Kur Nuk Mund Të Shkoni Te Një Psikoterapist Ose Kundërindikacione Për Psikoterapi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Psikoterapia, si aktivitetet e tjera, ka kundërindikacionet e veta. Ka situata ku psikoterapia nuk do të funksionojë ose madje do të jetë e dëmshme. Për të shmangur zhgënjimin, humbjen e parave dhe kohës, dhe ndoshta edhe një përkeqësim të mirëqenies, para se të bëni një takim, kushtojini vëmendje pikave të mëposhtme:

1. Pilula magjike. Nëse jeni duke llogaritur në një pilulë të veçantë ose teknikë magjike që do t'ju bëjë shpejt dhe menjëherë mirë, atëherë psikoterapia nuk do t'ju ndihmojë. Ju do të humbni paratë tuaja vetëm në takimin e parë, në të cilin ata do t'ju thonë se, së pari, nuk do të ketë pilula, dhe së dyti, çështja nuk do të bëjë me një takim. Do të jeni të mërzitur, të zemëruar dhe paratë nuk mund të kthehen. Pse keni nevojë për probleme të tilla? Më mirë shkoni drejtpërdrejt te një psikiatër ose shaman - ata thjesht kanë shumë "pilula magjike" dhe "teknika magjike". Përveç kësaj, psikiatrit pranohen në spitale pa pagesë. Nuk është aspak e nevojshme që menjëherë t'ju jepet kjo pilulë, dhe nuk është aspak e nevojshme që ajo t'ju ndihmojë menjëherë, dhe edhe nëse e bën, gjithmonë do të ketë disa efekte anësore të keqe … por të paktën do të merrni atë për të cilën keni ardhur.

2. Përgjegjësia. Nëse dëshira juaj është të lironi veten nga përgjegjësia: ju doni që mëkatet tuaja të falen, të justifikohen, të merrni një vendim për ju, t'ju them çfarë të bëni, ose që dikush "i tillë" do të bëjë diçka me ju në mënyrë që të bëhet "i mirë", atëherë patjetër më mirë kini kujdes nga psikoterapia! Psikoterapisti zuzar do t'ju detyrojë të gjeni një rrugëdalje vetë, do të refuzojë të falë mëkatet tuaja, do të duhet shumë kohë për të kuptuar diçka dhe për të arritur në fund të "të vërtetës tuaj personale" në vend të vetëm duke thënë qartë atë që duhet bërë. Çështja është se psikoterapistët nuk kanë aftësi mistike. Këta janë njerëz të zakonshëm. Prandaj, kurseni forcën tuaj dhe shkoni më mirë tek magjistarët, shtrigat, gurus, priftërinjtë, në fund - kjo është pikërisht puna e tyre, të heqin diçka nga shpirti, të japin udhëzime të thjeshta për një jetë të lumtur, t'ju udhëheqin në rrugën e duhur. Magjistarët dhe shtrigat, natyrisht, janë rrallë të lira, dhe zakonisht ju duhet të shkoni te një mësues i mirë në tokat e largëta, dhe mund të mos funksionojë, por ju jeni të garantuar që të mos vendosni asgjë vetë.

3. Koha. Nëse jeni të munduar nga dyshime të paqarta dhe doni rezultatin menjëherë, nëse doni të jetoni mirë dhe të lumtur tani, apo edhe më mirë dje, atëherë në asnjë rast mos shkoni në psikoterapi! Në fund të fundit, terapisti do të fillojë t'ju kuptojë, edhe më keq, ai do të fillojë t'ju detyrojë të kuptoni veten, dhe kjo do të jetë e gjatë dhe e zymtë, dhe shpesh edhe e pakëndshme. Ju do të duhet të vini dhe t'i jepni "paratë tuaja" çdo javë, muaj pas muaji. Dhe ka shumë të ngjarë pa ndonjë perspektivë të qartë dhe një datë të caktuar për fillimin e lumturisë. Terapistët nuk e dinë sa shpejt, nëse janë psikikë, magjistarë voodoo, shtriga dhe fallxhorë! Këta shokë do t'ju tregojnë qartë, qartë dhe menjëherë kur, në cilën kohë, ku dhe kush do të ketë lumturi dhe si ta merrni këtë lumturi për veten tuaj. Veryshtë shumë e thjeshtë dhe e përshtatshme. Më shpesh, disa takime janë të mjaftueshme. Sigurisht, ndodh që rezultati të mos vijë ose të kalojë shpejt, por këtu ju me të vërtetë duhet të jeni të përgatitur për faktin se bota e energjisë është një çështje delikate dhe gjithmonë mund të kërkoni një shtrigë më të fuqishme fallxhorësh.

