Pse Duhet Të Shkoni Në Një Konsultë Psikologjike

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Arsyet pse njerëzit i drejtohen një psikologu janë shumë të ndryshme. Ndonjëherë kjo është një situatë e një krize të rëndë: humbja e një të dashur, përjetoi stres të rëndë, pasojat e të cilit nuk mund të trajtohen, depresioni, disforia e zgjatur (sfond i ulët emocional), pagjumësia, etj.

Shpesh nuk ka simptoma të theksuara - e njëjta depresion ose ndjenja ankthi, të cilat nuk mund të eliminohen. Shpesh kjo është vetëm një përvojë e përgjithshme e pakënaqësisë me jetën tuaj. Unë jam tashmë 30 vjeç dhe ende nuk jam martuar. Të gjithë thonë se është koha, por unë nuk e kuptoj nëse kam nevojë për të? Dhe nuk ka kandidat të përshtatshëm. Dhe, në përgjithësi, marrëdhëniet me burrat disi nuk shtohen”. Ose gjithçka duket të jetë mirë - ka një familje, një punë, por unë dua të ndryshoj diçka, shpesh nuk është as e qartë se çfarë saktësisht.

Ndonjëherë kjo ndjenjë mbivendoset në të ashtuquajturat kriza të moshës. Zakonisht, ekzistojnë tre kriza kryesore 20, 30 vjeçare dhe një krizë të mesit të jetës.

Në moshën 20 vjeç, një person po përpiqet ose të ndahet nga prindërit e tij, ose, nëse ndarja është pak a shumë e suksesshme, të kuptojë se si do ta jetojë këtë jetë. Kështu që ai më në fund u rrit - para tij është një jetë e rritur, rreth 60-70 vjet jetë përpara. Si ta jetoni këtë jetë në mënyrë korrekte, jo më kot, në mënyrë të kënaqshme? Çfarë të zgjidhni profesionin kryesor në jetën tuaj? Si të krijoni marrëdhënie të të rriturve me seksin e kundërt dhe, në përgjithësi, me të rriturit e tjerë?

Në moshën 30 vjeç (afërsisht, mund të jetë një ose dy vjet më herët ose më vonë), një person zakonisht zotëronte një profesion, punon në një lloj pune, ndoshta u martua ose u martua. Dhe në këtë moshë lind pyetja - a jetoj kështu? A është kjo ajo që doja? A kam bërë zgjedhjet e duhura? Unë me të vërtetë dua ta kuptoj, por zakonisht këto pyetje, duke i bërë vetes, janë shumë shqetësuese - po sikur të jetë e gabuar? Në fund të fundit, atëherë do të duhet të ndryshosh disi jetën tënde. Miqtë dhe të dashurat, natyrisht, sugjerojnë diçka, këshillojnë, por zakonisht nuk ndihmon vërtet. Ose kjo pyetje shtyhet diku larg (në thellësinë e pavetëdijes), por kthehet përsëri në një formë disi të ndryshme më vonë, gjatë një krize të moshës së mesme.

Rreth 45 vjeç (përsëri, jepni ose merrni nja dy vjet), shumica e njerëzve mbulohen nga një krizë e moshës së mesme. Një person papritmas kupton se gjysma e jetës së tij tashmë është jetuar, mbetet e njëjtë ose edhe më pak. A e jeton kështu jetën e tij, dëshiron të jetojë në të njëjtën mënyrë gjysmën e dytë të jetës së tij? A po e bën atë biznes?

Fatkeqësisht, në sfondin e kësaj krize, divorcet janë të shpeshta. Një burrë, duke kuptuar papritur se vitet e tij aktive po largohen, fillon të kërkojë marrëdhënie anash (e cila interpretohet nga mençuria popullore si "flokë gri në mjekër - djall në brinjë") dhe shpesh i gjen, zakonisht me një grua shumë më e re se ai dhe gruaja e tij (situata demografike në vendin tonë nuk është në favor të grave). Sigurisht, kjo çon në stres të fortë emocional në familje, skandale apo edhe divorc.

Ose një person vendos të ndryshojë rrënjësisht sferën e veprimtarisë së tij, lë punën e tij, përsëri, si në 20 vjet, "duke kërkuar veten", duke kërkuar një përmbajtje të re të jetës së tij. Ndodh që gjatë kësaj periudhe njëri nga prindërit vdes, gjë që në vetvete është një përvojë shumë e vështirë dhe, në të njëjtën kohë, personi e kupton se "ai është tjetri". Ose dikush i së njëjtës moshë (për shembull, një shok klase ose një shok klase) vdes nga një goditje në tru, sulm në zemër dhe ju e kuptoni që e njëjta gjë mund t'ju ndodhë.

