjithnjë e më pak, vazhdoni me hapa dhe veprime, ndoshta edhe shumë të vogla: një filxhan kafe të shijshme në mëngjes, pizhamet tuaja të preferuara për natën, një libër dëshironi të lexoni, një faqe në internet në internet, apo edhe të përshkruani gjithçka që ndjeni në blogun tuaj. Gradualisht, realizimi do të fillojë të vijë, çfarë duhet bërë, si dhe pse të shkohet më tej.

Mos harroni, jo për shumë kohë.

Absolutisht gjithçka kalon, nëse nuk e kapni atë për të mos ndryshuar asgjë. Kështu njerëzit kapen për ankesat, për dhimbjen e tyre të dashur për vite me radhë, duke u kapur për të kaluarën që tashmë ka kaluar. Në fund të fundit, sot është një ditë tjetër. Personalisht, kjo frazë më ndihmon kur kapem për diçka: "Kjo nuk është, dhe kurrë nuk ka qenë."

Ndarja është padyshim një periudhë e rëndësishme dhe e nevojshme, dhe pavarësisht se me çfarë ndaheni, por është gjithashtu një periudhë pas së cilës diçka e re vjen në jetë. Në vend të asaj që po mbanim, do të vijë një e re, të cilën ne gjithashtu do të duam ta mbajmë. E vetmja gjë që është e qëndrueshme është paqëndrueshmëria

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna