2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Dndrrat luajnë një rol të madh në jetën tonë. Ato na ndihmojnë të heqim qafe stresin psikologjik pas një dite të vështirë, pa pjesëmarrjen e vetëdijes, për të mbijetuar nga ngjarjet traumatike që na ndodhin. Në terapi, ëndrrat ndihmojnë për t'u njohur më mirë me problemet, me dëshirat dhe ndjenjat e thella.
Për një kohë të gjatë, vetëm praktikat ezoterike i kanë kushtuar vëmendje ëndrrave. I pari që vendosi të shpjegojë në mënyrë racionale dhe serioze fenomenin e ëndrrave ishte Sigmund Freud. Ai vuri re se simptomat u zhdukën nga jeta e zgjuar dhe filloi të rishfaqet në ëndrra. Ai e kuptoi se ky është një kompromis midis realizimit të një dëshire të pavetëdijshme dhe proceseve që kërkojnë të dëbojnë këtë dëshirë nga vetëdija. Kjo ndodh për arsye të ndryshme. Një nevojë e tillë mund të jetë shumë e dhimbshme, të shkaktojë frikë, të duket budallaqe dhe e papërshtatshme, në fakt, mund të ketë shumë ndjenja.
Kur procesi i formimit të një ëndrre është në progres, ndodhin procese të ndryshme.
Procesi i trashjes. Çdo gjë që ndodh në gjithçka, të gjithë njerëzit, të gjitha momentet, të gjithë elementët mund të kenë tipare të përbashkëta. Sikur ndonjë moment i rëndësishëm të pasqyrohet në gjithçka. Ndonjëherë të gjithë njerëzit në ëndërr kanë tipare të përbashkëta - të njëjtat skica të fytyrës ose sy blu, ose … mund t'i rendisni pafund. Gjithashtu, një element ka shumë imazhe. Kjo ndodh sepse është e mundur të ulen disa elementë; duke përdorur një pjesë nga një tërësi; lidhja e disa elementeve në një të vetëm.
Procesi i zhvendosjes. Disa ndjenja dhe mendime zhvendosen nga një objekt në tjetrin. Ky është një proces shumë kompleks dhe i vështirë për tu kuptuar. Dhe kjo ndodh për të lehtësuar ngarkesën në elementë të rëndësishëm.
Procesi i simbolizimit. Disa simbole individualisht të rëndësishme zëvendësohen me simbole të zakonshme dhe universale.
Procesi i plotësimit. Dndrrat formohen nga kujtimet e rëndësishme të së kaluarës dhe asaj që ndodhi në prag të ëndrrës. Shpesh këto janë ngjarje krejtësisht të ndryshme dhe ky proces plotëson boshllëqet midis fakteve të ndryshme dhe ndihmon në perceptimin e ëndrrës në tërësi. Por kjo nuk funksionon gjithmonë dhe atëherë ëndrrat na duken qesharake.
Thendrra ndahet gjithmonë në përmbajtje të qartë dhe atë që fshihet pas kësaj përmbajtje të qartë. Dhe është e fshehur sepse diçka që fshihet për shkak të natyrës së dhimbshme. Mund të jenë mendime, dëshira, fantazi.
Analiza e ëndrrave mund të jetë një mënyrë efektive për të përparuar në terapi. Në fazën fillestare të psikoterapisë, vëmendja në ëndërr dhe analiza e saj përqendrohet në fakte sipërfaqësore dhe "pushimi i ditës". Analiza e gjumit fillon me ngjarjet e fundit, dhe jo me ndjenja dhe ngjarje të thella që kanë ndodhur shumë kohë më parë.
Në procesin e analizës së përbashkët, shumë njerëz i trajtojnë ëndrrat si diçka të pakuptueshme dhe mistike. Me kalimin e kohës, kuptimi vjen se ajo që ndodh në ëndrra lidhet drejtpërdrejt me jetën reale dhe ngjarjet e kaluara. Një person mëson se ëndrrat mund të analizohen dhe kuptimi i tyre mund të kuptohet. Që të gjitha shqetësimet dhe problemet mendore të pasqyrohen në ëndrra.
Ndërsa terapia zhvillohet, materiali i ëndrrave grumbullohet dhe gradualisht mund të kalohet nga analiza sipërfaqësore në gjëra më të thella: ngjarje të gjata që pasqyrohen në ëndrra, ndjenja të fshehura që shkaktojnë vështirësi të ndryshme. Në fazat e mëvonshme të psikoterapisë (para dhe gjatë përfundimit të terapisë), ëndrrat ndihmojnë në zbulimin më të plotë të proceseve në vazhdim, kuptimin dhe përmbajtjen e tyre. Në fazën përfundimtare të terapisë, ëndrrat ju lejojnë të kuptoni dhe punoni përmes shqetësimeve dhe frikave të pambikëqyrura.
Nëse keni ndonjë pyetje, mund të më pyesni, dhe unë jam gati t'i përgjigjem.
Mikhail Ozhirinsky - psikoanalist, analist i grupit.
Recommended:
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
Për çfarë Janë Ndjenjat, Pse I Shprehni Dhe Pse Flisni Për To?
Unë relativisht shpesh u përgjigjem këtyre pyetjeve: Pse duhen ndjenjat? Pse i jetoni ata? Pse i shpreh ato? Pse të flasësh për to? Vendosa të strukturoja. Këtu nuk do të përqendrohem në dallimet midis ndjenjave, emocioneve, përvojave, etj.
Çfarë Janë Qëllimet Dhe Për çfarë Janë Ata?
Kohët e fundit, gjatë një konsultimi, i kërkova një prej klientëve të mi të formulonte një qëllim karriere për veten e tij. Reagimi i tij më paralizoi - klienti filloi të bërtiste se ai kurrë nuk planifikon asgjë, dhe të kesh synime e bën atë të ndihet i pakënaqur.
A është Gjithçka E Mundur Për Një Fëmijë? Ose çfarë Për Rregullat Dhe çfarë Nuk Lejohet?
Fëmija rritet dhe zhvillohet. Dhe atë që dje nuk e interesoi akoma, sot ai dëshiron. Por jo gjithmonë, larg nga gjithmonë, një fëmije mund t'i lejohet dhe t'i lejohet gjithçka. Meqenëse jetojmë në një shoqëri dhe kjo shoqëri ekziston sipas rregullave të caktuara, është e rëndësishme t'i mësojmë një fëmije këto rregulla.
Frika - çfarë Janë Dhe çfarë Të Bëjmë Me To
Kohët e fundit, shumë materiale për frikën janë shfaqur. Unë gjithashtu vendosa të ndaj atë që di. Pra frika. Momenti i parë. Të gjithë njerëzit normalë kanë frikë në një sasi të caktuar. Frika është normale. Frika është një nga shtatë emocionet themelore, nëse, sipas Ekman, frika kryen shumë funksione të dobishme për një person.
