2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Tema e vetë-zhvillimit është shumë e rëndësishme tani dhe unë, si një psikolog praktikues, mund të ndihmoj. Çdo ditë përballemi me zhvillimin. Bota nuk qëndron ende, ajo ecën përpara sa më shumë që të jetë e mundur. Ne gjithmonë përpiqemi të kuptojmë se çfarë duam, çfarë të bëjmë dhe si të vendosim gjithçka. Si mund t'i bësh të gjitha këto?
Në ditët e sotme, ka shumë mënyra për tu zhvilluar. Ka shumë botime mbi këtë temë, dhe këtu është e rëndësishme të gjesh një përgjigje për metodat "e tua". Vetë-zhvillimi në shekullin 21 kërkohet kudo. Ashtu si në shkollë, punë dhe marrëdhënie. Pa këtë, askund. Unë dua të jem gjithmonë në krye. Si e detyroni veten të zhvillohet? Unë mendoj se nëse e detyron veten … atëherë asgjë. Nuk do të funksionojë përmes rezistencës. Duhet të jetë një ndjenjë e brendshme, ose më mirë një gatishmëri për veprim. Ky Internet është i mbushur me artikuj, metoda, këshilla se si të zhvilloheni vetë. Për këtë tani po flitet pothuajse në çdo cep.
Por kjo nuk funksionon gjithmonë … dhe pastaj çfarë të bëni? Heq dorë dhe heq dorë?
Nëse nuk jeni gati për të bërë diçka … atëherë nuk do të ketë zhvillim dhe vetë-zhvillim. Nëse jeni duke qëndruar akoma, do të thotë që diçka po e pengon këtë. Duhet të kuptoni ÇFAR.
1) Ju jeni thjesht të lodhur në këtë nxitim dhe keni nevojë për pushim.
2) Ju nuk e dini se çfarë doni dhe duhet të përcaktoni qëllimet tuaja.
3) Apo thjesht nuk e doni dhe nuk doni të bëni asgjë? Kjo është pyetja më e rëndësishme dhe ju duhet t'i përgjigjeni sinqerisht.
Dhe gjithçka do të bëhet e qartë. Çdo ditë gjejmë justifikime për veten se duhet të bëjmë diçka, duhet të ecim përpara, unë qëndroj në vend, etj. Introspeksioni shfaqet gjithashtu këtu, në formën e frazave të tilla "është koha për të bërë diçka", "Unë nuk kam bërë asgjë sot", "çfarë kam bërë ndonjëherë", etj.
Gjithkush ka nevojë për një burim dhe një kuptim të qartë të asaj që saktësisht dëshiron dhe çfarë duhet bërë për këtë. Përgjigja është gjithmonë brenda nesh. Një psikolog mund të ndihmojë dhe sugjerojë se cilat metoda janë të përshtatshme për ju personalisht.
Veprimi
Për të filluar të bësh diçka … thjesht duhet të fillosh të bësh! Gjithçka është shumë e thjeshtë dhe nuk ka nevojë të komplikoni atë që nuk ekziston. Ekziston frika e dështimit se nuk do të funksionojë, ndërsa të tjerët do të jenë më mirë, nuk mundem, si ta bëj fare, por në përgjithësi kjo është e gjitha joreale, etj … dhe fjalime të tilla bëhen vazhdimisht. Ata thonë se oreksi vjen me ngrënien. Merrni atë dhe bëni një hap të vogël dhe shikoni se çfarë ndodh. Dhe atëherë gjithçka do të bëhet e qartë.
Duke mbrojtur kufijtë tuaj
Gjithmonë do të ketë njerëz që nuk besojnë në ju, të cilët do të ndërhyjnë, do t'ju zhgënjejnë. Ju keni hapësirën tuaj personale, mendimet dhe përvojat. Dhe mbështetuni tek ata. Por do të ketë edhe njerëz që do të besojnë në ju. Ju mund t'i ndani sukseset tuaja me ta, të frymëzoheni dhe të zhvilloheni. Shtë e rëndësishme të kuptoni qartë atë që dëshironi dhe të mos e krahasoni veten me njerëzit e tjerë. Jeta juaj, kufijtë tuaj dhe përvojat tuaja.
