2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Dita e re është e prerë si tortë ditëlindjeje
Ashtë për të ardhur keq, pjesa shkon nga goja gjatë gjithë kohës.
Çdo koment që nuk jam i njëjtë
Nuk ndryshon faktin që ju jeni akoma i njëjti.
Gjithçka është gjithashtu e bukur, dashuria ime!
Sa pëlqime kemi me ju!
Bi -2 - "Pëlqen"
Demonstrata shoqërore po bëhet një standard i ri i jetës, dhe mirëkuptimi - jeta private është plotësisht e vjetëruar. Moda, tendencat diktojnë të jemi gjithmonë në sy. Nuk ka sekret. Nevoja për të ndarë jetën tuaj bëhet parësore.
Ne konsumojmë, krijojmë, ndajmë çdo informacion. Sigurisht, ne të gjithë jemi shoqërorë dhe të gjithë kemi një dëshirë për t’u vënë re. Për të rritur numrin e miqve dhe ndoshta për t'iu referuar vetes ndonjë grupi rrjeti, tani kjo po bëhet një kriter për freski, vetëbesim dhe mbrojtje specifike psikologjike.
Rrjetet sociale janë bërë prej kohësh tribuna për vetë-shprehje dhe zbatim profesional. Njohje të reja, grupe interesi, demonstrim falas i sukseseve tuaja personale - rrjetet sociale krijojnë ndjenjën se nuk jeni vetëm.
Në të njëjtën kohë, rrjetet sociale po ndryshojnë psikologjinë tonë, duke na bërë të mendojmë për disa nga problemet që lindin në ndryshimet aktuale.
Lumturia e do heshtjen
Sekreti i jetës personale, familjes, fëmijëve, njerëzit e kanë ruajtur gjithmonë jetën e tyre nga zilia dhe syri i keq, duke besuar se zilia është një armë e fuqishme psikologjike nga e cila duhet mbrojtur.
Por çfarë ndodh tani, ne nuk kemi më frikë nga syri i keq dhe dëmtimi?
Nevoja për të marrë pjesë në demonstrimin e gjërave të tyre më të mira, ngjarjeve është bërë shumë më e fortë sesa nevoja për t'u mbrojtur kundër zilisë. Kërcënimi nuk vjen nga fakti se njerëzit do t'ju kenë zili shumë më "seriozisht", se ata, në parim, mund të mos ju vënë re, të mos mësojnë për ngjarjet tuaja dhe të mos ju kenë zili. Rrjetet sociale po bëhen një botë në të cilën njerëzit, përmes xhelozisë dhe rivalitetit kolektiv, stimulojnë veten për të arritur.
Realitete të ndryshme
Njerëzit postojnë për fitoret, flasin për sukseset e tyre, e konsiderojnë veten ekspertë në çdo çështje. Gjëja kryesore është që të jepni njohuritë tuaja "eksperte" në kohën e duhur.
Për shumë njerëz, jeta reale dhe jeta në rrjetet sociale nuk janë shumë të ngjashme me njëra -tjetrën, një person mund të vuajë shumë - dhe në të njëjtin moment të ngarkojë fotografi që konfirmojnë jetën ku nuk ishte shumë i mirë. Njerëzit në heshtje ekzistojnë paralelisht. E vërteta është dytësore, e rëndësishme është një iluzion.
Duke parë profilin e tij, një person vetë fillon të besojë në të, të besojë në iluzionin që ai krijon.
Kjo ka pasoja pozitive dhe negative. Nga njëra anë, një person në të vërtetë mund të fillojë të punojë për veten, të ndryshojë stilin e jetës së tij në mënyrë që ta përshtatë atë me stilin e tij të jetës shoqërore dhe të ndihet më mirë.
Por gjithashtu mund të ketë një zëvendësim të realiteteve kur problemet e një jete të papërsosur nuk realizohen. E cila mund të çojë në një krizë të brendshme ose depresion.
Informacioni në lidhje me emocionet dhe ndjenjat tuaja në internet është si terapi
Motori i mediave sociale është ndërtuar mbi vlerësimin social në formën e pëlqimeve dhe komenteve. Shprehja publike e gëzimit, zemërimit, pakënaqësisë, dashurisë ndihmon për të gjetur ekuilibrin emocional dhe për të fituar mbështetje.