4. Rregullat. Nëse ndiheni si një person me vetëbesim dhe i jepni vetes vullnetin për të bërë atë që dëshironi dhe kur dëshironi, nëse preferoni mendimin tuaj ndaj të tjerëve dhe i konsideroni rregullat në çdo formë një relike të imperializmit, atëherë kaloni psikoterapinë dhe mos u zgjat. Në fund të fundit, një psikoterapist fjalë për fjalë në takimin e parë ose të dytë do të fillojë t'ju fërkojë në lidhje me rregullat, do t'ju detyrojë t'i respektoni ato dhe madje do të refuzojë të punojë me ju nëse i shkelni këto rregulla. Në psikoterapi është e përjetshme: mos e bëni këtë, pastaj bëjeni pa dështuar, kjo nuk lejohet, kjo është e mundur - do të hutoheni! Kjo metodë e kufizuar nuk është për ju! Më mirë të gjesh ndonjë trajner skandaloz ose prezantues televiziv me famë botërore të trajnimeve, dikush në një shkallë të madhe, i sigurt në fuqitë e tyre të pakufishme para një turme mijëra. Këta nuk janë gjithmonë psikoterapistë të fokusuar në siguri. Këtu do të ketë hapësirë - do të bëni atë që dëshiron zemra juaj dhe me këdo. Nga ana tjetër, ata do të bëjnë çfarë të duan me ju, këdo dhe kur të duan, por atë që ju nuk e sakrifikoni për hir të idesë së vullnetit të lirë.

5. Puna. Dhe së fundi, nëse jeni me gjak blu, jeni mësuar me faktin se infermierët bëjnë gjithçka për ju, nëse mendoni se punoni shumë në fushën tuaj të punës dhe punoni për veten tuaj është shumë, nëse mendoni se puna është vetëm fizike, mirë ose, në raste ekstreme, mendore, atëherë psikoterapia është kundërindikuar për ju. Në takimet e para, psikoterapisti do t'ju tregojë me paturpësi se jo vetëm që do të duhet të punoni me shpirtin tuaj, por do të duhet të punoni me djersën e ballit tuaj dhe veten tuaj. Për paratë tuaja, ai thjesht do të ulet dhe do t'ju ofrojë të punoni derisa të humbni forcën mbi stallat tuaja psikike Augean, asnjëherë të turpëruar. Por edhe kjo nuk është gjëja më e keqe, sepse jo një, as dy takime do të jenë kështu, por gjatë gjithë kohës. Në fakt, kjo është ajo që ka të bëjë me psikoterapinë - kjo është kur vetë klienti punon në shpirtin e tij. Dhe sa më shumë të punojë, aq më shumë fruta merr. Reallyshtë vërtet shumë e rëndë dhe erë e keqe në vende. Gjeni një hipnotizues më të mirë, ai thjesht do të korrigjojë trurin tuaj sipas nevojës. Epo, një mjek me një "pilulë magjike" gjithashtu mund të ndihmojë në këtë rast, sepse pilula gjithashtu funksionon vetë. Vërtetë, efekti mund të rezultojë i papritur dhe krejtësisht i panevojshëm për ju, por në fund të fundit, gjithçka u bë për ju dhe nuk keni pse të gënjeni.

Për ata individë të rrallë që janë gati të punojnë për veten, të investojnë kohë, para dhe përpjekje, të cilët përpiqen të ndjekin rregullat dhe të respektojnë partnerin e tyre, të cilët janë të gatshëm të marrin përgjegjësinë për jetën e tyre - mirëpritur në psikoterapi, ju keni gjithçka që ju nevojitet bëjeni jetën tuaj të këndshme dhe të lumtur!

* Të gjithë shembujt janë shpikur, të gjitha rastësitë janë të rastësishme. Në përgatitjen e këtij artikulli, më shumë se një klient nuk u dëmtua.