Merrni kohë për veten tuaj
Secili prej nesh ka higjenën e tij mendore. Pra, një ditë ju duhet t'i kushtoni vetes 70 minuta. Jini vetëm me veten tuaj, mos merrni asnjë informacion (domethënë, uluni në këtë kohë në rrjetet sociale, mos shikoni TV, mos dëgjoni muzikë. Kjo kohë duhet të ndahet plotësisht për ju. Nuk është e nevojshme të jesh me ty për 70 minuta rresht, por në total çdo ditë, duhet ta merrni këtë kohë, pastaj mund ta përqendroni vëmendjen tuaj në gjërat që ju nevojiten.
Energjia
Drejtojeni energjinë tuaj vetëm në atë që dëshironi. Mendimet, veprimet ju japin energji. Duke menduar se doni të lexoni këtë libër, të shikoni filmin, të regjistroheni në kurse dhe t'i merrni me nderime … kështu që vazhdoni !! Përshkruani qartë se çfarë lloj zhvillimi dëshironi. Në studime, punë, hobi, etj. Një përcaktim i saktë i zonës do t'ju ndihmojë të përqendroheni vetëm në biznesin që është i rëndësishëm për ju. Duhet të ketë një kuptim të saktë se kur, ku, çfarë rezultati dëshironi të merrni dhe çfarë jeni gati të bëni për të.
Përcaktoni një qëllim, kuptoni atë që dëshironi të shihni rezultatin dhe veproni!
Mos e krahasoni veten me askënd
Mos e krahasoni veten me askënd. Gjithmonë do të ketë dikë më të mirë, më të suksesshëm, më të shpejtë, etj. Krahasoni veten, vetëm me veten, të gjithë dyshojnë, frikësohen dhe nuk dinë nga të fillojnë. Pyete rreth e rrotull:)
Dëgjoni veten dhe besoni në veten tuaj. Ju jeni unik dhe gjithçka është në duart tuaja. Në fund të fundit, kjo është vetëm jeta juaj dhe jetojeni ashtu siç dëshironi!
Recommended:
Leximi Në Botën Moderne
Shpesh më afroheshin me të ashtuquajturat probleme "shkollore": një fëmijë nga shtatë deri në 17 vjeç nuk studion mirë / nuk përgjigjet në mësime / nuk bën detyra shtëpie / nuk dëshiron të shkojë në shkollë … etj. duke i shqyrtuar këta fëmijë, i kushtova vëmendje për një veçori.
Dëgjimi I Kujdesshëm është Një Trill Ose Nevojë Në Botën Moderne
Mindfulness depërton gjithnjë e më thellë në mjedisin e biznesit, përfshin të gjitha proceset dhe kërkon më shumë vëmendje për veten. Nëse të paktën një herë gjatë një takimi pune, takimi biznesi ose thjesht një bisede miqësore, e keni kapur veten duke menduar se nuk e keni idenë se çfarë është në rrezik, atëherë duhet të lexoni më tej.
Mendimi Strategjik është Një Aftësi Pa Të Cilën Nuk Mund Të Mbijetosh Në Botën Moderne
Jeta e një personi modern reduktohet në vendimmarrje të vazhdueshme, dhe të gjitha vendimet janë të ndërlidhura dhe kanë një ndikim të madh në mendimet dhe sjelljen e njerëzve të tjerë. Isshtë e pamundur të mos vërehet shpejtësia me të cilën po ndryshon bota moderne:
Vetë-kritikë, Vetë-mbështetje, Vetë-pranim
Vetë-kritikë, vetë-mbështetje, vetë-pranim-këto janë hapat në terapinë e skenarëve që nënkuptojnë të mësosh aftësinë e dashurisë për veten. Artikulli ka për qëllim t'u tregojë psikologëve se si mund të shkoni në këtë mënyrë në terapinë e vetëvlerësimit të ulët dhe mohimit të vetvetes.
Çfarë është Shtëpia Në Botën Moderne: Si Filluam Të Perceptojmë Vendin Më Të Sigurt Në Botë
BERTH I BESUESHEM Dëshira për të pasur vendin tuaj të veçantë në botë është një pjesë integrale e natyrës njerëzore. Mendoni për një apartament, një rezidencë, një hambar, ose të paktën një copë tokë që e konsideroni shtëpinë tuaj. Dëgjoni imazhet karakteristike, aromat, teksturat që i shoqëroni me këtë vend.
