Çfarë Ju Pengon Të Bëheni Të Sigurt Në Vetvete?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Unë do të them menjëherë se nuk jam personi më i sigurt, përkundrazi. Ka raste kur nuk jam i sigurt për asgjë fare, kur kam frikë të mos më pëlqejë, apo edhe të bëj diçka të gabuar. Ka raste kur gjithçka bie nga dora.

E di që kjo më ndodh ndonjëherë, dhe në të njëjtën kohë e kuptoj që është e pamundur të jesh gjithmonë në krye. Se secila ka pikat e forta dhe të dobëta të veta. Dhe unë i kam ata dhe ju. Dhe të gjithë mund të mbështeten në pikat e tyre të forta. Diku na ndodh të kemi nevojë për ndihmë dhe mbështetje nga jashtë. Ne të gjithë jemi të ndryshëm dhe jo të gjithëfuqishëm. Kjo është e rëndësishme të kuptohet për të shkuar më tej:

Ne nuk jemi superheronj, me një bateri të ngarkuar përgjithmonë

Dhe është e vërtetë. Askush nuk dëshiron të jetë i dështuar. Problemi është se ne të gjithë përballemi me dështim herë pas here. Ose më mirë, me rezultate të papritura ose "të panevojshme" …

Dhe mënyra se si sillemi në këto momente dështimi përcakton se kush jemi. Dhe gjithashtu ajo që ne mund të bëhemi.

Mos harroni, ekziston një shprehje e tillë nga Ajnshtajni "suksesi është një lëvizje me entuziazëm në rritje nga dështimi në dështim". Kjo do të thotë, pa dështime, ne nuk do të përparojmë askund në jetë. Edhe ne kemi nevojë për ta. Të paktën për të ecur përpara, gjeni zgjidhjen e duhur, mësoni diçka, zhvilloni diçka në veten tuaj.

Unë dua të ndaj me ju një ide shumë mbështetëse:

Nuk ka dështime. Ka përvojë. Dhe gjithmonë ka një rezultat. Këtu dua të ndalem tani.

Cilat pyetje i bëjmë vetes në dialogun e brendshëm kur përballemi me dështim?

Ekziston një ndryshim i madh nëse përdorim një bisedë vetjake mbështetëse ose akuzuese. Dallimi qëndron në faktin se ne ose mbërthehemi thellë në dështim dhe ngjarjet e kaluara. Në të njëjtën kohë, ne nuk do të jemi në gjendje të dalim nga kjo e kaluar. Ose mund ta kthejmë vëmendjen tonë drejt suksesit të ardhshëm. Në çfarë mundësish situata hapet para nesh. Dhe në fund, ne do të fitojmë.

Dallimi është nëse do të ndiheni fajtorë gjatë gjithë kohës, ose nëse do të jeni plot entuziazëm, mundësi të fshehura dhe shpresa. Ajo, siç e shihni, është me peshë

Më lejoni t'ju jap një shembull.

Kam pasur një bisedë me një vajzë (u takuam në një seminar) si pjesë e një konsultimi personal. Ne diskutuam çështjen që ajo tani po fillon biznesin e saj. Por kjo ngjarje e mrekullueshme është lënë në hije nga fakti se ajo vazhdimisht ndihet fajtore.

Ajo duhej të ndahej me ish -partnerët e saj të biznesit, pasi u martua dhe u largua për në një qytet tjetër. Në të njëjtën kohë, vetë biznesi vendosi të vazhdojë.

Ajo tregoi se si ata kishin punuar mirë me ish -partnerët e tyre më parë. Sa mirë ishte në ekip. Se kjo kohë ishte një nga më të mirat në jetën e saj. Por tani ajo duhej të largohej. Dhe jo vetëm të largoheni, por të filloni nga e para - në një qytet tjetër, në marrëdhënie të reja, me njerëz të rinj …

Detyra ime ishte të kaloja vëmendjen e saj nga humbja në mundësitë e së resë:

- filloni një biznes jo nga e para, por tashmë me përvojë dhe njohuri të shkëlqyeshme për kurthet;

- për të drejtuar biznesin tuaj, ku ajo është pronare dhe merr vendime vetë, si dhe çfarë të jetë;

- në marrëdhëniet - në faktin se ajo ka një familje të mrekullueshme, ajo ka një burrë të dashur dhe fëmijën e tyre të porsalindur.

Dhe nuk është se ne brengosemi për të kaluarën gjatë gjithë seancës … Jo, ne për fat të mirë kemi bërë plane për të ardhmen, kemi ndarë përvoja, ide, kemi shtrembëruar njohuritë e njëri -tjetrit. Në përgjithësi, ata afirmuan plotësisht kuptimin e mundësive të reja në jetën e saj. Kuptimi i "një fitimi që u varros nën maskën e një humbjeje" (J. Kemeron).

Dhe cili është ndryshimi, ju pyesni. Si të hyni në një dialog të brendshëm mbështetës dhe të përqendroheni në mundësi të reja? Si të ndaloni ndjenjën e fajit për të kaluarën dhe të mos mendoni për kufizimet e saj?

