2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Të lodhur nga lufta kundër mbipeshës! Unë nuk dua të mundoj veten përsëri me një dietë të ngurtë, në mënyrë që të mund të ha edhe më shumë më vonë! Unë nuk jam gati të dëmtoj shëndetin tim me pilula të dyshimta dhe çajra për dobësim, të cilat pastrojnë të gjitha substancat e dobishme nga trupi!
Nëse është kështu, atëherë ndaloni së luftuari pasojat dhe është koha për të trajtuar shkaqet.
A keni menduar ndonjëherë pse për njerëzit që vuajnë nga obeziteti, frika për t'u sëmurë me hipertension, diabet, osteokondrozë nuk është një motiv i mjaftueshëm për të humbur peshë? Dhe madje edhe njerëzit që tashmë kanë një sëmundje tipike për sëmundjet e plota nuk po nxitojnë të heqin qafe zakonin e të ngrënit shumë?
Dhe këtu mund të bëni një analogji me pirjen e duhanit, alkoolin, drogën. Dëmi ndaj trupit është i dukshëm nga këto varësi, por kënaqësia është më e fortë! Prandaj, ushqimi është gjithashtu një ilaç. Dhe ashtu siç është e vështirë të heqësh qafe këto varësi, ashtu është e vështirë të heqësh qafe varësinë nga ushqimi.
Dhe ashtu siç ka programe për të hequr qafe alkoolizmin, për shembull, ka programe dhe metoda për të hequr qafe ngrënien e tepërt.
Sigurisht, shumë ëndërrojnë fshehurazi për një pilulë magjike që do të humbasë menjëherë peshën! Pse është e pamundur? Sepse trupi i njeriut bën gjithçka për një arsye! Dhe grumbullon peshë për një arsye! Çdo ndjesi, ndryshim, simptomë është një sinjal i trupit për ne, një mesazh, një mesazh. Përndryshe, ai nuk mund të na flasë. Pesha e tepërt është gjithashtu një sinjal! Çfarë dëshiron të na thotë trupi ynë, duke u rritur në madhësi?
Mund të themi se të hash shumë dhe e shijshme, të kalosh kohë të lirë në shtrat, të hash gjatë komunikimit është një zakon. Po kjo është. Kjo është mënyra e jetës së një personi të plotë. Por a është kjo e gjitha? Cilat dëshira të paplotësuara fshihen pas këtyre zakoneve? Cilat janë qëllimet e fshehura të kësaj stili jetese? Si mund të ndryshohet kjo?
Si një person i plotë në të kaluarën, unë jam i interesuar për:
- pse shqetësohet edukimi ushqimor i fëmijës në familje, të cilin ai më pas e mbart në moshën madhore?
- si të bëjmë dallimin midis urisë dhe oreksit?
- nga vjen oreksi kur nuk ka uri?
- çfarë kënaqësie nga ushqimi, përveç shijes, marr?
- Si e shpjegon psikologjia varësinë nga ushqimi?
Dhe nëse arsyeja kryesore për të ngrënë është e qartë - kënaqësia, atëherë përfitimet e kilogramëve shtesë duken absurde! A ka vërtet një trup i madh përparësitë e tij?
Dhe kërkesa më e rëndësishme është të jesh i lumtur - a është e mundur në një peshë të tillë? Dhe pse të flasim fare për të, nëse tani do të humbim peshë shpejt dhe menjëherë do të ndihemi mirë! Ne shpesh flasim për dashurinë për veten, pranimin. A është e nevojshme ta doni veten nëse nuk keni arritur ende gjithçka që keni dashur? Ndoshta është më mirë t'i premtoni vetes dashuri deri në kohë më të mira kur ndërtoni? Dhe do të ketë një nxitje!..
Recommended:
Çfarë Duhet Të Bëni Nëse Jeni Shumë Të Lodhur Nga Puna?
A keni të tillë që pas punës të mos keni forcë të mjaftueshme për asgjë? Dëshiron të shtrihesh dhe të gënjesh, të mbyllesh nga të gjithë dhe të mos shohësh askënd? Ndoshta ka shumë përgjegjësi në punë, apo ka shumë mendime negative që lundrojnë?
Psikologjia E Mbipeshës
Së bashku me shkaqet organike dhe trashëgimore, problemet psikologjike shpesh kontribuojnë në shtimin e peshës së tepërt. Prandaj, mund të jetë kaq e vështirë të ndryshoni zakonet tuaja të të ngrënit dhe nuk mjafton vetëm të filloni të shkoni në palestër.
Varësia Nga Kumari. Cili është Rreziku Dhe Si Të Shpëtojmë Nga Varësia Nga Lojërat E Fatit?
Ka shumë opinione në lidhje me varësinë nga lojërat e fatit, varësinë nga bixhozi-disa thonë se lojërat përmirësojnë reagimin, rrisin shpejtësinë e vendimmarrjes, përmirësojnë aftësitë e komunikimit në rastin e lojërave online, zhvillojnë logjikën, mësojnë planifikim afatgjatë (në varësi të zhanrit) dhe durim në arritjen e qëllimeve;
Strategjia E Autorit Për Humbjen E Peshës. Psikologjia E Mbipeshës
Miq, në artikullin e sotëm do të doja të prekja një temë të rëndësishme, akute dhe shumë të zakonshme - temën e peshës së tepërt. Unë kam strategjinë time të menduar mirë dhe të provuar për këtë rezultat. Unë do ta përshkruaj shkurtimisht këtu.
Jam Lodhur Nga Frika
Jam lodhur nga frika. Jam i lodhur. Në përgjithësi, dhe në veçanti, shumë e largët, lodhja ime nga frika e të jetuarit më shkakton një buzëqeshje të butë të një peshkatari të lodhur duke pritur për një kafshim. I lodhur nga frika është kur frika transformon personalitetin tuaj në atë mënyrë që shkaku i frikës të bëhet i dukshëm.
