3 "P": Kuptimi, Pranimi, Falja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Psikologët po përsërisin vazhdimisht se është e nevojshme të "kuptosh, pranosh, falësh". Burri tund kokën në shenjë pajtimi, sepse fjalët tingëllojnë bukur dhe të sakta. Dhe besohet se është mirë të kuptosh, pranosh, falësh. Pse është mirë? "Për të qenë mirë", "Kështu që ju duhet", "Pra, e drejtë". Por, së pari, nuk është plotësisht e qartë se çfarë do të thotë të kuptosh, pranosh dhe falësh (ose idenë se çfarë është - shtrembëruar), dhe së dyti, ende nuk është e qartë - për çfarë është?

Të kuptosh-do të thotë të kuptosh marrëdhëniet shkak-pasojë, motivet e veprimeve të një personi tjetër dhe vetvetes. Për shembull, shefi juaj ju bërtiti në punë. Eshte turp!

Dhe nëse përpiqeni të kuptoni, atëherë mund të imagjinoni që fëmija i tij është i sëmurë rëndë, gruaja e tij do të paraqitet për divorc dhe kompania po shpërthen, porositë pengohen në momentin e fundit, debitorët dinamitohen vonë. Dhe tashmë bëhet jo aq ofenduese. Sepse kuptimi erdhi që shefi bërtiti jo sepse isha budalla, por sepse ai nuk mund të përballonte emocionet dhe ndjenjat që po grumbulloheshin në të. Likeshtë si një tenxhere me ujë të valë - nga momenti që vlon, spërkatjet fluturojnë në të gjitha drejtimet.

Të kuptosh prindërit do të thotë të kuptosh se gjithçka që dhanë ishte më e mira që kishin. Nëse ata nuk dhanë diçka: dashuri, kujdes, mbështetje, miratim - atëherë ata nuk e kishin atë. Po sikur nëna ime të bërtasë, atëherë ajo nuk bërtet për mua, ajo bërtet me veten! Per cfare? Sepse ka shumë frikë të jetë një nënë e keqe, ka frikë se mos i përsëris gabimet e saj, ajo ka dhimbje dhe nuk di si t’ia dalë mbanë.

Të kuptosh do të thotë të gjurmosh shkakun se si filloi? Nga ka ardhur? Pse eshte ajo? Përveç kësaj, është e rëndësishme të gjurmoni reagimin tuaj - pse jam ofenduar? Pse po reagoj në këtë mënyrë? Pse vendosa të reagoj në këtë mënyrë dhe jo ndryshe? Pse me dhemb mua? Si ta interpretoj këtë situatë për veten time? Dhe atëherë e kuptoj që ofendohem kur shefi im më bërtet, sepse menjëherë pa vetëdije tërheq një vijë me babanë tim, i cili më qortoi për treshe. Dhe pastaj më dukej se ai po mallkonte, sepse unë isha aq budalla, që do të thotë se isha i keq, që do të thotë se nuk mund të më duash. Dhe nëse nuk mund të më duash, atëherë NUK jam!

Globalisht, njerëzit udhëhiqen nga dy gjendje kryesore - dashuria dhe dhimbja. Dhe një person e kupton veten përmes këtyre dy gjendjeve - dashurisë ose dhimbjes. Vetëm në këtë mënyrë ai e kupton atë që ekziston përgjithësisht, çfarë është. Nëse nuk ka dashuri të mjaftueshme, atëherë ai do ta ndiejë jetën përmes dhimbjes, vuajtjes, pikëllimit. Dhe kur ata sillen ndaj jush në një mënyrë që nuk ju pëlqen, shikoni nga çfarë udhëhiqet personi në këtë moment? Kjo është dashuri? Apo është dhimbje? Dhe pse reagoni në këtë mënyrë? Si jehon kjo apo ajo sjellje tek ju - është dashuri apo dhimbje? Dhimbja nuk është diçka e tmerrshme, dhimbja është një fazë kalimtare drejt dashurisë. Dhe ju mund të dashuroheni vetëm përmes njohjes së dhimbjes, duke kuptuar burimin e saj, pranimin dhe faljen.

Të pranosh do të thotë të pajtohesh se ky është rasti. Kështu duhet të jetë dhe kjo është e nevojshme për diçka. Isshtë e nevojshme që shefi të më bërtasë, në mënyrë që të vijë realizimi i dhimbjes sime të fëmijërisë për treshet e sjella. Shefi gjithashtu duhet t'i kushtojë vëmendje dhimbjes së tij dhe të mësojë se si të shkarkojë emocionet me vetëdije dhe mjedis.