Bëhet fjalë për pyetjet që i bëjmë vetes, ose ne pyesim, duke e zbatuar analizën në situatë (pyesim njerëzit e tjerë). Këto pyetje kanë dy pole - fajin dhe mbështetjen. Të cilat përfundimisht çojnë në sukses ose dështim.

Dialogu midis fajit dhe përqëndrimit në dështim:

- Unë i bëj gabim të tjerëve duke zgjedhur dashurinë, zhvillimin, rritjen dhe përvojat e reja në jetën time. Faultshtë faji im që jam i lumtur.

Unë jam duke bërë gjënë e gabuar duke menduar për veten time. Me siguri jam keq.

- Unë bëj atë që dua dhe zgjedh. Kështu, unë privoj veten nga shumë: mbështetje, stabilitet, miq, fitime të kuptueshme … Pra, të marrësh vendimet e tua, të jesh i pavarur dhe i pavarur është e keqe.

- Po sikur të ndjeja për një kohë të gjatë se kisha nevojë të vazhdoja më tej. Dhe me fatin, kjo ishte një mundësi e mirë. Më duhej të qëndroja dhe të vuaja për pjesën tjetër të jetës sime që e humba këtë mundësi. Unë jam përsëri keq sepse zgjodha veten.

Unë kisha vërtet frikë egoiste se nëse do të qëndroja këtu, do të tërhiqesha në një moçal. Nëse nuk do të kisha rrezikuar, atëherë do të kisha sakrifikuar jetën time në fund … Po, është, unë jam padyshim një person i vërtetë egoist. Në të njëjtën kohë, unë gjithashtu dua biznesin tim.

Në mënyrë ideale, ne nuk e themi këtë drejtpërdrejt me veten, natyrisht. Por kur shqetësohemi për "humbjet e së kaluarës", zgjedhjet tona ose veprimet tona, ne shpesh mendojmë diçka si ajo e përshkruar më sipër.

Pyetjet që duhet të mësojmë t'i bëjmë vetes (ose të tjerëve) kur duam të përqëndrohemi në mundësitë dhe përfitimet:

- Çfarë keni mësuar? Çfarë eksperience keni fituar në ekip?

- Çfarë mundësish keni tani që nuk i kishit më parë? Cfare te mire te beri? Çfarë të mirë mund të bësh për këtë?

- Si mund ta përdorni përvojën tuaj? Si të silleni me situatën?

Në mënyrë ideale, unë do t'i rekomandoja të gjithëve që t'i zotërojnë këto pyetje. Besoni përvojën time, unë isha edhe ai akuzues:)

Dhe për më të përparuarit - të marrin kurse trajnimi të trajnerëve. Sepse janë pikërisht pyetje (mundësi) të tilla që janë baza e teknologjive stërvitore dhe baza për zhvillimin në jetë. Dhe nuk do të ishte e tepërt t'i mësonit ato, të paktën për të dashurin tuaj.

Ju mund t'i bëni pyetje të tilla vetes, një fëmije që nuk mund të përballojë një detyrë, ose kur ka ndodhur një dështim. Për një burrë që është në një situatë të vështirë, ose për çdo person tjetër që po përjeton diçka në një rrugë pa krye.

Ata do t'ju përqëndrojnë në mundësitë. Dhe hiqni barrën e rëndë të fajit

Në këtë mënyrë, ne mund të jemi ekspertë në qortimin e vetvetes. Ne mund t'i mësojmë të tjerët se si ta bëjnë atë me sukses. Por detyra është e ndryshme. Për t'u bërë këshilltari, shoku dhe trajneri më i mirë, mbështetja më e mirë në jetë për veten tuaj. Mësoni të mbështeteni në atë pjesë të vetes që mund ta zhvillojmë si një dialog të brendshëm mbështetës.

Ju siguroj - do të ketë shumë herë më shumë dashuri, gëzim, ngjarje të mrekullueshme në jetën tuaj.

Çfarë të bëni me këtë njohuri tjetër?

Shkruani dhe mësoni përmendësh këto pyetje dhe pyesni veten sa më shpesh të jetë e mundur:

• Çfarë po dështoj?
• Çfarë rezultatesh kam marrë tashmë?
• Çfarë më mësoi kjo?
• Çfarë mundësish më hap kjo?

Sa herë që nuk jeni të kënaqur me një situatë ose atë që po ndodh, bëjini vetes këto pyetje në çfarëdo rendi. Dhe përpiquni t'u përgjigjeni atyre me ndershmëri. Do të shihni vetë se çfarë do të vijë prej saj.

Tani e dini sekretin se si të mposhtni censorin dhe kritikun tuaj të brendshëm, detyra e të cilit është një - t'ju parandalojë të jetoni jetën tuaj të lumtur.

Dikur, ky kritik i brendshëm u formua spontanisht. Dhe në shumicën e rasteve, ajo vazhdon të na lidhë dhe kufizojë.

Zgjedhja është e juaja. Cilën lule doni të ujisni: dashuria për veten apo dyshimi për veten gjatë gjithë jetës?

Çfarë lloj dialogu përdorni? Mundësi apo faj (duke u fokusuar në të kaluarën dhe dështimin)?

Do të isha i lumtur të merrja reagime!

Krijoni botën tuaj tani!

Perqafoj:)

Autor: Vasilyeva Alena Vladimirovna