Sigurisht, gjatë këtyre periudhave të jetës, një person ka nevojë për mbështetje. Nëse problemet psikologjike, përvojat emocionale shtypen, ato grumbullohen dhe përfundimisht shfaqen në formën e një lloj simptome: ose thjesht neurotike (depresionet e listuara tashmë, pagjumësia, disa frika irracionale - fobi), ose një lloj sëmundje psikosomatike, për shembull, ulçera peptike ose astma. Gjithashtu, ankthi dhe agresioni i shtypur i grumbulluar gjatë viteve mund të shpërthejë në shpërthime zemërimi, acarimi ndaj vetes, jetës, të dashurve, gjë që gjithashtu nuk përmirëson situatën në familje.

Njerëzit shpesh e perceptojnë një vizitë tek një psikolog si një lloj "dobësie". Kultura jonë dominohet nga besimi se një person duhet të përballojë vetë problemet dhe vështirësitë e tij të jetës. Përndryshe, ai është i dobët. Ende është e lejueshme që një grua të qajë ndonjëherë (megjithëse as burrat nuk e pëlqejnë këtë), të ankohet te miqtë e saj, por një burrë duhet patjetër të durojë me forcë të gjitha fatkeqësitë, "të shtrëngojë dhëmbët dhe të durojë". Epo, nëse tashmë keni rënë nga këmbët - atëherë shkoni te kirurgu, prerë ulçerën ose diçka tjetër. Por disa vjet para kësaj, drejtojuni një psikologu, tregojini atij për problemet tuaja, merrni lehtësim emocional, "rritni dhëmbët", gjeni mënyra të reja për të bashkëvepruar me njerëzit - jo aq konfliktuale dhe stresuese, dhe kështu, mbase, mbroni veten nga ulcera, sulm në zemër, goditje (lista vazhdon), prishje nervore dhe të ngjashme - jo, në asnjë mënyrë. Vetëm njerëzit e dobët e bëjnë këtë, por unë jam i fortë, unë mund t'i përballoj të gjitha problemet e mia vetë. Po dhe jo kam ndonjë problem. Vartësit tërbohen vetëm me marrëzinë e tyre, por nuk ka të bëjë me mua, është për ata.

Në kulturën perëndimore, kjo nuk është më kështu. Vizitat tek një psikoterapist (profesioni ynë i një psikoterapisti është një specialitet mjekësor, ndryshe nga shumica e vendeve, prandaj aktiviteti i një psikologu quhet këshillim psikologjik), kryerja e psikanalizës nuk është vetëm një fenomen krejtësisht i natyrshëm nga i cili askush nuk ka turp, por edhe një pjesë e kulturës. Të gjithë janë të vetëdijshëm për përfitimet e jashtëzakonshme të psikanalizës dhe psikoterapisë, dhe, për shembull, terapia afatgjatë (disa vjeçare) shpesh kryhet thjesht si një masë parandaluese.

Më kujtohet hera e parë që e vura re këtë kur po lexoja një nga librat e terapistit të familjes amerikane Karl Whitaker. Ai flet për njërin prej çifteve që erdhën për ta parë dhe përmend kalimin e kohës që secili nga bashkëshortët e tyre kaloi terapi personale për disa vjet pas mbarimit të kolegjit. Për ta, kjo është norma. Mos prisni derisa gjithçka të bëhet e keqe, por bëni psikoanalizë ose psikoterapi afatgjatë si parandalim.

Pra, nëse po përjetoni vështirësi në jetë, probleme në marrëdhënie, veçanërisht nëse stresi i brendshëm i akumuluar tashmë po shpërthen në formën e simptomave, neurotike ose psikosomatike, nëse po kaloni një krizë jete ose madje thjesht dëshironi të kuptoni më mirë veten, dëshirat tuaja - këshillimi psikologjik dhe terapia më afatgjatë është ajo që ju nevojitet.

Zakonisht është më e lehtë për gratë që të shkojnë në terapi (konsultim), shumica e klientëve të psikologëve janë gra. Burrat, siç kam shkruar tashmë, zakonisht kthehen kur ata tashmë janë "pjekur" plotësisht. Pra, nëse jeni duke menduar, kapërceni ndjenjën e turpit irracionale, të imponuar nga kultura në lidhje me referimin tek një psikolog (nëse keni një të tillë) dhe ejani për një konsultë - sukses!