Të pranosh veten do të thotë të pranosh që nuk kam nevojë të ndryshoj për të ndaluar së qeni i keq apo i shëmtuar. Sepse nuk jam i keq apo i shëmtuar. Unë jam një person unik, i paimitueshëm, nuk ka asnjë person tjetër të tillë në të gjithë tokën, në të gjithë botën e gjerë! Dhe gjithçka që është në mua - kam nevojë për diçka për diçka! Kam nevojë për dembelizëm, kam nevojë për harresë, kam nevojë për zemërim, kam nevojë për dashuri, kam nevojë për butësi dhe gëzim. Kam nevojë për trupin që kam, sepse ne nuk kemi trupin që duam, por atë që na nevojitet! Dhe nëse humbas peshë, nuk është për të ndaluar së dhjami, por për t'u bërë edhe më e bukur dhe më e hollë. Unë udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme jo për të ndaluar udhëheqjen e një të gabuari, jo për të mos qenë i keq, por për të qenë edhe më i mirë.

Të pranosh prindërit do të thotë të pajtohesh se këta janë prindërit që të duhen. Se falë prindërve të tillë ju jeni kaq të fortë, aq të mençur, keni një përvojë të tillë që do t'ju ndihmojë të gjeni lumturinë tuaj. Falë mënyrës se si prindërit tanë na trajtuan ne tani dimë si të jetojmë dhe / ose si të mos jetojmë. Ka dy aspekte të prindërimit. E para është statusi i një prindi, që nënkupton që ai lindi fëmijën e tij. Me definicion meriton respekt. Për këtë, ju tashmë duhet të jeni mirënjohës. Aspekti i dytë janë elementet e edukimit. Dhe këtu tashmë prindërit e tjerë mund të japin një përvojë të tillë, të vënë gjithë jetën e tyre në mënyrë që t'i tregojnë fëmijës së tyre se si të mos e bëjë! Bazuar në këtë përvojë, ne mund ta ndërtojmë jetën tonë në atë mënyrë që të arrijmë lumturinë.

Më në fund, falja. Shpesh, falja nënkupton një refuzim për të kompensuar veprën, e cila është e gabuar. Falja është një shfajësim i fajit, një pranim se nuk kishte faj fare! Sepse nëse dikush më ofendoi, atëherë, së pari, sepse unë, në një mënyrë ose në një tjetër, e provokova atë, dhe së dyti, sepse shkelësi u shty nga dhimbja. Në një gjendje dashurie, ne tërheqim dashuri dhe japim dashuri; në një gjendje dhimbjeje, ne tërheqim dhimbje dhe hedhim dhimbjen në botë. Kjo do të thotë, kur them se kam falur, dua të them që "shkelësi" nuk është fajtor për asgjë, se ndodhi sepse ne të dy u drejtuam nga dhimbja jonë dhe u takuam për t'i treguar njëri -tjetrit dhimbjen tonë …

Dhe vetëm kur njohja, pranimi, falja ka kaluar - është e mundur të lësh situatën. Mësimi i mësuar, përvoja e fituar. Largimi është "Unë e kuptoj pse KJO ndodhi në jetën time, e pranoj dhe e pranoj". Dhe pas kësaj vjen një gjendje qetësie dhe butësie, dhe pas saj - dhe lumturi. Lumturia është e ndryshme nga qetësimi dhe paqja. Përulësia dhe paqja është mungesa e ankthit, mungesa e negativitetit, qetësimi në sfondin e dhimbjes është përulësia. Nëse paqja është në sfondin e një gjendje dashurie, atëherë ky është pranim. Dhe pranimi i gjithçkaje është lumturi.

Një herë një burrë më bëri një pyetje të pazakontë: "Për çfarë është lumturia?" Pra, lumturia nuk është me të vërtetë një qëllim, nuk ka ndonjë qëllim specifik për të, por secili person kërkon të kuptojë ekzistencën e tij në këtë botë, atë që është. Gjithashtu, një person ka një thesar të jashtëzakonshëm - të drejtën për të zgjedhur: SI dëshiron të ndiejë veten? Ndonjëherë, për të ndjerë veten, një person dëmton veten. Dhe ndonjëherë ai zgjedh një rrugë tjetër. Lumturia është një ndjenjë më e lumtur, më e ëmbël, më e plotë e vetvetes. Prandaj, nëse keni dhimbje tani, thjesht nuk keni mësuar të jeni të lumtur. Dhe rruga drejt lumturisë dhe dashurisë: njohja, pranimi, falja dhe falja.

Duajeni dhe jini të lumtur!