Marrja e një pëlqimi (miratimi) është një motivues i rëndësishëm për përdoruesit. Sa më shumë "miratime", aq më shumë mbështetje emocionale. Dhe mbështetja në kohën tonë është si një copë ari.
Marrja e mbështetjes pozitive nuk është vetëm e këndshme, por edhe e dobishme, pasi rrit vetëvlerësimin. Nëse përgjigjet merren rregullisht, personi ndjen nevojën për një konfirmim të tillë të vetvetes vazhdimisht. Por nevoja për të pohuar veten mund të shndërrohet në varësi me kalimin e kohës.
Pse themi vetëm gjëra të mira
Zakonisht ne duam të ndajmë vetëm ngjarje pozitive nga jeta jonë, duke e kthyer jetën në një pamje shembullore, një udhëzim jete për të tjerët. Kur një person sheh përreth të gjithëve të lumtur dhe të vetë-realizuar, vetëvlerësimi i tij mund të bjerë. Prandaj, një person fillon të imitojë veprimet e të tjerëve dhe të demonstrojë veten vetëm nga anët më të mira të jetës. Kështu, një person përshtatet me shoqërinë dhe përpiqet të pajtohet me normat e tij.
Realiteti i ri çon në ndryshime të caktuara emocionale: nuk ka frikë, turp, ndrojtje, gjithçka që dikur u bë publike dhe u demonstrua… Njerëzit ndajnë problemet, emocionet e tyre, duke demonstruar veten nga anë të ndryshme. Në të njëjtën kohë, hapet një mënyrë e lehtë për burimet e mbështetjes - ju mund të "derdhni shpirtin tuaj" për fatkeqësitë tuaja në rrjetet sociale - dhe ata patjetër do të pendohen për ju, "komentoni armikun" dhe këshilloni diçka të dobishme. Në jetën reale, i njëjti veprim mund të zgjasë një javë, por në mediat sociale, i gjithë procesi mund të zgjasë disa orë.
Recommended:
Stresi Dhe Ankthi I Vetizolimit / Si Të Mbijetoni Nga Një Epidemi / Vetë-rregullimi Dhe Vetë-menaxhimi
Kohët e fundit, sikur dje, më dukej se kjo temë është e rëndësishme për njerëzit që përjetojnë probleme shëndetësore. Personalisht, kam përdorur këto teknika për klientët për të cilët stresi është kundërindikuar për arsye mjekësore, kështu që një përpjekje për të zbuluar shkaqet e një situate stresuese mund të çojë në përkeqësime shtesë të sëmundjes themelore, dhe kishte mbetur vetëm një gjë - të mësosh veten teknikat e rregullimit.
Ushtrim Për Nyjet E Trupit Për Terapi, Stërvitje Dhe Vetë-Stërvitje / Vetë-Terapi
Zgjidhni një situatë ose përvojë për shërim / sqarim Emërtojeni atë Jetoni kujtimet e përvojës në mënyrë që emocionet të vijnë në jetë dhe trupi të përgjigjet. Ka kuptim të kujtojmë situatat në të cilat u shfaq kjo përvojë, njerëz, ngjarje, vende që e provokojnë atë.
"Jo Vetë Një Psikolog." Pse Vetë-gërmimi Nuk Ndihmon
Shpesh ne e shohim fare lehtë zgjidhjen e problemit të një personi tjetër, imagjinojmë qartë rrugën për të dalë nga situata dhe pyesim veten: "Si mund të jetë kjo e pakuptueshme?" Dhe kur e gjejmë veten në situatën tonë personale, nuk e shohim fare ose nuk dimë si të dalim prej saj.
Vetë-kritikë, Vetë-mbështetje, Vetë-pranim
Vetë-kritikë, vetë-mbështetje, vetë-pranim-këto janë hapat në terapinë e skenarëve që nënkuptojnë të mësosh aftësinë e dashurisë për veten. Artikulli ka për qëllim t'u tregojë psikologëve se si mund të shkoni në këtë mënyrë në terapinë e vetëvlerësimit të ulët dhe mohimit të vetvetes.
Vetë-rëndësia VS Vetë-vlera
⭐ Në modelin më të zakonshëm të edukimit, ne jemi mësuar që nga fëmijëria se vlera jonë përcaktohet nga njerëzit e tjerë, në varësi të sjelljes sonë dhe pajtueshmërisë me pritjet e njerëzve të tjerë. Një model i përshtatshëm është ta bësh një fëmijë një objekt që nga djepi, apo jo?