2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Sulmet e panikut janë sulme të një frike të papritur të fortë.
Ato shfaqen papritmas, në kontrast me fobitë. E thënë thjesht, një fobi është kur keni frikë nga diçka specifike (aeroplanë, hapësira të mbyllura, etj.), Dhe një sulm paniku është kur thjesht keni frikë, nuk e dini se çfarë.
Një sulm paniku mund të shfaqet kudo dhe në situatën më të zakonshme. Kështu që ju thjesht shkoni në punë, uleni në një kafene, bëni punët e shtëpisë dhe papritmas - një sulm.
Ndonjëherë sulmet e panikut shfaqen në formën e sëmundjeve, një person mund të mos e kuptojë se këto janë sulme paniku. Trupi jeton i frikësuar për të!
Gjatë një sulmi paniku, djersitja shpesh rritet, nxehet ose ftohet, bie të fikët dhe / ose marramendje.
Kur vizitoni një spital, mjekët nuk gjejnë asgjë.
Pavarësisht lajmeve të mira nga mjeku, nuk bëhet më e lehtë për një person të tillë. Sulmet nuk zhduken. Për më tepër, nëse sulmet e panikut nuk trajtohen, gjendja do të përkeqësohet. Shumë njerëz mendojnë se "kurë" do të thotë "të marrësh ilaçe". Por në këtë rast, ilaçet nuk do të heqin qafe shkakun, por vetëm lehtësojnë përkohësisht simptomat.
Çfarë është në realitet dhe pse nuk i kushtojmë vëmendje?
Ndonjëherë ne jemi të fiksuar në një situatë, në një grua, burrë, në dikë ose diçka tjetër …
Por ne nuk mund të shikojmë se çfarë po na ndodh në këtë moment.
Ne zgjidhim çështje, lëvizim, luftojmë, siç rezulton më vonë, gjithçka është e kotë. Ne kemi harruar plotësisht veten dhe ndjenjat tona.
Dhe kot …
Prandaj, sot dua t'ju ofroj - kushtojini vëmendje vetes!
Cfare po ndodh me ty tani?
Ku dhe për çfarë ose për kë jeni mendimet tuaja?
Si ndiheni për këto mendime?
Paqe, kënaqësi, gëzim?
Atëherë mendimet tuaja janë në rregull.
Apo ndoshta ndjeni frikë apo faj, turp apo agresion nga mendimet tuaja? Apo shumë gjëra që ju bëjnë të pakëndshëm? Nga vjen?
Nga vjen frika kur mendoni për qëllimet, dëshirat tuaja …
Duke ëndërruar gjëra të mira, fotografi të frikshme më vijnë papritur në mendje.
Ndonjëherë, përpiqeni të ngarkoni veten me sport, aktivitet fizik, por kjo nuk është e mjaftueshme për një kohë të gjatë …
Do të ndryshoj pak dhe do të pyes për diçka tjetër.
Ku janë qëllimet tuaja, ku janë dëshirat tuaja? Ku është besimi te vetja dhe vlera e vetes?
A keni rënë në fund?
Por atëherë është e vështirë të tërhiqesh.
Duhet ta marrësh veten për flokë dhe të tërheqësh nga këneta!
A po prishet familja juaj dhe marrëdhënia juaj po "shpërthen në qepje"?
A i ndjeni tashmë goditjet për shëndetin tuaj: presioni kërcen, dhe qafa dhe shpatullat janë të gjitha të lidhura me pranga? Apo ndoshta zemra juaj tashmë po luan keq?
Apo keni probleme financiare?
Epo, djema, e gjithë kjo e keni krijuar dikur vetë.
Dhe ata bënë shumë përpjekje për këtë.
Mbani mend!
Mos harroni atë që dikur keni menduar ose keni pasur frikë, por ende keni vazhduar të mendoni për të.
Pra, meqenëse mund ta krijoni këtë, mund ta ndryshoni!
Por tashmë me qëllim dhe me vetëdije!
Recommended:
Sulmet E Panikut. A Duhet Të Më Zërë Paniku?
Sulmet e panikut nuk janë të rralla këto ditë. Ato shfaqen në mënyra të ndryshme: ankth, frikë, frymëmarrje të shpejtë ose rrahje zemre, gulçim, mbytje, gulçim, marramendje, nauze, dridhje dhe më shumë. Simptomat janë të shumta dhe shumë janë somatike.
Sulmet E Panikut Dhe Metodat E Trajtimit Të Tyre
Sulmet e panikut janë periudha të papritura, të paparashikueshme të frikës ose ankthit të pakontrollueshëm iracional. Sulmet e panikut janë më të ndjeshme ndaj njerëzve me vullnet të zhvilluar, të cilët karakterizohen nga mbi-kontroll dhe mbi-përgjegjësi.
Sulmet E Panikut, Praktike Dhe Të Drejtpërdrejta. Informacioni Më I Përditësuar
Tani po flitet shumë për sulmet e panikut (është zakon të përdoret shkurtesa PA) ose sulmet e panikut. "Këto janë periudha relativisht afatshkurtra të frikës intensive, duke përfshirë reagime të forta trupore që nuk janë rezultat i çrregullimeve ose sëmundjeve organike, të cilat janë të tepruara joproduktive, të papërshtatshme për rrethanat, reagime shqetësuese në natyrë.
Sulmet E Panikut Dhe Ankthi I Ndarjes
Në një artikull të mëparshëm, unë premtova të vazhdoja temën e Sulmeve të Panikut, frika nga vdekja dhe të flisja se si PA mund të lidhet me ankthin e ndarjes. Sepse mjaft njerëz me Sulme Paniku kanë ankth ndarjeje. Por, para se të filloni të lexoni këtë botim, ju lutemi bëni një ushtrim të vogël:
Simptomat E Sulmit Të Panikut. Çfarë Duhet Bërë Me Sulmet E Panikut?
Çfarë është paniku dhe sulmi i panikut? Fjala "panik" e ka origjinën nga emri i perëndisë së lashtë greke Pan. Sipas miteve, pamja e papritur e Pan shkaktoi një tmerr të tillë saqë burri "kokëfortë" nxitoi të vraponte, duke mos dalë nga rruga, duke mos kuptuar se vetë fluturimi mund ta kërcënonte atë me vdekje.
