Pse Të Ndiheni Të Vlefshëm?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kohët e fundit, në një seminar, një pjesëmarrës formuloi një pyetje interesante "a ka ndonjë problematikë, një temë aktuale psikologjike që prek çdo person?"

Në fillim, natyrisht, doja të përgjigjesha në mënyrë stereotipe se të gjitha problemet janë individuale, varen nga përvoja personale, predispozita e një personi. Por, megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë..

Përshtypja ime është se ekziston një temë e rëndësishme që është pika e dobët e pothuajse çdo personi që vjen për të parë një psikolog. Problemi i vlerës së brendshme. Dhe tashmë si rezultat i një ndjenje të dobët të vlerës së tyre themelore, lindin vështirësi të tjera: depresioni, ankthi, zbrazëtia e brendshme, vetëvlerësimi i ulët, orientimi në arritje, problemet në marrëdhënie.

Një person që nuk e ndjen vlerën e vet shpenzon shumë energji dhe përpjekje për të ruajtur një gjendje të qëndrueshme psikologjike, ndonjëherë ai detyrohet të bëjë ato gjëra që janë të pakëndshme për të, ai është vazhdimisht në pritje të miratimit të jashtëm dhe akoma, për fat të keq, nuk e merr atë në masën e kërkuar.

Në analizën ekzistenciale, ne, si rregull, flasim për vlerën praktike (këto janë arritjet që janë të pranishme në jetën e një personi) dhe për vlerën themelore (kjo është një ndjenjë e vlerës së dikujt, le të themi, si parazgjedhje, nga e drejta e lindjes).

Me mbizotërimin e vlerës praktike, një person, si rregull, është vazhdimisht në lëvizje, duke u përpjekur të arrijë gjithnjë e më shumë detyra, qëllime, zbatimi i të cilave lejon, të paktën për një kohë të shkurtër, por ende e ndjen vlerën e tyre dhe domethënie.

Sigurisht, vlera praktike është e rëndësishme për zhvillimin, por nëse është forca motivuese dominuese dhe kryesore, atëherë kjo do të çojë në ndjenjën e padrejtësisë, mungesës së lirisë dhe tensionit të brendshëm.

Pamundësia për të jetuar dhe ndjerë vlerë formohet nga dy mundësi për zhvillim në nivelin e sjelljes:

1. Përqendrimi i tepërt te vetja, përqendrimi te vetja, dëshira për të marrë njohje dhe vëmendje nga të tjerët sa më shpesh të jetë e mundur. Këtu mund të flasim për vetëvlerësim shumë të lartë. Ky model sjelljeje vërehet tek njerëzit me radikalë të theksuar narcisistë ose histerikë.
2. Pakënaqësia me veten, autokritika, dëshira për të kënaqur të tjerët, për të mos marrë parasysh veten. Në këtë rast, ne po flasim për vetëvlerësim të ulët. Njerëz të tillë shpesh marrin përgjegjësinë e njerëzve të tjerë mbi veten e tyre, besojnë se nuk mund të përballojnë shumë në jetë dhe nuk kanë të drejtë të realizojnë ëndrrat dhe planet e tyre.

Në situata të ndryshme të jetës, një person me një ndjenjë të dobët të vetëvlerësimit mund të përdorë të dy versionet e strategjive.

Vështirësia e punës me temën e vlerës themelore qëndron në faktin se është e pamundur të flasësh, të mendosh ose të dish për vlerën tënde, duhet ta ndjesh atë. Dhe si mund të bëhet kjo nëse nuk ka pasur një ndjenjë të tillë për shumë vite?

Kjo është ndoshta tema e thellë në të cilën vjen një person gjatë terapisë afatgjatë. Dikush në gjashtë muaj, dikush vetëm pas disa vitesh. Kjo temë nuk qëndron në sipërfaqe, por është baza e shumicës së problemeve të tjera.

Dikush e fiton këtë ndjenjë përmes një qëndrimi të ndjeshëm dhe të vëmendshëm ndaj vetes, përmes një dialogu të brendshëm. Dikush ka një ndjenjë të vetëvlerësimit pasi punon me përvojën biografike, me qëndrimet e jetës.

Kur këshillohemi me klientët, ne, si rregull, kërkojmë imazhe, ide, shoqata bashkëtingëllore që ndihmojnë për t'iu afruar kësaj ndjenje.

Sidoqoftë, do të doja të formuloja një tezë të thjeshtë, e cila është e rëndësishme për t'u integruar në perceptimin tim për botën:

Gjithmonë do të ketë një person që e bën këtë apo atë veprim më mirë se ju. Por nuk ka asnjë person të vetëm që ka një grup të tillë cilësish, aftësish, ndjenjash, dëshirash që ju keni. Nuk ka kuptim të përpiqemi të bëjmë të përsosur ose më mirë se të tjerët. Gjëja e rëndësishme është ta bëni atë të ndihet se ajo që po bëni është e mirë dhe e drejtë për ju. Kjo është e mjaftueshme, është e vlefshme. Dhe ajo që jeni është e vlefshme dhe e rëndësishme. Dhe pastaj, kur mund të ndjeni vlerën e vetes, atëherë tashmë mund të ndjeni vlerën e një tjetri. Dhe mes jush komunikimi personal mund të lindë dhe të zhvillohet. Ai komunikim që do të forcojë vlerën e njëri -tjetrit dhe të qenit në këtë botë.